【食生活記録】爆食しても太らない理由はこれです！！！
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2 ай бұрын置き換えスムージー最高🥰🥤めちゃ新鮮でおいしい
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@kikurage_oisii 2 ай бұрын
コーヒーを１食として換算できるのがほんとにすごいよなぁ、、私何かしら固形物食べないと食べた気がしない、、。。
@heliotrope_s 2 ай бұрын
自分が思い描くように洋服を綺麗に着られる体型の時幸せだと思う
@user-kh7lr1ut4n 2 ай бұрын
爆食と節制する日を上手く調節してて本当に尊敬😭 ダイエットのモチベにするね
@user-lx8pk5tr6t 2 ай бұрын
忙しいのに主婦の私より自炊のメニューしっかりされてる、、偉すぎだああ尊敬😭❤️
@_puri_m 2 ай бұрын
Rちゃんの食生活大好きです！！！ありがとうございます！
@412pinkmimi 2 ай бұрын
初コメントです😳🌸 いま胃腸炎になってしまい、3日くらい点滴生活でご飯も食べれませんが、あかりちゃんの動画みてすっごく元気出ました！ スタバのメロンの動画も見て、体調戻ってきたら飲みに行こうと思います🍈🤍 忙しいなか美容も勉強も努力しててとってもモチベになりました🥺✨
@tkmkayacom 2 ай бұрын
こういう動画どんどん上げて欲しい需要ありすぎる🥺 忙しい中英語も勉強して自炊もして偉いよぉお🥺
@user-hj5vd4yk2e 2 ай бұрын
自分のベスト体重わかってて、調整して出来るのが、シンプルにかっこいいです！✨
@miiiiikun 2 ай бұрын
あかりちゃんの動画観れて幸せ💕 スムージーできるまでの時のお顔可愛いし、からあげ美味しそう🤤
@user-wm8cr8jk3d 2 ай бұрын
かりちゃんが美味しいもの食べてる時の幸せそうな顔大好き🥰 スタイル維持も努力の上で成り立ってるんですね✨️ かりちゃんみてるとほんとモチベ上がりすぎる....ダラケてる場合じゃない😱
@user-lv5bg2gn9l 2 ай бұрын
シャルたんの所めっちゃ癒された🥰 花火🎆こわいぃぃぃ！笑 6歳おめでとうございます❤️
@na--san 2 ай бұрын
Rちゃんはこの食生活で合ってるから、それでいいけど これ見てる若い人とかで今普通に3食普通に炭水化物摂ってる人は、1日1食にしたり炭水化物とらなくなるとガチでリバウンドするし痩せにくい体質になるから気を付けて ！ お米は太らないからちゃんとお米とタンパク質ビタミン摂って運動筋トレしたら3食ちゃんと食べても太らない体質になるからガチで！
@user-sm5ud4mo6q 2 ай бұрын
本当ですか😢❤おかずとか何が良いですかね…？？
@user-hm8hn4dk1e 2 ай бұрын
料理動画、大好きーー❤❤ ミキサー逆なの、かわいすぎ❤
@user-up5pl4sn8u 2 ай бұрын
Rちゃんみたら欲を言えばあと10キロ痩せて綺麗にお洋服着たいなって思った！頑張ろう🥲💪🏻
@user-nr4mq2kq4e 2 ай бұрын
自炊してるかりたん愛おしい👭🏻
@user-vx3dm7fz8g 2 ай бұрын
ミキサー回してる時の、口開いてるあかりちゃんかわいすぎる、、❣️😭🙏
@nasubi-iq1uk 2 ай бұрын
カフェ行ってる時のあかりちゃんのお洋服かわちい！
@user-bw1yh8ii2x 2 ай бұрын
かりたんが食べたときの"ん〜😌☺️"って可愛くてお顔だいすきすぎる しゃるたん6しゃいおめめとぉ🩵ぅちのゎんこは、14しゃいだょ🩷🩷🩷🩷まだまだげんきでママとなかよくたのしくすごしてねぇ🥰🥰
@user-ff1cz4vk1f 2 ай бұрын
１日目のメイク動画出て欲しい🥹お顔可愛すぎて一生みてられる。。
@kuminekochan 2 ай бұрын
かりたんが相棒とお話してる時幸せそうでこっちもにっこり💕 きゅるきゅるシャルたん、お誕生日おめでとう🥹🎂💕
@user-hw5sm3lk8t 2 ай бұрын
ダイエットして半年前に目標体重になってずっとキープしてたけど最近モチベなくてダラダラ食べてたから1キロちょい増えてそれでもなんか食べたいが強くなってたけどこれみてモチベ上がった😢ありがとう
@ooooo_3nico___ 2 ай бұрын
マック食いながらこれ見てる😂至高
@toyo-qp6qt 2 ай бұрын
ニンニクとかネギ系で口臭気になる時はカテキン多めの濃い茶か、果汁100%のリンゴジュースコップ2杯くらい飲むのオススメですよ〜
@rh4721 2 ай бұрын
ツインテ可愛すぎるんだが
@heliotrope_s 2 ай бұрын
摂食障害の人のホントの気持ちって同じ目にあった人しか分からないよね
@user-dt3qq7rj4t 2 ай бұрын
あかりちゃんの髪色似合っててかわいい！
@user-wb2re5kk8d 2 ай бұрын
ビジュ良すぎ🥺
@user-is8bn5kv3l 2 ай бұрын
料理してるところも可愛い♡
@user-jn6iy5md4v 2 ай бұрын
え！えのき！ すごい😂 手で割いてから更に半分に切るとちょうど良い大きさになりますよ😊
@user-kk5mc3wt6d 2 ай бұрын
エプロン姿のツインテール可愛すぎる🥺💗 シャルたんお誕生日おめでとうございます🐶❤️ ずっとずっと元気であかりちゃんのそばにいてね🐶💕
@user-ve3ji1ls6d 2 ай бұрын
スムージー作ってるあかりちゃん、ソワソワしてて可愛いし自炊してるとこも見れるの嬉しすぎ🥺💓 シャルたんおめでとう！あかりちゃんのお膝の上でいい子にしてるの可愛い〜🐶✨️
@user-dx5pn1be1f 2 ай бұрын
1週間ずっと可愛い
@user-df9lz7er7i 2 ай бұрын
23時から料理始められるあかりさん凄いと思います！唐揚げ美味しそう♡
@user-sy9lq4yo9u 2 ай бұрын
シャルたんおめでとう🎉 ケーキ🎂めっちゃ可愛い💕
@myuriko4831 2 ай бұрын
ミキサーかけてる時のあかりちゃんのポカン顔可愛い♡笑笑
@asko11223 2 ай бұрын
あかりちゃんの食生活記録大好きだけど、案件には向いてない！単純に一般からすると栄養失調だから。
@hakuhaku5291 2 ай бұрын
Rちゃんの料理動画大好き☺️ 見れて嬉しい〜！
@user-nemui.0329 2 ай бұрын
待ってツインテール可愛すぎる何事
@chi_style 2 ай бұрын
いつも元気もらえるー！ピンクの服かわいい！❤️❤️
@user-yc7fl9yv7i 2 ай бұрын
めためた可愛すぎる。この顔で生きてみたい❤❤😂
@-a-7228 2 ай бұрын
ぽこちんやんけ……と思ったらぽこちんっていってて最高
@user-de5ju7nh2f 2 ай бұрын
色んなRちゃん❤盛り沢山に見れて幸せ❤❤❤今日も動画ありがとう❤❤❤
@user-ub9wu1pd5r 2 ай бұрын
プロモーション付け忘れてはるな笑
@user-br3ih9ev9y 2 ай бұрын
ビジュ良い〜❤
@user-xn5eu1bh4h 2 ай бұрын
あかりちゃん、可愛すぎぃ-🥹❤
@user-gs1jl8gr7i 2 ай бұрын
途中でミキサー変わってワロタ🤣
@sephoneperu8050 2 ай бұрын
太りたいの？痩せたいの？ どっちなの？
@user-ri6vt3qw1v 2 ай бұрын
やっぱりこんなに美しくなるには41kgになるしかないんだ
@user-ct4rk3ov6d 2 ай бұрын
私も毎日デュオやってる！ Rちゃんと一緒にがんばる！
@yo_ki_12 2 ай бұрын
自炊かりたんだいすき❤
@pony3778 2 ай бұрын
プロモーション付けないとステマにならない？🫨もし企業からの依頼ならそのような会社とお仕事するのは危ないと思う、、付け忘れならステマにならないように付けてー🤧💖
@user-vn2yh8kq3c 2 ай бұрын
動画出ることにマネコとどんどん仲良くなってて微笑ましい〜！
@mqchqen6xxxx Ай бұрын
rちゃん今日も可愛い🩷爆食動画だいすきです🙈ピンクの部屋着可愛いのですがどちらのですか？
@IvyRogers250 2 ай бұрын
1日目 朝：はちみつミルク 夜：ハンバーグ丼 2日目 昼：ハンバーグ丼 夜：スムージー 3日目 朝（昼？）：スタバ ミスド爆食 ー間に二郎系ラーメンー 4日目 朝（昼？）：スムージー 夜（？）：seasonal dessert 夜桜（カフェ） 5日目 朝：ホワイトモカ無脂肪ミルク、あらびきソーセージパイ〜ぽこちん〜 夜：とり天うどん、綾鷹 6日目 朝：スムージー 夜：唐揚げ、味噌汁（しめじ多め）、炊き込みご飯 7日目 朝：スムージー 夜：ココア、ハニーブラックオリーブピザ
@user-ot6wr2xw8o 2 ай бұрын
ありがとう
@ioricoron 2 ай бұрын
あかりちゃんの食生活ダイエットのモチベが上がるので何回も見てます！ 食生活あげてくれるの嬉しいです✨
@user-pk6oy9rc3q 2 ай бұрын
スムージーめちゃくちゃ美味しそう🤤簡単だしいいね😋💕💕
@suxura 2 ай бұрын
長めの動画嬉しい！！♡ 動画お疲れ様でした✨ シャルムちゃんのケーキ食べてるシーンかわいすぎる🩵🐶
@user-yf7bd3mq2c 2 ай бұрын
気になりすぎて、勿体なさすぎて後で見ようと見るのを止めたのに、結局気になりすぎてすぐ見ちゃう😂
@user-ct9ux9qo4g 2 ай бұрын
こんなにストイックな食生活だったら太らないですね☺️
@user-el3xt4td3l 2 ай бұрын
前髪重めかわいすぎる😢
@user-wz5bq5sp6i 2 ай бұрын
え？プロモーションなのに表示ない😢
@MS-gp9rx 2 ай бұрын
Rちゃんの毎日のファッションが見れるだけで楽しめる🥰笑
@user-pg6wj5js8d 2 ай бұрын
7日目の髪の毛の巻き方めっちゃかわいい💕
@sayapoon 2 ай бұрын
三上悠亜さんのお話が少しでも出ると嬉しくなる🫶
@mmiyu453 2 ай бұрын
あかりちゃん食べてる顔、ちょー可愛い💕
@user-ue7lh2of7x 2 ай бұрын
かりたん細すぎ！ 大丈夫ー？ ファンはどんなあなたも大好きです❤︎
@TV-ey3mw 2 ай бұрын
村田さん、素晴らしいコメントですね👍️ファンはどんなかりたんも大好きですよね。
@user-bn8tc1xk7t 2 ай бұрын
私達は、かりたんのファンですよ。コメントしてるんです。
@user-vq9tq7nw2i 2 ай бұрын
ピンクも似合うの羨ましいよー好き🥲🌸🌸🌸
@haruka_2689 2 ай бұрын
祝われてびびってるシャルたんかわいすぎる、、、🥹😂🤍🤍𐤔𐤔 お誕生日おめでとうう☺️
@k_n4882 2 ай бұрын
色んなタイプの指示厨湧いてて地獄のコメ欄やん KZfaqrも大変やな
@tadagaya 2 ай бұрын
拒食症から10年経って一気に太ったけど最近ダイエット始めて摂食脳再発してるかも、Rちゃんの食生活見てもっと食事抜かなきゃって焦ってる、、、
@user-md4cx4kk7v 2 ай бұрын
焦らなくていいよ、RちゃんはRちゃん。あなたはあなただから。
@with.ojotam 2 ай бұрын
なんの美顔器使ってるか知りたいです
@user-ml8ry3ns6z 2 ай бұрын
すごいなぁ おらはアイス3つ食っちまったよ
@user-xm2ds7we6y 2 ай бұрын
丁度Rちゃんは何で爆食してるのにスタイルがいいのか聞きたかったので見れてよかった😊 見てると1日2食ですが間お腹空かないの？間食とかしないんですか？
@user-so6jz8vm6q 2 ай бұрын
ダイエットしようとしてるから助かる😢❤
@user-ri6vt3qw1v 2 ай бұрын
ツインテール世界一可愛い❤
@rivercente 2 ай бұрын
17:49 ミキサーボトルの中に眠そうなヒヨコいて可愛いw
@user-ux5me9ru2y 2 ай бұрын
案件は案件って記載しないと違反だった気がします。
@user-wp9sk8vk4h 2 ай бұрын
体重より、血液検査の数値見てみたいです😅
@user-kw9tp5zn3s 2 ай бұрын
痩せてても糖尿病の人多いよね
@rchaaaan 2 ай бұрын
異常ないです😮
@m_e_l_o_n_101 2 ай бұрын
体に優しいものも取りつつ好きなもの食べて体型維持してるの尊敬しかない！最強に可愛くて中身もかっこよくてRちゃん大好きです！応援してます！！♡🤍
@user-vz1ho8et6y 2 ай бұрын
仕事柄制限体重があるのであれば無理だけど、一週間爆食して何キロ太れるのか、企画やってほしい。
@user-ch7fl6bx6t 2 ай бұрын
あかりちゃん、エヴァンゲリオンのアスカ・ラングレーの実写版とかあったら似合いそう。リアル、ラングレーだね。😚👍
@rednanakun 2 ай бұрын
なんでこんな華奢なのに二郎も完飲できちゃうんすか🤭🤭
@melonmelon596 2 ай бұрын
朝ミルク、夜ハンバーグ弁当１人前で食べ過ぎなんですか？やはり細い人は小食なんですね
@rchaaaan 2 ай бұрын
日にちバラバラなので爆食日のこと言ってます。・°°・(＞_＜)・°°・。書かなくてすみません！
@melonmelon596 2 ай бұрын
@@rchaaaan そういうことだったんですね！返信ありがとうございます😊
@TV-ey3mw 2 ай бұрын
@@rchaaaan かりたんの❤️が欲しい😭
@user-bn8tc1xk7t 2 ай бұрын
@@rchaaaanかりたん、❤を付けてください。よろしくお願いします。
@user-ri2wr1yx7s 2 ай бұрын
お試しで1食あたり600円！？高すぎる…
@PCX.BLACK2024 2 ай бұрын
参考になるから２回目視聴中。スムージーは今買えないから冷凍フルーツ買ってきました❤ Rちゃんの食生活で肌トラブルがあんまりないのはすごいなぁ❤、サプリとか飲んでますか？✨
@user-mj1kx4dv9o 2 ай бұрын
料理動画嬉しい！ また見たい👍✨💕
@f_____________ka 2 ай бұрын
スムージーがらがらしてる時のあかりちゃんめちゃかわいい🤤あと声ハスキーだといい女感が増し増しだ〜
@ria4953 2 ай бұрын
一旦言わせて欲しい 可愛すぎ、、、😮💨
@user-hl4bg4zs4v 2 ай бұрын
どのRちゃんも可愛くて好き💗
@user-ch7fl6bx6t 2 ай бұрын
あかりちゃん、TWICEのナヨンちゃんに、ちょっと似てるかもと思いました。🫰😚可愛い。
@user-ni1lz9gr7k 2 ай бұрын
やっぱり痩せてる人は食べる量が少ないんだと思いました😂(自分が食べ過ぎ) Rちゃんみたいに可愛くなりたいのでこの動画を参考にダイエット頑張ります！！
@user-gr3bt2iy4b 2 ай бұрын
忙しい中食べようとする行為自体が凄い😢 食べるの好きな私でさえ忙しかったら食べるより睡眠優先になっちゃう🛏
@iam-lw1vl 2 ай бұрын
かりちゃんかわいすぎる🥺💖💖💖
@user-dw3rm4vt3k 2 ай бұрын
会社勤めだから、スムージーだけだったらおなかなっちゃうのはずかしい🫣 いっそのこと食欲無くして痩せたいです
@user-kp8kw7gb1i 2 ай бұрын
ツインテールエプロンかりたん可愛すぎでは...？天使かな？🥺🩷 わたしも今ダイエット中だからかりたん見てモチベあげる！！
@moeo966 2 ай бұрын
脂肪吸引したことを前提で体重維持ができていると言った方が、視聴者の誤解が無いと思います。
@rchaaaan 2 ай бұрын
脂肪吸引って、ほとんど体重は関係ないですよ✨食べたら体重増えますよ！
@user-os9bi4xq2t 2 ай бұрын
脂肪吸引私もしてるけど普通に食べすぎてたら見た目も体重も増える笑 しかも急に身体にあった体重を無くすからむしろ普通の生活してたらそこに肉つけなきゃってしちゃうらしくて、吸引して1年〜3年は気をつけてくださいって言われたよ🥹
@moeo966 2 ай бұрын
脂肪吸引すると、脂肪細胞が減る(無くなる)ので、脂肪吸引したところは脂肪が付き難くなります。その他の場所はそのままですが、やはり脂肪が付き難くなることは、体重や体型の維持と無関係ではないと思った次第です。食生活かなり気をつけていらっしゃるのはわかるので、そこは尊敬致します。
@chanelaiko 2 ай бұрын
脂肪吸引してもリバウンドするじゃん
@sr-df6vj 2 ай бұрын
多分過食嘔吐。爆食してるけど、１時間ダッシュしても1000キロカロリーしか消費しないし、山登りで超早歩きしても1500キロカロリーほどなので、
@user-wv6ii6cm3g 2 ай бұрын
案件多い😠って言うやつ一定数いるけど何が悪いの？仕事でやってるから良い内容発信してくれてるのに何様なのっていう視聴者多いよね
@user-jq6qz9ew7y 2 ай бұрын
朝ミルクとハンバーグ弁当って食べ過ぎなの！？ストイックだ、、、すごい
@rii1712 2 ай бұрын
Rちゃんのツインテール可愛すぎてもうなにも話が入ってこんჱ̒( ᐢωᐢ )♡♡コラ
@user-wn8dk3wc1o 2 ай бұрын
シャルたん😍誕生日おめでとう😍可愛過ぎて泣ける😭あかりちゃんもシャルたんも健康で長生きしてね♡
BalcevMMA_BOXING
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