【リアル食生活】この食事量で体型維持してます！！！！
Рет қаралды 248,167
5 ай бұрын上げ直しです☺️💓
❤︎Riu 弊社のアパレルブランド🩷
インスタ @riu.official
riu.official?ig...
公式サイト：riu.co.jp
❤︎LEMURA ランジェリーブランド👙
インスタ ＠lemura.official
lemura.official...
公式サイト：www.lemura.shop/
❤︎Quprié カラコンブランド👁️
インスタ @quprie_official
/ quprie_official
ホテラバ quprie.jp/hotellovers
モアコン i.morecon.jp/quprie
公式サイト：quprie.jp/
公式Twitter： / quprie_official
案件等のお仕事はメール下さい
💌info@ariuinc.com
HP：ariuinc.com/creators/
たくさんください(´･ω･`)♡
さぶちゃん
@Rちゃんのさぶちゃん。
Rちゃんのアカウント
💫ツイッター @akriiiii4
/ akriiiii4
💫インスタ @riuakari
/ riuakari
💫TikTok @channel.rchan
vt.tiktok.com/ZSJRGQWhG/
↓案件やお仕事の連絡先↓
💌info@ariuinc.com
いつもありがとうございます♡
弊社スタッフが対応させていただきます！！
❣️ファンレター宛先
〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-11-6
TOP HILLS GARDEN 道玄坂4階
株式会社ariu Rちゃん宛
@xxx_2_ 5 ай бұрын
ただただ憧れすぎて少しでも近付けたらと思ってダイエット頑張って10kg落とすことに成功しました！ 前よりも自分のことが好きになれたので今の史上最高な自分を維持出来るように努力したいと思います💪🏻🌟 こんなに頑張らせてくれてありがとうございます🩵 大好きです‼️🫣
@yucali6503 5 ай бұрын
子ども寝てから見ることもあるんだけど、字幕ほんとにありがたい。音無しでもみれるのとても助かります🙏
@NN-fm5zn 5 ай бұрын
リアルな食生活をリアルタイムで発信してくれて最高！PMSの話とかも共感でしかない。そしていつも着ている服とかが可愛いすぎて福眼🎀
@user-zg4gu2ik4h 5 ай бұрын
お料理頑張ってるあかりちゃん可愛すぎます😭💖えちえちなエプロン姿とポニテもキュンキュンしました🥹大切な人とずっとお幸せでいてください❤️
@satumaimo_oic 5 ай бұрын
食生活日記大好きだし今回のも楽しみにしてたから嬉しい！モチベになる🥹
@imifu2245 5 ай бұрын
自分で朝ごはんから調整していて本当に尊敬します…！自分の身体の事よく理解することも大事ですね😂すっぴんでもメイクしてても本当に可愛い！
@user-jz3uy2ly5e 5 ай бұрын
あかりちゃんがご飯食べてるとこ見るのすごく好き𓌉𓇋 𓎩💖 また爆食動画みたいです☺️✨
@user-io1ep5oh2o 5 ай бұрын
明日はお仕事お休みなので夜に観ました！いつも朝メイクする時に見てるんです🤍🤍🤍朝からあかりちゃんで始まる毎日です！
@user-pk6oy9rc3q 5 ай бұрын
Rちゃんは自分を客観視出来ててすごい😢ほんとに尊敬👏なにより美しい可愛い大好き😢❤❤❤
@rihochan3325 5 ай бұрын
肌管理とかスキンケア見たいです🥹🫶🏻肌綺麗すぎ🤍
@hiyokko79 5 ай бұрын
前髪あげた状態でこんなに美しいとはどういうこと！？✨ 部屋着めっっちゃかわゆい😍 そして自炊動画尊い…🥹🙏🏻
@user-tt6ti6mc2b 5 ай бұрын
私、ここ3日くらい暴食して、引きこもりしてました、やっぱりかりたんみたいな綺麗な女性になりたい！またリスタートします！応援してー！
@yucali6503 5 ай бұрын
応援してます！
@mmiyu453 5 ай бұрын
頑張ってくださーい！😊🎉
@TV-ey3mw 5 ай бұрын
応援してます、頑張ってください。
@user-tt6ti6mc2b 5 ай бұрын
ありがとうございます😊嬉しい！頑張れる！！
@TV-ey3mw 5 ай бұрын
@@user-tt6ti6mc2b よっぴよっぴさん、かりたんみたいな素敵な女性になれますよ。頑張ってね。
@user-xq4sl2oz7x 5 ай бұрын
今回も美しい🥹今年は美容に頑張る！と目標たてたのでRちゃん観てモチベ上げてます！ 字幕ありありがたい、、、
@mae8807 5 ай бұрын
この企画、色んな私服も見れて楽しい✨
@user-ix6us3jr4b 5 ай бұрын
栄養バランスすごいのに、お肌も髪の毛もツヤツヤなの本当にすごい🥺
@user-dq7eb6mt9n 5 ай бұрын
普通に真似しない方がいいとおもう。3食食べて健康な方がいい。体重だけ気にして食べないのは臓器に悪いし不健康になって病気になる。Rちゃんは忙しくて1食とか飲み物だけなんだろうけどね。将来身体壊すのは自分だよ。
@ap-yp8ns 5 ай бұрын
ダウンタイムの様子も一緒に見れたのよかった全然腫れてない…料理シーンも新鮮
@user-ve3ji1ls6d 5 ай бұрын
どう食べたらストレスなく体重落とせるかとか、これ食べたら沢山食べたくなる〜とか自分のこと理解してるのほんとに凄いし尊敬🥹💓自炊してるあかりちゃんも見れて嬉しい🥰
@bontou1248 4 ай бұрын
ご飯食べてるところ本当に可愛い🩷
@rumi6061 5 ай бұрын
はじめはどんな子なんかな？って思って動画見始めて、何この子？サイコーやん！！😂❤ってなって今やあかりちゃんを見るのが1日の癒やしになってるーーー🥰ありがとう🩷🩷 そして酵素知りたい…笑😂
@heliotrope_s 17 күн бұрын
ファッションも一気に見られて参考になります🩵
@user-up5pl4sn8u 5 ай бұрын
朝食べるとスイッチ入っちゃうのめためたわかる〜！
@mariabianca5993 5 ай бұрын
動画の内容と全然関係ないんだけど、仕事疲れた、無理😢もう頑張れない、しんどいって時はRちゃんの動画を観に来るんだけどなんの動画でも元気でる。なんかわかんないけど言語化できない栄養素摂取できる。（元気な時も動画は観に来てる） ありがとうRちゃん😭KZfaqやっててくれてありがとう😭
@rchan_love 5 ай бұрын
毎日泣きながら仕事行ってるけどRちゃん見て頑張って生きてる
@marilinrose 5 ай бұрын
がんばれ…いや、もうがんばりすぎてる…！応援してる
@rchan_love 5 ай бұрын
@@marilinroseありがとうございます泣 頑張ります！！
@uuh2018 5 ай бұрын
肩の力抜いて気楽に！
@uuh2018 5 ай бұрын
ゆっくり休んでくださいね😌
@rchan_love 5 ай бұрын
Rちゃんファンはみんな心優しい号泣 すごく元気出ました😭皆さんもむりせずに😭 みんなみんな幸せでありますように😭😭
@user-tg9hq6dt4b 5 ай бұрын
はじまった瞬間から可愛いすぎた🥺
@user-wb8gg8pg4u 5 ай бұрын
夕飯はちゃんと食べるRしゃんすき それも美味しい美味しいって言ってるのいいよね
@chanenu238 5 ай бұрын
この画角でうどんとかカレー食べてるの初期の頃みたいで嬉しい大好き
@altms10_7 5 ай бұрын
すっぴんも寝起きもメイクしてる時もずっと綺麗で可愛くてほんとに憧れ🥲 大食い動画(?)とか見てたら感覚バグるけど華奢な人はやっぱり努力してるんだよね…その意識見習って私も絶対痩せる頑張る💧
@user-ey3vg9tu5w 4 ай бұрын
久々に夜食にカップラーメン食べちゃって明日の体重死ぬほど怖いので、あかりちゃんの食生活本当需要＆モチベ、、 明日は調整DAYします！！😊
@user-sv8oh6di3h 5 ай бұрын
これみて同じ酵素買いました🥰 高いから効果ありそう💖届くの楽しみ！
@as-dr1nq 5 ай бұрын
riuのニットお揃い嬉しい☺️ うちも酵素のも！！
@nanaka5510 5 ай бұрын
自分のこと理解して無理せず努力できるの本当に尊敬です✨✨
@aya-uq6bd 5 ай бұрын
なんか最近前のアカリちゃん懐かしくて見たくなってめちゃ見てるんだけど、あかりちゃんがご飯作ってる動画見てええ成長してる🥲😭💖💖って勝手に親の気持ちになった😂(自分は全くご飯作らないけど)
@dokokanohito.Rchu_MNM 5 ай бұрын
今日自分のご褒美デーだから好きなもの食べて今はじゃがりこ食べてます💗💗💗明日親知らず抜いて当分の間柔らかいものしか食べられないから最後に詰め込む❤️🔥
@user-kv8cp7co5b 4 ай бұрын
部屋着の姿もかわいい…すべてが憧れです♡
@akariichan8saranhae 5 ай бұрын
可愛いいいい今日も眼福〜💓💓💓
@user-go3rl9mx3o 5 ай бұрын
食べすぎて罪悪感感じて泣いてたところでした😭 でも動画見てもっと気楽になって良いんだなって思えました…！ Rちゃんありがとう…!!ちょっと楽になれたかも😭✨
@sa__7143 5 ай бұрын
前髪ないのもかわいい好き〜大好き
@user-ll9bl4ew4z 5 ай бұрын
かりちゃんの自炊動画好きだから、いっぱい載せて欲しい🥹🤍
@user-ic8ft5vg7g 5 ай бұрын
何時のことか気になるので 次回食事記録の時とかはあると嬉しいです！ いつも楽しみに見てます！ ありがとうございます！
@Na-oe3mu 5 ай бұрын
内容に関係ないけどとにかくシャルたんかわちい癒し🥹🤍
@egeg116212 5 ай бұрын
ビジュずーっと良きです❤
@user-lk6ox7zo2s 4 ай бұрын
だてめにお団子めちゃかわい❤
@nasu7su 5 ай бұрын
私胃と消化器系弱いからか、朝食べないとお腹空いて胃酸過多になるから絶対朝ごはん食べちゃう🥲 スタバの新作のオペラフラペ美味しかったけどあかりちゃんは飲んだかな？？時間あったら爆食出して欲しいです！
@nnwdns 4 ай бұрын
爆食しちゃう日の原因があかりちゃんのおかげで分かりました😢！！ 朝だったんだ。朝控えたら収まったまま一日終えられました。 ありがとうあかりちゃん！😭
@dokokanohito.Rchu_MNM 5 ай бұрын
食ってほんとに全てのモチベに繋げてくれるからすごい🤩
@user-kw7qk1wi3j 5 ай бұрын
彼とかりたんの手料理食べたのかな🥺💗今日もかわいいい☺️
@iam-lw1vl 5 ай бұрын
楽しみしてた！前髪あげてんのめっちゃかわいい😵💫😵💫😵💫♥️♥️
@user-vo6pb3we1p 5 ай бұрын
え？可愛すぎんだけどぉおおおすきぃ
@user-pq1eo1vp9p 5 ай бұрын
えらい！すごい！頑張ってる！私も1番痩せてた時より5キロ太ってるから大丈夫！美味しくて幸せでいて〜！
@pito4286 5 ай бұрын
餃子食べてる時、1Dのdrag me down かかってる！ なんかうれしい！😂❤
@twice.4033 5 ай бұрын
かりたん！日々登録者数が増えてるね🥰💓
@teru-ni2ff 5 ай бұрын
Rちゃんの料理してるの萌え〜😍
@minnybabyface 5 ай бұрын
あかりちゃんみたいに細くなるためには、食が細くないとダメですね💦なかなかマネできないけど、ダイエットの励みになります😊
@na_______113 5 ай бұрын
かりたん頑張ってるから私も頑張れる🥲餃子めちゃくちゃ美味しそう……
@mmiyu453 5 ай бұрын
あかりちゃんの密着動画、大好き❤後、あかりちゃんが持ってるアクセとか、バッグ👜の紹介して欲しいです♪バッグやポーチの中身も動画にして欲しいです❣️
@akariichan8saranhae 5 ай бұрын
昨日も最後まで見たけど、食生活こうやって見るとダイエットがんばろーって思うんよね🥺💕
@erkm_Rchu 5 ай бұрын
あかりの努力見習います頑張ります🥺
@miunara766 5 ай бұрын
あかりちゃん料理上手！
@yu-od7qu 5 ай бұрын
Rちゃんのお料理もっと観たいです😌💗
@user-uy4kk9se1j 5 ай бұрын
絶対これモチベにしてRちゃんみたいな綺麗な人になります🥹🥹🥹💖
@user-nw7xo7cq3p 5 ай бұрын
Rちゃんは自分のことすごく理解してて憧れます🥹私はまだまだだからRちゃん目指して頑張るよ〜🥹🤍
@Kono_san_team 5 ай бұрын
昨日あとで見よーと思ってたら無くなってて幻覚かと思ってた、良かったw 食生活記録嬉しいー！お疲れ様！！🫶🏻
@226-7 5 ай бұрын
ミルクドーナツ美味しそう、、、どこのカフェか教えて頂きたいです！！
@user-rv9ty6ox1m 5 ай бұрын
こんなかわいいエプロン姿の女の子にりゅうじさんみてるー？って手振られたらりゅうじさん嬉しすぎて発狂しちゃうよ！！！！！
@TWINS1214 5 ай бұрын
あー可愛い❤モチベ上がる
@akariichan8saranhae 5 ай бұрын
あかりちゃんの手料理食べたい🥺 料理してえらいねぇ👏🏻
@yunyu885 5 ай бұрын
酵素飲んでるときのファッションかわちい
@saori-ml8uf 5 ай бұрын
あかりちゃんのお料理動画また見たいです とってもお上手❤
@PCX.BLACK2024 5 ай бұрын
こーゆーの待ってました❤❤❤
@user-ff4fo3ie8h 5 ай бұрын
おだんごメガネスウェットのRちゃん美人際立っててかっけえ
@user-ub9wu1pd5r 5 ай бұрын
ごはんたべてるかりたんかわいい
@moegi4768 5 ай бұрын
酵素ドリンクMOEGIを飲んでいただき、ありがとうございます✨ Rちゃんに飲んでいただけているのを知り、大感動です😢 腸活、インナービューティーにとてもおすすめなので、ぜひ続けてみてくださいね♪
@ReiraMiyaguchi 5 ай бұрын
いつも動画楽しく見てます！ 調整食生活動画参考になります！ 既出かもしれないのですが、Xはタイムラインの上にでてるフォロー中に切り替えるとフォローしてる人のしか出なくなりますよ！
@user-zm2py4zk2e 5 ай бұрын
❤あかりちゃんの動画見てダイエットはじめました😊頑張りまーす
@user-vow 5 ай бұрын
かりちゃん、風邪の薬がきかない不調はもしかしたら寒暖差アレルギーかもしれないよ〜！ わたしは季節の変わり目と冬に毎年喉の痛みとぜんそく→声出づらくなる！！
@user-bw1yh8ii2x 5 ай бұрын
かりたん、お料理は彼のためにしたのかなぁ？エプロン姿かあいしゅぎ☺️🌸 すっぴんでもボサボサでも仕事後でもビジュ終わってる時1秒もないよ！ずーーーっと天使🥰
@user-ii6tp4tx1e 5 ай бұрын
そこの酵素わたしも愛用しています❤
@user-is6vc2ju4k 5 ай бұрын
ご飯作ってるー！！🐼♥️
@aldorevaldo-yb5pl 5 ай бұрын
Selamat makan akari chan seperti nya sangat lembut sekali ya aku jadi ikutan lapar❤
@ruru_rarara 5 ай бұрын
ちょうど塩抜き中でメンブレしそうだったからありがたい動画です😭 今日もあかりちゃん可愛いモチベ
@saa-2222 5 ай бұрын
あかりちゃんスタイルになりたいー いま有酸素運動頑張ってる！ メガネかわいっ！！
@meronhguma 5 ай бұрын
ホントプロですよね😢何日までにやせなきゃいけなくてちゃんとこなしててホントに食欲って強いから勝てなくて😢❤尊敬しちゃいます🎉来年の卒園式までに私も頑張りたいです ７キロ痩せたら報告します😂🎉😂そしていつも可愛いカリたん応援してます❤
@y.k0846 5 ай бұрын
あかりちゃんが使ってるクリアメガネどこのですか👓❔
@user-pj7de1pt2x 5 ай бұрын
餃子作るのうますぎ！
@user-zu4eb9ly5k 5 ай бұрын
かりたんのスキンケア見たい
@michan-LIFE 5 ай бұрын
酵素飲んでる時のグラス🥃が可愛いです❤どこのなのか気になります〜！！
@user-si6qf5ct9p 5 ай бұрын
気になる人できたのでダイエット頑張る❤️🔥かりたんをはじめとする美女達見てモチベあげる⤴️⤴️💞
@user-hm8hn4dk1e 5 ай бұрын
エプロン姿で料理してるの 新鮮❤ 可愛すぎる❤ きゃしゃな体に エプロン❤かわいいーー❤
@sk-gh1uy 5 ай бұрын
ドーナツどこのか知りたいです🍩♡
@user-zp9vt4ub4q 5 ай бұрын
久しぶりにウーバーイーツ生活みたい🥹🥹
@user-ib8op2ed8i 5 ай бұрын
食生活のこだわりが垣間見えて理想とする目標に近づいていてすごいなと思いました✨ 元気が有り余ってる時やモチベーションが上がらない時もRちゃんの動画を見て元気もらってます(*^^*)
@user-bv2oh6xb4h 5 ай бұрын
好きな 動画でしたぁ♡♡
@ameliepoulain4825 5 ай бұрын
あかりちゃんの食生活めっちゃ参考になる😊前までホント、アスリートかのようにサラダチキン、サラダ、ご飯、みたいなの三食食べてたけど、体重減らなくなって来て😅あかりちゃんの動画見て一食くらい好きなもの食べて良いのかって思って食べてみたら、意外と太らなかったし、ストレスフリーで痩せてきた。なんか普通が分からなくなってきてて😅みんな何食べてるの？って😅とりあえず自分の適正量探しつつ頑張る💪いつも参考になる動画ありがとうございます❤
@user-lf8sw3ox4m 5 ай бұрын
この酵素美味しいですよね！
@asukao.9169 5 ай бұрын
酵素どこのか気になります🥺💓
@user-oz7zr3mr1i 5 ай бұрын
ミルクドーナツどこのー？🍩☺️
@user-cy1em2ql6f 5 ай бұрын
二郎とか爆食動画とかで沢山食べられるの知ってるからこそ、ドーナツ一つだけとかスタバでフード１個だけとかで我慢できてるのほんとに凄いなって思う( •̥-•̥ ) 私も頑張ろう՞߹ - ߹՞！！
@user-dp5tr4mh3m 5 ай бұрын
はーかわい！！かわい！！！ ちなみにXだけど、おすすめ表示になってるんじゃない？？タイムラインで左←にスライドするとフォローだけ見れるよ(伝われー)
@user-ww5xd2uq4w 5 ай бұрын
かりちゃん、わい今日誕生日😂✨️ アラサーなったけどかりちゃんの動画見てモチベ上げて、綺麗になりたい❣️
超人夫妇
Рет қаралды 20 МЛН