No video
手把手一起体会“气沉丹田”很简单 2个要点你也会（妙不可言）
Рет қаралды 27,305
Күн бұрын先练松静站立，即自然桩是也。采用逆腹式呼吸，吸气时小腹内收，提肛缩肾，两胁微向外张，将气提到中脘。与吸气同时，两手向回收，但要沉肩坠肘。呼气时，小腹放松，外凸，会阴仍要微微提住，两胁向内向下合，同时两手向外推，以意引气。
#taichi
#养生
@user-xz1nn3bg7k Жыл бұрын
氣沈丹田 腹式呼吸 激活腹腔 讓末梢氣血暢通 氣沈丹田讓身體遇見更美好的自己 謝謝包包老師
@user-qc2lq6xn1n Жыл бұрын
謝謝波波老師的詳細教學😊😊😊
@user-vv6lc5qv2p Жыл бұрын
谢谢支持。
@georgelam9916 Жыл бұрын
非常感謝老師的分享❤
@user-vv6lc5qv2p Жыл бұрын
谢谢夸奖
@kinoll659 Жыл бұрын
當～心還沒聚集時 吸收不了 嘗試後～離開～再回來時 清楚明白了😊 🙏♾️
@chienchen3913 Жыл бұрын
意沉丹田
@manman-tw9ve Жыл бұрын
我有心得；不提肛門就漏氣了😂隨便發放外氣肯定可隔山打牛傷人於無形😅
@hankchang2344 Жыл бұрын
太極拳，講氣，武禹襄，講的最多。
@user-rs2qg3wy2j Жыл бұрын
请问腹式呼吸，吸气时腹部鼓起还是缩进？
@profitprofit19 Жыл бұрын
吐氣時 肚縮進，然後自然吸氣、肚自然出外，不要用力鼓外。
@user-js3jz9me5b 10 ай бұрын
世界笑话，外行人说胡话，这个不是修炼者说的，不是普通人和武术锻炼者
@Flamenco701ify Жыл бұрын
※傻瓜先生中華外內丹功 -- 丹功呼吸法 kzfaq.info/get/bejne/qt-pl5aTvs2xias.html
@mc9785 Жыл бұрын
啰啰嗦嗦 听不到什说的什么
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 21 МЛН
Дима Масленников
Рет қаралды 9 МЛН
Wise Quotes
Рет қаралды 1,1 М.
Christian Motivation
Рет қаралды 727
中医针灸理疗师 Jimmy
Рет қаралды 67 М.