【石原結實先生】「糖質制限」「減塩」について教えていただきました

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9 ай бұрын

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～～～
#石原結實先生#糖質制限＃健康法

Пікірлер: 82

@user-hy7qb7qp6i 8 ай бұрын

いつも配信ありがとうございます😊 数年前に石原先生の著書を読んでいました。久しぶりに先生を拝見出来て懐かしく、また楽しいトークに笑っちゃいました❣️ 先生のお話は、納得する感がとってもあって有り難いです。何回も見直してみます🤗

@user-lf8cn5zn5l 8 ай бұрын

私もです！石原先生に、TVにもっとレギュラーで出て欲しいです 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@user-if1iu9ng6d 8 ай бұрын

いつも大切な情報を配信して下さって、ありがとうございます

@ChikaLindsay 9 ай бұрын

石原先生の「自分に聞け」の姿勢がとても響きます♡ ダイキさんがおっしゃるように「囚われない」ように私も気をつけていきたいです。今日も素晴らしいお話しをありがとうございます♥️

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 何かに囚われてしまった状態では、いつか必ずまた体を壊す、というのは、あくまで僕の実体験からの考察ではありますが、そんなに外れてはないんじゃないかな〜と思ってます💡 心も体も軽く、お互い元気に過ごしていきましょう✨

@user-nd3yb8kp9o 8 ай бұрын

石原先生お元気そうでよかった。

@user-fm3kr9gv5u 8 ай бұрын

いつも大切な事を色々学ばせていただいてます。ありがとうございます💐🙏🌟 メガネ姿も素敵です🌈😄🍀👓

@user-yo7fk4vl2g 8 ай бұрын

大変有意義でした。本当に有難うございます。

@user-tr8kc8wk8n 8 ай бұрын

ありがとうございます😊

@user-hc8vf4nq3t 6 ай бұрын

ダイキさんのお話しお久しぶりです石原先生最近お元気でひとりで話されてました嬉しかったその後新菜先生が少しの時間話されてました

@lemoko1008 9 ай бұрын

終始楽しく拝見し、自分の感覚に自信が持てました。ありがとうございました。私も青森出身です😄

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

青森出身の方にも見ていただけて嬉しいです😊 どこまでいっても、最後は自分の感覚を信じて、これからもお互いに元気で過ごしましょう✨ ありがとうございます💡

@user-mb8mz1iy6u 9 ай бұрын

ダイキさん、知りたいベストタイミングで、配信ありがとうございます。メガネもお似合いですね🎵😊✌✨ 石原結實先生、面白くていい先生ですよね〜😂👋

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 たまにメガネかけてみます💡笑石原先生、本当に楽しいですよね✨

@29fuku55 8 ай бұрын

ユーモアでわかりやすい説明で隠れてしまってますが、生化学の科学的根拠に基づいたお話で勉強になります。

@user-gv5ue6yz2w 8 ай бұрын

結局は自分のお医者さんは自分なんだよね、とかなんとか考えていたらこの動画があがってきました😂 こんなこと、あるのですね？早速石原先生のご著書、「空腹の時間が健康を決める」を購入してきました🎉 自分や子どもがいくらお医者さんにかかっても改善しなかった経験があり、数年前から自己責任で色々試しています。自分に調子を問うてみるのも色んな健康法を試すのも、とても楽しいです😊

@user-tr8kc8wk8n 8 ай бұрын

タイムリーに動画をお届けできて嬉しく思います💡 少しでも何かヒントになれましたら幸いです😊

@SJ-oz1kp 9 ай бұрын

私は、20代の頃は、筋肉がつけたくて、ネットの情報や周りのトレーニングをさせている方のアドバイスを参考に、プロテインようなのサプリメントをたくさん取って、食事も、動物性のたんぱく質が多いものを積極的に食べる食事を5年ほど続けていました。確かに、筋肉は少しついたと思いますが、便の調子や身体の調子がいまいちで、この食事に疑問をもち、本当に自分の身体に合うものを実体験で見つけることにしました。その結果、1日に、玄米と黒豆、お塩を混ぜて炊いたご飯4合と、少しの野菜と納豆という食事に行き着きました。その結果、今年30歳になりましたが、ボディービルの大会に出られるくらいまでの身体つきになり、体脂肪率は過去最低で挙上重量は過去最高を更新し続けています。私自身の経験からも大変共感できる内容でした。

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ご自身の貴重な経験をシェアしてくださり、ありがとうございます✨ 人によって色々な考え方があるとは思いますが、僕自身も学生時代、一応競技選手としてウエイトなど含めて体を鍛えていた経験上、似たような結論に行きつきました。頭だけで食べると体がついてこないというのは、栄養学的には間違ってるのかもしれませんが、命を生かしていく知恵という観点ではそこまで大きく外れてはいないのではないかなと感じています💡

@obatariansanuki3982 9 ай бұрын

ありがとうございます✨ 石原先生の糖と塩が何故人に必要かと、言うお話は頭と気持ちが遠い遠い地球を駆け巡る様な気持ちになりました納得です、ありがたいお話です自分の中で偏って…絶って…凝って… と、言う物もありましたが段々整理されてきて😂 自分の基本が出来てきましただいきさんの所感はいつも素晴らしいです✨✨ ありがとうございます✨ 眼鏡はあっても素敵だしどちらでも大丈夫ですよー😊 怖くないで～す😂 いつも真剣に伝えようとして下さっている視聴者を裏切らない力強い眼力です💞

@obatariansanuki3982 9 ай бұрын

石原新菜先生もずっとだいきさんのチャンネルで聞いていたけどスルーしてしまっていて😂 最近やっとチャンネルで拝見して楽しくて可愛くて私も腹巻きするようになりました～😂💕

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

所感の部分までお褒めいただき、とても嬉しく思います✨ ありがとうございます😊 お互いにこれからも、偏ったり、こだわったり、間違いながら、少しずつ「自分の正解」に近づいていきましょう✨

@obatariansanuki3982 9 ай бұрын

@@user-tr8kc8wk8n 恐れ入ります自分の正解✨ 良い言葉、考え方　ありがとうございます✨✨ 忘れないように学ばせて頂きます😊🙏💕

@Nats-724 8 ай бұрын

だいきさん、いつも素敵な動画をありがとうございます！何事も食べ過ぎ、摂り過ぎは良くないですよね😅 気をつけます！そしておすすめのチョコレート情報😍 チョコ好きだけど、あまり良いものがないなぁ〜と思っていたので、こういう情報は嬉しいです🌟 ありがとうございます❣

@user-tr8kc8wk8n 8 ай бұрын

嬉しいコメント、感謝いたします✨ このチョコレートは個人的に本当におすすめです💡 常に冷蔵庫に10枚くらいストックしてあります😊笑

@suisuikazura 9 ай бұрын

情報が溢れているところ、安心できる配信ありがとうございます。10年以上前に冷え性を治したく生姜紅茶を飲んでいました。最近になって再開しようかな？とふと思っていたので石原先生だ！とシンクロ気分です。フランスのスーパーのレジで９０歳前後の方々が買われる食材は何だろう？と興味があり見ていたことがあるのですが、牛赤身、赤ワイン、チョコレート、チーズのいずれか（というか2、3品）を見ていた人全員がカゴに入れていて、私よりしっかり食べているなあっと思ったことがあります。笑

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 風土、生き抜いてきた時代背景など色々な因子があるので、一概にはいえないかもしれませんが、そのような視点で見て自分と対比させてみるのもとても面白いですね✨ 特に海外の方だと、色々な気づきが得られそうです💡 貴重なお話し、ありがとうございます✨

@user-zr9hj5we9q 8 ай бұрын

個体がちがう

@user-jm1em8gb3s 9 ай бұрын

同じ青森出身です😊 最近、しょうが紅茶を始めましたよ🍎

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

同じ青森出身の方にも見ていただけて嬉しいです✨ 生姜紅茶、いいですね💡 ぜひ体の変化をお楽しみください😊

@user-xl1gu8uh3s 9 ай бұрын

このチャンネルを見るとなぜか安心します😊

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます✨ そのようにおっしゃっていただけてとても嬉しいです😊 今後とも宜しくお願い致します✨

@user-tk7ic2pf1j 9 ай бұрын

チョコレート🍫とかの甘い物食べてイイよ。食べたい物たべな。って言う先生初めてです。身体の色々な不調は甘いものが原因なんだよ。って言う人が多いなか衝撃でした。ジジイになって、長生きしたいとかは全然思わないけど、怠いキツい意欲が湧かない。とても辛いから、色んな事を試してみるけど改善されない。そんな中衝撃的なお話でした。

@maomao6115 9 ай бұрын

甘いチョコレートは大量に食べられないですよねストップがかかる体が量を決めているのだと思います

@user-tk7ic2pf1j 9 ай бұрын

@@maomao6115 ありがとうございます♪ これからも拝聴させて頂きます。過去癌に2回、事故で半年入院、社会復帰まで3年等これまで色んな医師のお世話になりましたが、ハッキリ言って西洋医学には失望しています。 57で2度目の癌。余命宣告されてから、治療を拒否し、安保徹先生の教えに従い寛解しました。しかし幸せは長生きの中にはありません。元気の中でこそ幸せを見つける事ができます。人はいつか死にます。でも生きている限りは幸せでいたい。コレからも勉強させて頂き元気に努めたいと思っています。感謝🙏

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ご自身の貴重な体験もシェアしてくださり、ありがとうございます😊 「元気の中にこそ幸せがある」まさにおっしゃる通りだと思います✨ 今後とも宜しくお願い致します💡

@Mizuki.Winter 9 ай бұрын

✨ダイキ先生、眼鏡、かっこよくてお似合いです！😻😻😻黒髪に黒縁メガネ🖤もす〜〜っごくお似合いになりそう！👓💖💖💖💖

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 また別のメガネや髪色もやってみます💡

@3846angel 9 ай бұрын

石原結實先生の著書で和多志も随分勉強させて頂きました。 KZfaq開設されたのですねご紹介をありがとうございました早速、登録致しましたいつも有益な情報発進をありがとうございます

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 ぜひ石原先生のチャンネルもお楽しみください✨

@natsumi5473 9 ай бұрын

今回も楽しく拝見させていただきました✨俺に聞くな、って吹きました🤣本当ですよね笑自分の適量は自分にしか分からないはずなのに、身体の声より先に答えを外に探しがちだなぁと感じました。私も日々、自分で人体実験です✨😂ケイシー療法も、ピンときた所を採用させてもらってます🥰自分の主治医は自分！まさにです💖

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます✨ 先に外に答えを求めないピンと来たところを採用するまさにここはとても大切なポイントだと思ってます😊 共感していただけて嬉しいです✨

@user-hf6fc5qd2i 9 ай бұрын

いつも為になるお話しありがとうございます。メガネすごく似合っていますよ😊

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 たまにメガネやってみます✨

@yuking_1125 8 ай бұрын

7年程前に糖質制限やって酷い目に遭いました…。確かに短期間でグッと体重が落ちるのですが、お米も自由に食べれんし、揚げ物とか控えがちになるから生野菜ばかり食べて身体は冷えるし、付き合いとかで脂っこいものを食べて怖くなって後悔して過食嘔吐してたりしました。お陰で何をしても痩せにくい身体になり、それでも痩せれる動画を調べまくってたら、だいきさんが紹介されていた石原先生の断食についての動画に辿り着きました。後悔していたけど、失敗したからこそだいきさんや石原先生の存在を知れたので、失敗して良かったしご縁なんだなぁと思いました。こんな長く書くつもりなかったんですがつい書いちゃった😅 いつもありがとうございます！

@user-tr8kc8wk8n 8 ай бұрын

ありがとうございます😊 失敗したからこそ、考え方の幅も広がり、尚且つ同じように迷っている人を助けられるんじゃないかなと思っています💡 とても大変な体験と気づきのシェアと、嬉しいコメント心より感謝いたします✨

@user-bo1jd8xx2l 5 ай бұрын

メガネ似合います。

@c33cb 8 ай бұрын

糖質制限の本まで書いていたDrが若くしてお亡くなりになりましたよね。食べたいと思うものを食べる、体が今欲しているものだから！

@user-rm3oq3fi8d 8 ай бұрын

健康セミナーさんはじめまして　為になる動画ありがとうございます。全部字幕で見られるようにお願いしていいですか? イアホンつけると耳が痛いです。それと夜寝る前見たいので音声なしでも、よろしくお願いしていいですか？

@spark_6710 8 ай бұрын

え～今ビックリしました !!先生はペスカタリアンなんですね !私は、ベジタリアン。１５年。前はビーガン１７年間.なんか、日本にも、そういうお医者さんがいるのに、嬉しい気がしました❗歯のお話、その通り、私たちには肉食動物みたいに、お肉を食べる用の歯が、あまりないし、胃腸の構成も、菜食動物に、近いものです。冷えから、身体が衰えるのは、絶対間違いないです❗先程別のビデオで、言ってらした通り !!体温がたった１度下がっただけで、免疫が、が～っと、下がるそうです❗チョコレート🍫大好きです。((笑)💜🥁🐉🎤🎶💞

@num4862 9 ай бұрын

メガネとてもお似合いです。いいですよ。

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます✨

@yukipon358 9 ай бұрын

眼鏡とってもお似合いです♡ますますインテリっぽいし素敵！

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 また、たまにかけてみます💡

@user-kn4qc6xw1v 7 ай бұрын

糖質制限では高タンパク高脂質となっていますが脂質や植物油は摂らない方が良いんでしょうか？

@user-zr1bn6iu3r 4 ай бұрын

ダイキ君、久しぶりにコメントさせていただきます😊 健康で楽しく暮らせるように情報ありがとうございます🙏 囚われ過ぎて苦しくならないようにそれぞれの人が理性と本能をバランスよく使って、質より量✨に気をつけることが大事なのですね😉 私は卵アレルギー。食べると喘息になり、苦しくなるので、自分にとって卵はもちろん、あと肉、乳製品、小麦なども避けることが安全で楽なな生き方であると身体が認識しています👍 122歳まで長生きした女性は、多分O型なのでしょうか？「ダダモ博士の血液型健康ダイエット」の本にある内容はA型の私だけでなく、AB型の娘やO型の旦那さん、B型の友人にとっても役立っています💫 メガネのダイキ君もステキです👍

@hirokino1165 9 ай бұрын

医者さんは″病の専門家″😅だけどダイキさんはメガネだと高速ロケット飛ばして2泊3日の地球旅行に来た″☆健康の専門家「ティーチャー」☆″に視えます😂

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 たまにメガネ、やってみます💡笑

@user-bb3jl3bd3j 9 ай бұрын

何でも○○過ぎるとダメですよね。いい加減が丁度良いです。バランス良く食べる😋🍴人に強要せずに自分が実体験して良かったことだけお裾分けするように致します🙏ダイキさん　そのうちリズムが取れるようになるので４ヶ月もすれば朝まで寝てくれますよぉ👶

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 本当に「いい加減」大事ですね✨ いつもメインで見てくれる妻に感謝しながら、それまでしっかりサポートしていきます💡 お気遣い、感謝いたします。

@user-hs1ms2os3i 9 ай бұрын

栄養学で必要という、この成分を摂らなきゃ、どれくらい必要なのかしら…と気になる事があります。これからは、(～ねばならない)を手放そうと思いました。自分の身体で試して、良い体験をしていこうと思いました。質より量。本能に正直に。食べすぎを気を付けよう。「楽しく暮らすように」を出口として設定していこうと思いました。楽しく暮らすよう心がけていきます～😊 大切な事を教えて下さってありがとうございます。

@user-pl4xo4ge8x 9 ай бұрын

糖反射についても伺って欲しかったです。糖が胃の中に入ると胃の動きが停止したという実験です。この結果から糖は人間には適さないことがわかる、と主張している方達がいるのですが、石原先生の見解を聞きたかったです。

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

また機会があれば伺ってみます。ありがとうございます😊

@user-xn1rl3jg9s 9 ай бұрын

素晴らしい動画いつもありがとうございます。ずっと疑問に思っている事が1つあります。果糖が1番良くない肥満の原因、脳の栄養になるのはブドウ糖だけだとよく言われます。蜂蜜の主成分は果糖で血糖値を上げない体に良いものなのに果糖単体では本当に体に悪いものなのでしょうか？インターネットで調べても悪い情報が殆どです。私は飲みやすくする為クエン酸に混ぜて飲んでおりますがよくわかりません。教えて頂けると嬉しい。

@user-tr8kc8wk8n 9 ай бұрын

具体的なお答えとしましては、まずヒントとなる書籍をいくつかこのチャンネルでも紹介させていただいております。「果糖中毒」などで検索してみていただけるとよろしいかと思います。とはいえ、ここでお伝えしたいのは今回のお話を聞いた上で「もし、この質問を石原先生にしたら何と答えられるかな？」と考えてみていただきたいということです。成分的に、理論的に、色々な情報はありますが、それらを収集した後、どうすれば良いのか？シンプルに、そこに答えがあるし、そこにしか自分の答えはないということを了解した上で、参考となる書籍を手に取ってみていただければよろしいのではないかと思います。自分だけの素晴らしい答えが見つかりますことをお祈りいたします😊