Est-ce que ça t'arrive de ne pas avoir d'inspiration pour ton shadow boxing ?
Peut-être que tu en as marre de faire toujours la même chose ?
Pas de panique, je suis là pour remédier à ça !
Aujourd'hui, je te propose une séance de shadow boxing en temps réel, mais cette fois-ci en utilisant les poings et les pieds ! 💪
Je te coache pendant 30 minutes et te donnes les techniques à faire ainsi que les temps d’exécution et de repos ! ⏲
Laisse-toi guider pendant cet entraînement et profite pour incorporer de nouvelles techniques ! 🔥
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SOMMAIRE
00:00 Introduction
00:28 Échauffement articulaire
09:14 Round 1
13:14 Round 2
17:14 Round 3
21:15 Round 4
25:16 Round 5
29:16 Round 6
33:17 Round 7
37:19 Conclusion
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