ד"ר דני קרת הוא רופא ודוקטור לנטורופתיה. מלווה א/נשים בתהליכי הבראה, הקטנת סבל ושיפור איכות החיים.
לאתר של ד"ר דן קרת - dr-keret.co.il/
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית
shahar.me/38hRn0K
0:00 - ד"ר דני קרת - אריכות ימים בריאה
2:28 - שומן בטני ושומן בתוך האיברים.
4:11 - מזה הפרעות מטאבוליות
6:27 - מזה תנגודת לאינסולין ולמה זה גורם
12:12 - האם פחמימות הן האויב? או...
16:45 - מה הבעיה של זינוק אינסולין ותהליך סכרור?
18:35 - אינסולין ופיתוח גוף
19:50 - הבעיה עם עודף סוכר בדם ואינסולין
20:50 - איך שומרים על סוכר תקין ורגישות לאינסולין
21:55 -מתי אינזימים מפרקי שומן מתחילים לפעול
25:01 - מי האנשים שהכי מצליחים להוריד שומן
27:38 - למה אנשים אוכלים מעט ולא מרזים
30:00 - לא שומן האויב ולא פחמימות
33:20 - צריכת מלח ואכילה במסעדות
35:40 - הבעיה של אכילה מהחי
37:30 - הדעה של ד"ר דן קרת על טבעונות
39:28 - הסכנה של טבעונות מעובדת
43:08 - מה בנוגע לטבעונות איכותית?
44:30 - הסכנה בעודף חלבון ופיתוח גוף
48:30 - תוספי תזונה מומלצים
52:11 - חשיפה לשמש וויטמין D
55:54 - צירופי מזון - חשוב או שטות?
57:55 - שילוב פירות עם שומן לאיזון אינסולין?
59:10 - מד סוכר קבוע
1:01:11 - כבד שומני
1:03:16 - דגש חשוב לסיום
למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור
shahar.me/32PnqCb
כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- חיבור ליעוד ומשמעות
- ניקוי משקעים רגשיים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
+ תובנות וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן
shahar.me/3ziqYcu
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
shahar.me/3cO8Lcn
לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)
bit.ly/2OD8Rad
............................
קישורים למאמרים לפי נושאים:
הצהרות חיוביות
www.shaharcohen.co.il/nlp/aff...
מחשבה יוצרת מציאות
shahar.me/3TQnBmi
מינימליזם
shahar.me/39KIKdx
ניתוק רגשי
shahar.me/3tcbdPN
הדחקה רגשית
shahar.me/45Dh0Su
איך עושים מדיטציה
shahar.me/343qtHO
חמלה עצמית
shahar.me/3mVRrpW
יוגה
shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיובית
shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדה
shahar.me/2NyeBVW
ראפור
bit.ly/2UIwSQY
התאמה זוגית
bit.ly/2KTe7GD
שיפור הערכה עצמית
shahar.me/2H72QD2