相信的力量：

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Күн бұрын

➤時間軸傳送門：
00:00 開始
01:02 什麼是「#成長者心態」#GrowthMindset？
04:27 清潔工的研究：認知對身心的影響
09:34 奶昔研究：認知對生理的影響
12:29 總結
書籍資訊：
➤《#心態致勝：全新成功心理學》(Mindset: The New Psychology of Success) Carol S. Dweck
bit.ly/46z03s2
片中提到的研究：
➤清潔工的研究出自 "Mind-set matters: Exercise and the placebo effect" 由 Alia Crum 和 EJ Langer 在 2007 年發表。
➤奶昔研究 "A Milkshake Experiment" 是由 Alia Crum 在2014年進行的一項實驗。
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Пікірлер: 44

@Alia-ql8ts 7 ай бұрын

這兩天才看到這個影片、講到關於減肥，很想跟sherry分享一下神奇的事，大概從10月初開始我就一直積極努力地想要減重，於是做了很多的努力，像是補充優質營養的蛋白質適度的運動，戒掉糖油炸等食物，當我每次早上喝無糖豆漿跟水煮蛋時都告訴自己，這樣低熱量的食物會讓我更瘦，結果兩個月過去了，我非但沒有變瘦，還變胖將近3公斤，然而就在12月初的時候我決定放棄這一切的努力，停止吃健康餐、高強度運動，就一如往常自然的生活，然後每次吃東西時都告訴自己吃這些量就夠了，然後神奇的事情發生了，經過一個多禮拜我的體重居然下降了1.5公斤，原本常常突出的肚子也平坦了，我並沒有刻意節食或減量，一樣肚子餓了就吃，最大的差別在於自己的心態還有心情，之前因為積極的想要減重給自己非常大的壓力，一天量兩到三次體重，只要多個零點幾心情就非常焦慮，停止量體重及放鬆心情之後整個人也睡得更輕鬆更好了，後來才看到這支影片覺得真的是太神奇了，因此想要跟大家分享這樣的過程跟心情。我是INFP，在看到sherry的頻道時我的人生都很壓抑並且不開心，總覺得自己就是跟世界上的人都不一樣，也沒有人懂我，然後也常常被當作異類般的看待，之前看完I N F P的講解影片之後我整個人都豁然開朗，找到了自己、也找到了人生的方向，真的很感謝Sherry題供這樣的資訊分享給我們❤

@annebaby612 7 ай бұрын

很像自我應驗預言，念頭想法真的很重要

@jasonleung5008 7 ай бұрын

這天晚上工作遇上問題，有幸聽到Sherry 的分享，釋懷許多。無言感激🙏🏽🫱🏻‍🫲🏾

@yasminayu3404 Ай бұрын

很棒的分享，確實心理會影響荷爾蒙的變化，也會有進一步的相信自己，慢慢做到改變。神奇的內在能量的感覺果然是“相信”

@lgodlike2324 7 ай бұрын

聲音很溫暖，內容也是，謝謝你

@user-eu6tr9yd5g 7 ай бұрын

謝謝你分享❤等到這集了

@littlepengg 7 ай бұрын

謝謝雪力的分享，受益良多

@user-yc8fu4zu9r 7 ай бұрын

感謝Sherry 's,讚🎉

@Yaetin 7 ай бұрын

謝謝老師，筆記：日常鼓勵他人也要使用成長者思維，😊聚焦在每一次的努力夠不夠，而非將表現與人畫上等號。

@gtoteacher8899 7 ай бұрын

謝謝您的分享，受益良多

@tanwenfang1918 6 ай бұрын

谢谢您很感恩有您这个频道💙 因为您我才能变得更好

@user-qs8qo4ot5f 7 ай бұрын

謝謝sherry的分享，給自卑沒自信的我，很多力量❤

@waan3567 7 ай бұрын

謝謝sherry!!!

@May66662 Ай бұрын

感恩分享❤

@user-ne9sj5dr8w 7 ай бұрын

最近工作壓力好大，聽到這個，覺得放鬆許多，努力改變認知❤

@Nana-xt2nx 7 ай бұрын

謝謝Sherry用認知改變這個角度搭配成長者心態來做出這部影片，彌補了我一直覺得看這本書時覺得缺少的東西

@user-xx8bn1cx7z 7 ай бұрын

氣色好好！

@nicoleyun4221 2 ай бұрын

心念、信念❤

@erincui286 7 ай бұрын

❤❤❤谢谢分享！

@brianjim27 7 ай бұрын

雖然讀過這本書，但這支影片再次提醒我要維持成長心態，非常感謝🙏

@user-je6wu7nv1x 7 ай бұрын

看到你的影片的時候很有共時性！我剛好在想這些問題結果yt 一打開就是你！❤

@HH-zf5jk 7 ай бұрын

謝謝！

@sherrysnotesofficial 7 ай бұрын

謝謝你的支持！

@wenyueh0302 7 ай бұрын

看完覺得很神奇，不過這些測驗，皆是參與者不知道這些機制下引發的結果，已經知道的人，怕會落入不要想藍色大象的思維裡，像是我不可能看著減肥餐騙自己這不是減肥餐😅還是我應該跟自己說，雖然這是減肥餐，但他也是很有飽足感的@@?! 努力培養成長者思維，fighting😊

@阿禾禾 7 ай бұрын

#減肥這樣一定點閱率破表😊😊😊

@hellen7534 7 ай бұрын

很喜歡聽老師講心理學！讓我對心理學產生了濃厚的興趣😅這個個觀點和「心理暗示」是不是很相似呢？

@WhiskyCat00 7 ай бұрын

谢谢雪力老师的分享！一直都很喜欢你的内容，有的视频也会反复看。想请教下老师，怎样掌握相信的度呢？或者说有必要担心这个度吗？我有时候会担心自己一下子从不相信自己变成过度相信自己变得自负… 再次感谢老师的分享～😊

@Dzhehuti 6 ай бұрын

здравствуйте ! смотрю ваши ролики потому что изучаю Китайский язык , еще и психология интересна . Пока ни слова не понимаю , но буду учить !)

@user-je6wu7nv1x 7 ай бұрын

看到最後突然想睡覺發現重播聽也很好睡欸🤣🤣🤣

@shujiuan656 7 ай бұрын

可是.......減肥餐長的就像減肥餐，吃起來也像減肥餐，我沒辦法欺騙我的潛意識阿！！！感謝老師～

@user-je6wu7nv1x 7 ай бұрын

聽到你說話直接被你吸引！！感覺你說話很容易讓人喜歡聽哈哈哈就算不喜歡看長影片的人也會喜歡看你的影片🤣

@Jay-du1ms 7 ай бұрын

❤❤❤

@Andrew11werdnA 7 ай бұрын

看完圖書館之後也想在這邊看到幹譙版本的雪力哈哈

@sherrysnotesofficial 7 ай бұрын

😂🤣

@asimo945 Ай бұрын

院長自己可以獨立一個頻道了😊

@nztaughtme 6 ай бұрын

🙋🏻‍♀️ My severely NPD Chinese mother does this thing where during the process of me gray/yellow rocking and transitioning into no contact (without any explanation from me, of course, she’s fully aware of what she said and did) where she’ll harass everyone around me, including my husband and MIL, blowing their phones up with texts and calls pretending like she’s genuinely confused about why she’s being blocked when in reality she just refuses to be ignored due to the need for control and her ego. What is this behavior/action of hers called? I cannot find anything about it anywhere, it’s so frustrating. What should the people around me do? Should they also block her? Please help ☹️

@tomlee4580 Ай бұрын

（非自願）「肥胖」是否是“精神病態（失衡）”（（精神中、因自己的（生存、心理）“弱點”...）不斷被外界（強迫、趁機（虛）而入..地）“加諸”、“灌輸”、“（引）導入”..的「欲想」、「欲望」、「欲念」、「欲求」（心理、意識..的“缺口”？））下...的結果or表現or現象（之一）...？操作（自我）「意識」以“緩肥”...是否只是“自欺欺人”的把戲...？此處所“逃避”的，終會從其它處（防不到、無力防..的地方）“補”回來，以達到整體（病態）的“平衡”...？其它靠「相信」（自我安慰、自我催眠）“走捷徑”的「技巧」，是否“同理可證”（若不“根治”、逃避“治本”的話）...？