睡眠に関する有益な雑学
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Ай бұрын#雑学 #雑学聞き流し #トリビア #あるある #睡眠
VOICEVOX:青山龍星
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@user-vd8tn2il8y Ай бұрын
寝る前にユーチューブ観ないと眠れない体になってしまった。
@user-ji8op5td4y Ай бұрын
むしろ寝るためにKZfaqとか見ちゃう 何もなしでベッドで横になってもなんか色々考えちゃって 動画見てると何も考えずにいられるから
@user-kg1bx9cs2r Ай бұрын
ベッドで寝る前に好きなことするのが幸せ
@ottya24 Ай бұрын
うつ伏せで何かするのいいですよね！
@user-sk6ij4lx5b Ай бұрын
観てたらなんか眠くなってきた。ありがとう、今夜はぐっすり眠れそうな気がする。
@pyroxene6709 Ай бұрын
収益目的で尺を長くしたゆっくり動画よりもよっぽど有益な動画
@user-lz3oo1us7m Ай бұрын
おかんがキウイ食べると寝れるよってほんまやったんか
@pokopon. Ай бұрын
キウイは便秘解消にも役立ちます🥝 パック入りとかでカチカチのキウイを買ってしまったら、リンゴやバナナと一緒に袋に入れるといいますが、その為に買いに行くのも…ですよね。しかも効果は少ない。 裏技はキウイを叩いて少し凹ませるのです。すると数日後には完熟になりますよ。
@user-pm8rj2fl9v Ай бұрын
電気つけたまま目瞑ったら速攻で寝落ちしてまうけどベッドに入って電気消したら中々寝付けない😅
@しぇー Ай бұрын
キウイ苦手な方は安眠成分が入っているレタスが良いですよ！ 普通の玉レタスでもいいですが、サニーレタスやリーフレタスはだいたいのお値段が玉レタスよりお手頃な上にビタミン類も豊富ですのでおすすめですー 冷しゃぶ+レタスなど、豚肉といっしょに取るとビタミンがより効率的に摂取吸収できるそうなので是非！
@masayah3301 Ай бұрын
キウイ食べたくなった やってみようかな
@user-oi5vq7ph3r Ай бұрын
途中覚醒に悩んでるワイ、期待して視聴するもキウイアレルギーのため涙目
@user-ii2my8ni4i Ай бұрын
寝れん時は何をやっても寝れんよね…
@takehase9896 Ай бұрын
メラトニンがメラニンになってる
@user-kx4xr9bu3m Ай бұрын
1:36 サムネ
@user-nn1qi4im7u Ай бұрын
ありがとう暇人
@Kezendia Ай бұрын
安眠効果がある食べ物は結構あります、代表的なのがバナナ。 セロリはミントと同じで独特の香りにリラックス効果があり、栄養も食物繊維もあるし、美味しいレシピも大量にあるのでおすすめです 香り（ミント、ラベンダー、カモミールなど時々ローテーションするといい）やあなたに心地いい音楽・ブラウンノイズを探す（個人差があるので）のもおすすめ
@user-tc2do3ls4v Ай бұрын
キウイ2個も食べたくないなぁ…。 キウイの代わりにコレでもイイって食べ物、教えてほしい。
@osupu2200 Ай бұрын
自分は布団に入ってスマホ見てると物凄い睡魔に襲われます、、、、
@user-rd6xf6jm7h Ай бұрын
毎日2個…
@user-sm2in1rv8p Ай бұрын
キウイは高くて買えません。
@user-hd7jm9lt3g 13 күн бұрын
毎日キウイ２個なんて贅沢よ🥝🥝🥝🥝
@user-zh3rn2bi3y Ай бұрын
あれ？寝る前のハチミツはよ？ キウイにかければいいのか。
@kuroneko.n Ай бұрын
あのー、、、キウイアレルギーの場合はどうすればよろしゅうございます？、、、ｷﾞﾏｽﾞ
@macminmi Ай бұрын
ベッドに入ると逆に眠れなくなる 逆条件反射状態なんだけど
@user-ub9gm9yu7m Ай бұрын
就寝前に、哲学や経済などの重い内容の書物を読むと、よく眠れると子供の頃に聞いた覚えがあるのですが、事実でしょうか？
@shoheisugiura6333 Ай бұрын
布団で寝ながらスマホは日常的にやってしまってますね。
@user-wn2ft9bg2e Ай бұрын
寝る前のスマホやめたら睡眠の質格段に良くなった。今まで何してたんだって感じ。
@hage528 Ай бұрын
寝る前にキウィ二つも食べたら色々ヤバそう
@aaaaa-kq1dh Ай бұрын
BGMがなんか好きで動画見てしまう なんていうタイトルの音楽なんでしょう
@user-zv9fz1sh2o Ай бұрын
escort / もっぴーさうんど です
@user-vv8mq5ii1c Ай бұрын
ベッドで自家発電するのもアカン？
@shinom4115 Ай бұрын
キウイアレルギーになったばっかで実践できない😂 キウイ好きだったのに😂
@Kezendia Ай бұрын
好きなもののアレになったら悲しいですよね 私はオーツでなりました、多分食べすぎたのだと思います ただ、快眠効果だけならセロリも同じ成分（に加えて食物繊維たっぷり）があるのでおすすめです～ ピーナッツバター（甘くないやつの方が美味しい）を溝にたっぷり乗せて、上部のおいしいとこだけをシャクシャクと食べるの楽しいですよ
@shinom4115 Ай бұрын
@@Kezendia オーツですか❗️それも辛いですね😭 私は多分同時期に届いたりんごやパイナップル等の出やすい果物をほぼほぼ毎日食べていたせいかもです💧 セロリにも同じ効果があるんですね！ まさかのピーナッツバターはびっくりですが、どんな味になるのか気になるのでいずれ試してみようと思います💪 ありがとうございます😊
@user-ve3yu7jg1e Ай бұрын
きたねえ花火じゃないやつね。
@user-vt4gu7bq5l Ай бұрын
キウイアレルギーなんやが……
@user-juhyo Ай бұрын
寝る前にホットミルクを飲むのもおすすめです 牛乳に含まれる成分が精神を安定させてくれるらしいので また、バナナやチョコレートもセロトニンの分泌を良くするトリプトファンが入っているので、牛乳と適量食べることでより自律神経のバランスが整って、精神が安定し、入眠しやすくなります
@revy0501 Ай бұрын
自分は寝れない時は何故か腕を上げると寝られます
@user-zf5bh9ev2l Ай бұрын
既存の情報ばかりだな
@WaanWaanOee Ай бұрын
小学校低学年までは 寝ないと…寝ないと…寝ないと… (睡眠から)逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ って頑張って寝ようとしてようやく寝ても 怖い夢見たり、親が怒鳴ってる顔と声の幻聴幻覚と共に飛び起きて また真っ暗な部屋ビクビク怯えながら 寝ないと…寝ないと…さっきの顔を思い出すな… って感じでまともに眠れなかった 今も全く眠れないのは変わらないけど 無理に寝ようとはしないし、途中で起きることもない ちょっと前うつ病の時は途中で目が覚めて、 真っ暗な部屋に虫がぶんぶん飛んでる音が聞こえて えっ、なに…って思ってたら叫び声と共に何かが走ってくる足音が聞こえてきて 焦りが込み上げてきて叫んで上半身を起こして飛び起きたと思ったら ベットで特に動かず起きるってことがよくあった(夢の内容は違う) とにかく、寝るのは今も好きじゃない 夢も、単純な悪夢だけじゃなくて 一見いい夢もあるけど 起きた時に現実を思い出して嫌な気持ちになることもある 例えば貧乏な人がお金持ちになる夢を見て起きた時虚しくなるし 歩けない人が歩いたり走ったりする夢を見ても虚しくなる そういうかんじ あ〜キウイ食べたいな〜