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Rutina de Movilidad en casa Sencilla y Efectiva para mayores de 70 años
En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 ejercicios de movilidad sencillos y efectivos para hacer en casa para que aquellas personas mayores que quieran iniciarse en ese trabajo puedan hacerlo de manera sencilla.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEiM CrossFit