Ki az, aki végig is nézte? 🤔

Túl fáradt vagyok végig nézni😅

Ez egy igen hasznos videó volt. Nem csak a fáradság leküzdésében segít, de rengeteg más területen ad egy kezdő lökést a pozitív irányba. Sok tippet ezek közül megosztottam másokkal is. Voltak, akik hülyeségnek tartották, de akik megfogadták, azok teljesítettek a legjobban a munkahelyen és azok idegeskedtek a legkevesebbet apróságokon.

Ez a videó, mintha nekem szólna…😄 Rám a rossz táplálkozás, a mozgás hiány és a túlgondolás igaz. Ez egy teljes k.o. számomra. 😅 DE! mindent megteszek ez ellen, ami csak tőlem telik!💪 Csak időre lenne szükségem…

Szuper video! Mindig jó tanácsokat hallok ezen a csatornán. Nálam a fáradtság fő oka a túlgondolás. Korigálnom kell!

Szia! Szuper videó volt, ám szerintem ide vehető még a napi 1-2 maszturbálás is. Nagyon kimerített, mikor pár éve ezt csináltam, ám mióta leggyakravban hetente csinálom, sokkal több energiám van.

Ez odavágott rendesen, Köszi.

Köszönöm a vidit. 😉

Juuuj ez jooo😍 A jó öreg vashiány😪

Szuper lett.

Örülök, hogy van egy kutyám, akivel tudok közösen sportolni. Viszont az aggódás és túlgondolás tényleg kimerítő. Évek óta próbálom leküzdeni, de most a karantén visszafordította a korábbi sikereimet.

Köszönöm szépen

8:25 2019 nyarán elkezdtem sportolni. Azóta se értem hogy voltam meg 26 éves koromig nélküle 😅

Jó lenne látni egy videót ami az érzelmek irányításáról szól

Jó lenne egy videó a 3 műszakosoknak is :') Éjszakázás túlélése vagy ilyesmi :)

Nagyon hasznos

Huu de jó lett ez a videó, lényegre törően minden benne van amit tudni kell🙏🤗 Én igyeszem napi egy kávét vagy matchát inni a délelőtt folyamàn és 8-9 óra alvás ami nekem a legkipihentetőbb és ha magamtól ébredek nem ébresztőre🤗 nekem a sport és egészséges táplálkozás az életem része de még nekem is hasznos ez a videó 🙋🏻‍♀️✨ sok sok hasonlót kérünk még Dani, engem főleg az önfejlesztés érdekel🤗

Én a munkahelyemre mindig biciklivel jövök be a mpzgás miatt is , napi 12km oda vissza =24km naponta ,

Èrtem, hogy pròbàlsz tagoltan, szèpen ès èrthetően beszélni, de szerintem a tagolt beszèdet nagyon túlzàsba viszed. Pont az ellenkező hatàst èred el vele, mint amit szeretnél. A legdurvàbb szerintem ez volt: " ebből 4... kötőjel 6-ra van" a 4 utàn leviszed a hangsúlyt, ez szerintem teljesen fölösleges, sőt fura és zavarò. Tudnèk mèg pèldákat mondani, de szerintem a lènyeg átment. Amùgy a videò jò volt, csak ezek miatt a hangsùlyhordozàsaid miatt fàrasztò tèged hallgatni.

Igen, az nagyon fontos, hogy a kávénak csak egy bizonyos löketet kell adjon. Nem szabad a teljes feltöltődést attól várni. Lehetőleg natúron kell inni, minden nélkül.

Ha nem állítok be ébresztőt 11órákat alszom xD

Hmm. 7-ből 4 igaz rám. A legszebb hogy tisztában vagyok velük és mindíg egyszerre próbálok leszokni róluk, szóval gyakran visszaesek. Most kávét nem iszok már fél hete, és bár melóhelyen minden reggel ott a gép, inkább keverek egy pohár szörpöt. Ez a helyettesíttés egyenlőre működni látszik. 🤔

Na ezt nekem találták ki xD

A koffein felezési idejéhez még hozzátenném, - ha szabad - igaz, hogy 6 óra a felezési ideje, de a megmaradt 50% koffein utánna még 2-szer olyan lassan bomlik le, majd így tovább, - az a maradék még 2-szer olyan lassan - amíg nem lesz 0 a koffein koncentrációja a vérben. *Elnézést az okoskodásért, de megszólalt a kémikus belőlem :D :D*

Én minden nap stress allat álok nevlöapám akit már nem fogadok el nevelöapának 6 éven át kihasznált mert anyum sokt pénszt keres most el akarunk válni kb 6 hónapja és azóta mentálidan terrorizál.Alkoholista minden este be van rugva és szid minked amig nem alszik.Reggel ugyan az és kb 3 órakor el kezd este 11 ig inni.15 éves vagyok anyum 51.Ö 50 éves és minket bánt.2 nekem akart jönni mert aszt mondtam hogy hagya abba az üvöltözést.Ma reggel arra keltem fel hogy ordibálva esik kell a lépcsön.A szemem kirántva és remegve keltem fel.Mit tegyek?

A koffeinfogyasztásról jut eszembe: Mi a véleményed az edzés előtti pörgetőkről?

Bárcsak ne emelné fel a srác a hangsúlyt a mondatok végén..akkor végig bírnám hallgatni.

Én jógázni szoktam lefekvés előtt.

1:14 Vagy sikerre hangolva videó nézése hajnali negyed 1-kor :D

Én aki 5 óra alvás után maximálisan kivagyok pihenve 👀

És akinek napi 4 órája van csak, ami nem munka, utazás, alvás? :D

Én a túl sok hokizástól.

Egyébként miért fontos a napló írásban az, hogy kézzel írd le egy papírra? Szerintem ez az egy, aminek semmi értelme. Én többször is neki kezdtem a napló írásnak és mindig segített, és megváltoztatta az akkori életemet. Viszont pont ugyan úgy segített, akkor, amikor egy füzetbe írtam, és akkor is, amikor gépen írtam ki a fejemből a gondolataimat, sőt, amikor gépen írtam, akkor még jobban segített, mert több mindent tudtam írni, mert nem fáradt el a kezem, és így több mindent kitudtam adni a fejemből, illetve a motivációm nagyobb volt úgy

Internaton vagyok ember 🤣🤣🤣

És hogyha 1 paradicsomot betolotok nyersen ?😂😂