КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. 3 СЕРИЯ
Рет қаралды 34,077
4 жыл бұрынСАМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
✅ Видеокурсы по плаванию silverswim.online
ССЫЛКА НА 1 СЕРИЮ:
❇️ • КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ ...
ССЫЛКА НА 2 СЕРИЮ:
❇️ • КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ ...
Инстаграм Златы: zlatazlataaa
В этом ролике мы покажем как школа SILVER SWIM учит плавать с нуля. Это третья тренировка со Спортсменом.
Дано: Девушка, которая умеет держаться на воде, боится дышать в воду, но очень хочет научиться плавать кролем.
Мы покажем вам шаг за шагом работу Тренера со спортсменом, порядок, описание и выполнение упражнений.
Мы снимали над водой и под водой. Можно будет отследить качество выполнения упражнений.
Безусловно, мы бы могли за одну тренировку уложить спортсмена на воду и научить плыть кролем. Но это было бы не очень честно по отношению к зрителю и спортсмену.
Потому что наша задача в первую очередь НАУЧИТЬ и убедиться в том, что ученик ОСВОИЛ материал и способен его качественно ИСПОЛЬЗОВАТЬ НА ПРАКТИКЕ. Плюс мы работали со сложностями в дыхании.
Эта работа заняла у нас несколько тренировок и мы вам с удовольствием это покажем.
Давайте учиться плавать кролем вместе с нами!
Третья тренировка. Приятного просмотра!
---------
🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
• ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НОГ ...
• КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ П...
• Как научиться плавать ...
• Техника плавания кроле...
www.youtube.com/watch?v=oZz9xc...
www.youtube.com/watch?v=3OhRCQ...
www.youtube.com/watch?v=yyz3lA...
🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
• Как правильно дышать в...
• Плавание кролем. Улучш...
www.youtube.com/watch?v=AJxSsZ...
🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ
• УПРАЖНЕНИЕ "ИНВЕСТОР"....
• КАК ЛЕГКО ПЛАВАТЬ КРОЛ...
• Реальный маятник. Прав...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРОЛЯ L...
🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ
• Как научиться плавать ...
• КАК СКОЛЬЗИТЬ В ВОДЕ? ...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬ...
• Упражнение "Только зах...
www.youtube.com/watch?v=SGqt8E...
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
#техникаплавания #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания
@user-jn8te5uc1v 2 ай бұрын
Лучшие уроки которые я видела!Отличный тренер!!!
@marinaharitonov4144 4 жыл бұрын
Спасибо, отличное занятие! Понятно и доступно объясняете! Сейчас как раз учусь дышать в кроле.Очень кстати это видео! И Злата - молодец! Успехов!
@user-re4ze1mi7q 2 жыл бұрын
Я только учусь плаванию, на ютуб пересмотрела много роликов и вот удача, нашла Ваши видео! Вы молодец! Такие ценные советы новичкам, мне так не хватало этих знаний!!!! Объясняете просто, понятно, наглядно!!! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ, Вы отличный тренер!!! Продолжайте снимать это очень нужно моей семье!!!
@SILVERSWIM 2 жыл бұрын
Спасибо Вам за теплые слова
@natasha0sergeeva 4 жыл бұрын
Ох и наглоталась Злата в этот раз. Но какая умничка! Спасибо ей за выдержку и терпение. Так держать! Скоро-скоро начнется плаванье в кайф!;)
@grushko91 4 жыл бұрын
круто! ребят, спасибо что вот так разжевываете прям с нуля как и что. После этих видосов более понятно, как и когда применять знания из остальных)
@vg1267 3 жыл бұрын
Даниил, прекрасная работа! Понятно, постепенно, подробно, плавно, полезно!
@xlota 4 жыл бұрын
14:18 лайфхак , как повернуть голову...надо попробовать, чтобы подбородок сначала вылезал)
@juliaroberts5596 4 жыл бұрын
Даниил! Мне срочно нужна шапочка с акулой!!!👍
@user-ov6th2bu9g 4 жыл бұрын
Это лучший сериал который я видел. Очень круто, ребята молодцы 💪
@Beksts 4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое за видеокурысы по плаванию! Сам учусь правильно плавать и сына пытаюсь обучить. Комплекс для обучения с нуля для меня это находка в плане подготовки сына. Успехов Вам и вашей школе. Материал и подача на уровне Вы молодцы 🏊🤘💪
@mariagunyakova1329 4 жыл бұрын
Искала что-то подобное, тоже учусь плавать кролем сейчас! Спасибо!! Большое-пребольшое!!!!🥰🥰🥰
@tonikur599 4 жыл бұрын
Спасибо тренеру, очень хорошо объясняете и подбираете упражнения. Тоже начала ходить на плавание, сначала с тренером, но я его совсем не понимала и соответственно не получалось ничего. Решила по видео урокам на ютубе учиться. Но самое лучшее объяснение, думаю у вас))). Тоже основная проблема с дыханием, но думаю больше тренировок просто надо. Удачи всем в этом вроде бы нелегком, но очень привлекательном и приятном виде спорта!
@user-dx1ku6pc1g 9 ай бұрын
Спасибо Вам большое за ваши ролики, я вместе со Златой училась дышать и плавать кролем, у меня получается, иду с вами на следующие видео 🎉🎉🎉
@user-dq3lr1vo3g 3 жыл бұрын
Отличная тренировка! Всё понятно. Жил бы в Москве, обязательно бы тренировался у Даниила
@user-gk5rm9vq7l 4 жыл бұрын
Спасибо за видео, на задержке плыву, а как дыхание подключать никак не получалась, на занятиях в группе толком ничего не объясняли. Буду пробовать.
@user-ip8wy7tt8i 3 ай бұрын
Спасибо,большое.
@talvisotavbg5875 4 жыл бұрын
Круто!!!
@translationsam4482 3 жыл бұрын
Здесь был бонусный навык, который был лучшей частью․ Один глаз должен быть открыт в воде, а другой глаз должен быть закрыт, чтобы сохранить правильное положение головы.
@user-we9ih9xw5n 2 жыл бұрын
Злата супер 👏 тренер Красавчик!!🥰🥰🥰🔥
@user-ky7zh2vm9q 4 жыл бұрын
4:45 это шо за новый стиль плавания на 2 дорожке?
@-Mitra- 2 жыл бұрын
😂 Руки качает
@user-hv9oc9jf1f Жыл бұрын
Тренер супер
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
Как ты прав Даниил, сначала учить правильно, очень важно, переучить, даже не знаю, на сколько возможно, но год точно займет, причем с тренеровками почти каждый день и все время исправляя. У сына прошли соревнования 13+ ( первый раз)и мы не прошли установленое время, но надо было видеть этот стиль. На спине 50 метров ,старт, подводная часть вышел на 14,5 метрах, я аж замерла. Все повыходили сразу,почти без дельфина. А потом как втопил, в серии пришел вторым, обогнав даже тех кто на год- два старше!!! А кроль завалили, ранним стартом, но получили долю стресса и удовольствия от соревнований.
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
Детишки все на протеиновых порошках, из за больших нагрузок, в командах тренеровка 3 часа в день, с лопатками,резинками парашютами. Мы подождем, тише едешь, дальше будешь. Тем более ожидаемый рост 190, перспективный
@truckdriver3793 Жыл бұрын
Классно у Златки получается
@user-mp2en4ku7u Жыл бұрын
Спасибо
@phreph1 4 жыл бұрын
Растительность полностью покинула голову тренера с момента 2-го занятия
@user-zj8ib5sw7l 4 жыл бұрын
переживает...
@ILjaCher 4 жыл бұрын
Тема Златы под водой не раскрыта))
@user-uj5qi9yk9i 4 жыл бұрын
Судя по фигуре девушки она профи по плаванию.
@user-xp4qs6wz1o 4 жыл бұрын
Привет, можете порекомендовать в Питере у кого можно потренироваться?
@TheKwadriga 2 жыл бұрын
Любопытно, что я в начале тренировки, когда проплываю разминочные 100 метров, у меня всё время возникают проблемы со вдохом. Мне кажется, что я слишком сильно погружён в воду, от этого я сильно задираю голову вверх, напрягаюсь, быстро начинаю уставать... зато ближе к концу тренировки, когда расплаваюсь, уже дышу свободно и без проблем. А лучше всего дыхание получается, когда я плыву достаточно интенсивно какие-нибудь отрезки по 200-300 меторов, вот тогда, когда пульс высокий, кислорода нужно много, дыхание как-то вообще само собой получается и не вызывает никаких проблем. Потом прихожу на следующую тренировку и опять всё с самого начала: сперва всё очень криво и тяжело, а дальше наоборот легко. И самая "простая" работа, как ни парадоксально, получается как раз во веремя наиболее интенсивного плавания. Я думал, что это связано со скоростью движения, мол, когда плывёшь быстро, голова создаёт волну впереди себя и вдохнуть с минимальным поворотом головы проще. Но когда я плыл 500 метров меделнно, вначале тоже дыхание шло как-то тяжело, а когда начал уставать, пульс поднялся и нужно было больше кислорода, дышать стало проще. Похоже, это какой-то хитрый психологический момент...
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
У Златы отличный потенциал плавца. Тяжело потому что у вас экстренный курс, научить за ..... занятий. В идеале конечно месяцок хотя бы
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
Гантель класная
@user-ck1hk8kw2q 4 жыл бұрын
✊👍
@ivangudenko543 4 жыл бұрын
А где шапочку с вакулой взять))
@nestnest5603 3 жыл бұрын
а можно узнать, чьей фирмы купальник у Златы 😁
@yuvallivshitz2745 Жыл бұрын
3:51 - это упражнение делается на задержке дыхания ? потому что если будет выдыхать - то утонет? но ведь и работать ногами без выдоха тоже трудно?
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
Злате надо сказать что центр макушки должен быть ниже чем подбородок .
@guldanaguldana5547 Жыл бұрын
огромное количество уроков по плаванию с нуля и во всех показывают людей, которые УМЕЮТ ПЛАВАТЬ! даже не академическими методами , но все же есть разница! у этих людей нет страха воды, нет проблем с дыханием. покажите абсолютного взрослого новичка!
@Chicago6680 4 жыл бұрын
Добрый день. Спасибо Вам за Ваши видео, очень полезно. Я на них учусь правильно плавать кролем. Разрешите задать Вам один вопрос - если я не успеваю в воду выдохнуть весь воздух, затем когда нужно делать вдох, я сначала довыдыхаю воздух, затем только делаю вдох, он естественно получается коротким и я задыхаюсь. Сталкивались ли Вы с таким и если да, то дайте, пожалуйста, рекомендацию. Спасибо.
@user-ym8wj9zr2t 3 жыл бұрын
попробуйте делать гребки другие, например, вы делали 2 гребка и потом вдох, а сейчас попробуйте 1 гребок и вдох. У самого такое было, когда воздух экономил, не полностью выдыхал и задыхался, сейчас быстро в воду выдыхаю и делаю быстрый глубокий вдох
@user-dw9gp8iq7o 3 жыл бұрын
Подскажите, пожалуйста, как быть, ничего не получается: при плаваньем брасом после вдоха тону под воду просто «камнем», далее всплываю и продолжаю плыть???? Заранее спасибо. Аналогия, как представленном видео время 5:40
@voda_mir 4 жыл бұрын
Не нужно спешить с постановкой дыхания. Лучше на задержке поплавать, баланс правильный выработать. Чередовать с плаванием на спине.
@user-zj8ib5sw7l 4 жыл бұрын
Если научится на ногах то намного проще потом.
@vv-tu2uq 4 жыл бұрын
@@user-zj8ib5sw7l не, ноги много кислорода жрут, ногами лучше 2-х или 4-х ударник ставить.
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
А лучше вобще в воду не залезать. Дыхание это первое чему надо учить. Я бы наоборот пару занятий посвятила только ему и только с отработкой у бортика, потом на мелкоте и так постепенно от меньшего к большему. Даниил не только учит еще и для канала снимает, его ученица знает что ее занятия смотрят разбирают,оценевают. А другого можно напугать таким быстрым переходом, потому что никто не любит дискомфорта и глубину если не чувствует себя достаточно уверенно на воде.
@lerusha2 5 ай бұрын
Вот у меня тоже такое: вроде вдыхаю, глубоко вдыхаю, а кислорода по факту постепенно начинает не хватать
@yuvallivshitz2745 Жыл бұрын
и ещё, общий вопрос- выдыхают под водой только носом, или носом и (в основном ) ртом? спасибо
@2357dfygd Жыл бұрын
Вдох ртом, выдох Только носом!
@andreismirnov9993 4 жыл бұрын
А что за часы у Златы, они правильно пульс показывают?
@androns888 4 жыл бұрын
Garmin
@user-zj8ib5sw7l 4 жыл бұрын
Самое сложное для меня, когда ты работаешь и нужно вдохнуть, а рот не успевает вынурнуть из воды. И как это скоординировать все это непонятно. Интересно сколько новичок успевает выпить бассейнов?) Злате желаю терпения.
@user-of7wi5io2y 4 жыл бұрын
Отрабатывайте эти движения до автоматизма на бортике бассейна.
@user-zj8ib5sw7l 4 жыл бұрын
@@user-of7wi5io2y без нагрузки проще, а вот если плыть на ногах то начинаешь запинаться и хорошо если бассейн полупустой, а если волна прилетает то тяжело чувствовать границу воды.
@user-of7wi5io2y 4 жыл бұрын
@@user-zj8ib5sw7l Начинайте чуть выше волны делать вдох.
@user-qf4rx8mn1q 4 жыл бұрын
А воз и ныне там... Зачем так все усложнять..
@user-cl7jx9ch9b 3 жыл бұрын
это не обучение с нуля
@angeltorch5237 4 жыл бұрын
Кролист на правую сторону😆😆😆
@dmitriu1 4 жыл бұрын
Каждый раз новый купальник,одно слово "леди")
@iwillwatch 3 жыл бұрын
Вас удивляют новые наряды у человека, который берет индивидуальные занятия? Можно наверное на каждое упражнения новый наряд
@ivanvoronov1307 4 жыл бұрын
Без Олега не то
@alexv033 4 жыл бұрын
3:11 а че лысые то все? дресс код?
@MrVopr 4 жыл бұрын
на шапочках экономят!
@user-zj8ib5sw7l 4 жыл бұрын
12:26 Можно еще губы смещать.
@Andrew-xp4cp 4 жыл бұрын
Зачем? Смысл делать вдох вперёд и поворот на бок???. Поворот на бок и вдох - вот правильное упражнение. А так будет постоянно перед гребком голову поднимать вверх для вдоха!.
@lauhin777 4 жыл бұрын
Наверное, и сотку уже за 56,4 делаете? 🤔 а то как-то уж очень хорошо у вас всё получается
@user-zj8ib5sw7l 4 жыл бұрын
хорошо???? Сколько литров Злата выпила воды из бассейна за тренировку?
@lauhin777 4 жыл бұрын
@@user-zj8ib5sw7l , 😀 не "пьют" только очень солидные дамы с полиэтиленовыми пакетиками на голове 😀 а так: в одном из репортажей с соревнований слышал утверждение: спорстсмен за тренировку "выпивает" до литра 😀 Ну и, если что - сотка за 56,4с в 25метровом обеспечивает девушкам "корочки" и значок от Минспорта 😀😀😀
@user-zj8ib5sw7l 4 жыл бұрын
@@lauhin777 мне показалось что на середине тренировки Злата вообще готова была свалить. Ведь профи пьют через рот, а новички через нос
@lauhin777 4 жыл бұрын
@@user-zj8ib5sw7l , все у Златы будет хорошо! при таком серьезном подходе к занятиям девушка очень быстро научится
@user-zj8ib5sw7l 4 жыл бұрын
@@lauhin777 я тоже уверен, спортивный характер виден издалека.
Marusya Outdoors
Рет қаралды 67 МЛН
2х Ударный Кроль! Пошаговая инструкция удаленному ученику! Повторяйте! Это самый экономичный кроль!!
Денис Тараканов
Рет қаралды 18 М.
Swim Rocket - Школа плавания
Рет қаралды 281 М.
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 61 М.