EL MEJOR REMEDIO PARA DORMIR INCREÍBLEMENTE BEN | Si duermes mal debes saber esto

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4 ай бұрын

El mejor remedio para dormir increíblemente bien | Si duermes mal debes saber esto
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Cada vez hay más personas que tienen dificultades para dormir bien. Para poder descansar adecuadamente es importante tener unas buenas rutinas de sueño y además ingerir los alimentos adecuados, especialmente en la última ingesta del día que suele ser la cena.
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Пікірлер: 414

@aurorasaezgarcia7473 16 күн бұрын

El vaso de leche templada, yo lo tomo con cacao puro, pues no me gusta la leche sola, es magnífico para conciliar el sueño. Lo aseguro!

@user-mc1ty6im7h 4 ай бұрын

Me encanta como explica. Desde Argentina.

@patricialuna4903 4 ай бұрын

Muchas gracias 👍

@CarmenMartin-hz2xj 3 ай бұрын

Mil gracias!!! 🙏🏼

@mariadaluzteixeiradegomes69 4 ай бұрын

Gracias por el dato

@elianaquiroz8624 4 ай бұрын

Gracias

@magdalenavaldiviezo5991 3 ай бұрын

Lo pondre en practica gracias

@maguifigueroa2609 4 ай бұрын

Excelentes recomendaciones. Gracias por su orientación.

@lilagodinez6800 4 ай бұрын

Gracias.

@gloriacaro3654 4 ай бұрын

Gracias por sus consejos ❤

@Takdir33 4 ай бұрын

GRACIAS ....ESTE VIDEO ES DE MUCHO AGRADECER...

@user-vn7no7nm1g 4 ай бұрын

Gracias por el vídeo.

@user-of1bg7on5q 3 ай бұрын

Muchas gracias doctora

@blancayanguez248 2 ай бұрын

Buenísimo, sencillo y práctico

@playera015 4 ай бұрын

GRACIAS

@ritacaro 4 ай бұрын

Mil gracias Doctora por sus consejos muy excelente explicación

@user-tu5ie9xf3d 3 ай бұрын

Excelente doctora ; muchas Gracias!

@consuelofloyd5358 4 ай бұрын

Gracias por importante consejos

@mirtaalvarado7790 2 ай бұрын

Muchas gracias doc lo voy poner en práctica.

@carmennieves1980 Ай бұрын

Me encanta como explica con todo los detalles, como debe ser. Bendiciones.

@user-ob7oc8xn4p 3 ай бұрын

Gracias Doctora por sus pláticas, buena noche

@patriciavillegasdepinzon 3 ай бұрын

Que sencillo pero súper bueno muchas gracias

@ixiafernandezsanchez3703 3 ай бұрын

Graciass🌺🙏🌟

@camilachirinos8865 4 ай бұрын

Gracias doctora! me ha despejado una duda.Dios te bendiga!

@DernaMontecino 3 ай бұрын

¡Gracias! 🙏💞💐

@marianoraaquila9734 2 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias!!!Dra., MUCHAS BENDICIONES!!!✨✨✨✨✨✨✨

@margaritateran6768 9 күн бұрын

Estos consejos son útiles para unos y negativos para otros, cada ser humano es diferente. Lo que se tiene que hacer es recurrir al especialista para que él pueda descubrir la razón del insomnio.

@mayelavivas3840 3 ай бұрын

Gracias Dra muy buenos consejos Dios le bendiga

@amparocaro2787 2 ай бұрын

Gracias Doctora por sus consejos.

@RafaelHerranz 4 ай бұрын

Pues muy interesante, voy a ponerlo en práctica, a ver qué tal. Muchas gracias.

@rodrigochavesmolina5532 2 ай бұрын

Gracias doctora Mónica ❤ Costa Rica

@user-rn8qq5ff4p 3 ай бұрын

Gracias Doctora por sus consejos Dios te bendiga y te guarde cada día acá desde Colombia muchas bendiciones

@patryycerpa23 4 ай бұрын

Es verdad lo del yogurt!! Anoche dormí como ángel!! Gracias dra!! Seguiré!❤

@MirtaSabatini 3 ай бұрын

Doctora,me gusta mucho escucharla pues es evidente habla de lo que conoce muy bién.,pero....y sobre todo,tiene gran capacidad para explicar muy claro y sencillo.Mi problema es que voy muchas veces al baño de noche, y temo no despertar a tiempo antes de tener un inconveniente .,tengo 79 años,de Uruguay.Un abrazo y gracias.

@josecastillo-th7sm 2 ай бұрын

Recordar que la mejor leche es la de vaca, que se consigue en algunos mercados, gracias

@deliaoliv132 2 ай бұрын

Gracias gracias gracias DOCTORA...muy bonita sus COMENTARIOS.BENDICIONES!!!❤

@sandrabarros2324 4 ай бұрын

Maravilloso aporte , bien acertado ..bien explicado ...voy a probar su consejo y hábito. Muchas gracias doc

@fernandocaicedomera3615 3 ай бұрын

GRACIAS DRA. BENDICIONES DESDE COLOMBIA.🕊️🙏

@sofiamontes7430 2 ай бұрын

Que buena información muchas gracias 😊

@AlejandroGonzalez-fl2vd 4 ай бұрын

MUY BIEN, GRACIAS.

@libiagarcia9777 Ай бұрын

Gracias excelente información.

@guadalupegarciadura1010 4 ай бұрын

Yo personalmente me tomo todas las noches una hora antes de acostarme, una infusión de tila alpina y manzanilla porque la leche me aumenta las mucosidades, y la verdad para dormir a mi me funciona y procuro no cenar tarde y no una cena copiosa. Gracias por tus comentarios.

@florcitum 4 ай бұрын

Sí la leche animal es mala para el humano, conlleva un sin fib de enfermedades!

@luisamansilla1553 Ай бұрын

Gracias por la receta ❤

@pedrodefrias932 4 ай бұрын

Muy buena tu explicación... gracias

@user-cl6mf2ye6k 2 ай бұрын

Gracias y bendiciones. Desde Cuba

@luisgruber3630 4 ай бұрын

Excelente video

@gleniasamudio 3 ай бұрын

Gracias desde Holanda ❤

@rosariolabrada3726 4 ай бұрын

Grasias d Holguin Cuba

@juliosanhueza2202 2 ай бұрын

Gracias Dra x sus comentarios y consejos de la abuela. Saludos de Hualpen Chile. Primera vez que la escucho.Pero es muy buenos consejos..

@manolialdeanolop860 4 ай бұрын

Muchas gracias por el vídeo interesante

@juanantonioelenes 4 ай бұрын

Gracias.😊

@rodriguezedith323 3 ай бұрын

Me encanta escuchar a esta doctora.

@julmonfe367 4 ай бұрын

Hola Monica. Muy interesante video. Gracias.

@alejandrogallegospadilla4487 2 ай бұрын

Muchas gracias por su informacion .hablo de houston tx .

@soniag.a.3395 4 ай бұрын

Muchas gracias Monica! Son de tanto interés tus vídeos y tan bien explicados que no me los pierdo.

@user-qc8tq9eo2m 19 күн бұрын

Hola , gracias doctora muy buena sus sugerencias, verdad que debemos debemos dar gracias a Dios por crear una gran variedad de alimentos para beneficio de nuestra salud.

@lolasanchez1486 4 ай бұрын

Muchísimas gracias sobretodo x reivindicar la leche.. Me encanta!!

@yolandacura6101 24 күн бұрын

Gracias doctora por sus valiosos consejos para quienes padecemos de insomnio. Dios la bendiga

@trinagarcia2131 2 ай бұрын

Gracias dra. de chile❤

@DoraDeisiGarciaRivero Ай бұрын

Doctora qre Dios la bendiga amén

@heliorafaelortegagonzalez564 2 ай бұрын

Excelente excelente excelente

@grafer3201 4 ай бұрын

Gracias Doctora!!! Muy interesante!!! 👏🏻☺️💞 Abrazo desde Argentina 🇦🇷

@martaanazicatovalenti4798 4 ай бұрын

❤

@AngelGarcia-gm7nk 2 ай бұрын

Interesante Doctora comenzaré hoy con su recomendación de la leche.

@MariafloraAparici 3 ай бұрын

Muchas gracias doctora, con usted, se aprende mucho. Hace un bien muy grande a la humanidad

@adelitabarrera3693 4 ай бұрын

Adela Barrera de México, agradezco su valiosa información he aprendido mucho y mejorado mi salud, muchas gracias.

@user-rn8qq5ff4p 3 ай бұрын

Gracias Doctora por sus consejos

@mabelalvarezromero2150 2 ай бұрын

Me encantó DRA , SI TOMO UN VASO DE LECHE ANTES DE DORMIR

@user-pi6ii9rx4u 4 ай бұрын

Buenas tardes doctora,todos los videos de su canal son muy buenos pero también sería buenísimo que de ves en cuando contestara los comentarios y las preguntas😅

@yl7632 4 ай бұрын

Saludos, sigue al dr Silverio Salinas, si lo escuchas en vivo te contesta.

@informatico2174 4 ай бұрын

@@yl7632😂

@anarojorodriguez9287 4 ай бұрын

Hola Doctora .me gustaría saber si usted tiene consulta telefónica.o otro medio.necesitaria una dieta específica y no encuentro profesional adecuado.bgracias.

@user-wm9ue2jh2l 3 ай бұрын

@moderadoroptimo7002 2 ай бұрын

eso ya tiene otro precio.....

@CarlosPerez-ow8or 4 ай бұрын

Gracias por la claridad de su explicación. Qué bello paisaje se ve desde la ventana!

@carmenlopezperez3463 4 ай бұрын

Genial un 10 por nuestras abuelas😊😊un beso desde Barcelona ❤❤

@celiaalonso3522 4 ай бұрын

A mi, hace un tiempo que la leche ya no la toleraba mi organismo, me inflamaba , me causaba gases, hasta que probé la deslactosada, y ahora si puedo tomar mi vaso de leche, caliente, antes de dormir, me cae genial, descubrí que el problema era la lactosa.

@pilip8161 4 ай бұрын

@@celiaalonso3522 Osea que resultó ser intolerante o alérgica a la lactosa...???

@isabelopazosalazar2742 22 күн бұрын

Interesante. Gracias. Saludos desde el sur del mundo 🇨🇱❤️⚘️👍🇨🇱

@magdalenapaterninacastelru1557 2 ай бұрын

Muchísimas gracias 😊❤

@user-jb5sc5zm9q 2 ай бұрын

yo duermo super bien entre7 y 8 horas sin despertar y por eso cuando despierto me dan muchas ganas de seguir durmiendo y no puedo pues hay que levantarse para ir a trabajar....

@MarthaChavez-zh1sn 2 ай бұрын

😢 bueno exelente

@magalisodreman2737 4 ай бұрын

Gracias Doctora , donde y como puedo conseguir la caseina sola y es en polvo y como la puedo tomar . Gracias 😊😊

@angelinalozadahome464 4 ай бұрын

Buenas noches gracias por este video muy interesante pero porfa me dice que queso queso cuajada o mozarela MIL gracias

@mariateresapitarque1703 4 ай бұрын

Muy buenos consejos, como siempre😇😇😌😌👍👍💕💕

@user-gw9ux8jf6j 3 ай бұрын

9😊

@JuancarlosSosa-yd8qt 2 ай бұрын

Mi chas gracias por sus consejos desde Argentina Juan Carlos Sosa.❤

@josefilopez5289 4 ай бұрын

Hola Mónica. Magnificos tus vídeos. Enseñan mucho. Sabes que la lechuga y el celery también son muy buenos consumirlos en la cena junto a pocas nueces y una cucharada de avena remojada o un poco de soya texturizada , la cuál ha sido previamente puesta a hidratarse . Bueno, al menos a mi me resulta. No se que dirías tú al respecto. Saludos y bendiciones 😊🙏🙂

@MariafloraAparici 3 ай бұрын

Muchas gracias doctora, da muy buenos consejos, que los pondre en práctica

@dorisuribevilca6299 Ай бұрын

En conclusión que es lo que debemos tomar

@marceladelourdesromanlopet6244 4 ай бұрын

Hola Mónica, desde Chile, gracias por la información. Me imagino que una vaso de leche caliente con manzanilla estaría super bien.

@luciahenao7261 2 ай бұрын

Leche caliente con miel de abeja

@rosauraotero6238 4 ай бұрын

Me gusta mucho como es pillas las cosas

@moderadoroptimo7002 2 ай бұрын

si , espilla muy bien.-

@elisamanzo6107 2 ай бұрын

Que pilla es la doctora 😂

@carmenprado4408 13 күн бұрын

Doctora yo casi no duermo..generalmente como tres horas máximo en la madrugada, casi no duermo y en el día no me sueño, trabajando en los que hacer es diarios.

@albaaraujo3273 22 күн бұрын

Buenas noches Dra. Un abrazo inmenso desde Venezuela, yo no puedo tomar leche me da mucho reflujo y ami me cuesta mucho para dormir por favor me puede ayudar con ese problema muchas gracias 👏👏

@terezaclarosacebedosushist3429 2 ай бұрын

Muchas gracias por tus comentarios Dios te bendiga

@zulemaelenavigetti4663 4 ай бұрын

Gracias 😊 me gusta la preparación para dormir bien 😊 desde Argentina 🎉❤

@margaritasotolongo7472 4 ай бұрын

Dra adoro sus consejos, pero no soporto los cereales,es que mi paladar no los soporta,y la leche menos hace años que no la pruebo,de lácteos solo me gusta el Yogur,usted me puede indicar otra cosa para dormir mejor por favor 🙏 ,gracias de antemano

@luzdivinacardoza3273 3 ай бұрын

Hacer ejercicios, comer tu ultima cena antes de 3 horas de ir a la cama,y una vitamina de MAGNESIO TRATALA CMO MEDIA HORA O UNA HORA ANTES DE IR A DORMIR ,TE RELAJA Y TE PREPARA PARA ESTAR TRANKILA PARA DORMIR.YO YA LO USE Y TOME VITAMINA CITRATO DE MAGNESIO.❤❤❤

@maritzaasenciossanchez6556 3 ай бұрын

@@luzdivinacardoza3273 Hola porfi que hora tomas citrato de magnesio???? Yo comencé a comer 2 gomitas de citrato de magnesio de 4 a 6 pm hace un mes y medio y desde el 1er día se fue la migraña. Sufro de insomnio hace 11 años pero y hasta ahora no puedo dormir y me ayudo con pastillas.

@Mary-rz1fh 2 ай бұрын

Se escribe "TRANQUILA"

@anaosorio1720 2 ай бұрын

Dra,una pregunta leche caliente sola ?? Muchas gracias desde medellín Colombia

@urdasebatian9516 Ай бұрын

Gracias por la infirmacion

@nelzisrivas103 3 ай бұрын

Muy buenas noches doctora yo tengo años con insomnio tomando pastillas soy de Venezuela tengo 66 años q me recomienda para dormir bien

@user-wu3bw5bi3o Ай бұрын

Melatonina natural. Tomar 1 comprimido 30 minutos antes de ir a dormir

@user-wu3bw5bi3o Ай бұрын

Tómalo! Funciona muy bien. Lo venden en tiendas de productos naturales

@eltopo7178 25 күн бұрын

Melatonina 5 MG. Una hora antes de acostarse.

@rogeliocuellarcarbajal6676 4 ай бұрын

Muchas gracias Yo habia dejado de tomar la leche y es algo que me encanta Saludos

@luciloinaz9513 3 ай бұрын

Mi dra me pidió una desintometria ósea y me da vaja densidad cual seria mi alimentación y x tres meses vitaminas D

@cesarcastaneda6179 4 ай бұрын

Exelentes consejos. gracias. Más vídeos de ese tipo.son beneficiosos.

@betancur44 6 күн бұрын

Dra. Gracias por sus consejos. Una pregunta: cual seria la hora de la ultima comida y que hora es buena para ir a dormirse. Saludos. Saludos un chileno en Brasil.

@grisellegarloboruiz.3546 4 ай бұрын

UEA Florida No Puedo tomar Nada De Leche ni Queso. Ni Yogurt pues me da Reflujos. Solo Tomo Leche De Almendras O AJONJOLY GRACIAS POR SU CONSEJOS 🙏🍀🍀🍀

@miguelgonzalezgarcia3773 4 ай бұрын

Los lácteos son muy tóxicos.

@1030lisa 4 ай бұрын

@@miguelgonzalezgarcia3773 Evidentemente todo lo ecológico no es toxico,toxico son los medicamentos que les meten a los animales,que se entienda

@anadeliarodriguez5707 3 ай бұрын

Toma más agua

@susanaestherescobarpadilla24 Ай бұрын

Os recomiendo leche de corraral, se coloca al fuego hasta que suba, heceplo por tres veces,que suba la lucha, y luego así hasta llegar a tres veces,es más rica asi

@neilafernandez462 4 ай бұрын

Gracias Doctora donde consigo la caceina

@user-te8ho7xr1h 4 ай бұрын

Pues yo le diré lo único que a mi me ayuda 😜una toma de cloruro de magnesio y basta

@margaritadiaz1700 2 ай бұрын

La leche no me dejaba dormir. Ahora tomo agua de manzanilla y duermo super bien.

@luisamartinezalvarez5778 4 ай бұрын

No podria ser una infusion calentita, de manzanilla o similar, en lugar de la leche? No me gusta la leche, pero si ceno casi siempre, queso fresco de cabra. Gracias!🥰

@ligiadelatorre7698 2 ай бұрын

Holaa 😂 precisamente eso hice....y tuve una inflamación de colon terrible y leche deslactosada, lastimosamente la calidad ya no es igual.... que la de las abuelas.. gracias por la información también depende de los organismos...