Я рад тому, что такой молодой человек рассуждает так здраво и даёт мудрые советы. Это редко встречается, и я благодарен автору за труд. Спасибо.

Как же я тащусь от твоей подачи. Офигенный урок где все подробно и понятно расписано и рассказано.

Как же приятно слушать твои объяснения,минимум лишних слов,коротко и ясно ,скромно, без пафоса и словоблудия!!!!! Здоровья и УДАЧИ!!!!

Лайк, если медитируешь - посмотрим, сколько нас таких, духовных ♥

У тебя приятный голос..тебя приятно смотреть и слушать...положительная энергетика от тебя исходит...

Без всякой религиозной мешуры, четко и логично, приземленно о действительном положительном влиянии медитации. Огромное спасибо!

Одно из немногих правильных объяснений понятия медитация!

Прекрасный блогер. Мне бы это видео на несколько лет раньше :) но информация ценная и подача отличная! Спасибо за видео.

Результаты от медитации я ощутила спустя несколько дней. Потрясающая практика, 100% работающая.

Заставляйте себя!!! никогда не наступит момент, когда тебе вдруг "захочется" сесть, выпрямить спину и контролировать дыхание! особенно на первых порах беЗпокойный ум будет рвать и метаться как дикий зверь, проявляй ВОЛЮ! Но в этом и есть сила, постепенно войдёшь во вкус, и сидеть с кривой спиной станет некомфортно. Также, как выйти на пробежку: за окном непогода, а ты беги! и так во всём, что хорошее, то даётся с усилием.

Медитирую более года, волшебное состояние! Ты молодец, люди доложены это все слышать

Поддерживаю научный подход к йоге!!

Классное видео!Спасибо!

Информативно, полезно, Большое спасибо за видео!!!

Благодарю Арсений за подачу и за полезные советы!

Классная подача. Все так четко и просто. Просто красава!

Спасибо за видео! Кажется я влюбилась =)

Кажется, ты добрый парень.

Хороший канал и темы очень важные. Так держать!

Благодарю 🙏🏻 Приятно слушать 👍🏻

Спасибо, друг. Спасибо, что освещаешь людям правильный путь. От физического здоровья к духовному!

Недавно Вас нашла,искала тренировки,а у Вас еще есть и духовное развитие.Полный комплекс .Спасибо!

Как же давно я искал нормальное руководство по медитации без религиозной чушни! Спасибо.

БлагоДарю! Продолжайте делать, то, что вы делаете обязательно!

Успехов в медитации !!! Ясная голова , разумность и скорость мысли у Вас прекрасны ! Это радует . Приятно слушать

Арсений, Красава!) благодарю за каждое видео👍🏼 четко, доходчиво, очень профессионально. А главное - видишь и чувствуешь, что человек знает, о чем говорит. Побольше бы таких профи!)

Ты появился прям тогда, когда так был необходим) Люблю тебя и твою душу, мы все одно целое, ты на правильном пути, СПАСИБО))

Какой хороший человек. Дай Бог тебе здоровья и счастья!

Как же поэтично и точно сравнение с облаками и небом! Спасибо и Респект!

Арсений, случайно попала на Ваш канал и хочу выразить благодарность за такие содержательные видео, наполненные позитивной энергетикой!

Спасибо тебе, Друг. За твой благой труд! Оставайся таким благодетельным.

Арсений, молодец. Смотрю 4 видос подряд 👍

Такого блаженного чувства от ролика я никогда не чувствовал. Ты мой мотиватор. Спасибо тебе большое.

Благодарю за лёгкую и понятную подачу информации!!! 👍

Просто огромное уважение за твои видосы!) Спасибо

Как же ты хорошо умеешь изъявлять свои мысли

Как приятно смотреть на таких людей!

Блогер, заслуживающий 10млн подписчиков.👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻

Я не побоюсь сказать что приятно слушать ! И очень много полезного !

Очень рад что есть такие люди которые помогают людям найти себя, молодец бро 🙏🏻🤍

"Как дышит Дарт Вейдер" - аааааа!!! ))) Пришлось сделать усилие, чтобы прогнать эту мысль во время следущей медитайции, настолько хороша! )))

на видосы лайк, вперед!

Я уже давно здесь. Лучший канал. Арсений продолжать делать то что делаешь

Круто, бро. Контент, то что надо🙏🙏🙏🙏🙏благоДарю🙏

У тебя очень классная подача материала. Запиши видеоролик как ты подготовился к «лотосу», пожалуйста.

Я впервые помедитировал где то под новым 2019 годом в возрасте 32 лет. Теперь же прошло всего ничего, но уже на ходу в рутине могу медитировать. А уделяю время для медитации только лежа на кровати перед сном, когда не могу сразу уснуть. Хорошо работает. Тоже не знаю как это делается. Просто дышу ровно и смотрю в темноту, пытаюсь прочувствовать тело изнутри. Мыслям обещаю что потом к ним вернусь по позже)

Спасибо!Просто и понятно надо начинать практику.

Арсений, ты молодец! Продолжай, удачи!

спасибо тебе большое за интересное видео! от себя скажу, что курил 4 года, пока в универе учился, и всё хотел бросить, но как-то не получалось. после первой медитации путь к прекращению этой пагубной привычки начался - я заменил утреннюю сигарету отжиманиями и сейчас не курю уже дней 10 и даже не хочется, так как нашёл более интересную замену. добра и здоровья каждому прочитавшему!

Реально интересно и познавательно. Без лишнего пафоса. Даже заземляешь как-то. Продолжай в том-же духе, дружище!!!)) Привет из Дюссельдорфа. Удачи и гармонии во всех начинаниях:))

Очень крутая подача, спасибо!

от вас веет позитивом. без пафоса и понтов 👍

Храни Вас Бог!

Обаятельный парень, приятно слушать, и доверие возникает))

Благодарю Вас, за данный ролик! Много интересной информации)))

Какой же вы волшебный!

Я тоже медетирую. В начале было тяжело, а потом стало легче. Медитация и вправду успокаивает.

Спасибо... 👍

Не знал на чем остановить мысли, все кругом идёт. А оказывается просто дыхание... Спасибо Сеня 🤝

Относительно недавно подписался на канал. Все предельно понятно, интересная и внятная подача информации и, к тому же, полезное содержание всех видеороликов. Спасибо большое, приятно слушать и делать.

книга Джидду Кришнамурти "Книга Жизни" дает полное понимание что это

Не нужно искать учителя, когда прийдёт время, учитель сам найдёт тебя. Удачи и просветления

Отличная подача информации, слушать и смотреть комфортно и приятно. Все без лишней воды! Подписка однозначно!

Красавчик! Контент ОГОНЬ! Спасибо!

4:24 чуть слезу не пустил . Очень глубоко . Ведь прошлое не вернуть и не исправить , а будущее может иметь тысячу разных вариаций , а мы цепляемся за один или несколько вариантов , и как курица над яйцом трясёмся . Блин аж до мурашек пробрало ...

Дада Садананда. Очень советую! Всем Добра!

Очень давно знаю о медитации. И читал о ней, немного изучал разновидности. Но так получилось, что именно это видео подтолкнуло меня к регулярным занятиям! За что большое человеческое спасибо! Удачи и процветания!

От вас очень приятная энергетика исходит, большое спасибо

Благодарю за подробную информацию и наглядность. Если интересно, есть хороший сайт, так и называется "Уроки медитации".

Йонге Мингьюр Ринпоче, Аджан Хуберт, Игорь Будников.

Как всегда спасибо! 👍

Это то , что я искал. Благодарю

Спасибо за материал Арсений! Занимаюсь медитацией около 3х месяцев, медитирую 2 раза в день,но сегодня второй день когда мне хочется помедитировать только перед сном. В глубине души я склонялся к мысли ,о том,что -если мне так хочется,то ничего в этом страшного нет и лучше себя на сильно не заставлять. В чем Ваше видео мне и дало подтверждение. Единственное для меня практика иногда бывает вызовом,в зависимости от того как я уселся,порой не совсем получается расслабиться, так как в попытках сохранить осанку и равновесие в положении ног "бубликом"(по турецки наверное),начинают трястись и болеть мыщцы, поясница,что порой я даже потею. Интересно можно ли это отнести к статическому упражнению и укрепляются ли те мыщцы которые мне приходится держать (в основном это поясница и ягодичные мышцы)?)) У Вас отлично выходит , после просмотра видеороликов в душе остается осадок доброты! Продолжайте в том же духе!

Как?!! Как получилось так, что я посмотрел весь ролик как одно мгновение? Это 7 самых не бессмысленных минут в моей жизни) Наконец-то годный контент для меня...

Спасибо огромное! Всё грамотно, четко,без лишних слов, ты лучший мотиватор! Семье твоей здоровья! Просмотрела несколько твоих видео и зарядилась энергией. Грамотная речь,красивая подача, успехов и всех благ!!!

Благодарю 🙏 друг за пользу людям

а вррбще просто включаем метроном и на 4 удара вдох 4 удара выдох концентрируемся на кончике носа, улавливаем дыхание как при выдохе становится тепло, а при вдохе прохладно так же можно ставить указательный палец в межбровье, а большим и средним зажимать по очереди ноздрю. и дышим через каждую ноздрю по очереди, можно ещё направлять в сторону дышащей ноздри глаза, но глаза при этом закрыты)

Трансцендентальная Медитация Махариши Махеш Йоги , самая простая и лёгкая техника медитации . Есть много Учителей кто обучает ТМ , и очень хорошая база интелектуального понимания медитации и проверки правильности выполнения медитации

Лучший учитель находится внутри тебя! И только он даст тебе ответы на все твои вопросы! Ну и конечно же огромное спасибо тем людям и мастерам которые передают нам свои учения, указатели!!!

Благодарю за качественно предоставленную, очень важную информацию👍🏻 Подписка💜🌌

Очень нравятся твои видео! Смотри в камеру, пожалуйста, так будет еще лучше)) Благодаря тебе я снова взялся взращивать эту мощную привычку👍

Поза Лотоса помогает частично перекрыть поток крови к ногам, и запустить обогащённую кислородом кровь по малому кругу. Так улучшается внимание, поскольку мы теряем внимание, когда хотим вдохнуть. Ноги не будут испытывать кислородное голодание, если практиковать медитацию в конце практики после асан.

спасибо Арсений за тот контент, энергию и пользу которую вы нам даёте, желаю вам успехов, здоровья и счастья вам и вашей семье, продолжайте в том же духе, сделаем же Мир лучше)

Очень хороший канал,благодарю за ценную инфу!

Как дышит Дарт-Вейдер)))

Спасибо!!!

Благодарю за понятное изложение информации, продолжай в том же темпе, успех тебе.

Наконец услышал, зачем концентрироваться на дыхании. Важна точка перевода внимания... 😀 круто, благодарю

Очень приятный медитативный голос! Вы занимаетесь йогой? Пробовали пранаямы делать? Ещё можно кундалини йогу попробовать, она просто супер прокачивает! Всех благ вам!

Благодарю, Арсений за позитивный подробный разбор по данной теме! Найди Даду Садананду "Уроки медитации", есть канал на данной площадке. Продолжай вдохновлять и мотивировать!!! Света, Мира и Добра!!!

Классно!!! Спасибо огромнок!

Красавчик! Офигенная подача информации! Приятно смотреть! Спасибо!

Теперь все будут думать про дыхание Дарт Вейдера.

Самый лучший инструктор по медитации на ю-тубе,разложил всё чётко и по полочкам

Канал о фитнесе + восточные практики, отличное сочетание! Красавчик! так держать!

Благодарю за полезные советы 🙏🧘💖

Определенно рано или поздно с собой столкнуться придется.)

Сеня привет!сними видео для укрепления связок. суставов

Супер ! Спасибо все чётко объяснили

спасибо! классное получилось видео💪🐳💫