Pierde Peso, Baja Azúcar, Quema Grasa DESAYUNOS Y CENAS Sanos. SIN Pan, Tortillas, Huevo, Avena.

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Ай бұрын

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INGREDIENTES
250 g quinoa
50 g semillas de chia
Crema de cacahuate
Crema de almendra
Yogurth griego sin azúcar
Semillas Linaza molidas
Canela, jengibre en polvo
Leche vegetal o baja en grasa
Cúrcuma y pizca pimienta blanca
FRUTAS de bajo indice glucemico
Moras azúles
Frambuesas
Manzana
* plátano y mango (indice glucemico medio)
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Пікірлер: 210

@wilsingtown 29 күн бұрын

Desde Colombia un sincero AGRADECIMIENTO por tu trabajo, excelentes recetas y maravilloso los soportes sobre info nutricional. FELICITACIONES!

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Gracias a ti por el apoyo al verlas y por comentar, saludos cordiales

@catalinagonzalez2083 25 күн бұрын

Hola Ady,donde comprar la quinoa? Soy de san luis potosi gracias! Me encantan tus videos. Gracias!

@user-vj3tu3cx4y 22 күн бұрын

Ciao cara tutto benes😂😂❤

@mariselvacarcamogonzalez6811 26 күн бұрын

Eres una persona que proyecta mucha confianza y entonces, todo lo que nos propones es confiable, creible y no sabes como lo agradezco ! Ya hice varias de tus recetas y son reales y muy ricas. Me ayudas a unirme a la alimentacion de mi hija que es vegetariana. Gracias, gracias, gracias!

@CocinadeAddy 25 күн бұрын

Hola!!! aprecio mucho tus palabras y si, aquí la cocina es real sin trucos ni efectos para que sea vea linda. Te digo algo, cocino con el corazón y me siento muy afortunada de poder compartir con ustedes este amor que siento por la cocina saludable. Me llena de satisfacción poder ayudar y me motivan mucho palabras como las tuyas. mando saludos cordiales y mi agradecimiento por seguir mis recetas

@teresajimenez7140 20 күн бұрын

Qáááá@@CocinadeAddy

@marlensanabria6882 8 күн бұрын

Muchas gracias. Se ve delicioso.

@yolandaelianaballivian6953 18 күн бұрын

Maravilloso Addy. Gracias

@rociolanderosloera6905 25 күн бұрын

Gracias por compartir. Bendiciones

@lorenaguzman1546 29 күн бұрын

Me encantó,la voy a poner en práctica ❤

@ediliaroblesbuitrago5421 29 күн бұрын

Muchas gracias muuuuuy rico

@nellymillan7802 29 күн бұрын

De verdad que si son muy sanas tus recetas Addy y se ven ricas. Muchas gracias y Saludos desde Colombia.

@mariawatrach 28 күн бұрын

Muchas gracias Addy por todas tus resetas me encantan mucho que diosito te bendiga siempre🙏🙏🙏👍👍👍

@milagrosmena6938 21 күн бұрын

FANTASTICO ❤. ADDY TU ERES MARAVILLOSA.

@pilarmunoz4512 29 күн бұрын

Estas las hago me gusta mucho la quinoa y la Chía, Gracias Addy ❤

@cristinamunoz8373 24 күн бұрын

Se miran muy sabrosos. Addy. Gracias por compartir 😊❤. Bendiciones 🙏🙏

@mayrarodriguez8373 29 күн бұрын

Addy eres lo máximo gracias por tomarte el tiempo y darnos muy buenas y saludables recetas gracias gracias dios te bendiga ❤

@lolitachiriboga8945 25 күн бұрын

Millón bendiciones para usted Addy gracias por compartir sus recetas,enseñarnos a comer sano ❤

@noramartinez9013 29 күн бұрын

Hola muy buenas sus recetas

@luzamparolincemoreno1618 17 күн бұрын

Gracias excelente se ve rico💐🙏

@CocinadeAddy 17 күн бұрын

Gracias a ti

@AnaMaria-wi7hg 27 күн бұрын

Muchísimas gracias Addy por tus recetas super saludables y deliciosas Dios te bendiga a ti y tu familia.

@mirnaramirez8149 26 күн бұрын

Excelente me gusta gracias saludos 😊

@CocinadeAddy 26 күн бұрын

Saludos 🤗

@mariamedrano5559 28 күн бұрын

Gracias hermosa muy ricos ❤❤❤

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Gracias a ti!! saludos cordiales

@MsMORALESS 29 күн бұрын

Me encantaron las sugerencias muchas gracias ❤🎉

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Gracias a ti!!

@virginiazuritagonzalez7876 29 күн бұрын

Excelente recetas. Gracias Sra, Ady.

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Que gusto que son de tu agrado, saluditos

@lauramesa5806 28 күн бұрын

Buenos días Ady,gracias por tus recetas me encantan,son exquisitas,fáciles y deliciosas

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Hola, que amable y gracias por seguirlas, saludos cordiales

@PatrickEmblem12 29 күн бұрын

Me encantan tus videos..los ago y me encantan..muchas gracias

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Hola, wow!! mil gracias, mando saludos cordiales

@sandraherrera9082 29 күн бұрын

Muchas gracias bendiciones

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Hola, van de vuelta, linda tarde

@Olga-mn7lm 29 күн бұрын

Gracias por el video 😊

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Gracias por ver, saludos cordiales

@user-zk3jw8vk5b 8 күн бұрын

Gracias por compartir bendiciones mi Chef

@CocinadeAddy 8 күн бұрын

Gracias a ti, muchos saludos

@odaliscesar9164 28 күн бұрын

Muchas gracias Ady por sus delicious y saludables recetas

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Hola, gracias a ti, saludos cordiales

@silviapepe7751 19 күн бұрын

Muchísimas gracias. MUY BUENAS Y SALUDABLES tus recetas...💯 🤗 Un ABRAZO desde URUGUAY 💖

@mariadejesusjaramillovielm2870 29 күн бұрын

Felicidades ❤gracias 😘

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Yo la más felíz de contar con su apoyo, saludos

@albanava9079 27 күн бұрын

Cada vez me sorprendes con tus recetas tan ricas y saludables 👏👍💯

@rolrguez2884 29 күн бұрын

Muchas gracias por compartir se ven deliciosas 😊 bendiciones

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Gracias a ti, saludos

@angelazuniga4383 29 күн бұрын

Gracias

@lizbethlopezfuentes6131 26 күн бұрын

Que rico !! 😊

@abigaildill6009 29 күн бұрын

Muchas gracias Addy, me encantan tus recetas 🤗🤗🤗 Bendiciones

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Gracias a ti estimada amiga, espero te encuentres bien, saluditos

@luzhernandez591 29 күн бұрын

Gracias por compartirnos Estas ideas de un desayuno saludable o cena 👍❤

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Gracias a ustedes por su apoyo!

@crissuarez428 29 күн бұрын

Gracias por tus recetas, estoy haciendo cada día alguna para probar y me encantan gracias por compartir tus conocimientos.

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Gracias a ti 💝

@user-jp5lz5le9f 27 күн бұрын

EXCELENTES RECETAS❤

@CocinadeAddy 27 күн бұрын

Gracias, saludos

@mariaisabelhernandez5955 19 күн бұрын

Muchas gracias Sra. Addy, con su valiosa información e bajado de peso. Dios la bendiga 🙏🫂

@GraceC4t 28 күн бұрын

Buenos días Andy, muchísimas gracias por sus recetas muy buenas 👍🏼

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Hola, saludos cordiales y gracias

@rosaisela4474 28 күн бұрын

Gracias Addy se ven muy ricas y nutritivas 😋

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Hola, que gusto que fue de tu agrado, saludos cordiales

@normapasaran1746 29 күн бұрын

Ya están listas para mi Resetario y para mi día a día gracias y bonita tarde

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Hola 👋 estimada amiga, que gusto! saludos

@judithgoldberg2560 29 күн бұрын

Gracias por tu regalo

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

wow!! que amable, la agradecida soy yo por tu apoyo, saludos

@AnaMartinez-yv3hy 27 күн бұрын

Buenos días!Dios te cuide siempre, porque en el tu té refugia. Dios te bendiga siempre.Feliz sabado

@priscilianamartinez9202 28 күн бұрын

Mmmm muchas gracias mmm riquísimo los tendré que hacer

@CocinadeAddy 27 күн бұрын

Gracias, saludos

@judyanaya4933 29 күн бұрын

Hola muchas gracias ❤

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Gracias a ti por verlas, saludos

@lourdesvazquez699 27 күн бұрын

Delicioso Addy gracias y bendiciones 🙏

@CocinadeAddy 27 күн бұрын

Gracias a ti

@gloriabertone5332 26 күн бұрын

Me encantó

@CocinadeAddy 26 күн бұрын

Gracias y saludos

@rocioramirez5218 28 күн бұрын

Sra Addy ,Dios la colme de bendiciones por compartir tan deliciosos manjares. Porque yo personalmente no tengo ingenió para la Cocina , muchísimas gracias, gracias por enseñar bendiciones 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 o

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Hola, saludos cordiales y gracias a ti Rocio, saludos

@lucianacarpintero3733 29 күн бұрын

Excelentes sugerencias Sra. Addy muchísimas gracias. Dios cuide de ustedes. La saludo desde Zacatepec Morelos 🇲🇽

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Hola, muchas gracias por tus buenos deseos, mando saludos cordiales

@karensanchezz4691 29 күн бұрын

Aqui lista para aprender. !!

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Que amable, lo aprecio mucho y de verdad que estas ideas son de lo mejor para la salud. Linda tarde Karen

@carmenlobato5825 29 күн бұрын

Wow que ricos postres muchas gracias por sus recetas Ady hermosa, El Eterno te bendiga

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Muchísimas gracias, saludos

@mariaservin4818 8 сағат бұрын

Se miran vien riquísimas las recetas ❤

@CocinadeAddy 6 сағат бұрын

Muchas gracias 🤗

@user-cy3tq1wx5w 29 күн бұрын

Hola buenas tardes Addy gracias por la receta todo se ve riquísimo. Dios la bendiga y saludos.❤❤

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Va de vuelta el saludo cordial, linda tarde

@yaraviera4444 29 күн бұрын

Hola me encanta la variedad a la Hora de comer. Muchas bendiciones Para ti.

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Igualmente, gracias y saludos

@catalinagaytan6401 29 күн бұрын

Saludos Addy, si que se ven súper buenos,y bien nutritivos, gracias por estas tres recetas de quinoa.👍💚🤍❤️🙏

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Saludos 🤗 amiga querida, linda tarde

@oscarurielhernandez4833 26 күн бұрын

Me encantan sus recetas gracias po enceñarnos como cuidarnos

@CocinadeAddy 26 күн бұрын

Gracias a ti

@mariavolz8305 4 күн бұрын

Hola addy. Aquí estoy 😊 gracias. Es usted muy linda y que bendición por sus recetas

@CocinadeAddy 3 күн бұрын

Mil Gracias!!! saludos cordiales

@lourdesmendoza1994 19 күн бұрын

Buenas tardes. Addy muy buenas recetas . Muchas gracias. Dios te bendiga siempre 🙏❤

@CocinadeAddy 19 күн бұрын

Igualmente

@marychapay7 26 күн бұрын

Acabo de descubrir tu canal, con este video quedé encantada. Muchas gracias y muchas Felicidades. DIOS TE BENDIGA.

@CocinadeAddy 25 күн бұрын

Hola, bienvenida y te invito a suscribirte para recibir dos nuevas recetas saludables cada semana, linda semana

@noemiiovcheff2811 29 күн бұрын

Que rico!!!!!😊😊😊

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Gracias 😊 y saludos amiga querida

@adrianavazquez1559 28 күн бұрын

Hola Addy buenísimas sus recetas fáciles y saludables Saludos y bendiciones desde Uruguay.

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Hola, que gusto que fue de tu agrado y espero de utilidad, muchos saludos

@arrachelysmedina5257 28 күн бұрын

Muchas gracias señora Addy por enseñarnos con sus recetas a alimentar nuestro cuerpo adecuadamente ♥️

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Con mucho gusto y gracias a ti por tu apoyo, saludos

@user-jz9er6zy9m 26 күн бұрын

Hola ya hice alguna de las recetas muy satisfactoria y sin sentimiento de culpa. Ya baje de peso y estoy muy agradecida x tu gran conocimiento preocuparte x nuestra salud. Dios te cuide y bendiga . Soy marilu de Mexico

@CocinadeAddy 25 күн бұрын

Hola Marilú, primero un gusto saludarte y me llena de alegría en verdad leer tus comentarios respecto a mis recetas. También tu disciplina y constancia para comer sano ha ayudado a lograr esa meta. Enhorabuena,

@carmenliliacortes6807 27 күн бұрын

Estos desayunos se ven muy ricos y saludables!

@CocinadeAddy 27 күн бұрын

Hola, gracias y saludos

@claudiateresagranadosrosal5225 17 күн бұрын

Qué delicia de recetas mil gracias mi querida Addy. Dulces sueños desde Guadalajara 🙏😴🌟😘

@CocinadeAddy 17 күн бұрын

Saludos 🤗

@jerizinrosales8248 29 күн бұрын

Que rico ahora unas recetas dulces para alegrarse el día ❤ me encanta Addy ! Saludos

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

OH! acepto el reto. RECETAS DULCES SALUDABLES CON EL SELLO DE MI COCINA

@jerizinrosales8248 29 күн бұрын

@@CocinadeAddy me fascina tu optimismo además de tu gran toque de hogar Addy !

@jennifergasparflores6606 25 күн бұрын

Más recetas así 🙏🥰

@CocinadeAddy 25 күн бұрын

Claro que sí! saludos

@elviamartinez3084 27 күн бұрын

WOW!!! Unas cenas😋🤤😋🤤👍

@CocinadeAddy 27 күн бұрын

Muchas gracias! 😊

@whocares4605 20 күн бұрын

Ya lo dijiste tú Adry es demasiado bueno para ser verdad

@patriciapaguada2919 29 күн бұрын

Saludos señora bonita bendiciones

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Igualmente querida amiga Paty

@marcelamartinez9186 27 күн бұрын

Ufff como siempre Addy está buenísima estas opciones me encantaron ,se las haré de lonch a mi Esposo muchas gracias ,saludos ❤

@CocinadeAddy 27 күн бұрын

Hola, que gusto que son de utilidad, saludos

@2010luisf 29 күн бұрын

Addy, desde Colombia un respetuoso abrazo. Tu contenido es genial. Dios te guarde. Podrias hacer un video explicando si el Kefir de leche y el Chucrut son realmente beneficiosos para la salud y la mejor forma de prepararlos. Gracias por tu respuesta

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Hola, con gusto tomo nota de tu sugerencia y espero pronto hablar del tema, saludos

@noemigaramendy6236 28 күн бұрын

Hola Addy, necesitaria recetas con lentejas Turcas, me encantan tus recetas. Desde Argentinas🇦🇷😘

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Hola, aquí te comparto un menú libanes que incluye la receta de lentejas, saludos kzfaq.info/get/bejne/ataBlMSqsMvNkXk.html

@fidelaperez2533 19 күн бұрын

Ohhhh el huevo es proteina y mucho saludable.

@rebecaguevara3066 29 күн бұрын

Si pudiera te pondría 1000 Likes Ady🌻💚

@catalinagaytan6401 29 күн бұрын

Yo también quisiera darle 1000 👍 pero nadamas se vale de uno, pero no me pierdo ninguna de sus recetas.

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Ohhhhh....mil corazones para ambas

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Mil, mil gracias para ti

@saraesterrosenblatt7308 29 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Saluditos!! y gracias

@MarianaDeJesusAmbrossiArce 29 күн бұрын

Le Miro desde Cuenca Ecuador Lo haré Hoy mismo Saludos Felicidades y Bendiciones Y millones De Gracias Tengo 74 Pero mi Piel no tiene Arrugas Y Quiero Empesar A Cuidarme Nadie Cree que Tengo 74

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Hola, te felicito por esa piel tan sana, la alimentación sana contribuye a una piel más sana, saludos

@fouziasaaidani8498 29 күн бұрын

😍😍😍😍👍👍

@marylopezdenavarro5532 28 күн бұрын

Hola, felicitaciones.. excelente ! ..el agua para la Chia, es fria o caliente ??.. gracias Addy.

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Hola, es a temperatura ambiente, saludos

@cristinaarqueslarre5507 8 күн бұрын

Todo riquísimo 🎉. La chia, sésamo o linaza se puede consumir enteras o hay q machacarlas para que el cuerpo absorba todas las propiedades.Gracias Ady🎉

@CocinadeAddy 8 күн бұрын

Hola, se pueden cosnumir enteras, solo en el caso de la lonaza recomiendo moler las semillas, saludos

@dianaperlacantugarza1546 28 күн бұрын

Hola Addy!! Muchas gracias por estas excelentes opciones para desayuno o cenas saludables ! Una duda. La quinoa al ponerla a tostar en la freidora no salta mucho, que pueda causar problemas con la resistencia de la freidora ?

@CocinadeAddy 28 күн бұрын

Hola, para nada, ya que las piezas de quinoa son muy pequeñitas, yo la he hecho por meses en freidora y sigue funcionando muy bien, saludos

@gladiscarvill 24 күн бұрын

Voy a tratar de hacer estas recetas, aunque la chía por la mañana no se me antoja pero es muy saludable. Tendrá su recetario en físico? Saludos desde SLP, México 🤗

@CocinadeAddy 23 күн бұрын

Hola, intentala y verás que la combinación de sabores es muy agradable. Por ahora solo tengo recetario digital, saludos

@gracielaluna2025 24 күн бұрын

Addy, esas mesclas que hace ,son porciones,desayunos y cenas,ayuda a control area el peso?porque pienso si ,tiene demasiado cosas,?me explica por fabor?como ciantas calorias tiene cada preparacion?saludos desde California 😊❤gracias Addy 😊

@CocinadeAddy 23 күн бұрын

Hola, te comento, lo mejor de esta mezcla es el aporte de nutrientes, tienes buenas proteinas y fibra que son lo mejor para control o bajar de peso, la chia, linaza además de aagragar fibra; tienen beneficios para la salud del corazón y evitan acumulación de grasa, por tanto más que la cantidad de calorias (que son pocas, menos de 400) todo se aprovecha en forma de energía más limpia para el organismo, saludos

@virginiarojasviquez8120 29 күн бұрын

Las tortillas, el huevo, son nutritivos. Yo no comía maíz y sus derivados y aunque consumía mucha fibra y tomaba bastante agua, sufría de un estreñimiento terrible. Ahora voy al baño con más frecuencia y sin dificultad.

@fernandoco8785 27 күн бұрын

Buenos días, excelente receta. Disculpe donde compro sus vasitos de tapa rápida para guardar lo que acaba de preparar?

@CocinadeAddy 27 күн бұрын

Hola, estos los encontré recientemente en walmart, saludos

@laurapenag801 29 күн бұрын

Que increíbles, muchas gracias Addy. Una pregunta tienen alguna cuenta voara pagar el recetario, muchas gracias 🌞🌞🌞🌞🌞

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Hola, aquí te dejo mi página cocinadeaddy.com ahí vienen todas las formas de pago para adquirir el recetario, saludos

@normaloredo1590 29 күн бұрын

Hola podría poner recetas fáciles para personas con gastritis y colitis saludos

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Hola, de hecho estas son aptas para ambos padecimientos y puedes ver más recetas en las listas de reproducción de mi canal, en breve te mando el enlace, saludos

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

aquí puedes verlas kzfaq.info/get/bejne/rrJgaJSTvMXNhXk.html

@normaloredo1590 29 күн бұрын

Super, muchas gracias

@mariaevaristaalonsopuente3063 29 күн бұрын

Buenas tardes addy dieta para cuando te operan de visicula gracias 🙏

@patriciamorales7084 19 күн бұрын

Muy buenas recetas una pregunta puedo darle a los jovenes

@CocinadeAddy 19 күн бұрын

Claro que sí, saludos

@mayn.l.7050 29 күн бұрын

Parece muy sano, eso sí es verdad ... Lo intentaré ... Pero veo difícil que yo me lo pueda comer

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Hola, intenta y ya verás, puedes agregar algún endulzante sin calorias ni glucemia como eritritol o fruto del monje para un toque dulce saludable.

@glorialuisasamano5122 28 күн бұрын

Ady, gracias por tus recetas. Y pienso que es suficiente con que digas QUINOA, sin especificar QUINUA. Te entendemos.

@lourdesrodriguez1892 19 күн бұрын

Addy, hermosa! estoy cocinando la quinoa, ¿se puede congelar, no?

@CocinadeAddy 19 күн бұрын

Si se puede, hasta por 3 meses, saludos

@lourdesrodriguez1892 19 күн бұрын

Gracias! ❤

@mayn.l.7050 29 күн бұрын

Hola, voy a probar ... Pero por las texturas, creo que no voy a ser capaz de comerlo

@sarisrosas989 24 күн бұрын

Hola hola yo sé que solamente diste la opción en freidora y en horno, será que la puedo dorar en sartén?

@CocinadeAddy 23 күн бұрын

Hola, podría ser; sería intentar a flama alta y mover de forma constante, lo crujiente se logra por la temperatura elevada del horno o freidora, saludos

@sandragarciaarguedas1418 29 күн бұрын

Me quedo con el café y mis huevos y una tortilla

@crissuarez428 29 күн бұрын

Ultilizas mucho el yogurt griego, no contiene mucha grasa para una dieta de adelgazamiento, de poder tomar s diario en alguna de tus recetas? Gracias

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Hola, el yogurth griego no contiene alta cantidad de grasa y es una buena fuente de proteina y probioticos además de ser más ligero para la digestión y teber calcio, saludos

@virginiaamador6778 29 күн бұрын

Hola una pregunta ❓❓ Usted utiliza crema de maní y crema de almendras y me imagino que son dulces, yo soy diabética y no puedo consumir cosas dulces, los puedo sustituir por otra cosa Gracias

@CocinadeAddy 29 күн бұрын

Hola, ambas cremas son sin azúcar añadida, en los supermercados hay opciones son azúcar que puedes usar, saludos