👍👍

이렇게나 자세하게 써주셔서 너무 감사드립니다ㅠㅠ 제가 자세한 설명을 좋아하는데 이런 실제 후기만으로도 진짜 큰도움이 돼요. 정말 감사합니다😊 저도 꼭 해보고 변화를 느껴보겠습니다 !!

@@user-gz6fs3qo7k 대충 쓴건데 자세하게 써주셨다고 해서 고맙고 또 미안하네요 부가설명하면 우선 눈을 감으세요 본인을 신뢰하는 미소를 살짝 자연스럽게 지으세요 몸이 금새 따뜻해질거예요 자기신뢰가 저에게는 가장 즉각적이고 파워풀한 에너지장으로 들어가는 열쇠인듯 아무튼 몸이 따뜻해지셨나요? 그럼 하늘에서 빛 입자가 쏱아진다고 상상하세요 그 빛 입자가 쌰쌰쌰~~마구마구 내 머리위로 쏱아지는 장면을 시각화,촉각화하세요 그 빛입자는 파동상태입니다 나에게 쏱아진 파동입자는 내 몸의 딱딱한 입자와 섞이며 내 몸은 발끝부터 손끝 그리고 몸의 outline이 점점 더 파동상태가 되며 가벼워지고 투명해집니다 내가 투명해질수록 나는 더 이상 내가 아니고 주변이되고 세상이되고 우주가 되며 하나가됩니다 내가 넓게 확~~~~~퍼진다고 상상하세요 혹시 유리겔라의 구부러지는 스푼을 아시나요? 내 몸이 유리겔라의 고체로 된 스푼처럼 몇번 흔드니 구부리려지기전에 흐느적거리는 스푼처럼 흐물거리다 더 더 가벼워지며 투명인간처럼 무게가 전혀 느끼지지않을정도로 가벼워지고 의식 뒤에 나만이 남아있다고 상상하세요 ( 발, 손, 목,,,이 어디에 위치해있는지 즉 몸통의 감각이 사라지면 잘 하시는거예요) 흐느적거리는다는 느낌은 퍼진다는 징조이고 그래서 파동상태로 바뀔수 있다는것이니~~ 그런데 그런 느낌이 들때 의구심이 들거예요 인간은 분석의 동물이니~ 왜 라는 의문보다 해내셨을때 그 느낌을 더 곤곤히 해서 당신것으로 만들고 만들어나가면 시간을 늘릴 수 있습니다 처음에 시작이 자신에게 신뢰하는 미소를 먼져 보내라고 했죠? 내가 나에게 웃어줄때 내 몸안에 때가 껴서(과거의 상처,실패의 기억 등) 접혀져있던 부분이 파동상태가 될 수록 펴져서 때가 떨어져 나갑니다(이 부분은 명상하는 사람들 마다 해석이 다양할듯) 그러면서 과거의 고리가 끊어집니다 또 미래의 무한한 여러 가능성들 중 본인이 원하는 미래에 감정으로 digging 하는 명상을 하면 그 미래가 확정되고 실현됩니다 그런데 명상할때는 항상 나는 내 목뒤에 척추를 기준으로 있고 퍼져있다고 생각하는게 포인트입니다 또 팁을 주면 일상에서 실패를 하거나 감정적일 될때 얼른 나에게서 빠져나와 타인보듯 나를 감정없이 바라보세요 매순간 메타인지를 하는건 깨어나라는 다른 말이에요 결론은 우리는 태초에 하나였는데 빅뱅으로 조각조각 흩어졌습니다 즉 나와 니가 나와 우리가 나와 세계가 서로 객체가 아니고 하나에서 나온 사실만 편안히 받아드리시면 내 감정과 생각 의도를 감히 부정적으로 못 해요 다 실현되버리니까 그러니 나를 신뢰하는 미소를 나에게 보낼때 내 의식은 활~~~~짝 열리고 우주와 교감할 준비상태가 되는거예요 내가 나에게 미소를 지으면 우주도 미소를 지어줍니다 미소가 시발점이예요 해보세요

자세하게 써주셔서 저도 감사드립니다!! 내용이 너무 좋네요

쀼에엥😭💕 이렇게 더 정성쏟아주시니 넘 감동이잖아요..!! 🥺💓 설레이는 기대감 갖고 시도해볼게용😊🤭 댓글자님 항상 행복하시고 건강하세요🙌🏻

와우.. 감동적 댓글.. 감사합니다! 참고할게요 😊

전 아주 좋은 방법이라고 생각합니다. 전 찬물에 몸 담글때는 그냥 저의 의식에만 집중하는 편입니다. 아무런 생각도 들어올 틈을 만들지 않으려 노력하며 오직 의식에만 집중하려고 합니다. 하지만 저의 주변 사례를 들어봐도 그렇고 추위에 노출된 상황에서 고양된 감정을 (사랑, 기쁨, 성취) 느끼면 더 좋은 경험을 할 수 있다는 말을 많이 듣긴 했습니다. 심상화도 일종의 고양된 감정을 자극하는 방법이기 때문에 좋을꺼라고 생각합니다. 그리고 차가움은 명상보다 더 강제로 우리를 오직 '의식'으로 가도록 압박하기 때문에 깊은 무의식에 심상화된 모습들을 새기고 올 수도 있다고 생각합니다.

@@MTOinthezone 답변 감사드리고 영상들 많은 도움이 됩니다. 감사합니다.

좋은 팁 감사합니다. 정말 사람에 따라 기간은 천차만별이라는데 공감합니다!

저도 그랬네요 잘 안우는데 요즘 힘들긴했거든요

호흡명상인가요? 전 요즘 건강때문에 맘이 무녀져요

기적처럼 건강해지셨다 했는데 무슨 병에서 나으셨는지 여쭤봐도 될까요? 전 암을 자연치유로 고치려고 노력 중인데 기적처럼 건강해지셨다는 글에 귀가 번쩍 뜨여서요. 저에게도 그런 기적이 일어나서 건강해졌으면 좋겠어요.

​@@user-ik6yg6ss2d저도 궁금합니다

1,2,3 번 에너지 센터를 활성화 시킬때 내재근을 조이고 천천히 코로 숨을 쉬는 명상법은 5장에 있습니다. 영상에서도 말씀드렸지만 처음부터 각 챠크라를 다 설명드리면 너무 복잡하고 하기가 힘들고 1,2,3 에너지 센터를 활성화 할때 내재근 조이기는 필수기 때문에 처음 할때 쉽게 하실 수 있도록 최대한 직관적으로 표현한 것입니다.

괄약근을 조인상태에서 유지하것은 요가에서 물라다라반다 라고 하는 '에너지잠금' 입니다. 일반인들은 보통 날숨에 근육의 수축을 풀어버리기때문에 내쉬는숨에 괄약근이 풀려버리는경우가 많아요. 그래 요가수련을 통해 몸안에 에너지를 가두어두는(호흡과함께. 쿰바카)연습이되면 위의 명상을 하기 수월하실겁니다. 요가수련 병행을 권장합니다😁🙏

@@user-wv5yq5ff9z 설명 감사합니다❤️

이자리는 부교감신경처라서 내쉴때 해야 맞구요 온몸의 긴장을 풀면 특히 어깨가 이자리가 힘이들어오고 온몸의 맥의 뿌리가 잡혀갑니다 그냥 의식을 하시는게 더 고급과정이세요

괄약근 보다는 고환의 수축 이완에 집중하세요

멋진 이야기 입니다! 좋은 영감 받아갑니당😊

멤버쉽에서 각 에너지센터에 관한 설명과 호흡 가이드를 업로드하고 있습니다! kzfaq.info/love/Ws5UA5FMGEFSsZmvQppOUQjoin

한번에 되는게 아님. 복싱처럼 꾸준히 하면 언젠가는 ....

무리하지 마세요 무리하면 상기증옵니다 relax하세요

아닙니다.

​@모름 이름 경청하려는 자세가 되어 있지 않은 사람, 들어도 모름 ~ 뇌신경 과학 이런거 소귀 경 읽기

​@@sakunratsorasarn1789 신천지에서 전도하는 사람들도 그렇게 얘기하더라고요

명상의 ㅁ자도 모르는거죠ㅠㅠ

돈을 모으는것과 돈을 버는것은 확실히 다릅니다. 일당받으면서 일하는데 본인은 지금 돈을 잘번다고 잘산다고 떵떵거렸던 아는놈이 있습니다 돈모아서 차도 사고 맛있는거 먹으러 다니고 저축도 한다고 자랑을 엄청 해대던데 그순간뿐이에요 그렇게 모아서 차사고 집사고하면 평생 월급받고 일하니까요 반면에 똑같은곳에서 일당을 받아서 자신에게 재투자한 친구도 있었죠 그냥 편의점 알바를 4년 5년하면서 무시받던 친구도 있었는데 그친구도 알바하면서 번돈 모두 뭔가를 배우거나 투자하는데 사용했습니다 10년뒤에 당장에 잘번다고 저축만하면 된다고 떵떵거리던놈은 아직도 월급받고 일하지만 다른 두 친구들은 본인만에 사업을 하거나 자신의 가치를 높혀서 저축하던 친구보다 몇배 몇십배를 벌더군요

네 사실 거의 같은거라고 보셔도 됩니다. 챠크라를 좀 더 과학적으로 접근해서 소개하는게 조 디스펜자라고 보셔도 될꺼같습니다.