Άσκηση Αγάπης Εαυτού

Рет қаралды 81,831

5 жыл бұрын

Αυτή η άσκηση, θα σε βοηθήσει να νιώσεις αγάπη για τον εαυτό σου και να έρθεις σε επαφή με τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου.
Η αγάπη εαυτού είναι το βασικότερο, το βαθύτερο και το ουσιαστικότερο συστατικό της αυτοεκτίμησης. Είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας. Όταν αυξάνεται η αγάπη για τον εαυτό μας, βελτιώνεται η ψυχική και η σωματική μας υγεία, αυξάνεται η ικανότητά μας να δίνουμε και να δεχόμαστε αγάπη και απ΄τους άλλους ανθρώπους και η ζωή μας μπορεί να μεταμορφωθεί θετικά. Η δύναμη της αγάπης είναι το καλύτερο φάρμακο για τη θεραπεία της ψυχής μας, γιατί αποδυναμώνει όλα τα αρνητικά συναισθήματα που μας κρατούν πίσω και μας δηλητηριάζουν. Αν περιμένετε να βρείτε μια δουλειά, έναν σύντροφο, ή να χάσετε τα κιλά που θέλετε για να αγαπήσετε τον εαυτό σας, τότε στερείστε το νόημα της ύπαρξής σας. Η αγάπη για τον εαυτό προϋποθέτει να τον αποδεχτούμε άνευ όρων στο εδώ και τώρα, καθώς το πιο σημαντικό άτομο από το οποίο χρειαζόμαστε αγάπη και αποδοχή είναι ο εαυτός μας. Για καλύτερα αποτελέσματα δεσμευτείτε να κάνετε αυτή την άσκηση 1-2 φορές τη μέρα για τουλάχιστον 1 μήνα.
Οι αμφιωτικοί παλμοί (binaural beats) που είναι συνυφασμένοι με τη μουσική βοηθούν στην αρμονικότερη συνεργασία των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Για να αποκομίσεις τα μέγιστα οφέλη προτείνουμε τη χρηση ακουστικών.
Καθοδήγηση: Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας
Επιμέλεια ήχου και βίντεο: Βασίλης Κορομπίλιας, Service / Product Designer, UX Architect / padmavasileios
Εισαγωγικό Σεμινάριο Ενίσχυσης Αυτοεκτίμησης
psychologia-gia-olous.gr/inde...
Ψυχο-εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Ενίσχυσης Αυτοεκτίμησης
psychologia-gia-olous.gr/inde...
Ένα εντατικό βιωματικό Πρόγραμμα με στόχο να βελτιώσεις τη σχέση με τον εαυτό σου, ώστε να τον αγαπάς, να τον εκτιμάς και να τον φροντίζεις περισσότερο.
Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
-καλέστε μας στο 210 8985895
-συμπληρώστε τη φόρμα ενδιαφέροντος στην ιστοσελίδα μας
psychologia-gia-olous.gr/inde...
-επικοινωνήστε μαζί μας με μήνυμα στη σελίδα μας στο facebook: www.. korobilia/
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας: psychologia-gia-olous.gr/

Пікірлер: 73

@user-wj6zu2zy6c 3 жыл бұрын

Ενα ΤΈΡΆΣΤΙΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ κυρία Κορομπίλια , γι΄αυτή την ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΑΓΑΠΗΣ !!!

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

Σας ευχαριστούμε πολύ!!!! Χαίρομαι που είχατε ανοιχτή καρδιά για να προσφέρετε το δώρο της αγάπης στον εαυτό σας!!!

@eugene251 5 жыл бұрын

Yπεροχη άσκηση απο τοτε που την ξεκίνησα εχω δει μεγαλη διαφορα στην ψυχολογία μου,σε ευχαριστω πολυ

@user-qx9kr7pw5y 4 жыл бұрын

Κι εμείς ευχαριστούμε!

@GOKUKILLU 11 ай бұрын

Ευχαριστώ ❤😂

@elenaprentza6712 4 жыл бұрын

Συγχαρητήρια!!!!υπέροχο!!!ευχαριστώ!!!

@mariakrassa4904 3 жыл бұрын

Τώρα σας ανακάλυψα,μπράβο...έχω δει τόσα πολλά,αυτό είναι το πιο ωραίο,το καλύτερο... ευχαριστούμε 🌹🍀❤️

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

Χαιρόμαστε πολύ που σας άρεσε η άσκηση!!!!Ευχαριστούμε πολύ για τα καλά σας λόγια!!! :)

@evelinak.6483 3 жыл бұрын

To καλυτερο και πολυτιμοτερο δωρο!! Σε ευχαριστουμε πολυ! Να εισαι παντα καλα!

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

Πράγματι η αγάπη προς τον εαυτό είναι ένα από τα πολυτιμότερα δώρα. Χαίρομαι που το προσφέρατε στον εαυτό σας μέσα από αυτή την άσκηση! Κι εσείς να είστε καλά!!!

@user-sy7wy6kf5n 3 жыл бұрын

Σευχαριστω πολυ! Ειμαι και νιωθω ευγνωμων 😊🙏🙏🙏💕✨

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

Παρακαλώ! Εκτός απ΄την αγάπη, η ευγνωμοσύνη είναι ένα απ΄τα πιο θεραπευτικά θετικά συναισθήματα. Να είστε πάντα καλά και να νιώθετε ευγνώμων!

@user-xi5jm6bs5l 4 жыл бұрын

Σας ευχαριστούμε πολύ όμορφη εμπειρία!!!🙏😊💖

@user-qx9kr7pw5y 4 жыл бұрын

Χαιρόμαστε πολύ που νιώσατε όμορφα και σας βοήθησε η άσκηση! Σας ευχαριστούμε!

@argiroliota7503 2 жыл бұрын

Σας ευχαριστώ, 🙏 υπέροχη άσκηση 👌😍

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Χαίρομαι που σας αρέσει. Κι εγώ σας ευχαριστώ!

@sofiatsakou7569 2 жыл бұрын

Σας ευχαριστούμε παρά πολύ για τα υπέροχα βίντεο ❤️

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Παρακαλώ! Είναι χαρά μου!

@user-fd4yy5rc2v 3 жыл бұрын

Πολύ καλή άσκηση. Συγχαρητήρια. Σ' ευχαριστώ πολύ.

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

Σας ευχαριστούμε πολύ! Καλές γιορτές με υγεία και αγάπη!

@user-dq2op1ci8s 2 жыл бұрын

Ευχαριστώ. Εξαιρετική εργασία.

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Παρακαλώ! Χαίρομαι που σας βοήθησε!

@emilyareti7549 2 жыл бұрын

Ευγνώμων, υπέροχη άσκηση!

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Σας ευχαριστώ πολύ!

@vioi4757 2 жыл бұрын

ΥΠΕΡΟΧΟ VIDEO ΜΠΡΑΒΟ, ΧΑΛΑΡΩΣΑ ΚΑΙ ΕΝΩΘΗΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΛΗΘΙΝΟ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Χαίρομαι πολύ που νιώσατε όμορφα!!!

@user-gh6tl9wi5d 2 жыл бұрын

Ευχαριστω απο καρδιας!!!..υπεροχο βιντεο!!!!

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Παρακαλώ! Είναι χαρά μου που το μοιράστηκα μαζί σας!!! Να είστε καλά!

@christinepapadopoulou9115 4 жыл бұрын

Πολύ όμορφος διαλογισμος

@user-qx9kr7pw5y 4 жыл бұрын

Χαιρόμαστε που σας άρεσε! Σας ευχαριστούμε πολύ!

@calliope7724 2 жыл бұрын

Ευχαριστώ 💓🙏🏻

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Παρακαλώ :)

@user-ye4gv6us4u 3 жыл бұрын

Είσαι υπέροχη🌅🌅🌅🌅

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

Σας ευχαριστώ πολύ!!!

@sangiannisi887 3 жыл бұрын

Μπραβο σας!

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

Σας ευχαριστώ!

@pidoulasapstolos6590 Ай бұрын

Η Αυτογνωσία είναι κάτι που πρέπει να διδάσκεται στην εκπαίδευση από πολύ μικρή ηλικία...αλλά κάπου εκεί στη διαδρομή το εμπεδωσαμε!Να είναι καλά και οι αρχαίοι Έλληνες και ειδικότερα η νήσος Κως του Ιπποκράτη! Συμπέρασμα... Αφύπνιση-Επιγνωση-Αυτογνωσια-Αγαπη Εαυτού ❤️

@user-qx9kr7pw5y 12 күн бұрын

Συμφωνώ ότι πρέπει τα παιδιά να διδάσκονται δεξιότητες συναισθηματικής νοημοσύνης! Ευχαριστούμε για το σχόλιο σας!

@pidoulasapstolos6590 5 күн бұрын

@@user-qx9kr7pw5y δυστηχως το συστημα χειραγωγει ...στην παιδεια στην υγεια στην κοινωνια γενικοτερα..ενας βουρκος γενικοτερα..αλλα οταν θες να μαθεις την αληθεια αφυπνιζεσαι η ζωη γινεται συμμαχος σου και ψαχνεσαι για εξελιξη να ξεσκεπασεις αυτο που σερβιραν στην αρχη ως αποδοχη!Ολα στο φως και στην αγαπη γιατι εκει ανηκουμε

@user-ly8ph2mz1f 2 жыл бұрын

Ευχαριστώ πολύ νιώθω πολύ ωραία και πολύ 🌟❤️ με

@user-ly8ph2mz1f 2 жыл бұрын

Μα πάρα πολύ όμορφα ευχαριστώ πολύ 🌟♥️❤️❤️♥️♥️♥️

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Πολύ χαίρομαι που νιώσατε τόσο όμορφα!

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Παρακαλώ! :)

@user-pn8zr3cl8s 2 жыл бұрын

Σας είμαι ευγνώμων...

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Χαίρομαι που εκτιμάτε τη δουλειά μου! Να είστε καλά!

@kinawellas4356 3 жыл бұрын

2:08

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

Αρχίζει ο οραματισμός. Ευχαριστούμε

@constantinakiliari8069 4 жыл бұрын

Ωραίο. Όταν δεν μπαίνει η διαφήμιση και ειδικά λαϊκά τραγούδια.

@user-qx9kr7pw5y 4 жыл бұрын

Σας ευχαριστούμε πολύ για την επισήμανση! Είχαμε απενεργοποιήσει τις διαφημίσεις κατά τη διάρκεια των βίντεο, αλλά μάλλον το youtube άλλαξε κάποια ρύθμιση και ξαναενεργοποιήθηκαν. Το ρυθμίσαμε ώστε να μην έχει διαφημίσεις στη διάρκεια της άσκησης, καθώς θέλουμε να μπορείτε να την ολοκληρώσετε στην κατάσταση χαλάρωσης και να επωφεληθείτε από αυτήν.

@user-ec8cn5qm6d 3 жыл бұрын

Γαλήνη και γείωση μαζί

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

Ευχαριστούμε!

@user-py9xd4uw9m 3 жыл бұрын

Πολύ καλή

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

Να είστε καλά! Ευχαριστούμε!

@pranna731 4 жыл бұрын

Συγχαρητηρια. Πολυ ωραιο βιντεο. Σας ευχαριστουμε πολυ. Μηπως μπορειτε να κανετε ενα βιντεο για την αντιμετωπιση της ζηλειας;

@user-qx9kr7pw5y 4 жыл бұрын

Κι εμείς ευχαριστούμε πολύ! Πολύ ευχαρίστως να κάνουμε βίντεο στο θέμα της ζήλειας. Μόνο αν θέλετε να μας διευκρινήσετε, αν εννοείτε τη ζήλεια από τη δική σας πλευρά ή από την πλευρά του άλλου και για τι είδους σχέση (π.χ συντροφική, συγγενική).

@giotakarlauti3621 Жыл бұрын

Εξαιρετικη εργασια πολυ δυνατη με εκπληκτικα αποτελεσματα ! Βιωσα την αγαπη την ηρεμια και τα συναισθηματα αυτα με τυλιγαν για ωρες! Κατα την διαρκεια της υπεροχης ασκησης ενα φωτεινο εντονο ροζ το οποιο εναλλασοταν με ενα αχνο λιλα με τυλιγε διαρκως! Πως θα ηταν αραγε η ζωη μου αν ολα ηταν ντυμενα με τα χρωματα και τα συναισθηματα αυτα? Υπεροχη εμπειρια! Αννα Μαρια μου ευχαριστω που υπαρχεις στη ζωη μου! Ευγνωμων! Ευχαριστω Ευχαριστω Ευχαριστω!!!!💕💕💕💕💕💕💕💕

@user-qx9kr7pw5y Жыл бұрын

Χαίρομαι πολύ Γιώρα που αξιοποίησες στο έπακρο την άσκηση και ανταποκρίθηκες τόσο θετικά! Αν την έκανες για κάποιο διάστημα σταθερά θα είδες ακόμα πιο θετική επίδραση στα συναισθήματα και στη ζωή σου! Κι εγώ σ'ευχαριστώ που μοιράστηκες την εμπειρία σου μαζί μας γιατί έτσι θα βοηθήσεις κι άλλους ανθρώπους! Να είσαι καλά!

@katerinatheofanopoulou618 2 жыл бұрын

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, υπήρξαν στιγμές που δάκρυζα αλλά και στιγμές που έκλαιγα έντονα. Τι μπορεί να σημαίνει αυτό; Θα την επαναλάβω σίγουρα!

@JSevelinaB 2 жыл бұрын

Και εγώ το ίδιο.

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Αυτό το κλάμα είναι καθαρτικό και θεραπευτικό. Σημαίνει ότι απελευθερώνετε ψυχικό πόνο και επειδή προσφέρετε στον εαυτό σας αυτό που έχει ανάγκη την αγάπη. Για να δείτε καλύτερα αποτελέσματα κάνετε την άσκηση για τουλάχιστον 1 μήνα και γράψτε μου πάλι τις διαπιστώσεις σας.

@fibo908 4 жыл бұрын

εχω παει σε διαφορους θεραπευτες ψυχικης υγείας... την κρισιμοτατη ερωτηση που γινεται στο 17:35 δεν μου την εκανε καποιος... :) Συγχαρητηρια για την ασκηση

@user-qx9kr7pw5y 4 жыл бұрын

Σας ευχαριστούμε πολύ για τα καλά σας λόγια! Είναι μια από τις σημαντικότερες ερωτήσεις που χρειάζεται να θέτουμε στον εαυτό μας σε καθημερινή βάση εαν επιθυμούμε να βελτιώσουμε την σχέση μας μαζί του και να βελτιώσουμε την ψυχολογική μας κατάσταση. Σε λίγες μέρες θα δημοσιεύσουμε και μια άλλη άσκηση που βοηθάει στην αναγνώριση των βαθύτερων επιθυμιών του εαυτού.

@marypsy6319 3 жыл бұрын

Ευχαριστούμε πολύ! Πραγματικά υπέροχη άσκηση! Ήθελα να επισημάνω ότι η φωνή σας και η συνοδευτική μουσική στην ύπνωση για το ιδανικό βάρος και σώμα ήταν πιο βοηθητικές στην χαλάρωση. Επισης, ήθελα να ρωτήσω αν η άσκηση έχει αποτέλεσμα για κάποιον που αποκοιμιεται κατά τη διάρκεια της. Θα έπρεπε να παραμένω ξύπνια; Σας ευχαριστώ και πάλι!

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

Σας ευχαριστούμε πολύ για τα εύστοχα σχόλιά σας! Πολύ καλή ερώτηση. Αν αποκοιμηθείτε θα ωφεληθείτε από τις θετικές δηλώσεις που υπάρχουν προς το τέλος της άσκησης. Το να αποκοιμηθείτε κάποιες φορές σε τέτοιου είδους ασκήσεις είναι κάτι σύνηθες, αν είστε κουρασμένη. Επειδή η άσκηση είναι καθοδηγούμενος οραματισμός για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη είναι προτιμότερο να παραμένετε ξύπνια. Μια πρόταση για να αποφεύγετε να σας παίρνει ο ύπνος είναι να κάνετε την άσκηση σε καθιστή αντί ξαπλωτή θέση ή σε κάποια ώρα της ημέρας που είστε πιο ξεκούραστη.

@marypsy6319 3 жыл бұрын

Ευχαριστώ πολύ! Θα το προσπαθήσω όπως το προτείνετε. Είστε πολύ γλυκεια!

@user-qx9kr7pw5y 3 жыл бұрын

@@marypsy6319 Σας ευχαριστώ! Πείτε μου μόλις δοκιμάσετε αυτά που σας πρότεινα τι λειτούργησε για εσάς καλύτερα.

@valbonacoka5400 2 жыл бұрын

Καλησπέρα σας μόλις ξεκινάω την άσκηση με περνει ο ύπνος ποια στιγμή της ημέρας είναι καλύτερη για να κάνω την άσκηση..;

@user-qx9kr7pw5y 2 жыл бұрын

Το πρωί μόλις ξυπνάτε ή το βράδυ πριν κοιμηθείτε είναι οι πιο ενδεδειγμένες ώρες, αλλά μπορείτε και οποιαδήποτε άλλη ώρα να την κάνετε. Αυτό που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε για να μη σας παίρνει ο ύπνος είναι να είστε σε καθιστή θέση, είτε αν είστε πολύ κουρασμένη το βράδυ, να την κάνετε νωρίτερα μέσα στη μέρα.