Нет

Мир вам. Нет, мы не знаем. Но Оооооочень хотим узнать! У нас надежда на вас!❤️🥑🥝🍋

По ощущениям сытости ем жиры, это грецкие орехи и кокосовое масло, все это с большим количеством зеленого салата. Ем один раз в сутки.

А где таблица, которую вроде бы можно скачать под видео?

@@mistertwister9122 сделайте скриншот.

Я на ИГ третью неделю. В начале решила отказаться от сладкого-мучного , перекусов и стараться не есть после шести. Но первую неделю сильно колбасило от сахарной зависимости и я 3 раза сывалась и ела немножко печенек. Так вот я четко сразу заметила что в тот день когда позволяла себе 3 печеньки - у меня появлялся в девять вечера зверский аппетит и вся схема летела на фиг! 😃 Тем не менее вес мой продолжает снижаться. За 2 недели минус 5 кг. И я четко поняла что от сахаров нужно держаться подальше - а то на весах не будет минуса ни за что , и вдобавок это спровоцирует зверский аппетит!

Точно, вздутие, пердёж и плохой сон

А еще в добавку к этому у меня сразу упало настроение и либидо.

@Андрей Сергеевне поняла связи между подсчётом калорий и срывом. Напишите, пожалуйста, подробнее, если не сложно.

Сладкое разжигает аппетит, это давно известно, но пока на себе не прочувствуешь, до конца этого и не понимаешь 🤷

Я тоже....

У вас не у одной такое же чувство

И я🥰

И я❤️❤️❤️

Я тоже благодарна доктору Бергу, дай Бог ему долгих лет жизни❤

Благодарим за теплые слова, мы стараемся для вас ! Команда русского офиса Доктора Берга

Команда супер!

Dr. Berg - официальный русский канал , Правда Ребята БОЛЬШЕ СПАСИБО ВАМ за Труд ! Озвучка класс, благодаря Вам и Бергу много людей стали Здоровыми !

Благодарю вас за полезный ваш труд ! Люди становятся здоровее, красивее и счастливее! Большое спасибо! Жду новые ролики от вас! 🌹❤️🌹❤️☀️👍

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

Вам необходимо показаться психиатру

@@DmitriMih И Вам не хворать,сердобольный ты мой....

@@DmitriMih🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

А в какое время едите?

А какие продукты у вас в меню , если можно. Спасибо зараннее

Ем все овощи зеленые,рыбу мясо птицу орехи ем в 16:00 дня

Молодец . Я уже 10 лет не могу дойти до 80 кг .. начинал с 104 и когда отпускаюсь до 89 все больше не отпускается

Скажите пожалуйста,а когда голод в 72 часа ,не пьете чай с маслом, для желчеоттока? Для желчного это нормально? Спасибо.

Мы все его любим

Я даже больше скажу ,чудо чудесное

Я с вами согласна

Я, так и делаю. Здоровье возвращается и минус 20 кг.

ПРИВЕТ народ !!! МЕСЯЦ не употребляю АЛКОГОЛЬ, худею, начинаю новую жизнь!!! Взгляни на мой канал, поддержи меня. Вам не сложно, а мне приятно.!!! Извините за спам,ежели,что...........С УВАЖЕНИЕМ! ✌. О_о.✌.

@@babona2010 подписалась на несколько блогеров оттуда беру советы как питаться например ,«Алексей Ворон» ,«Это про кето»,и готовлю ,а также есть несколько отличных блюд у «Андрея с Аленой »,посмотрите у них и я думаю вам понравиться.

Если можно напишите, что вы ели. Я новичок. Спасибо.

Сало надо кушать....

Фига се. Вы что выбрали? Два раза в день питаться? Или один? Едите все, кроме сладкого и мучного?

@@taelerina7361 Ем 2 раза в день. Всё без углеводов

@@elenamecklenburg4300 в одно и то же время? Или обед-ужин, завтрак-ужин? Я иногда хочу есть на завтрак, а иногда нет

@@taelerina7361 Я работаю в две смены. Ем в пол девятого утра и когда прихожу с работы ,в три.В другую смену в 11 часов и вечером в 18 часов. Работаю физически и никакой усталости не чувствую

@@elenamecklenburg4300 поняла, Спасибо! )

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

К Костко Кето мороженое супер классное

Аминь!

я очень желаю вам удачи родная привет из баку всем мира и добра

@@1A.2B.3C. Аминн. Спасибо 🙂

@@navarapper7534 спасибо вам. Привет из Киргизии 🙂

Один важный совет, чтобы вы не сделали мою ошибку. Если вы хотите сбросить 40 кг., не бросайте кето диету ни при каких обстоятельствах, пока не добьётесь желаемого веса. Если вы решите временно ее оставить на пару недель, например, отдохнуть от неё, съесть чего-нибудь вкусненького, то всё, плато. Тогда похудение прекратится и добиться снижения веса снова будет ну очень тяжело. И ещё, молочные продукты сильно тормозят похудение. Имейте это ввиду. Удачи вам!

А я и облизать тарелку могу, пока никто не видит.)))

@@tanyab6996 я тоже, 🤣😂😁 все что подсчитано должно быть съедено. Естественно без свидетелей.

Конечно, и мыть легче!!! 🙃😉😄

Мучное и крупы нельзя на Кето, углеводы нельзя! Тем более там есть глютен (( Так что - нечем будет собирать остатки масла

@@Rosmarin305 есть дрожжи. И ещё можно молоть лен, кунжут или тыквенные семечки. Я этим всем посыпаю салаты или рагу

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

Привет, а из йогурта 20% или мацони 35% можно такое приготовить?

@@elenabenni7968 Из майонеза можно 35%😄

@@user-qv4wd6ns1k 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🤣🤣🤣🤣

А в сгущенке есть сахар, а Вы говорите без сахара

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

Что такое формула для желчного. У меня перегруз по симптомам.

Доброго дня. Не автоматически, даже при избытке веса на 10% есть индивидуальное время для запуска программы "сушки тела". А потом все по системе. Но, некоторые послабления - возможны, главное больше движений)).

Это факт. Убрал хлеб и сахар и то что ты написал - 12 за три месяца. С 96 на 84. Правда живу без сладкого, но уже привык. Главное жизненная энергия и самочувствие

И ещё плюс к этому - без перекусов и не есть после 18.

еще рис исключить

Я три с половиной месяца , потеряла 15 кг а сейчас вообще всю неделю теряю по пол килограмма в день

@@lyudmylaw8736 незнаю как у вас это получается... Я пробовала, но вес все равно на месте стоит, а питаясь 2 раза в день получила аппетит огромный, порция еды за один раз увеличилась..и в итоге +4 кг:(... Кажется что это все обман, игра.. чтобы купили пищевые добавки..

@@liligord294 Соглашусь с Вами. Не нужно изобретать велосипед и питаться нормально без перегибов. Берг молодец, но это бизнес, ребят.

Ну хоть закиньте меню на неделю 🌷🤗 , всё что предлагает доктор у нас нет , какие жиры у нас ? сливмасло, сливки, ну может рыбные консервы , яйца есть, мясо очень дорогое, творог жирный 🤷🏻‍♀️ арахис, грецкий орех , масло раст. А если завтракать чаем с молоком и топленым маслом , и хлебец гречневый или кукурузный ?

@@lyudmylaw8736 Будем благодарны вам, если скинете хоть несколько дней меню питания и веса, как вам удаётся, помогите и нам, у меня не получается, уже пол года, только набрала вес........

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

Вы молодец. Я тоже хочу скинуть 40 кг

@@user-dl9gl7ny3q вам сорок а мне еще сто

@@user-zt8ce1bh1s желаю удачи вы сможете 👍и ещё скинуть.

Мир вам. Алексей, а сколько вам лет? Просто, это тоже влияет на скорость снижения веса. Благодарю за возможный ответ.🥑🥝🍋

Мне 45,на кето с августа 2020года,минус 16,5, ИГ 18:6 Нужно убрать ещё 5-8 кг)))))

Ага! 🤣

Да я согласна очень не просто , Но первое постараться низкоуглеводную диету и увеличение жиров , уже будет большая польза а еще не есть когда нет голода , гурмандизм - пераый враг , когда заедаем стресс , или едим получая удовольствие от еды -уже будет колоссальная помощь организму а потом дальше двигаемся

Попробуйте маш проращивать, в интернете много информации как это делать. Может вам зайдёт. 😊

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре kzfaq.info/get/bejne/sMtzo8mLnMiUaac.html , kzfaq.info/get/bejne/etCFp5qmyLTbe2w.html. Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как: -Нормализовать уровень желчи -Что делать при камнях/сладже в желчном -Избежать операции по удалению желчного пузыря -Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? Служба поддержки канала

Благодарю за ссылку. Просмотрела, очень полезное видео!

@@DrEricBerg нет доступа к видео ((( очень актуальный вопрос для меня. Подскажите, где можно посмотреть это видео?

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Что едите в пост?

Я купила на днях кокосовую пасту. Состав- протертый орех. Такой бодрости и работоспособности после употребления этого продукта я не чувствовала ни от чего в жизни. И это при том, что сейчас женские дни и слабость им всегда присуща. Я в огромном шоке.

Здравствуйте Юлия, я пятый день на Кето, подскажите пожалуста, как вы питаетесь? Вы всё взвешиваете, или примерно знаете сколько белка, жира съесть, у меня нет весов, что то у меня получается видимо не так, потому что чувство голода не уходит, подскажите пожалуста 🙏

Вы все эти 2 года на кето? Как результаты?

​@@user-ek6ky8kd5nЖелательно (обязательно) обзавестись кухонными весами. Хотя бы на первое время. И вести подсчёты в программе. Мне FatSecret очень нравится 👍

Вы наверное никогда 30-летних не видели, ну или вам 18 лет. Выглядит он лет на 50 точно. Но выглядит очень хорошо.

@@katsiarynayarmolenka2939 качественные 50 😁

Я!фф!!!- йй

Здравствуйте Людмила...скажите пожалуйста, как обстоят дела с вашей кожей...есть ли обвисание ? Я на кето питании 9й день...

@@GODZILLA.140 надо проводить длительное голодание, чтоб организм "съедал " излишки кожи в процессе аутофагии .

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами! Успехов вам! Служба поддержки канала

Здравствуйте, принимать пищу нужно до насыщения , посмотрите видео Доктора Берга kzfaq.info/get/bejne/nZ5mZbF82tKVimQ.html , kzfaq.info/get/bejne/g52UnpBmrJuzop8.html, а так же посмотрите видео Доктора Берга о том, что облегчает голодание kzfaq.info/get/bejne/gcipqNqoxtfbhoU.html Правильно соблюдать кето и интервальное голодание , понять рацион кето вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?

Ешьте до сытости, главное ИГ, не надо голодать. Все равно похудеете, только чуть медленнее.

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

@@DrEricBerg ж су

Возможно, если вы умничка и занимаетесь спортом:) если спортом не заниматься то лучше 20-30 за один прием пищи при двух разовом питании

@@tafo66 я считаю чистый жир, кусочек сала, или печень трески, возможно это не правильно

Вот это молодца! Но постепенно, соблюдая все принципы кето,на нем обязательно много зелени

А с хлебом-это идея!)))

ЧЕРНЫЙ ХЛЕБ 50-10Х ГР.В ДЕНЬ МОЖНО? СПАСИБО....

50-100ГРАММ ХЛЕБА В ДЕНЬ МОЖНО....

@@adamantine1334 , а почему кешью нельзя?

Здравствуйте, правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала

Норма жиров это и есть 80 грамм. 800 каллорий на одних жирах. Плюс калории в белках, они тоже нужны. Ну и углеводы, хоть немного, но можно. Вот и выйдет рацион на 1200 калорий, при средней норме 1800, дефицит 600 калорий. 600 калорий-это 60 грамм чистого жира в день,потраченного вами из своих запасов. Плюс потеря удерживаемой организмом воды. Итого минус 100 грамм в день. За месяц минус 3 кг. Я лично потеряла 10 за 2 месяца.

​@@user-ui2vs5cw9vподскажите, если питаешься 1 раз в сутки, то норма уже не 80, а 40, верно? И посоветуйте количество белков с углеводами и ккал

Подскажите пожалуйста, если я за 2 приема буду потреблять 60 жиров, белка нужно 30 тогда , как же добрать белок, если на белок реагирует инсулин, и кетоза не будет , не понимаю. А 30 белка это очень мало ,

Да. На себе опробовала. У меня удалили в 2007. Так сразу начались проблемы. Хроническая диарея, вздутие и др. разные неприятности. Ещё эта рекомендованная диета №5 (дибильная) после удаления желчного. Что надо есть часто, мало и не калорийно. Короче, сплошные муки. А по себе замечала, когда съем вкусное, свежее мясо хорошо приготовленное, то мне как то хорошо в животе становится. Как будто лекарство волшебное приняла. И когда большие перерывы между едой ненароком получаются, то это тоже нормально. И когда я эти фрукты магазинные (привезённые чёрти от куда) перестала есть, то состояние только лучше стало. Главное это то, что ЧЕМ заменить так нам привычный хлеб в каждом приёме пищи и везде присущий сахар? Просто, когда мы эти 2 продукта убираем, что то нужно взамен! Вот эта "проблема". Мы же всё с хлебом привыкли есть. И чай сладкий пить. А тут как же, утренний чай без сахара, да ещё без печенюшек? Что тогда? Правильно, завтрак убираем, кофе со сливками, и дальше, как Доктор прописал. Без желчного пузыря качество жизни, конечно ухудшается, даже значительно. Это не то, что равнодушный врач мне сказал тогда: "Да то же самое, только желчь теперь не собирается в мешочек, а вытекает сразу". Всё значительно грустнее.... Но КЕТО диета самое подходящее здесь мероприятие! Здесь и разумный интервал голода и вкусные, т.е жирные , полезные продукты. Главное перестроиться и привыкнуть. А так, сплошная польза! Желаю Вам здоровья!

Согласна с Вами, а если где то и есть органические продукты, то они будут безумно дороги, и похудеем не от кето питания, а тупо от отсутствия денег на еду))))

Почему-то не отвечают здесь

70 процентов калорий из жира а не 70 процентов жира!! Например на мой вес 90кг это 150гр белка и 130гр жира. Отталкиваемся от того что 1гр жира это 9ккал, а белки и углеводы - 4ккал. Также не забывайте что лишние белки трансформируются в глюкозу так что не больше 2 гр на кг массы тела. В видео он показывает пример своего питания, вы должны посчитать по собственному весу. До 2 гр белков на кг массы тела, туда по калориям добавьте чтоб по пропорциям был жир, и разделить на количество приемов пищи при которых вы не чувствуете себя голодным. В зависимости от целей диеты, можно либо сокращать либо наращивать потреблением

На сколько известно, крупы нужно исключить.

Крупы нельзя . Можно ореховую кокосовую муку и псиллиум

ПРИВЕТ народ !!! МЕСЯЦ не употребляю АЛКОГОЛЬ, худею, начинаю новую жизнь!!! Взгляни на мой канал, поддержи меня. Вам не сложно, а мне приятно.!!! Извините за спам,ежели,что...........С УВАЖЕНИЕМ! ✌. О_о.✌..