Скорая помощь для поясницы| Упражнения для снятия напряжения и расслабление

No video

Скорая помощь для поясницы| Упражнения для снятия напряжения и расслабление

Рет қаралды 7,029

Фитнес-тренер Сабина Филина | Sabintag

Күн бұрын

В этом видео я делюсь упражнениями, которые помогут быстро снять напряжение и дискомфорт в пояснице.
А 22 февраля у меня стартует бесплатный интенсив «Легкая поясница». Для регистрации переходи по ссылке - bit.ly/3SXfN4m.
В программе лекция о том, почему появляется боль. И 4 классные тренировки, которые приведут твою поясницу в порядок.
======
======
Ссылки на мои соцсети, где делюсь своей жизнью и полезной информацией про фитнес, материнство:
• / sabintag
• t.me/sabintag
• sabintag
Ссылки на мои основные курсы:
• программа «Здоровая спина» → bit.ly/42CeTgS
• программа «Тазовое дно» → bit.ly/3SBEcLt
• подписка на клуб домашних тренировок → bit.ly/3uEoQOb

Пікірлер: 13

@user-gv5eu1tq4g 6 ай бұрын

Сабин, ты лучшая ❤️ спасибо от меня и поясницы 😄

@nadezhdamalatsion5704 3 ай бұрын

Восторг! Полный! Спасибо за тренировку, Сабина! Моя поясница просто ожила.

@yanatroitskaya9892 5 ай бұрын

Проснулась с ноющей поясницей, сделала два комплекса: на позвоночник, а потом на расслабление поясницы. Действительно эффективно! Ушло чувство ломоты и зажима, вернулась нормальная подвижность без ноющей боли!! Спасибо 🤗

@user-cj9fz2cr4c 6 ай бұрын

Сабина, спасибо огромное!) Мне нравится всё, и сами упражнения, и объяснения, и голос, и съёмки!)❤

@user-ek5tr4ru3z 6 ай бұрын

Сабина,спасибо Вам огромное! Очень комфортно заниматься с Вами,музыка,объяснения и сами упражнения просто супер ❤

@user-dv6xk9nc3n 5 ай бұрын

Сабина, спасибо! ❤ Очень разболелась поясница на работе, пока добралась до дома, немного отпустило, но после тренировки ощущения вообще огонь 🔥 Так приятноооо ☺️