Простая и спокойная тренировка для позвоночника. Даю упражнения для осанки из нейроцентрического подхода. Работа с глазами и с дыханием, многоплоскостные движения позвоночника - всё это позволит прочувствовать свое тело.
Если хочешь ещё больше полезных и функциональных упражнений, приглашаю тебя на свои курсы. Для регистрации переходи по ссылке:
• программа «Здоровая спина» → bit.ly/3TeiE86
• программа «Тазовое дно» → bit.ly/48MyxZ2
• подписка на клуб домашних тренировок → bit.ly/3VbsE4z
======
Ссылки на мои соцсети, где делюсь своей жизнью и полезной информацией про фитнес, материнство:
• / sabintag
• t.me/sabintag
• sabintag