Geleide Meditatie en Slaaphypnose |Simpelweg meer ‘Jezelf’ zijn | tot Je Eigen Innerlijke Kern Komen | Alleen Stem | Zwart Scherm
#forsleep #slaapmeditatie #slaaphypnose #zelfhypnose #geleidemeditatie
Soms leiden twee zinnen, uitgesproken door twee heel verschillende mensen, tot inspiratie. En in mijn geval leidt dat tot een nieuwe geleide meditatie en slaaphypnose. De eerste zin ging over ‘te hard m'n best doen’ uit angst om niet goed genoeg te zijn, terwijl iedereen in dit geval uiterst tevreden was over het geleverde werk.
De tweede zin luidde ongeveer als volgt: ‘had jij maar meer weg van die ene persoon’! Waarmee de toehoorder gedegradeerd werd in haar kunnen. Niet gezien en erkend werd in haar talenten.
Het zijn bekende thema’s waar veel mensen mee worstelen. Deze sessie nodigt je uit om in te zien wat dit met je doet om na deze bewustwording te kiezen voor jezelf. Met als doel steeds meer vanuit je kern te leven en simpelweg meer jezelf te zijn.
Deze geleide slaaphypnose is een vorm van mindfulness. Het wordt gecombineerd met positieve suggesties en een rustgevende soundscape van zachte achtergrondmuziek met theta wave binaural beats.
Deze geleide slaaphypnose kun je zo vaak als je wilt herhalen, om jezelf te coachen bij het meer vanuit jezelf handelen in plaats van dat jij je afhankelijk van anderen. Of dat nu is op basis van boodschappen die je in een ver verleden meekreeg of in de afgelopen tijd.
Deze sessie kun je ook overdag gebruiken en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij het doorlopen van de muziek je verder begeleidt bij het in slaap vallen.
Beluisteren van een opnames als deze kunnen nuttig zijn bij het verlichten van symptomen als: slapeloosheid, depressie en angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen. Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
Vanuit mijn kern en simpelweg vanuit mezelf wens ik je toe dat je vanuit wie je bent handelt. Dat jij jezelf volledig accepteert vanuit autonomie en onafhankelijkheid. Dat al het goede naar je toekomt en daarnaast dat je heerlijk slaapt en helder droomt. Welterusten.
Paola
-------------
Abonneer je op dit kanaal - bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.