Приветствую вас. Я новичок начала просматривать видео все, очень полезно. Я живу в селе. Купила себе уже отруби, стала делать каши, очень даже ничего) стала ходить быстрым темпом.муж как то пошел со мной на прогулку, а теперь стал ходить каждый день, втянула я и его.. ))только время подходит он мне уже говорит"ну что идем"))Нам нравится. Как здорово что встретила вас. Буду изучать все ваши ролики. Вы СУПЕР мотиватор. Ксюша

Здравствуйте, Танюша! Спасибо за Ваши ролики, всегда смотрю. Вы большой мотиватор! Я всегда была подвижной, много ходила, зная, если не ходить, то растворяются мышцы. 3 года назад провалилась одной ногой в ямку на дачах. В общем получила травму и ходить без трости я пока не могу. Из дома не выхожу, живу одна. Сама себя обслуживаю. Все покупки через онлайн. Я стала поправляться, хотя сахар и мучное не ем 4 года. Мне было не понятно сколько же есть, чтобы похудеть. И мне попался Ваш ролик, и я поняла, что это для меня. Особенно на меня хорошо влияет поздний завтрак. Сейчас уже становлюсь на тренажёр и за 3 месяца ушло 6 кг. Для меня это хороший результат. Без Ваших видео у меня бы ничего не вышло. Огромное спасибо. Желаю Вам дальше совершенствовать свои познания и делиться с нами. Отличного Вам здоровья и всего самого хорошего, сами знаете чего.❤❤❤

Танечка, приветствую! Всему сообществу , физкультпривет! Приятно,что зачитали мой комент о инсулинорезистентности( с результатами анализа НОМА)...... Написала специально,чтобы люди не спрашивали одно и тоже много раз!!!! Главное правило сказано вами сто раз: не есть говнопродукты,делать упор на продукты, которые насыщают,а не вызывают аппетит! Не сидеть,сложа руки и вздыхать,а двигаться ,по силам,по возможности!!! С уважением,Лена из Беларуси❤❤❤

Инсулин- коварный гормон... 😂 Ваши блоги - это и есть образ жизни уйти от состояния инсулинорезистентность. А Ваши шикарные блюда для насыщения и оздоровления... 👍👍👍🏃‍♀️

Умная, красивая, практичная, хозяйственная, спортивная, с чувством юмора, певунья- Татьяна - это Вы👍💝💐 Восхищаюсь Вами🙏🙏🙏 Всем мира, любви и добра 🙏🙏🙏🌞💐💝🥰

Выхожу в 5.00 утра на пробежку пока есть воздух,потом духота,невозможно дышать.Вы все правильно говорите Танюша.

Здравствуй дорогая Танечка и всё наше сообщество! Очень давно не писала. Уже ровно год моего стройнения. Я начала с 98кг, сбросила 31кило жира. Сейчас вешу67. Мне 61 годик, рост154. Сейчас на удержании примерно три месяца, хотелось бы сбросить ещё, но организм больше не хочет отдавать жирок, по-видимому он ему нужен. Спасибо Танечка за все ваши видео, они мне очень помогали в начале моего пути. Желаю Вам Мира и добра!!! С уважением Оля🌹!

Ну до чего же приятно слушать умного человека- это праздник РАЗУМА!💐💐💐

Танечка как вам идёт голубой цвет, просто глаз не отвезти

Танечка я вас обожаю. Сижу, внимательно слушаю и машу точно таким же веером😅. Вы всегда такая красивая, ухоженная, шикарная женщина. И как асегда с полезной и нужной информацией. Слушайте люди внимательно, " мэдики" тоже слушают Таню , а потом вещают нам. Многие переобулись и наконец-то начали советовать есть продукты с жирком. Потому что против истины не попрешь. Народ то чувствует разницу. Спасибо дорогая Танечка за всё что вы делаете. Обнимаю, уважаю, люблю. Удачи, храни вас Господь Бог. Мира всем и добра. Привет из Казахстана от Светланы ❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍🤗🤗🤗🙏🙏🙏

Танюша,спасибо вам тысячу раз,что рассказываете и повторяете информацию.Вы кладезь знаний.Храни вас Бог!!!!

Дорогая,Татьяна,понимаю,вы уже привыкли к нашей благодарности,и все же в очередной раз хочется вас благодарить и благодарить,за ваш позитив,ваш труд,за все.Вы знаете,Танечка,за то время,что я с вами,вы стали мне другом,и близким человеком,особенно после того,как мир 2022 разделился на,, до и после,, ,даже родственники перестали общаться,не только друзья и подруги(не разделяя моих взлядов на то что творится).А теперь еще говорят,что хотят закрыть ютуб,не хочется терять вас и наше такое теперь родное сообщество.Я читаю все коментарии,что вам пишут,и вместе свами радуюсь за людей,у кого получается похудеть и оздоровится.Пусть все у вас будет не просто хорошо,замечательно,всем нам душевного спокойствия и мирного неба.❤❤❤❤

Всем мира и любви 🙏🙏🙏

Привычка-большая сила. В меня после 5 вечера никакой еды не запхнешь! Просто не хочу, наедаюсь хорошей пищей, в 5ть часов и до утра, организм уже привык. Танечка ты как всегда неотразима и прекрасна, мира и любви всему прекрасному сообществу ❤❤❤

Танечка, дорогая. Спасибо вам за всё. За вашу проделанную работу. Сколько вы" ТУШ" спасли, скольким поправили здоровье. Тем, конечно, кто хотел это сам сделать. Я в том числе. Низкий вам поклон. С уважением Любовь. Воронеж.

Наверно жара по всему земному шарику. Углеводы не хорошие😊не едим,уважаю вас, красавица❤все четко,грамотно и понятно

Энергичная, красивая, харизматичная Танечка! Спасибо за то, что ты с нами! ❤

Ой мадам с такой хорошей дикцией прямо приятно слушать

Привіт, Тетяна Іванівна,і вся спільнота.Слухаю Вас з задоволенням,все цікаво і корисно.Так ,не треба спать до свинячого визгу,вранці все легко дається і пробіжки і кухня і городи.Хто рано встає,тому Бог подає.Всім миру і здоров'я.З пов.Катя, Обухів ❤

Ролик посмотрела 2 раза, первый раз комментарии были отключены, не смогла писать 2-ой раз посмотрела позже и написала Спасибо что Вы есть у нас ❤ЛАЙК !!!обнимаю

Вас слушаю и худею потому как умнею . Очень хорошо что повторяете лучше доходит. Похудение это три фазы ступор ,приём ,использование ,Сначала ступор от услышаного ,борьба информации внутри чтоб принять и переварить ,потом приём информации и использование её. Спасибо вам за ваш труд .

Опа 😊пропустила 😊наверстываю ❤ спасибо Танюша за очередное видео полезной и здоровой информации ! Один человек должен быть главным а это самый сильный! Это вы Танюша призидент нашего сообщества, мы ЗА вами, вы для нас все делаете, не перечислить в одном смс , ценим !!!! Любим!!! И ждем !!! Целую обнимаю вас ❤ спасибо вам за все ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спортсменка! Комсомолка! Красавица!!! 😂❤ спасибо за информацию!👍

Спасибо, Татьяна, что делитесь с нами знаниями. И не бойтесь повторять блюда, рецепты и советы. Повторенье мать ученья.

Молодец,Татьяна,как всегда на высоте!👏👏👏👍

Татьяна, спасибо вам за доступные разъяснения серьезных тем по здоровью, и конечно желаю нашему сообществу мира и добра❤

Благодарю за полезнейшую информацию

Что б не переедать нужно после еды убирать все с глаз и уходить с кухни.это проверено мною.

Татьяна, вы такая красивая на заставке этого ролика. Думаю в молодости парни так и падали, падали, и табеля и складывались.... А Сейчас, вы по прежнему остаётесь привлекательной мадам. Так держать!!!!

Благодарю Танечка❤❤❤

Какая Вы умница! Спасибо !

Говорят это лето дождя не ждать, горит все вокруг очень жарко душно … что делать надо терпеть 🎉 я тоже встаю очень рано, привычка выработалась я когда то работала помощником повара… Там в 5-00 ты уже на работе , спасибо Танюша за советы за разборы коментов и помощь всем ❤❤❤❤❤❤❤

Браво,дорогая Танечка!!

Танюша привіт,рада тебе слухати❤🖐👍👍👍

Спасибо, Татьяна за все. Ура, вес уже двинулся, 84,еще,минус 4.А стоял два месяца,. Ура, я большая молодец. Работаю, над собой, с 21 года

Обожаю вас ,

Добрый вечер Татьяна❤ и милое сообщество❤Спасибо за мотивацию,за полезные советы!❤

Танюша добрый вечер! Боже мой у тебя в голове целая энциклопедия!!!!!! Спасибо за лекции!!!!! Только жаль что запомнить всë трудновато😊❤❤❤

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ТАТЬЯНА ❤ ❤❤ КАК ВСЕГДА ЖИРНЫЙ ЛАЙК. ❤❤❤

Татьяна, спасибо за информацию.

Очень хорошо Таня объяснила!!! Спасибо!!!

Spasibo,dorogaya Tanechka!❤

Танечка, какая информация!!!! Кто нам так просто и доступно объяснит, как не ты !!! Спасибо тебе 🙏❤🤗🌹🌹🌹🌹🌹

Танечка,я Вас обожаю!Умница , красавица спортсменка! Спасибо за мативацию!Добра всем мира!

Танечка, большое спасибо, моя больная тема, борюсь как могу

Спасибо большое за лекции дорогая Танюша.

Спасибо 🙏 ❤❤❤❤

Благодарствую 🌸

Танечка здравствуй! Готовила пицу на кабачке- супер! Бомба- ракета😅😊❤❤❤❤❤

Здравствуйте дорогая Татьяна! Извините пожалуйста я не сразу увидела Ваш ответ по моим менискам и позже повторила вопрос- я всё поняла, большое спасибо за ответ. Обожаю Вас и всегда жду Ваших лекций. Зоя.

1000 лайків,супер відео.Дякую❤

❤❤❤

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

👍💪

Привет красотка 🎉😂❤ !!!!

Татьяна, здравствуйте. Я про воду: заметила, что если не пью воду, то ноги отекают. Именно воду. Чай, суп ни в счёт.

❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤

Танечка,спасибо тебе, хочется продолжение этой темы.с чего начинать кушать с жирной пищи изначально,в какой последовательности....

1000000 лайков

💋💋💋💋💋💋💋💋

💮🌺🌼🌸🪷🏵️🌻🍀🌟

❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️

Здравствуйте дорогая Татьяна! Я ем три раза без перекусов 3 года, но если после 20 ч мне чего то хочется- съедаю 7 гр горький шоколад с чаем или 30 гр сыр пармезан, и в результате удерживаю вес 75 и даже скидываю немного... С огромным уважением- Зоя.

Спасибо. Про здоровье интересно. Если можно, расскажите какие Вы анализы сдаёте, иследования (УЗИ, маммограма, гастроскопия и пр.) делаете, как часто. Некоторые в поликлинику вообще не ходят, а кто-то часто как на работу. Где золотая середина?

Что бы худеть, надо кушать, а не воду пить, организм должен работать, что бы переработать пищу,желательно, что бы пища была клечатка, белок и немного углевод медленногоа от чрезмерного употребления воды только получаешь отеки

Татьяна здравствуйте. У меня нашли жировой гипотоз, сказали есть обезжитенное мясо и молочку. Раскройте тему жирового гипотоза печени. Как лучше питаться при этом недуге

Таня, дорогая, почему я не теряю вес? прямо накрывает отчаяния,68 лет, 1.62 рост,88 кг приклеились за 3 недели,жир не уходит, бегать не могу -хожу как утка, приседания тяжело, но двигаюсь стараюсь,ем 3 года как ребенок по чуть-чуть, раньше худела только от голода,на воде, потом вес возвращается,да чтож такое со мной не так ?

Татьяна, я в панике. У нас скоро запретят ютуб. Как же я без Вас буду?!

Люди, Татьятина наука правильная. Работает❤❤❤

Таня дякую.

Ох, уж этот, инсулин!

❤❤❤❤

И ещё отруби не продают здесь в Израиле

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Бомба-ракета саме зараз актуально!😢 Як не бомба, то ракета!😭

Сейчас ставят диагноз инсулинорезистентность если талия больше 80 см:(

❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤