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Wir alle haben hin und wieder negative Gedanken und Befürchtungen. Aber wie können wir damit umgehen, damit sie uns nicht zu sehr beeinflussen? In diesem Video zeige ich dir einfache Tipps und Tricks, wie du mit negativen Gedanken und Befürchtungen umgehen kannst.
00:00:00 Verstehen von negativen Gedanken
00:01:00 Erkennen von negativen Denkmustern
00:02:00 Gehirnmodi und zukünftiges Denken
00:04:00 Emotionaler Einfluss von Gedanken
00:05:00 Ausgleich von negativen und positiven Gedanken
00:06:32 Einfluss von mentalen Bildern auf Zielsetzung
00:07:49 Kriterien für Zieldefinition
00:08:51 Bedeutung von SMART-Zielen
00:09:19 Visualisierung zur Überwindung von Ängsten
00:10:03 Negative Auswirkungen von ängstlichen Gedanken
00:11:05 Die Verwendung von positiven Bildern
00:12:06 Bewertung der Zielqualität
Psychotherapie & Coaching
Praxis für Psychotherapie | Lukas Rick
Heilpraktiker (Psychotherapie)
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