Wer ist auch wegen Alpha-Kevin da😂😭

Vielen Dank,du motivierst mit deiner herangehensweise, außerdem bist du sehr authentisch,in Dankbarkeit Herta❤

Hi Jan, Du hilfst mir immer wieder. Musste mich einer Schulteroperation unterziehen, eigentlich bereue ich dies nach 14 Wochen sehr das ich diesem Eingriff zugestimmt habe. Ich arbeite mich Schritt für Schritt zurück und weiss das es irgendwann gut wird. Trotzdem bin ich menthal oft am Boden da ich halt den Sport seit 4 Monaten das Schwimmen nicht ausführen kann. Deine Videos motivieren mich. Haben mich vor 2 Jahren auch unendlich motiviert. Danke Dir für deine Erfahrungen und ich kämpfe mich weiter zurück in mein Leben. Meinen Sport lasse ich mir nicht kaputt machen. Es dauert halt jetzt muss auf Signale des Körpers hören mit Fingerspitzengefühl weitermachen.

Ich bin gerade in der Auseinandersetzung mit dem Schmerz... und erfahre immer wieder, leider immer nur kurze Momente, aber immerhin, weiß ich es schaffe, ihn komplett anzunehmen und wutsch ist er weg... sehr spannend. Ich war gerade auf der Suche nach einer Meditation... sehne mich nach Schlaf... 😘🥰

0:25 “Ich habe früher sehr, sehr starke sChMeerZen gehabt.”

Du sprichst mir aus der Seele . Der Shift ist nicht einfach aber definitiv es Wert daran zu arbeiten . Danke 🙏

Sie sprechen mir aus dem Herzen vielen lieben Dank

Danke für Dein Rezept. Es ist genau auf der Linie vieler Weisheitslehrer. Annehmen allein ist meist nicht genug, man soll sich freuen, dass es bereits eingetreten ist. Sehr schwierig, aber sicher wirkungsvoll. Ich bin auch noch nicht so weit.

Danke für DEINE Zeit!

Perfektes Beispiel mit der kompletten Annahme. Ich habe gemerkt, dass ich ebenfalls das Loslassen zu einem Ziel gemacht hatte und dadurch eine unbewusste Ablehnung und ein Verlust des Gleichgewichts bewirkt. Ich bin bereit JETZT den Schmerz so zu nehmen wie er ist. Es muss sich absolut nichts verändern, damit ich diesen jetztigen Moment akzeptieren kann. Das ist jetzt halt einfach so und gehört dazu. Ich nehms wie es ist. Danke für das wertvolle Video ♥️

Sehr wertvolles Video, im übrigen nicht nur für Schmerzen. Jedes Erlebnis wird prinzipiell durch Widerstand dagegen aufrecht erhalten und durch Annahme aufgelöst. Die Energie, die man in den Widerstand etwas zu erleben gibt, hält das Erleben aufrecht. Und die Annahme der Schmerzen darf nicht passieren, um die Schmerzen loszuwerden, da macht man sich dann nur etwas vor. Man muss die Schmerzen wirklich annehmen (willkommen heissen, geniessen, dankbar dafür sein).

Bin genau deiner Meinung! Das gebe ich als Physiotherapeutin meinen Patienten oft mit auf den Weg! Super!

Danke😊😊❤

der wahnsinn danke

Ich hatte jahrzehntelang Nervenschmerzen... Trigeminus-Neuralgie, Schmerzattacken, die einen umwerfen, kein Schmerzmittel hilft. Ich habe davon erzählt, wieviel Angst ich vor den Attacken habe, was ich mache, wenn ich die Attacke kommen fühle... und der Gesprächspartner sagte mir: Es ist doch nur Schmerz. Das hat mich so verblüfft, dass ich etwas anderes versucht habe: jedes Mal, wenn ich merkte, dass eine Schmerzattacke kommt, habe ich mich hingesetzt und mir meinen Schmerz ganz genau angeschaut, reingefühlt. Das war ungeheuer interessant. Immer der gleiche Ablauf. Ich habe meinen Schmerz nach Jahrzehnten genau kennengelernt, auswendig... ich konnte genau vorhersagen, was als nächstes passiert. Dann änderte sich der Ablauf und der Schmerz war... weg! Seit 12 Jahren keine Schmerzanfälle mehr, Trigeminus-Neuralgie gilt als unheilbar. Wenn sie doch wiederkommen sollte, egal. Ich kann damit umgehen.

Danke Jan! ❤️

Toller Tip. Das gebe ich meinen Patienten auch immer mit. ( Masseurin) immer erst annehmen

Bei mir ist es ein bisschen komplexer: Mir hat es auch geholfen, einfach zu akzeptieren, dass jetzt bestimmte Emotionen so vorkommen. Und dass ich nicht verdrängen darf. Ich spüre allerdings durch meine Mischung aus Autismus und Tourette mit Zwängen sehr häufig allgemein starke Krämpfe im Rückenmark sowie in den anderen Nerven , die mich wahnsinnig machen. Dann kann es sogar sein, dass ich einfach Bewegungen unkontrolliert mache oder Geräusche. Und das tut auch im Gehirn weh wie eine Kreissäge. Dabei ist aber auch wichtig, dass ich immer wieder meine Imaginations- und Atemübungen mache, sowie auch noch diverse Mudras nehme. Der Punkt ist nur, dass ich spüre, wie einfach gewissermaßen all diese Impulse oft die Kontrolle übernehmen. Vielleicht könnte ich mir einfach Schalter vorstellen, welche dann den Schmerz abschalten wie in der Hypnose? Oder einfach ewig die Zwänge rauslassen? Das klingt logisch.

DANKE!!

Tolle Inspiration.Danke🫶🌻

Schon enorm....ich habe zZ starke Schmerzen..Mittelohrentzündung und Lymphknoten geschollen wie Hulle.Analgetika bringen so gut wie nix ...klar Entzündung halt....verzweifelt klick ich auf dein Vid und schon nach den ersten Sätzen erinnerte ich mich ....klar loslassen, zulassen, entspannen...in sich gehen .....instant, kurz..klar, Ruhe vorm Schmerz ...das hilft. Nun schaff ich auch die Nacht bis mrg mein Doc zeit hat ^^ tief ein und ausatmen und entspannen

Danke von♥️das ich dich gefunden habe,genau das selbe ist bei mir los,bin aber auf dem besten weg fast schmerzfrei zu laufen danke,danke,danke liebster Jan😇 heb dir sorg liebste grüsse aus zürich Piera😁🤗😘

❤

Ich habe Tränen in Augen als du sagtest" es ist einfach so" warum weiß ich noch nicht :-) Ich tue was du sagst und danke schon im voraus 🙏👍💙

Das funktioniert super im ernst ich habe die ersten beiden Minuten geschaut und hab durch die ruhige Stimme keine Schmerzen mehr gehabt

Danke ich werde versuchen !

Hi Jan, habe seit langem mal wieder ein Video von dir aufgerufen. War vor einigen Jahren in einem Seminar von dir in Köln. Was mir in den Sinn kam, als du die Quintessenz deiner Geschichte erzählt hast: Du hast deine authentische Wut in dem Moment zugelassen und gefühlt .... das erinnert mich ganz stark an die Arbeit von Dr. Sarno ... der hat auch viele Bücher über Rückenschmerzen geschrieben und der Kernpunkt seiner Arbeit war, seine Wut zu spüren .... hast du schonmal von ihm gehört? LG

Danke.

Es funktioniert nicht immer, aber immer besser👍

Kann LWS auch Unterleib Schmerz machen fühlt sich an wie Blasenentzündung

Gleich abonniert...so sympathisch

Ich habe Donnerstag ein Eingewachsenen Zehennagel OP und hoffe das es funktioniert weil ich bin 14 und habe viel Angst vor diesen Schmerzen😢. Ich berichte wenn es Funktioniert hat. PS: das muss ich 2 mal durch machen

Hilft das auch bei Psychosomatischen Schmerzen? Ich habe seit Monaten brennen im Ohr und Stechen im Ohr. Manchmal auch wie Ohrenschmerzen. Ab und zu auch Gesichtsschmerz,aber es sind eher wie Missempfindungen,so ein dumpfer Schmerz kurz ziehend. Alles nicht ständig,aber kommend und gehend und das jeden Tag.

Vielen Dank für deine Arbeit! Ich konnte durch deine Anleitungen schon einige Gelenk- und Muskel Probleme lösen, wo Ärzte sagten: "Schmerzmittel oder da kann man nix machen, ist Abnutzung"

Ich habe eine etwas außergewöhnliche Frage: Gilt das auch für andauernden quälenden Juckreiz? Beispielsweise bei einer Flechte?

👍👍👍🙂so ist das

Danke Jan für dieses Video. Genau diese Problematik im LWS Ber. hab ich aktuell 😒..... bin grad in Griechenland im Urlaub. Eigentlich wollte ich mit auf einen Ausflug..... bin jetzt im Hotel geblieben. Thema Loslassen, akzeptieren.... Wie bist Du diese Schmerzen langfristig losgeworden?🤔

Hallo, Ich hätte mal eine Frage, da es mich verwundert: Weshalb finden sich keinerlei Informationen zu den Rautenmuskeln? Jetzt nicht nur auf diesem Channel, allgemein findet sich kaum etwas zu denen in Bezug auf Verspannungen und co. Sind diese einfach nicht anfällig dafür?

00:19

Vielen Dank, ich werde es probieren. Ich habe sehr starke Magenschmerzen und die ganze Meditationen haben nichts gebracht, ich versuche weg zu rennen

Hi Lieber Jan, ich werde seit ungefähr 10 Jahren von starken Schmerzen unter dem linkem Schulternblatt heimgesucht. Überlege manchmal ob es Sinnvoll wäre zu einem Arzt zu gehen, dass er mir eine Kortisonspritze gibt, aber dann wiederum hielt es mich davon ab von all den Nebenwirkungen wo es mit sich bringt.. Werde es mit der Meditation versuchen. Naomi

Sehr hilfreich, danke schön!

Ich habe LWS Syndrom 😢Meine Gedanken drehen sich nur um den Schmerz. Nin verzweifelt

Da ich immer auf die Zähne beiße und das weil ein Zahnarzt mir 2 Kronen falsch gesetzt hat,(was auch durch einen Gutachter bestätigt worden ist).Das wurde natürlich behoben,aber wenn ich unter Stress stehe,wie in den letzten Monaten,habe ich Schmerzen wie verrückt im Kiefer.Mein Zahnarzt sagte zu mir,wir haben ein Schmerzgedächnis.Vielleicht hilft es mir ja,denn ich habe schon soviel dagegen unternommen.Danke für dein Video 😊

Wer sowas behauptete der hatte noch nie Nervenschmerzen …. Das ist eine ganz andere Liga

Hallo, Jan, danke für Deine wertvolle Arbeit. Was kann ich machen, wenn der Schmerz willkürlich durch den ganzen Körper wandert, fast jeden Tag an einer anderen Stelle?

Das Paradoxe ist das Schmerz dir etwas sagen möchte... Scherzbewältigungs Videos sind so zahlreich... Dabei muss man wohl langsam defenieren von was für Schmerzen wir hier reden... Reden wir von Psychosomatischen Scherzen Traumata Schmerzen? Etc?

Ich hab das gleiche Problem mit der Schulter und Nacken . Ich mache Affimationen usw . Wann merke ich meine Mitte ? Kannst du helfen

funktioniert bei mir nicht

Ich glaube auf der psychosomatischen Ebene mag das vielleicht funktionieren, aber nicht bei Nervenschmerzen die durch eine OP entstanden sind!!

Sehr interessant! Danke für das Video!

Du bist toll...ich werde es probieren. D anke...

In sekunden den schmerz wegkriegen, geht das auch langfristig,?

Hast du danach dein Leben verändert?

Wie ist es bei einer Polyneuropathie die Schmerzen werd stärker anstatt wenigera

Funktioniert das auch bei Nervenschmerzen?

Ich habe im Moment heftige Nackenschmerzen bis runter zwischen den Schulterblättern.. mag nirgendwo hin gehen. Versuche den Schmerz los zulassen, funktioniert irgendwie nicht 😒

0:25

Sehr schade bei der Top Medi, dass Du sie nicht einfach langsam machst- wer will denn mitten in der Visualisierung das Video ständig anhalten?

ich habe starke schmerzen trotz des videos L video kys

Wenn man bereits am Activity-Graph erkennt, wo die relevante Stelle ist, wegen der wir alle hier sind. :-)

Schmerzen machen wutent

Annahme ist so schwer, wenn man schon seit Jahren dabei ist und Angst vor seinen Symptomen hat.

👍

Schmerz "loslassen" ey ernsthaft... habe seit 3 jahren 24 stunden am tag schmerzen in der rechten Schulter. Psychologie hilft nicht gegen anatome Schmerzen

Dieses Annehmen würde man ja auch aus der Intention machen, dass es doch aufhören möge. Da widerspricht sich irgendwas. Und das zu schaffen mit krassen 24/7 Schmerzen.... echt jetzt?

komm endlich zum Punkt! 🤦🏼‍♀️🙈

Da mag was dran sein, nur wirklich verstehen tue ich es nicht. Also muss man wohl daran glauben.?

Oh Leute! Manche Menschen kann man nicht ertragen beim Reden. Da wird man aggro.

Mehr Humbug geht nicht

Alter was laberst du? Ich brauch nix zu esssen ich ernähr mich von der Sonne

Also teilweise sicherlich brauchbare Tipps. Jedoch kann man doch nicht alle Schmerzen in einen Topf werfen, Schmerzen sind ja auch Helfer wo der Körper aufzeigen kann,wo es brennt. Hilft mir ja nicht viel wenn ich einen eitrigen Zahn habe , und ich mir die Schmerzen wegmeditiere ,bis der Kiefer angegriffen wird. Aber bei psychisch abhängigen Schmerzen ist es sicher sinnvoll