⚡ *Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале:* t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi

Сидела с тетрадкой и ручкой, на каждый Ваш вопрос Марату записывала свой ответ, переосмысливала ситуации и меняла убеждения, получился полноценный сеанс психотерапии. Спасибо! И Марату спасибо за разрешение выставить в свободный доступ.

Очередной мастер класс, от Алексея Красикова, я тебя понимаю Марат. Удачи тебе в жизни

Парень - молодец! меня тронула его искренность и смелость рассказать о своей проблеме

Мне 23 И я столкнулся с похожими проблемами, и это моя история. Я не умею рассказывать истории но все же хочу это сделать) Когда только начались панические атаки я думал что все, жизнь закончена и я умираю от сердечного приступа или инсульта я не понимал что происходит и это было ужасно. Три месяца скитаний по больницам государственным и частным потратил кучу денег на МРТ мозга, спины анализы и обследования и все в один голос твердили что все отлично мол ты здоров и МЫ НЕ ЗНАЕМ ЧТО С ТОБОЙ. Я всю свою сознательную жизнь занимаюсь Плаванием и Водным-поло (Мастер спорта) на здоровье никогда в своей жизни не жаловался и тут на ровном месте когда ехал с работы в такси появляется невероятная режущяя, колющяя боль в груди я запаниковал и в итоге меня таксист отвез в неотложку так как она была близко, у меня измеряли сразу давление и пульс сердцебиение около 190 ударов и давление 180/100 и это все лежа,я чувствовал головокружение и как будто все конец, в тот момент я не понимал что со мной происходит и это было еще более пугающе. В итоге меня чем то прокапали полежал я часа 3 и приехали родители, врачи ничего не смогли сказать сделали кардиограмму, эхограмму и еще что-то не помню, короче сказали ХЗ что сним, поехал я домой но все вернулось перед сном опять этот невероятный страх смерти дрожь во всем теле тошнота головокружение и прочее. Мучался со всеми этими симптомами я так месяца три и не помню кто отправили меня к неврологу и после 5 минут общения она мне говорит мол у тебя ВСД, пропей гидазепам, адаптол, бифрен и небилет от тахикардии. Начал я это все пить и мне стало немного лучше но ПА все равно случались в местах скопления людей, в метро, общественном транспорте, при разговоре с новыми незнакомыми людьми и тд. Через 2 месяца принятия всех этих препаратов я пошел еще раз к неврологу и описал что сильно лучше не стало и она меня отправила к психологу но к тому который занимается когнитивно-поведенческой терапией посоветовала, а я вообще не отсекал что это в то время). Нашел хорошего психолога практиковавшего когнитивно-поведенческую терапию и там я узнал что я Социофоб и проблемы с самооценкой, до этого момента я даже не думал что это может быть у меня и со мной, ну стеснительный и не уверенный немного в себе за то добрый и отзывчивый думал я) Но с помощью психолога я понял что для меня очень важно мнение других людей и я всегда хочу что бы обо мне думали хорошо, и нет в этом ничего хорошего так как я загонял себя постоянными мыслями (А что он/она о бо мне подумает) доходило до абсурда проходя в парке мимо людей на лавочке просто смотрящих на меня у меня менялась походка, начинало трусить и чуть ли не до ПА доходило. Но спустя 6 месяцев терапии я почувствовал себя так как не чувствовал никогда, я ощутил себя свободным, от мнений о себе и стеснения, терапия проходила сложно ломал себе свои глубинные убеждения чуть ли не с слезами на глазах так как первые попытки делать шаги были не очень успешные(((, закидывая себя в самые невероятные и сложные ситуации например сначала это было просто пообедать одному в кафешке потом познакомится с девушкой в парке, сходить в ночной клуб, спеть в караоке, познакомиться с новыми людьми где либо. И на самом деле во это преодоление себя было невороятно сложным потому что в самом начале сама мысль об этом вызывала Паническую Атаку, я жалел себя нехотел все это делать но у психолога получилось до меня достучаться и я прошел через все эти мучения и рад тому что со мной это все произошло я стал более жизнерадостным, общительным, да даже я открыл свое маленькое дело я сделал интернет магазин и неплохо на этом зарабатываю я этого никогда бы не достиг без этих перемен мировосприятия и отношения к жизни так бы и работал офисным планктоном получая копейки и живя с родителями, девушки у меня не было довольно долгое время изза моей стеснительности сейчас же общение с девушками проходит просто прекрасно, сейчас каждый день новые знакомства, новые открытия, новые свершения. Я благодарен Вселенной за то что со мной это произошло, я за эти 3 месяца провел время лучше чем за всю свою жизнь. Прошел год и стеснение, оценка чужих мнений о себе все это ушло. Я скажу всем кто с этим столкнется это все не просто так это шанс сделать лучшую версию себя и двигаться только вперед к новым свершениям!!!! Человек существо которое без кнута даже о себе не позаботиться и о своем счастье. Без этого так и прожил бы всю жизнь в стеснении, постоянных упущенных возможностях и неуверенности в себе и своих решениях.

Марат- крассавчик! Успехов тебе! Леше благодарность!

Да, такая же фигня у меня, навязчивое желание всем нравиться, от этого больше напряжения, энергетически это истощает и я это всё больше понимаю. Спасибо, классное видео.

Всякий раз смотря разные видео нахожу что то полезное для себя спасибо Алексею!Успокаивает одно нас невротиков валом мы не одиноки и пусть некрасиво это но рад что я такой как все-невротики

Алексей огромное спасибо, если можно выкладывайте больше разборов кейсов, это очень круто!!! Сразу доходит !!!

Самое смешное и страшное, что я каждый раз смотрю кейсы и нахожу в каждом вопросе, близкий для себя ответ. В каждом! Спасибо, Алексей.

Спасибо, Алексей!! Это про меня. Вот как с копирки практически. Только вместо папы - мама.

У меня тоже точно такая проблема. Теперь я понимаю важность поведения,который закрепляет когнитивный подход. Огромное спасибо Алексей.Вы талантливый человек 🙂🙂♥️♥️

Алексей , спасибо за то что Вы есть!!!

Спасибо за Ваш труд. Алексей!!!

Как же это круто - помогать людям. Я тоже хочу!

Алексей, вы просто супер. Спасибо Вам за ваш труд!

псстоянное напряжение - желание контролировать, вечное созидание образа приемлимого "Я"... который рассыпается вновь и вновь и вновь ... и вечный контроль мира, чтобы не дай Бог никто не подумал плохо... обман...конечно, но за это держатся как за иллюзию, ибо без нее - мрак . Вот это ощущение себя плохим, оно не просто слова, это физическое почти... и оно труднопереживаемое. его невозможно ощущать даже секунды - кажется рассыпешься на молекулы взорвешься от отвращения... физические невыносимое, учитывая что все это чаще всего на подсознательном уровне, не осознаваемое, с этим трудно бороться через поведенческие установки...трудно

Алексей, низкий вам поклон за вашу работу!!!!!

Спасибо вам обоим! Марат, молодец! Алексей, просто, очередная благоДарность! Вы спец👍

Спасибо!!! Несколько раз останавливала видео, чтобы поплакать. Ситуация очень похожа на мою

Круто, спасибо Алексей !

Браво! Вот это я понимаю... Наши нейроны и их связи, путем мышления, строят для каждого человека свою Вселенную. Оглядываясь со стороны на себя и слушая подобные ситуации, убеждаешься в правоте этого суждения. Практика рулит!

Готова слушать вас сутками! ❤ спасибо ❤️ Благодарна случаю, что ваше видео каким-то образом попалось мне в ленте. Начала понимать и стараться разобраться со своими проблемами.

Жаль что только 1 лайк можно поставить. Очень помогло. Спасибо 👍👍👍👍👍

Увидел в этой истории себя. Спасибо!

Очень сильное видео и разбор! Низкий поклон Вам, Алексей! Марат - молодец!

Ваааууу)это завораживает и мотивирует! спасибо большое за этот шанс, шанс увидеть свои ошибки! Алексей, глядя на вас я определилась с будущей профессией, я хочу быть психотерапевтом!! спасибо

Супер!!!!! спасибо!!!!

Хороший разбор, благодарю!

Спасибо!Все доходчиво!Попробую действовать как вы посоветовали 21 день!

Спасибо . Просто очень необходимий для меня кейс!!!

Спасибо за видео!

Очень крутой разбор! Благодарю, будем работать!

Благодарю Вас.Как это трудно ,делать вопреки

Опять про меня кейс...Да что ж такое...........))) Великолепно, Алексей! Аплодирую стоя!!!

Вау! Спасибо Алексей и Марат, у меня инсайт на счёт моего «всем хочу понравиться».

Спасибо большое ☺️

СПАСИБО!!!

Очень полезное видео! Очень много из него понял про себя.

Алексей Красивый мужчина ❤❤❤

Отлично!

тут детские установки раз плохой значит не имею права на жизнь отсюда- надо всем показать что не просто хороший, а идеальный - опять детское - я все могу, я буду лучше всех, - фантазии о всемогуществе как минимум и вечное обращение к окружающим за подтверждением чтобы успокоиться - мол да хороий и вечный страх обнаружения своей лжи... ибо в душе все таки убедил кто-то что ты - плохой... это почти физиеское из детства - свой образ как что то меркзое, жалкое, физически не выносимое ... образ отвратительно го себя от которого бежишь, боишься его даже на секунду осознать... отвратительного ... ненужного...обреенного, отсюда желание контролировать себя и весь мир ежесукундно...от того, чтобы скатиться туда в образ плохого себя.. там одиночество, отторжение даже самим собой и смерть

Моё мнение, у парня смысл жизни-нравиться другим людям, поэтому психоанализ не помогает. Скорее всего он считает, что если не будет нравиться др людям то не сможет выжить в этим мире, т.е не будет денег, не будет работы и т. д.

43:04 ещё лучше стало. Подлецу все к лицу. Хороший разбор, мне помогло, благодарю!!!

Очень круто

Мощно !!!!!!!

Спасибо.

Подозревала себя в том, что тоже хотела всем нравиться и быть значимой.. Сегодня лёжа перед сном как представила картину, когда ты всем нужен и сразу мысль «да меня ж разорвут, ну нахрен, не, спасибо.. кому-то не нужна и слава Богу!😅займусь своими делами... Кому-то другому нужна буду.)

Круто!!!!!!

Марат молодец! По теории просто высший пилотаж! Очень похож на мой случай!

Спасибо. У меня та же история. Я буду делать то же

Уважаю Марата за смелость и искренность. Продолжай действовать!

Долгое время думал, что у меня та же проблема, что и у автора, желание всем нравится, но благодаря этому видео понял, что на самом деле хочу, чтобы мне все нравились, т.к. я святоша и должен всех любить. Как же все-таки сложно делать это в одиночку, спасибо за видео!!!

Хороший кейс, зашло!

изначальное ощущение себя плохим не даст возмохности спокойно жить...оно невыносимое, от него и бежишь в значимость, и боишься, конечно, увидеть на лицах, что доказать собственную хорошесть "им" чтобы поверить в нее самому, не получилось...значит все таки плохой... отсюда паника...ибо плохих миниму изгоняют, игнорируют - а это смерть, максимум - тупо пользуют и убивают - вот такие фантазии у таких людей

ибо плохой - значит беззащитный, это из детства дети считают раз плохой надо наказать меня. я заслужил, не имею права защищаться если плохой... а беззащитных и плохих опять таки можно пользовать - все забрать и стереть из социума ( в детстве из семьи, плохих- изгоняют в небытие в смерть)

А мне лучше заходит когда я понимаю почему это произошло, и что у других, здоровых людей это не так итд и что это не правильно. Когда происходит ГЛУБОКОЕ понимание, проходит страх. А когда тупо делать повторения и говорить себе что мне плевать на всех итд, происходит борьба внутри и это тяжело и не работает. Как будто себя подавляешь. И это вызывает сильные нервяк. Сколько ни говори Халва, во рту слаще не станет.

👍👍👍👍👍👍 Браво 👏👏👏❤️❤️❤️

Я для всех должна быть хорошей,сказать кому-то" нет", это просто нереально. Важно всем угодить,всем помочь, даже ,если у самой дел дофига,бросаю всё. Нужность кому-то для меня это всё, меня должны замечать,я должна быть в центре внимания,я даже поругаться не могу ни с кем , защищая себя,от меня ведь отвернуться ,займутся своими делами и про меня забудут,понимаю это, злюсь на себя,но каждый раз всё сначала,со своими дома грубая,злая,каждый сам по себе,им моя помощь даром не нужна ,достала моя вечная установка всем нравится, но быть ненужной для меня ещё хуже.

Гипнотерапия работает быстрее всего. В гипнозе найти первую ситуацию, где принял решение что "не нужен" и там поменять убеждение. За один сеанс можно убрать. Мне помог гипнотерапевт Иван Фадеев онлайн.

Красава психолог он реально понимает о чем говорит это понятно по обратной связи я интуитивно пришел к этому о том что ты заводишь прям новые привычки делаешь другие новые движения действия вплодь до чистки зубов это и есть эксцентризм который человека загоняет

👍👍👍полезно

А почему не может быть такого что дети реально были не нужны и не значимы отцу?! Да, это жестоко, но такова реальность

Алексей, как же здорово у вас получается уловить суть! Заполняю долгое время дневник. Иду, согласно вашему совету, против паттернов. Лучше не становится. Наоборот, повышается градус. Видимо, не с тем работаю. Спасибо! Успехов всем!

Марат Леша спасибо большое

здесь в моем районе в Мюнхене я вижу много инвалидов уже давно на колясках слепых с палками разных возрастов. на итал маркете примерно мес назад у нас в Харрас плац была женщина лет 40 глаза в разные стороны (слепая реально одна) не воняла и с рюкзачком и она говорила по анг и трогала итал сумки и спрашивала про цвет. я остановилась чтобы посмотреть что будет дальше. она купила сумку кожаную она ее трогала и ей понравилась.. у нее была палка и она была одна. здесь у всех тех кто выезжает на коляске или как-то вслепую выходит и идет волочет ножку ОДИН есть доверие к миру... а у других у которых всех есть - они обслуживают себя есть где мягко спать мыться самим и есть своими руками испытывают какие-то мнимые страхи тревоги. сегодня увидела вот это. немного парадокс. и кто богаче? в плане изучения самих себя и доверия миру через самого себя? есть какие-то придурки физ здоровые агорофобы и есть слепые которые путешествуют живут по их ощущениями полной жизнью. они доверят себе миру а другие делают прививки savings accounts и не спят спокойно . ездят в шлемах на великах. ну если сосульке так и надо чтобы она приземлилась на тебя то это будет и шлем или другой человек не спасет. а если пока ещё не время то кто-то спросит как пройти в библиотеку и ты отойдёшь от входа в магаз чтобы рассказать человеку и там свалиться глыба льда на вход через 4 -5 секунд на то место где ты был и хотел войти... когда придет время помрём не хуже других.

До меня дошло

Спасибо! это было нечто, промыл мою говном набитую башку.

Больше кейсов.

Мне нравится когда вы матюкаетесь

Тут у Марата дело в маме ,а не папе. Мамашка чудила видать и продолжает. Сказать детям, что их отец свалил изза них это пиздец. От нее самой он свалил прежде всего, а она уже вбила детям что батя изза них сбежал.

Аааа, почему Вы такой красивый)))

Алексей, вы очень крутой терапевт! О чем говорил Марат, как будто про меня! Удачи всем «поправить» свое здоровье. 👍

Дякую.

Здравствуйте, как с вами связаться?

👍👍👍

Спасибо за видео! Марат красава!

Klassno 🤗😃

Крутий кейс. Переніс його на себе. Прям 1 в 1) Тільки вже бажання подобатись всім, перешло в бажання подобатись дівчатам)

Все верно, но одно только понимание проблемы не помогает, потому что реакции записаны в нашем теле.

Алексей, прям та же проблема, только папе и маме мне предъявить нечего, а старший брать (на 4 года), стал моим детским домашним тираном. Может ли вместо родителей быть брат или все же что то нужно в отце/матери искать? Заранее спасибо!

Здорово!

❤️Мы 👍любим👍 тебя❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Спасибо за кейс. У Марата ещё возможно большие требования от матери(были или есть), всвязи с тем что отца нет а он мужчина, кормилец, добытчик, должен быть лучше чем отец(который для матери козёл). И вот он может маме доказывает, и не может поступить как отец, бросив её (а "бросить" должен, мать ему не жена) или поступая как хочется, и так заморочился, что теперь мнение любого прохожего для него тоже важно- если хорошее, то он может себе позволить быть собой в какой-то малости. Ну и видимо ищет того прохожего, который станет авторитетней матери и разрешит ему жить свою жизнь. Т.е. отца, который все исправит, то, что Марат исправлять и не должен. Мысли вслух, короче.

Подскажите,а могут ли панические атаки возникать в следствии общения с нарциссами,как следствие они прошли после изучения психологии их расстройства,теперь чувствую их за полверсты и мне лучше.Два года умирала от рака кишечника,приняв синдром раздражённого кишечника за рак.Клиника неврозов 4 раза,а сейчас вспоминаю упущенное время,убитую самооценку и благодарю "мужа".

Алексей, хочу как и вы стать психотерапевтом в будущем. В вуз пока не иду из-за работы (не хватает времени), подскажите, какую литературу стоит читать? Фрейд я так понимаю, уже не совсем актуален, какие современные авторы сейчас в тренде? Заранее спасибо!

Здравствуйте я новинкая с агарафобиями

Классно разруливает проблему

Здравствуйте, у меня сильнейший невроз, глубокая депрессия когда чувствуешь, что вся пищеварительная система отказывает работать, когда умираешь медленной смертью при этом анализы хорошие. Я уже утонула в депрессии. Некоторые люди говорят, что депрессия - это лишь плохое настроение, что возьми себя в руки. При этом люди не понимают, что человек испытывает, это словами не передать, это можно только почувствовать на себе, это страшное состояние когда мысли о смерти! У меня депрессия не на ровном месте. Началась этому была тошнота, которая которая длится 8 лет каждый день с утра до ночи постоянно. Это сравнение китайских пыток все начиналось с ВСД когда врачи пичкали таблетками, а не сказали иди к психотерапевту либо врачу было выгодно чтобы покупали дорогие таблетки. Терпеть это затянулась и как выбраться с этого состоянии я не знаю. Если бы не было этой тошноты я бы смогла выбраться из депрессии, а так естественно когда чувствуешь это почти круглосуточную тошноту, постоянно шум в ушах как будто свет дневной горит - это разве жизнь? Это муки. Как тут не будет депрессии? Муж либо пьет, либо спит, либо сидит у телевизора. За целый день не спросит как я себя чувствую. Краски в темных тонах. Как проснусь думаю о ночи, ночью не чувствую тошноты. 3 года назад похоронила сына. Стали волосы выпадать, страх смерти, не могу расслабиться, страх выйти на улицу, ненависть к врачам потому что они угробили моего сына, сначала занесли инфекцию, потом смотрели как умирает у меня ребенок вчера 2 часа не было тошноты я так радовалась как ребенок сегодня опыть

У меня такая же херня,только я себя ещё и ем!!

так это ж все банальное тщеславие)

О как откликнулось

Простите что вторгаюсь...но у меня такая ситуация. Я в браке уже 10 лет. Работаю на двух работах...муж при этом работает ... хорошо зарабатывает при этом. Но почти всю зарплату отдает родителям они живут в другом городе. Отношения у нас ровные. Я понимаю и уважаю его решение. Но дело в том что недавно оставшись без работы он не готов взять на себя даже часть расходов. Стали долбить панические атаки...но и семью не хочется терять и вот в первую очередь потерять себя никак мне нельзя. Двое детей. Я понимаю ситуация глупая со стороны...и вполне решаемая. Но я правда не знаю как мне быть и как справиться с этой проблемой

Не могу справиться со страхом перед болезнью

Лайкну для сохранения своей дочери пусть посмотрит, Но если вы с нами свяжитесь будем рады, дочка специфичная ,найти общий язык не найти.. спасибо.

..терапия - сходить к отцу, простить его , может и потом мыслями поговорить с ним как взрослые м.

А зачем артисту аплодисменти

Это нереально круто!очень помогло!!!Спасибо большое!! прошла по ссылке bez-nevroza.tv/razbor а там к сожалению ошибка

Парень не русский. Этот момент ещё влияет. У них особенно ярко проявляется желание быть круче и всем нравиться (даже у родившихся в России замечаю). Может это особенность воспитания.

Esli oni/druzhki/pokroviteli budut schitat' ego 'zemljannym chervjakom' to äto znachit dlja nego poterju babla/zarabotka vsö upiraetsja v finansy kto ne strashitsja poter' tot budet otstaivat' svoju tochku zrenija govorit' otkryto ne bojas' osuzhdenij... vspomnite gogolja kogda chichikov svoi osuzhdenija izlagal v dnevnik (toest' ne otkryto v lico cheloveku) emu pokrovitel'stvovali bogachi on shikoval byl snachalo obozhaem a za schet ätogo i bogat, no kogda ego pokroviteljam popalsja ego dnevnik v kotorom byli izlozhenno ego istinnoe mnienie o nih to chichikov poterjal pokrovitel'stvo a zatem bogatstvo... licemerie i bojazn' poterjat' blaga vot bich sovremennyh tolstosummov ili tak nazyvaemyh uspeshnyh ljudej 😝