Sofi. Hoy me midieron y mis resultados fueron: Presión arterial: 11/68. Pulso: 55 lpm. Oxigenación: 99%. Me preguntaron si hacía ejercicio y yo pensé: "Sofía!!" gracias Sofi.
@karenRodriguez28293 жыл бұрын
Decía de bajo impacto y termine como si me hubiera explotado una chimenea 😂 Gracias Sofi por la rutina de hoy!!
@oraliavalverde74393 жыл бұрын
X2 🔥🥵
@pilarfranco75672 жыл бұрын
Lol
@urzu15142 жыл бұрын
Siiii
@jacquelinecastrohuitzil79952 жыл бұрын
Semana 9 terminada. ✔️ Me encantó este cardio, porque no estoy saltando como loca jaja. Gracias por otra rutina Sofi. 💪🏻 Hoy hice el día 55 y después complemente con este cardio y termine llena de energía. ✨🔥
@crisacevedo80312 ай бұрын
🎉 GRACIAS🎉 Estuvo buenísimo, sudé la gota gorda sin lastimarme las rodillas! ❤
@MarCelaMoreno05 Жыл бұрын
Aquí terminando mi rutina 💪🏾
@TaniTazRM813 жыл бұрын
Super, me encanto, esta padrisima para cuando estas en ese dias difíciles jejeje ... Gracias sofi, dia completado, cerramos semana!!! Bonito fin 😉👏🏻💪🏻
@cynthiaelizahernandez74943 жыл бұрын
Gracias Sofía, me encantan las rutinas cortas, hay veces que no tengo mucho tiempo y estas me vienen super bien 🙌🏻
@marcelaangelsanchez311611 ай бұрын
Gracias Sofi, fue espectacular!! Quisiera más de éstos ❤
@arlettemontoya59653 жыл бұрын
Este cardio me vino como anillo al dedo sofi, ya que tuve que descansar dios semanas por una lesión en la cadera y cintura y empezar a hacer de nuevo ejercicio este lunes qué pasó, a parte que me encanto 👍🏻 más cómo este cardio aunque me encantan los otros
@mariadelosangelesjuarezmor1140 Жыл бұрын
Hola Sofi! Wow en verdad este cardio era justo lo que necesitaba. No se veía tan intenso pero estuvo uff lo que le sigue de bueno. Gracias por tanto Sofi ❤
@ritasosa8 Жыл бұрын
Me costo mucho terminar esta semana (pasaron meses) pero al fin! Vamos por la recta final. Gracias Sofi ❤️
@aleecheverria49 Жыл бұрын
Me encanta este tipo de cardio💓
@AndreaHernandez-rg5hl2 жыл бұрын
Listo semana termina con este cardio 👍💗💕
@karinaruedalopez16736 ай бұрын
Yo sé que el hit es pesado, pero este cardio liss no se debe subestimar. Amo todas las rutinas de Sofía ❤ gracias 🫂
@ESTHERGONZALEZ-ux5kx Жыл бұрын
Fantástico Sofi, como todas tus rutinas Mil gracias 😍😘😍
@dulceespinoza38282 жыл бұрын
Gracias sofy, termine super cansada señal que no he hecho mucho ejercicios, pero ahí voy bendiciones
@isabelochoa51042 жыл бұрын
Mil gracias👍💕🇨🇴
@denissebobadilla63522 жыл бұрын
Me gustó mucho este cardio ,👍gracias 😊
@anasoto37193 жыл бұрын
Día 54 de power 2 terminado 🔥 me encanta el cardio sin saltos lo amo ❤️
@danielastephaniearcevallej6041 Жыл бұрын
Estuvo muy muy buena, me encantó!!!!!
@dayanalozanogaray27232 жыл бұрын
Día 54, 10 de enero de 2022 por dios estuvo de mucho impacto 🤣🥵recuerdo que apenas había terminado Power 1 y ya casi voy a terminar Power 2. Gracias Sofi ❤️✨💛
@aliciacenteno48202 жыл бұрын
Sofi me encantó este cardio!!! Hoy reanude la rutina de poder glutez y complemente con este cardio. Aunque sea sin saltos y de bajo impacto se siente como quema. Muchas gracias. Saludos desde 🇦🇷❤️😘😘
@JennOG3 жыл бұрын
Me gusta mucho este tipo de cardio
@Riverplatebreen2 жыл бұрын
"mas tranquilo" jaja termine muerta con la rutina, pero se termiino la semanaaaa feliz porque cada vez falta menos para empezar el otro reto
@citlallimercado18312 жыл бұрын
Omg más cardio liss, sin saltos porfavorrrr
@florsabogal18983 жыл бұрын
Súper súper...así menos me duelen las rodillas ..logrado! Cuidensen mucho y feliz fin de semana!✌👏❤🇨🇴
@isabelochoa510410 ай бұрын
Mil gracias 👍🇨🇴💕💪🏻🦵
@n.a.o.20403 жыл бұрын
Sos muy genial @sofialarios..le tenía miedo a los entrenamientos de cardio Hiit. Tengo 52 años y hace 10 mese q entreno con vos, pero no soy una niña. Este tipo de cardio es ideal para mí. Gracias x compartirlos😍😍aprecio mucho tu dedicación y esfuerzo.
@rosapink48723 жыл бұрын
Primera semana completada 😎💪 soy totalmente sedentaria pero esta semana me ha hecho muy feliz 🤩
@lilicarolfit453 жыл бұрын
Sofía gracias este vídeo me viene a pelo ,tengo dolor un poquito en el pie y estoy recuperandone de una gripe y esta rutina me viene genial 🙋😘
@jeaguerbs26233 жыл бұрын
Vamos ánimos sigue, procura una recuperación con mucho descanso :3
@lilicarolfit453 жыл бұрын
@@jeaguerbs2623 Tranquila, solo me preocupaba el cardio porque ya pasé lo peor hace una semana por la gripe he hice reposo y ya volví a mis entrenos 💪con toda
@isas47122 жыл бұрын
Hay ejercicios que se pueden hacer con más fuerza pero sino tienes tanta energía, esta serie esta genial, por poquito y no llego al final, pero porque hoy andaba con pila baja, y aun asi la sentí ligera. Buena para los principiantes o con un poco de sobrepeso. Gracias Sofí.
@aliciacenteno48202 жыл бұрын
Sin lugar a dudas el mejor cardio !!!siempre lo repito a menudo en mis rutinas! Gracias Sofi!!😘🌺🇦🇷
@s0niachavez7292 жыл бұрын
Super buenisima sofi eres la mejor grasias por todo ❤❤
@elizabethsarmiento29532 жыл бұрын
Sofi gracias gracias gracias por la inspiración y motivación, nunca me hubiera imaginado que el 1 de Enero del 2022 está haciendo ejercicio pero me estoy volviendo disciplinada, gracias
@roxanahaydeebernal36163 жыл бұрын
Dia 54 semana 9 de POWER 2 completado💪🇦🇷 Me gustó mucho más este Cardio. Gracias Sofi por ser mi motivación cada día😘💖🌹
@TheYuritaz3 жыл бұрын
Hola Sofi!! Reí cuando dijiste que era un cardio más calmado 🥵 gracias !!!!!🥰😘
@elisaz94063 жыл бұрын
No lo puse el sábado ch...Listo mi entrenamiento de hoy...gracias Sofi. ✔😉
@betilb4053 Жыл бұрын
Dia 54 ✔️ Se ve tranquila la rutina pero como te hace sudar 100/10 está rutina
@dianatamayo8752 Жыл бұрын
Orgullosa de mi hoy después de esa tremenda rutina de glúteos pude terminar también la sugerencia de cardio completa gracias Sofi😍 por tu entrega y dedicación
@Diana_C Жыл бұрын
Día 54 completado ✅ Gracias por la rutina Sofía Saludos ❤️🌱✨✨🌱💗✨✨✨🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨✨✨🌱🌱🌱🌱✨✨🌱🌱🌱❤️✨🌱🌱❤️💗✨🌱✨✨✨🌱🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪💪💪💪💪✨🌱🌱🌱✨💪💪💪💪❤️💪
@sthepanyavila5250 Жыл бұрын
Después de una semana de dolor de espalda en donde no pude hacer ejercicio hoy vuelvo con toda!!! 😅😅😅
@AndreaHernandez-rg5hl2 жыл бұрын
Me encantan estas rutinas de cardio 😉👍
@marianacastillomartinez5063 жыл бұрын
Que feliz termine!!! La mejor terapia para cuerpo y mente !
@milsapilarmedinaruiz15682 жыл бұрын
Bajo impacto¡¡ , a que hora mi descanso decía, termine agotadísima, gracias Sofi
@lizzgonzalez14493 жыл бұрын
Te amooo Sofi 💖 gracias por esta rutina, no me gusta el cardio pero esto lo ameeeeee. Gracias, gracias, gracias
@mrg19373 жыл бұрын
Sofi me encantó, creo q lo voy a hacer después de las rutinas
@Veneve2 жыл бұрын
Lento, calmado pero intenso🥵❤️
@estelagranados70152 жыл бұрын
Rutina finalizada, cardio sin salto ,lo logré Muchas gracias Sofia ,me encanto di una sudada ,saludos Alá distancia
@anapatriciaariasgarcia23763 жыл бұрын
Lista rutina 54 semana 9 del RETO POWER 2, gracias Sofía👏👏👍👍👊👊
@ferseconds Жыл бұрын
Aquí una semana después, otra vez salió esta después de la rutina de fuerza, pero esta vez se me hizo más ligera, es increíble lo rápido que el cuerpo se adapta. Gracias Sofi
@rociogamboa79802 жыл бұрын
Súper cardio me ha gustado muchísimo hoy complemente mi rutina con el!!! Sin duda se ha vuelto de de mis favoritos!!!
@leydiagudelo3492 жыл бұрын
Sofia esto es terapia para mí , gracias 💗❤️
@judyneiza77543 жыл бұрын
super buena rutina
@yo1000amo2 жыл бұрын
muchas gracias!!!
@raquelanzules5393 жыл бұрын
Lo hiceeeeeee!!!! Gracias Sofía
@Coryna_mun2 жыл бұрын
me encanta este cardio!!! 3 vez que lo hago 🔥💪🏋♀️🔥
@isabelochoa510410 ай бұрын
Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻🦵
@florveliz29462 жыл бұрын
Gracias Sofi 👏🏽👏🏽👏🏽
@karinaangelalauflores29353 жыл бұрын
Me encanto esta rutina !!! No soy muy fan del cardio Hit así que perfecta para complementar a los días de tren superior !!! Mil gracias Sofi 🥰
@QUINTANA76102 жыл бұрын
Me mató más que las rutinas de pesas, me suda todo el cuerpo. Gracias Sofi. ,encató este día.
@vanessarosales57383 жыл бұрын
Este cardio si me gusta 😅😅
@denissepaniagua9672 жыл бұрын
Hoy hice esta rutina después de la rutina de cuádriceps y femorales, pensé que solo haría una ronda pero terminé el tiempo completo, me siento orgullosa de mi, muchas gracias Sofi 💗
@avatarandarmy4853 жыл бұрын
Mas entrenamiento liss 🤩
@briandavazquez27922 жыл бұрын
Un cardio muy rico para esos días flojos 💪🏻💪🏻💥💥💯
@Xvictorycecy3 жыл бұрын
LISTO!
@mariavictoria53693 жыл бұрын
Día 54 completado, haciendo el ejercicio con 1 día de retraso, pero de que se hace se hace. Me encantó la rutina de hoy, no por ser sin impacto no se suda, al contrario siento que he trabajado todo el cuerpo. 💪🇵🇪
@serchirioni2 жыл бұрын
Woow, qué buen complemento de la rutina diaria. Gracias Sofi por pensar en todo. Un beso desde Montevideo Uruguay
@laumoc54803 жыл бұрын
Me encanto esta rutina, no me gusta mucho el cardió con brincos 😅 acabe súper cansada! Gracias Sofi!!!
@Anime_one1232 жыл бұрын
Gracias
@jackyb6372 жыл бұрын
Semana 9 💪🏻
@karbriones13123 жыл бұрын
Día 54 ✅👏👏👏💪 estuvo espectacular para terminar la semana ,Gracias Sofi 😘
@nutricionintegral23243 жыл бұрын
me super encanto
@gilmaesthelaochoa9246 Жыл бұрын
www estuvo súper👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@fatymavargas58463 жыл бұрын
Por primera vez amé hacer cardio 😅.. me gusto Gracias sofi por siempre variar 🥰
@andrealopez-vn1js3 жыл бұрын
Buenosimo ⚡listo
@tatianaguarin43513 жыл бұрын
Logrado!! Sofí. Gracias por tanta dedicación, una semana más terminada, nos vemos el lunes con toda💪💪👌
@naila_arts26323 жыл бұрын
Gracia Sofi por tu esfuerzo y aporte semana 9 completada 🎉🎉🎉🎉👏💯✔️
@arqcecyarzate2 жыл бұрын
La ame!!
@usagibec97163 жыл бұрын
Retomando ejercicio, para ver como me siento después de mi gripa 😁, y mañana estar presente. 🙏🙏🔥🔥, Gracias sofiii
@CarolinaGonzalez-qt1hp3 жыл бұрын
Que bonita rutina 😍 sencilla pero eficaz 💪🏻💪🏻 de todos los cardos esta y las dos anteriores me encantaron! Gracias sofi😘😘
@rutharelycanada22632 жыл бұрын
Lo ame 😍🙌✅
@nataliakrafft3 жыл бұрын
Quién lo iba a pensar, terminé empapada de sudor! 🥵 gracias Sofi! Bonito fin! 😃
@AnaGonzalez-po8jo3 жыл бұрын
me encantoooo gracias Sofi
@irizmoreno31103 жыл бұрын
Power 1- Dia 13 Complemento... LISTO ! 💪👏❤
@sarahituxpanaguila52303 жыл бұрын
Día 54 de POWER 2 ☑️ ¿Cómo pasaron 9 semanas tan rápido? 🥺 Gracias por todo Sofi 💖
@anakarinamoreloscantu98603 жыл бұрын
Muchas gracias! Semana terminada!!!
@angelicabarrera20633 жыл бұрын
Me encanto sofi!!! Sude rico!!! Gracias preciosa!!!
@ferseconds Жыл бұрын
Sofi, vengo de una rutina de pierna de 50 min y use la de 30lb, mis piernas están hechas nudos 🥲
@alejaalba0123 жыл бұрын
Me encantó este cardio! Gracias Sofia!
@PanditaArely3 жыл бұрын
Listo!!!!!!! dejé pendiente este día porque fue el día de mi boda!!!!!! pero más vale tarde que nunca, gracias Sofí, y tengo pendiente otro sábaado que no hice porque descansé por mi vacuna
@bereniceberber81203 жыл бұрын
Me encanto esta rutina!!! Muchas gracias Sofi, me encantan tus rutinas.
@giulianacarazasenriquez41613 жыл бұрын
Gran rutina, me encantó . Algo ligero pero cansa un poco, buenazoooo 👏👏👏
@lisethgarzon80972 жыл бұрын
termine muerta, en este cardio mas "calmado" jajajaja gracias Sofi, eres genial
@aleecheverria492 жыл бұрын
Súper
@roxanasamanez96183 жыл бұрын
Sofi gracias en serio, eres lo máximo 💕
@walletrinymary98893 жыл бұрын
Gracias Sofi, me encantó fue maravilloso sude como no te imaginas y sentí mucho el trabajo. Esperando el lunes. Lindo descanso a tod@s
@aracelyramirez20353 жыл бұрын
Super!! Ame este cardio sude como loca!!!😰 Pero se logró. Mil gracias Sofi😍🔥
@jessicavarelaolguin70163 жыл бұрын
Semana completa 👏🏻👏🏻💪💪, estuvo buenísima y muy rica, gracias Sofi, descansa nos vemos el lunes 😘😘😘