Sofi. Hoy me midieron y mis resultados fueron: Presión arterial: 11/68. Pulso: 55 lpm. Oxigenación: 99%. Me preguntaron si hacía ejercicio y yo pensé: "Sofía!!" gracias Sofi.

Decía de bajo impacto y termine como si me hubiera explotado una chimenea 😂 Gracias Sofi por la rutina de hoy!!

Semana 9 terminada. ✔️ Me encantó este cardio, porque no estoy saltando como loca jaja. Gracias por otra rutina Sofi. 💪🏻 Hoy hice el día 55 y después complemente con este cardio y termine llena de energía. ✨🔥

🎉 GRACIAS🎉 Estuvo buenísimo, sudé la gota gorda sin lastimarme las rodillas! ❤

Aquí terminando mi rutina 💪🏾

Super, me encanto, esta padrisima para cuando estas en ese dias difíciles jejeje ... Gracias sofi, dia completado, cerramos semana!!! Bonito fin 😉👏🏻💪🏻

Gracias Sofía, me encantan las rutinas cortas, hay veces que no tengo mucho tiempo y estas me vienen super bien 🙌🏻

Gracias Sofi, fue espectacular!! Quisiera más de éstos ❤

Este cardio me vino como anillo al dedo sofi, ya que tuve que descansar dios semanas por una lesión en la cadera y cintura y empezar a hacer de nuevo ejercicio este lunes qué pasó, a parte que me encanto 👍🏻 más cómo este cardio aunque me encantan los otros

Hola Sofi! Wow en verdad este cardio era justo lo que necesitaba. No se veía tan intenso pero estuvo uff lo que le sigue de bueno. Gracias por tanto Sofi ❤

Me costo mucho terminar esta semana (pasaron meses) pero al fin! Vamos por la recta final. Gracias Sofi ❤️

Me encanta este tipo de cardio💓

Listo semana termina con este cardio 👍💗💕

Yo sé que el hit es pesado, pero este cardio liss no se debe subestimar. Amo todas las rutinas de Sofía ❤ gracias 🫂

Fantástico Sofi, como todas tus rutinas Mil gracias 😍😘😍

Gracias sofy, termine super cansada señal que no he hecho mucho ejercicios, pero ahí voy bendiciones

Mil gracias👍💕🇨🇴

Me gustó mucho este cardio ,👍gracias 😊

Día 54 de power 2 terminado 🔥 me encanta el cardio sin saltos lo amo ❤️

Estuvo muy muy buena, me encantó!!!!!

Día 54, 10 de enero de 2022 por dios estuvo de mucho impacto 🤣🥵recuerdo que apenas había terminado Power 1 y ya casi voy a terminar Power 2. Gracias Sofi ❤️✨💛

Sofi me encantó este cardio!!! Hoy reanude la rutina de poder glutez y complemente con este cardio. Aunque sea sin saltos y de bajo impacto se siente como quema. Muchas gracias. Saludos desde 🇦🇷❤️😘😘

Me gusta mucho este tipo de cardio

"mas tranquilo" jaja termine muerta con la rutina, pero se termiino la semanaaaa feliz porque cada vez falta menos para empezar el otro reto

Omg más cardio liss, sin saltos porfavorrrr

Súper súper...así menos me duelen las rodillas ..logrado! Cuidensen mucho y feliz fin de semana!✌👏❤🇨🇴

Mil gracias 👍🇨🇴💕💪🏻🦵

Sos muy genial @sofialarios..le tenía miedo a los entrenamientos de cardio Hiit. Tengo 52 años y hace 10 mese q entreno con vos, pero no soy una niña. Este tipo de cardio es ideal para mí. Gracias x compartirlos😍😍aprecio mucho tu dedicación y esfuerzo.

Primera semana completada 😎💪 soy totalmente sedentaria pero esta semana me ha hecho muy feliz 🤩

Sofía gracias este vídeo me viene a pelo ,tengo dolor un poquito en el pie y estoy recuperandone de una gripe y esta rutina me viene genial 🙋😘

Hay ejercicios que se pueden hacer con más fuerza pero sino tienes tanta energía, esta serie esta genial, por poquito y no llego al final, pero porque hoy andaba con pila baja, y aun asi la sentí ligera. Buena para los principiantes o con un poco de sobrepeso. Gracias Sofí.

Sin lugar a dudas el mejor cardio !!!siempre lo repito a menudo en mis rutinas! Gracias Sofi!!😘🌺🇦🇷

Super buenisima sofi eres la mejor grasias por todo ❤❤

Sofi gracias gracias gracias por la inspiración y motivación, nunca me hubiera imaginado que el 1 de Enero del 2022 está haciendo ejercicio pero me estoy volviendo disciplinada, gracias

Dia 54 semana 9 de POWER 2 completado💪🇦🇷 Me gustó mucho más este Cardio. Gracias Sofi por ser mi motivación cada día😘💖🌹

Hola Sofi!! Reí cuando dijiste que era un cardio más calmado 🥵 gracias !!!!!🥰😘

No lo puse el sábado ch...Listo mi entrenamiento de hoy...gracias Sofi. ✔😉

Dia 54 ✔️ Se ve tranquila la rutina pero como te hace sudar 100/10 está rutina

Orgullosa de mi hoy después de esa tremenda rutina de glúteos pude terminar también la sugerencia de cardio completa gracias Sofi😍 por tu entrega y dedicación

Día 54 completado ✅ Gracias por la rutina Sofía Saludos ❤️🌱✨✨🌱💗✨✨✨🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨✨✨🌱🌱🌱🌱✨✨🌱🌱🌱❤️✨🌱🌱❤️💗✨🌱✨✨✨🌱🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪💪💪💪💪✨🌱🌱🌱✨💪💪💪💪❤️💪

Después de una semana de dolor de espalda en donde no pude hacer ejercicio hoy vuelvo con toda!!! 😅😅😅

Me encantan estas rutinas de cardio 😉👍

Que feliz termine!!! La mejor terapia para cuerpo y mente !

Bajo impacto¡¡ , a que hora mi descanso decía, termine agotadísima, gracias Sofi

Te amooo Sofi 💖 gracias por esta rutina, no me gusta el cardio pero esto lo ameeeeee. Gracias, gracias, gracias

Sofi me encantó, creo q lo voy a hacer después de las rutinas

Lento, calmado pero intenso🥵❤️

Rutina finalizada, cardio sin salto ,lo logré Muchas gracias Sofia ,me encanto di una sudada ,saludos Alá distancia

Lista rutina 54 semana 9 del RETO POWER 2, gracias Sofía👏👏👍👍👊👊

Aquí una semana después, otra vez salió esta después de la rutina de fuerza, pero esta vez se me hizo más ligera, es increíble lo rápido que el cuerpo se adapta. Gracias Sofi

Súper cardio me ha gustado muchísimo hoy complemente mi rutina con el!!! Sin duda se ha vuelto de de mis favoritos!!!

Sofia esto es terapia para mí , gracias 💗❤️

super buena rutina

muchas gracias!!!

Lo hiceeeeeee!!!! Gracias Sofía

me encanta este cardio!!! 3 vez que lo hago 🔥💪🏋‍♀️🔥

Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻🦵

Gracias Sofi 👏🏽👏🏽👏🏽

Me encanto esta rutina !!! No soy muy fan del cardio Hit así que perfecta para complementar a los días de tren superior !!! Mil gracias Sofi 🥰

Me mató más que las rutinas de pesas, me suda todo el cuerpo. Gracias Sofi. ,encató este día.

Este cardio si me gusta 😅😅

Hoy hice esta rutina después de la rutina de cuádriceps y femorales, pensé que solo haría una ronda pero terminé el tiempo completo, me siento orgullosa de mi, muchas gracias Sofi 💗

Mas entrenamiento liss 🤩

Un cardio muy rico para esos días flojos 💪🏻💪🏻💥💥💯

LISTO!

Día 54 completado, haciendo el ejercicio con 1 día de retraso, pero de que se hace se hace. Me encantó la rutina de hoy, no por ser sin impacto no se suda, al contrario siento que he trabajado todo el cuerpo. 💪🇵🇪

Woow, qué buen complemento de la rutina diaria. Gracias Sofi por pensar en todo. Un beso desde Montevideo Uruguay

Me encanto esta rutina, no me gusta mucho el cardió con brincos 😅 acabe súper cansada! Gracias Sofi!!!

Gracias

Semana 9 💪🏻

Día 54 ✅👏👏👏💪 estuvo espectacular para terminar la semana ,Gracias Sofi 😘

me super encanto

www estuvo súper👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Por primera vez amé hacer cardio 😅.. me gusto Gracias sofi por siempre variar 🥰

Buenosimo ⚡listo

Logrado!! Sofí. Gracias por tanta dedicación, una semana más terminada, nos vemos el lunes con toda💪💪👌

Gracia Sofi por tu esfuerzo y aporte semana 9 completada 🎉🎉🎉🎉👏💯✔️

La ame!!

Retomando ejercicio, para ver como me siento después de mi gripa 😁, y mañana estar presente. 🙏🙏🔥🔥, Gracias sofiii

Que bonita rutina 😍 sencilla pero eficaz 💪🏻💪🏻 de todos los cardos esta y las dos anteriores me encantaron! Gracias sofi😘😘

Lo ame 😍🙌✅

Quién lo iba a pensar, terminé empapada de sudor! 🥵 gracias Sofi! Bonito fin! 😃

me encantoooo gracias Sofi

Power 1- Dia 13 Complemento... LISTO ! 💪👏❤

Día 54 de POWER 2 ☑️ ¿Cómo pasaron 9 semanas tan rápido? 🥺 Gracias por todo Sofi 💖

Muchas gracias! Semana terminada!!!

Me encanto sofi!!! Sude rico!!! Gracias preciosa!!!

Sofi, vengo de una rutina de pierna de 50 min y use la de 30lb, mis piernas están hechas nudos 🥲

Me encantó este cardio! Gracias Sofia!

Listo!!!!!!! dejé pendiente este día porque fue el día de mi boda!!!!!! pero más vale tarde que nunca, gracias Sofí, y tengo pendiente otro sábaado que no hice porque descansé por mi vacuna

Me encanto esta rutina!!! Muchas gracias Sofi, me encantan tus rutinas.

Gran rutina, me encantó . Algo ligero pero cansa un poco, buenazoooo 👏👏👏

termine muerta, en este cardio mas "calmado" jajajaja gracias Sofi, eres genial

Súper

Sofi gracias en serio, eres lo máximo 💕

Gracias Sofi, me encantó fue maravilloso sude como no te imaginas y sentí mucho el trabajo. Esperando el lunes. Lindo descanso a tod@s

Super!! Ame este cardio sude como loca!!!😰 Pero se logró. Mil gracias Sofi😍🔥

Semana completa 👏🏻👏🏻💪💪, estuvo buenísima y muy rica, gracias Sofi, descansa nos vemos el lunes 😘😘😘

listo semana terminada ,

Muy bueno