En todo lo que vamos del reto me está gustando mucho más que los anteriores, supongo que es porque siento que he evolucionado bastante en todo aspecto, muchas gracias Sofi 💪🏼 hoy se entrena con todo 💪🏼🍑✨❣️
@juanita44972 жыл бұрын
De que reto es esta rutina ?
2 жыл бұрын
@@juanita4497 lo subió en el que se acaba de terminar, el Power Glow Up ✨
@juanita44972 жыл бұрын
@ ahhh y a que dia pertenece? Voy en el dia 19 de la cuarta semana.
2 жыл бұрын
@@juanita4497 es una rutina opcional paral el sábado, sería al día siguiente del 30
@julianabravo5224 Жыл бұрын
Me das el link del reto plis
@astrydd.ordonez3623 Жыл бұрын
Se veía inofensiva la rutina pero es súper fuerte, al final sentía que no podía más 🔥🔥🔥
@evalopezflores63762 жыл бұрын
Ya me están gustando estas rutinas de abdomen, lo que significa que hemos mejorado 👊🔥
@mariadelosangelesgarcia33202 жыл бұрын
Rutina cumplida! Corta pero retadora 🥵🔥 sólo hice una ronda por cuestión de tiempo ☹️ pero peor es no hacerla!😊😉 Un millón de gracias hermosa Sofi 🌹... Excelente fin de semana para todos! Aquí nos estamos 👀 el lunes, primero Dios 🙏☺️
@jaeger1227 Жыл бұрын
solamente debe ser una, el abdomen solo se trabaja maximo 10 a 15 minutos porque es mucho estres para la zona lumbar. aparte esa area tambien la trabajas mientras haces otras rutinas de otro grupo muscular.
@Andrea-tt8nu2 жыл бұрын
Amor odio con esta rutina, estuvo muy buena
@lauchon722 жыл бұрын
Se paso!!! Con sólo verla baje como dos kilos, la felicito, muy buenas rutinas, trataré de hacerlas, saludos desde Chile
@EneidaCardenas4 ай бұрын
Rutina completada!! 🍫 🔥 buenísima!! Gracias a la mejor entrenadora del mundo mundial ❤
@vanesasofiacarrilloquinter55972 жыл бұрын
Sofí gracias, contigo he aprendido tanto y en verdad me descubro como una persona más disciplinada. Gracias gracias
@leidycc2 жыл бұрын
Lista la de hoy... abdomen a fuego 🔥... asi terminamos semana gracias Sofi
Me encantó esta rutina, la hice hoy con otra de abdomen que dura 10 minutos, confieso que me encantó el primer ejercicio, nunca lo había hecho y sentí arder el abdomen, la repetiré todos los viernes después del cardio. Gracias Sofia!
@jaeger1227 Жыл бұрын
aguas con la espalda y problemas lumbares, el abdomen no se debe de trabajar mas de 10 a 15 minutos.
@maryluzjimenez292 ай бұрын
Gracias por el entrenamiento después de varios meses sin hacer me sentí muy bien muy completo 🎉
@lyndaduarte4381Ай бұрын
❤ amo estas rutinas cuando no hay mucho tiempo y se cumple una rutina 🎉 .más tarde también se completa del reto
@glendaalcivar32025 ай бұрын
Gracias Sofía por compartir tus conocimientos !!!🎉🎉🎉🎉
@gloriapatimoralesrodriguez65542 жыл бұрын
Ya una semana con esta rutina 😃 y he visto resultados muy buenos ☺️
@valentinaramirezrodriguez15782 жыл бұрын
A sido demasiado el cambio?
@gloriapatimoralesrodriguez65542 жыл бұрын
@@valentinaramirezrodriguez1578 si se ve el cambio en la primera semana ,claro que cuido mi alimentación y también tomo mi 2 litros de agua
@luciatigua51682 жыл бұрын
Jornada de hoy terminada!!! Corta pero súper que 🔥💪🔥🔥💯. Feliz, poco a poco un paso a la vez.. Gracias Sofía.
@michelelazaro3282 жыл бұрын
Me encantó esta rutina de abdomen . Recomendada!
@alofd13202 жыл бұрын
Me encantó demasiado esta rutina, realmente sudé 😅 y sí que se siente el ejercicio, Gracias Sofi 😊💪💯
@elidapalacio5309 Жыл бұрын
Una vez más está rutina, para complementar día de hombro y bíceps Gracias Sofi💕
@analialozan27222 жыл бұрын
Me encanta éste video Sofi! Tiene muchas adbominales un tanto retadoras! Son un gran complemento de las pesas. Gracias Sofi!!! Gracias x permitirnos entrenar a tu lado! Besote desde Buenos Aires, Argentina.
@montserratdelacerda77084 ай бұрын
GRACIAS 🙌🏼
@paolacappella88772 жыл бұрын
Rutina de sábado terminada.. gracias Sofi . Sos lo más!! Buen fin de semana para todas!!!
@elenarivas87054 ай бұрын
Gracias Sofi me encanta como explica ,,yo me estoy uniendo es hoy ..hice el día 1 me encanto..mi sobrina me recomendó que lo hiciera contigo eso estuvo fuerte los abdominales.
@marcelaangelsanchez3116 Жыл бұрын
Me encantó esta rutina corta, sin repeticiones y sustanciosa. Gracias ❤️
@carolinahurtado79886 ай бұрын
Por fin terminó una rutina de abdomen amándola.. Vamos por más 💪🏽
@estelagranados70152 жыл бұрын
Abdomen terminado me costó pero lo logré ,Muchas gracias mi bella Sofia la verdad q solo contigo e aprendido hacer abdominales por q yo e entrenado con otras pero nunca hacia abdomen pero contigo e aprendido muchísimo ,me encanta todo lo q tu nos enseñas ,te mando un gran abrazo desde el Salvador q Dios te Bendiga mucho que tengas un feliz Dominio
WOW está semana fue super hoy fue mortal para mí el abdomen siempre me ha costado mucho pero sabes por lo menos acabo la rutina gracias Sof saludos
@yennypaoladiazhernandez89634 ай бұрын
No tenía muchas ganas de entrenar hoy, pero me anime hacerlo y aquí estoy, gracias sofi
@elidapalacio53092 жыл бұрын
Lista la rutina 💕 feliz fin de semana para tod@s
@marelysespinosa65602 жыл бұрын
Uff. Gracias Sofía ☺️. La verdad tuve varios días sin hacer los ejercicios,pero aquí sigo 🙏
@gloriapatimoralesrodriguez65542 жыл бұрын
Voy empezando con esta rutina 😀 y me encantó como todas tu rutinas .muchas gracias Sofi ☺️
@ElviaSantiago-qh8se3 ай бұрын
Sofi que palisa 😅 sin descanso, gracias mi mentora Fit
@karicamp26082 жыл бұрын
Eres increíble Sofi, gracias por tus rutinas son las mejores 🥰🥰🥰🥰💛💛
@maxbarahona3502 ай бұрын
Gracias por la clase. Saludos
@isabelochoa51044 ай бұрын
Mil gracias 👍💕🇨🇴
@gabrielnunez9815 Жыл бұрын
Mi bombonshita no deja de pasarme tus videos de lo bien que lo pasa haciendo tus rutinas. Gracias por hacerle tanto bien 😊
@TaniTazRM812 жыл бұрын
Cerramos otro semana con todo!!! Día completado mi abdomen quedó 🥵🔥🔥🥵 pero se logró 2 rondas 👍🏻 gracias Sofi 🥰 excelente día ✔️💯👊🏻😉👏🏻
@andreagonzalezmendoza31222 жыл бұрын
Me encantó 😊😊😊 gracias, hice el día 30 y esta juntas ❤️❤️❤️ 🎉🎉
@emeiragutierrez2969 Жыл бұрын
Gracias desde Colombia
@gloriapatimoralesrodriguez65542 жыл бұрын
Es mi 3er día y aunque muy adolorida 😃 me encanta esta rutina . Ago otras rutinas de sofy ,pero esta está buenísima.
@jennifermarin12742 жыл бұрын
Me súper fascinó la rutina ♥️🔥 ¡muchas gracias! ✨ Está increíble 😍
@lilyagamez9613 Жыл бұрын
Muchas gracias por esta rutina. La tengo como mi rutina rapida de abdominales y la adoro porque en ella sí que noto como se esfuerza mi abdomen.
@eldadiaz39242 жыл бұрын
Abdomen on 🔥😍 mil gracias Sofi ♥️
@noraemtz8292 жыл бұрын
Penas voy empezando en tus rutinas y esta de 15 min para mi que soy adulta 46 años y poco tiempo para rutinas largas por el trabajo , casa e hijos pff super bien iré aumentando min paso a paso gracias Sofí !! Dtb saludos desde Monterrey NL México!! 😃😀😀😇
@RigelPenaAlvino2 жыл бұрын
Ayer no la alcancé a hacer pero aquí estoy ya súper activa, me gustó mucho, graciasssss
@analialozan27222 жыл бұрын
Genia total!
@brendaleon78076 ай бұрын
Estos ejercicios están bien potentes 😖✨🤠
@dalariperlera3106 Жыл бұрын
Me encantan estas rutinas con mancuernas sigue así Sofía Larios ❤❤❤
@loveptop3582 жыл бұрын
Hola, es mi primer día haciendo esta rutina , se me hizo difícil algunos ejercicios pero igual continúe y los ame 💪🏽😭 , haré lo ejercicios 5 vezes por semana y 2 días de descanso ❤️❤️
@loveptop3582 жыл бұрын
Hola ,dia 4 y me cuesta hacer los ejercicios pero no me rindo 😭😭, si quiero cambios tengo q esforzarme 💪🏽😡🥰
@loveptop3582 жыл бұрын
Llevo una semana haciendo estos ejercicios y ya veo resultados 😍😍, segure así
@chioegremy93672 жыл бұрын
Super buena rutina🥵. Gracias Sofi ♥️
@sarahituxpanaguila52302 жыл бұрын
Rutina recomendada del 5 de marzo del 2022 en ✨GLOW UP ✨☑️ No se como pase de odiar hacer abdomen a amarlo, AME LA RUTINA 💖 estuvo dura y me eche un grito al final por que ardiaaaa cañón pero la ameeee 🔥 gracias por todo siempre, haré cardio y a descansar para iniciar semana 7 💖
@quirozmedinageovanafabiola4725 Жыл бұрын
Me encanta tus rutinas eres increíble sofí 🤗 eres una gran motivación...si se puede lograr hacer fitness 🤞🏻😊
@gloriapatimoralesrodriguez65542 жыл бұрын
Buen día 💥,otro día más con estos abdominales que están buenísimos.
@user-rr1ee2tm5f Жыл бұрын
Finalizamos otra semana de Enero 🎉 pensé que hacía cardiooooo😂 ame, gracias sofi ❤
@TheYuritaz Жыл бұрын
Gracias Sofiii cortita pero sustanciosa jejeje 🥰😘
@jacquelinecastrohuitzil79952 жыл бұрын
Ay dios! Me arde el abdomen, pero gracias por otro día Sofi.💪🏻🔥😢
@arlettecagnant8745 Жыл бұрын
Ame la rutina! Termine exhausta pero feliz 🎉
@aliciacenteno48202 жыл бұрын
Que linda rutina la de hoy! Lástima que no puedo hacerla o mejor dicho por una semana no podré entrenar porque ayer por la tarde me hice un implante dental y bueno paciencia. Retomaré entonces dentro de una semana y ahí estaré presente. Muchas gracias Sofi!! Saludos desde Argentina 🇦🇷🌺😘
@diananarvaez5847 Жыл бұрын
Sofiiii son 15 min extremos, me encanto !!!
@daisyruiz39002 жыл бұрын
14 minutos 🥵🥵🥵🥵🥵muchas gracias ..que tengas un buen fin de semana
@maryb74782 жыл бұрын
No hay cosa que me cueste más que hacer abdominales (excepto porque me gustan mucho las planchas, mi favorita las laterales) pero es parte del proceso y solo por eso me aguanto el disgusto 🤪
@ferchy_corona2 жыл бұрын
Vamos con todo Sofi, una semana más terminada. 🌸
@dianacarolinaoterochica3819 Жыл бұрын
Súper rutina terminada y bañada en sudor❤❤❤❤
@adch8910 Жыл бұрын
Genial... Es un gusto entrenar contigo ... Gracias gracias
@Gabychannels11114 ай бұрын
Que difícil!! 😅 vamos! 💪🏽
@rociogamboa79802 жыл бұрын
Sábado cumplido!!! Rutina corta pero matadora!!🥵🤣 Ya no me fío con trenzas o sin trenzas😜 esas rutinas cortitas son puro fuego!!!💯🍫🔥 Semana cerrada a tope!!✅
@elviabeatrizmendiolarodrig3242 Жыл бұрын
Super rutina, gracias SofiaLarios-Retos
@choetsunadiaaguilar4322 жыл бұрын
Morí!!! Jajajaja gracias Sofí me encanta entrenar contigo!!!! Siento un gran compromiso de estar haciendo cada día ya se me hizo una necesidad 🥳🥳🥳🥳 gracias
@luzairam64922 жыл бұрын
Me encantó , gracias Sofi !! 💐💞
@mireyaquiroga38962 жыл бұрын
Listo ✅ Excelente , cortita pero quemadora, me encantó, gracias Sofi🥰 😘, bonito fin de semana para tod@s
@anapatriciaariasgarcia23762 жыл бұрын
Lista rutina de abdomén, 05 de Marzo de 2022, completando semana 6 del RETO POWER GLOW UP, gracias Sofía👍👍👊👊👏👏
@nellymarz96842 жыл бұрын
¿¿¿Semana 6??? Si llevamos 4 🤭
@gloriapatimoralesrodriguez65542 жыл бұрын
Ya otro día con este ejercicio bdr de abdominales, gracias Sofi por estás rutinas.
@lili-ts7744Ай бұрын
Me costó pero la terminé 💥
@e.m.49452 жыл бұрын
Me encanto. Gracias❤️👏
@isabelrodriguez97832 жыл бұрын
Buenísima rutina, gracias por subir tus videitos, un abrazo. Una 🇨🇱 en 🇺🇸
@melisabruno38372 жыл бұрын
Bien sofiiiii! Me encanto!! Me hace falta tonificar abdomen. Un grande abrazo desde Putignano Italia💋💋
@armanditolopezcardenas99552 жыл бұрын
Rutina completada!!! 👏 Gracias sofi ❤️
@weirdgirl3396 Жыл бұрын
Me encanta este tipo de rutinas
@nadiamoreno63042 жыл бұрын
Ame la rutina amo los días de abdomen quedó 🔥 gracias Sofi 🙏🏻🤎
@kristelch22302 жыл бұрын
Gracias sofii! Increíble rutina, solo hice una ronda pero mejor eso que nada!!! 💪🏻
@marianahernandez4830 Жыл бұрын
La rutina estuvo increíble!!!
@montserratdelacerda77087 күн бұрын
❤GRACIAS❤
@guadalupepuchol62682 жыл бұрын
Sábado cumplido me gustó mucho la rutina de abdomen vamos por la semana 7✔️😁💪🏻
@abrahamdeabreu5164 Жыл бұрын
Woowww eres lo máximo
@elizabethreyna57302 жыл бұрын
Hola sofi ,esta es la rutina opcional quería saber si puedo trabajar hoy piernas y gluteos
@jackycabrera234 Жыл бұрын
Lunes empiezo con estos 15 minutos que ame esta rutina. Mañana con fuerza.
@marthanajera61104 ай бұрын
Excelente en sábado 🥵🥵💪💪
@violetaorozco71722 жыл бұрын
Sus rutinas son muy buenas
@rociogamboa7980 Жыл бұрын
Mi complemento de hoy que me ha dejado sudando!! Pero ha estado genial!!🙌🏻🍫🔥💯
@antitop.98719 ай бұрын
Excelente como siempre❤❤❤
@daisyruiz3900 Жыл бұрын
Ya quedo x hoy ..y mi abdomen en 🔥 🔥💪🏼🥵🥵
@mandy_spellman2 жыл бұрын
Listo que lixto Sofi ❤✅ muchas gracias por la rutina pequeña pero picosa como dicen jajaja 😅🌶morí, hice 1 ronda y también hice una de tus rutinas de Cardio Tabata que me encantan 💖
@Berdoon2 жыл бұрын
Muy buena rutina, me encanta cuando trabajamos con peso
@montserratdelacerda77082 жыл бұрын
Nuevamente GRACIAS 👋🏼
@chiquiboo2 жыл бұрын
Excelente rutina de abdomen, hice dos rondas y completé con la rutina de glúteo con tobilleras
@davidbascunanaespinosa94662 жыл бұрын
Primera rutina contigo...me encantó
@marubenitez5317 Жыл бұрын
Hoy 14 de Enero del 2023 Terminado de hacer está rutina con polainas en los tobillos ufff cortita pero muy retadora 💕 Excelente rutina Sofía.