Es una etapa complicada, no solo a nivel sofoco, sino a nivel de estado de ánimo, toda información es bien recibida. Gracias por tus consejos.

Estoy empezando a dudar de que esto de los sofocos se acabe algún día

El insomnio, mortal! Despertar cada dos horas aprox. Me levanto agotada, malhumorada.

Es una explicación magnífica y se entiende perfectamente. Muchas gracias 👌😉

Que interesante , gracias por compartir ese conocimiento .

Mas claro ...imposible..!! Gracias!!😊

Muy buena información gracias 👌😘

Dios mío , muchas gracias por tu explicación muy fácil ...lindo

Excelente información muy oportuna

Muy bueno hablar del tema. Gracias. Saludos.

Hola Edgar muy interesante el tema. yo ya pase por eso. tengo 67 años y no tengo ninguna molestía. Saludos desde Costa Rica.

Buen día. Doc. Edgar. Agradecida con su información muy importante para entender todo el proceso. Tengo una pregunta y las que tuvimos un histerectomía radical por cancer se pueden seguir las mismas indicaciones. Me gustaría que usted fue tan amable y nos proporcionar información en este caso se siente mucha incertidumbre de cómo será ese proceso. Le agradezco de antemano.

Esta muy bien explicado, pero no veo claro las soluciones a los sofocos..

La magia en mi no se ha realizado , diez años con sofocos y a pesar de todos los cambios realizados mi temperatura sigue subiendo de manera constante y sin permiso 😞😞😞

Hola Edgar! Lo primero gracias por estos vídeos, son muy instructivos y aportan mucha información súper útil. Tengo una pregunta: tengo 51 años, he comenzado a tener desarreglos, y he empezado a tener sofocos hace unas semanas. Pero llevo un DIU Mirena y no sé si debería considerar quitarme este método anticonceptivo, que por cierto me pusieron precisamente para regular los ciclos porque eran muy abundantes. Estoy perdidísima y cualquier aclaración sobre el tema se agradece. Un abrazo 😉

Hola Edgar un gusto escucharte como siempre😄 tengo 58 años...y ultimamente estoy sintiendo calores y sudoracion nocturnos ...mi consulta es la siguiente: ya estoy menopausica hace como 3 años....xq aparecen ahora....estoy haciendo ayuno de 12h

Esto está de más ya conocemos las causas y lo q se siente lo q queremos es saber como llevarla sin padecerla tanto

1 año atrás ya tenia calores..hoy llevo 3 años estoy arta de los ataques de calores😢nada lo calma..solo x el clima a veces es menos x ahora sigen enloqueciendome😢!!!!

Buenos Edgar, ya se que no es el momento de este comentario, pero tengo una duda sobre la leche vegetal pues miro sus ingredientes y flipo, pues el principal la mayoría solo tiene un 20% y esto me descoloca , la leche vegetal qué lleva un 40%es la almendrina que es como si fuera leche condensada. Mi pregunta es la puedo húsar como edulcorante en las infusiones?? Me gustaría me digas si puede ser 😊😊😊

Hola buenas noches Dr,una pregunta ❓ yo tengo 52 años y tengo 3 meses con los sofocos y me dan bien seguidos y todo el dia ,me siento desesperada,a cada rato me dan los calores ,cuanto tiempo duran esos sofocos es x años o meses o siempre me van a dar x ratos??me puede orientar x favor saludosy bendiciones 🙏 desde cd de México Neza gracias 😊😊😊

Tengo 49 año y parezco un carro recalentado el sofoco sube y baja 🤣🤣🤣soy de panamá y tomo warmi es una pastilla mme la recomendó mmi ginecóloga es buena soy de panamá

Muchas gracias por tan valiosa información, pero....los sofocos se quitan en algún momento?

Tengo mucho dolor 😔😭💓 de cabeza cuello las piernas 😭 insomnio 😭 palpitaciones dolor de articulaciones me duele el pecho la espalda siento que me 😱🌹🤗 infarto la verdad tengo así tres años a nadien sé le desea esto 😭😔🌻 también siento mucha ansiedad con miedo 😨😱💔 me cuesta respirar ayuda doctor les mando un abrazo fuerte lleno de bendiciones desde Bogotá

El agua de Lino rompe el ayuno? Gracias por la información,

Hola doctor 😇🤗💮 tengo dos años con dolor de cabeza cuello piernas también 💖🌷 me duele el pecho los bochornos por la noche son horribles 🏵️❄️💗 todavía tengo la regla pero siento 😭😔 que me infarto o algo peor 💖💮🙂 ya no se que hacer 😵 ayuda doctor que Dios lo bendiga y proteja siempre 🙏🌠 le mando un abrazo enorme 🌈💓 llenó de bendiciones y felicidad para usted desde Bogota colombia 💗

Ay si!

Doctor y la premesnospaucia atempra edad. Seda calor y sofoco. ?

Y sigo. Depresión ansiedad tiroides. Insomnio presion alta sofocones. Oleadas de frio y calor Etc. Etc. Etc. Una ves al mes me siento bien. Y así la llevo. Ya pase por todo y por haver de medicinas. 😢😢😢

Hola Edgar. Mi primer sofoco se produjo con la primera falta de regla a los 54 años. Hasta entonces nada. Al año ya era menopáusica porque nunca más volvió. Ahora tengo 58. Mi calidad de vida bajó mucho al principio, insomnio, ansiedad sin razón aparente, tristeza, unos sofocos de día y de noche insoportables que me hundían en sudor... He leído mucho porque soy muy curiosa y ya conozco todo lo que has contado. Soy deportista (corro largas distancias tanto por asfalto como trail y nado) y muy rigurosa con la alimentación, higiene de hábitos, etc. Con suplementación he probado todo y no me ha funcionado nada. Ahora sólo tomo melatonina. Realmente sólo me encuentro bien haciendo deporte porque es cuando se me regula bien la temperatura. Lo único que hago ahora es intentar adaptarme a estas más que incomodidades y seguir con mis actividades pensando que algún día mejorarán. La menopausia no me ha parado y no me va a parar. Terapia hormonal no he querido tomar por más que me ha insistido mi ginecólogo. Gracias y un saludo.

Postmenupausia desde los 46 y Mi SII se ha descontrolado…alguna recomendación?

Buenas tardes doctor dios lo bendiga por informarnos .desde los 37 años tengo sofocos y todo lo que usted hablo desde el principio a los 41 me dio una mastitis no puerperal me operaron de urgencia en tres ocaciones en el lapso de dos años en la actualidad mi salud sigue muy delicada .

Yo no puedo medio moverme, cocinar o hacer alguna actividad q requiera movimiento, porque se me trastorna el termostato, es un infierno literal, un infierno de calor, un fuego en TODO El cuerpo. Tengo 43 años, tengo mi periodo menstrual normal muy puntual, no he visto cambios en el, mis sintomas son esos calores de fuego, y una rasquiña eventual, como perro sarnoso 😐por ahora todo lo demas está normal...

Doctor tengo mucho dolor de senos ya no menstruo de asé 2 años

65 años y sigo con calore cara y cabeza sufriendo mucho gracias

El DIM es bueno para los sofocos?

Ayudaaa con estos sofocos 🥵 ya llevó 4años 😢

Yo tengo perimenopausia, me siento bien! Solo un poco cansada y durante un tiempo me controlaba los bochornos con Estroven pero ahora con nada me lo controlo

Que puedo tomar si tomo escitaloprám y clonazepan

K suplementos o vitaminas aconsejas k agreguemos a una dieta saludable? Estoy por la perimenopausia con insomnio y falta d energia

Lo mismo me está pasando a mí tengo una sensación de que mi piel está quebrada y mucha sensación de calor en la nuca orejas y cara, Pero mi tensión y la temperatura están normales. En realidad no me dan subitos sino que gran parte del día siento que que toda mi cabeza está ardiendo en calor y viene acompañada de debilidad.

Hola Doc hace 5 años que sufro unos sofocos insoportables que me molestan muchísimo hasta para mi trabajo y vida diaria, me recetaron tibolona al principio se regularon un poco pero ahora volvieron con mucha intensidad, y cuánto más nerviosa peor, ahora me recetaron otro ths lenzzeto spray usted me lo recomendaría ?

Yo empecé a los 38año tengo 47 ya no los aguanto y en octubre ya n me baja la menstruación quiero algo para mis bochornos

Buenas Edgar ! Hace 2 años que estoy con la menopausia de momento sofocos no tengo, lo que si me he notado es inflamación abdominal desde hace un año más o menos. Hago ayuno intermitente y han mejorado un poco pero tengo dias que al comer me inflamo bastante. Esto es causa también de los estrógenos??;Gracias 😊

Hola esto no se si tiene solución yo como sanisimo semillas bricoli alimentarcion antiflamatoria como curcuma jengibre hago oesas tres veces a ls semana voy andar diatiamente tengo 54 años y llevo seis años con la menopasia fisicamente genial con energergia no engordé pero sofocos horrible y duermo tres horas diarias y ya probé de todo

Ya somos dos

Cuantos años puede durar ,esos sofocó

Es normal q cuando empiecen los sofocos se suba la presión arterial ??

Tengo 38 años y los sofocos empezaron hace 2 años 🥺, me gustaría saber si el agua de linaza ayuda o es mejor molerla y tomarla? Gracias 🙏🏻

A mi me extirparon el útero hace 4 años, me dejaron ovarios, esto a la edad de 42 años, desde la intervención, me ha cambiado la temperatura del cuerpo, tengo siempre mucho calor, horrible, los sofocos se me han ido pasando , pero el calor que tengo no es normal....o si. También he aumentado de peso, paulatinamente. Qué remedios hay para que esto se pueda por lo menos regular. En invierno voy con una camiseta de manga corta y me pongo un chaquetón fino, porque me afixio. La libido desapareció tras la operación, cero... más bien bajo cero.

Algún medicamento natural o artificial que no tenga efecto secundario, sufro de bochornos tengo 53

A mi también me sigue con mucho intensidad el sofoco

Sufro de sofoco y ya tengo 10 años menopausica y también tengo Hashimoto

Doctor buenas noches . Tengo 55 años, me extirparon matriz y ovarios por miomas. Me dan demasiados sofocos diarios y largos, me da ansiedad y luego lloro, hace 15 días me estoy aplicando lenzetto en spray y estoy tomando lanchesis y ignata( homeopatico) pero los sofocos no han bajado y pierdo mucho sudor, ya me dicen que es mental. Por favor ayudeme😢

Podrías ayudarnos más en alimentos que nos ayuden?? Nombrar algunos más por favor

Saludos

Tengo 49 años pero asé ❣️✨🙌 tres años empecé con los sofocos me siento muy mal 😵😇💕 no duermo bien por las noches me da estrés anciedad 🌹🌼 dolor de cuerpo palpitaciones sudoración nocturna siento 😭💙💐 que me infarto a nadie se le decea la verdad sólo Dios 🙏🏻🙌🌻sabe de nuestro sufrir

Tomo serotonina

Las Mujeres que aún no han entrado en la etapa de la menopausia podemos tomar las isoflavonas!? Para controlar los sofocos soy muy joven aproximadamente desde los 35 años empeze a tener sofocos y me han hecho la vida imposible 😢😢

Es. Normal. Después d. Un. Año .y. llegó. La. Regla..es. normal

Los calores que medan es por ratos

Es normal q fuera de los sofocos tbn uno sude mucho es horrible

Hay que tener en cuenta que las personas que sufren de tiroides no pueden tomar isoflabonas

Tengo 54 empezaron hace más de 10 años y me hicieron hace 3 meses una histerectomía total los peores los nocturnos y a veces pidenso esta vida no tiene sentido

✨💪✨

😢

Gracias Dra .sufro de una calentura brutal en la cabeza y cuello tengo 63 años 😢😢😢😢

Yo lo peor que llevó son los sofocos que me caen gotas de sudor por todo el cuerpo y llevo desde los 41 años y ahora con 47 y sigo sin poder controlar.

Yo comencé mis síntomas a los 38 años tengo 49 hoy día y ya la tengo definitiva. Soy menopausica.

Yo tengo son foke eso malisimo Diosmio señor jesu cuida me mucno

Buenoo a mi me da una calor horrible hasta cuando ase frío no entiendo 😢

Soy hombre y mesofo muchos?

Ni líbido tengo

Mmmm incómodos son los sofocos

Tengo 38 años y tengo apenas 4 meses k empeze con bochornos insportables siento k m kemo

Yo tengo 9 años con los sofocos que hago😮 😢l

Tengo 30 años y ya tengo sofocos 😢

puro bla bla blah

Si. Es algo. Loco 😢. Que. La. Vida. Se. Buelbe. Muy😂

Ya no se que voy a hacer. Porque además de arritmias tengo esto. Necesito saber por favor si también se genera sensación de fiebre sin tenerla y luego chuchos de frío???? Estoy muy preocupada y le asusto