3:55 진짜 독한 맘 먹고 다이어트하고 있을 때 “괜찮아 이거 먹는 다고 살 안쪄” 라면서 먹을 거 들이미는 사람 있으면 진짜 살의가 느껴짐

아니 감자는 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시봐도 대단하네; 뭘해도 될사람인듯

내가 다이어트 할때 가장 좋은 방법은 다이어트시 밥을 평소먹는것보다 한두 숟가락 정도 덜어내고 먹고 익숙해지면 평소 운동보다 2~3세트만 더 꾸준히 하면 충분 빠지던데 마지막 사연글은 센과 치히로의 행방불명이 생각나는데

진짜 다이어트해봐서 아는데 살이 빠지면 이게 막 보람이 느껴지더라구요. 근데 그때부터 다이어트 광기가 시작됨.

다이어트의 요점은 뭘 먹느냐가 아니다 먹는 행위 대신 행복감을 줄 수 있는 다른 행위를 찾아가는 과정인 것이다. 도파민 관리 못하면 살은 뺄 수 있지만 반드시 요요가 찾아옴

와 첫번째 다이어트는 끈기나 열정이 장난아니네ㅋㅋㅋㅋㅋ저정도면 뭘해도 성공했을듯

감자가 gi수치는 높은 식품이여도 조리에따라 달라지는식품 쪄먹는건 오히려 다이어트에 도움이 된다는 논문이 있음

첫번째는 대홍단 감자맨도 감명받을 듯 혁명적으로 감자 먹는다면서

처음부터 강하고 독하다.. 광기의 감자귀신 ㄷㄷ

감자여동생이랑 토마토빌런 개웃기고 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋ

감자 여동생은 ㄹㅇ 대단하다... 존경스럽네

감자다이어트썰 진짜 웃키네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣🤣🤣🤣👍

대학가기전110에서 87 까지 다이어트를 했는데 느낀건 싈때 누어있지마세요 그냥 의자에 앉는 것부터 시작해서 천천히 동네 한바퀴 돌면 기분도 좋아지고 운동도 잘됩니다. 운동하고 힘들다고 바로 눕지마시고 앉아서 스트레칭하면 도움이 될것입니다.

본격적으로 순위권 이야기해주기 전에 얘기해준 다이어트들부터 충격과 공포에 빠져있었는데 이제부터 레전드가된걸 말해준대서 두번놀램ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

7:13 코끼리도 채식동물인거 아냐ㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트는 딱 하루세끼만 먹고 더 안먹는게 최고임 +운동을 곁들인 다이어트시리얼도 한 봉지를먹으면 그게 다이어트식단이겠냐고 ㅋㅋㅋ

감자는 감자가 키포인트가 아니고 2개만 먹었다는게 키포인트여~~~ 해석들 잘하셔~~~ 따라한다고 20개씩 먹지 말고...ㅋ

6:00 일반토마토의 40개 칼로리는 1900정도가 된다. 거기에 설탕을 뿌려 먹었으니 일반 칼로리 이상을 먹은 셈

감자귀신은 진짜 뭘 해도 성공할듯ㅋㅋㅋㅋ 집념봐 와...

돼지고기 뒷다리살에는 지방이 많이 없다고 해서 도전한적이 있었죠(10년전 이야기인데) 일주일 정도는 아침저녁으로 염지도 안된 돼지고기를 잘 먹긴 먹었는데 2주차때 도저히 못견딜 정도로 맛이 질려버려서 후추가루를 조금 타서 먹으니 견딜만 하더라구요 그러다가 후추가루에 소금 첨가 참기름 첨가 쌈장 및 햇반추가 마지막에 된장찌개까지 만들어서 먹으면서 두달만에 5키로 쪘음 ㅜ 원푸드 다이어트 하지 마세요 적당히 먹고 운동이 최고입니다 ㅋ

아니 164에 55면 뚱뚱한 편도 아닌데... 엄청난 의지

130에서 지금 85까지 뺐는데 다이어트할 때는 양을 바로 줄이는게 아니라 채소+단백질 위주 식단으로 2주 단위로 조금씩 줄이면서 간혈적 단식하는게 효과적입니다 물론 운동도 하면서 해야죠

식용유 다이어트는 진짜 레전드네

감자 레전드네 ㄹㅇ;; 저런 끈기로 하면 안되는거 없음

사람들은 다이어트를 안한 자신을 긁지 안은 복권이라고 한다 복권 1등당첨확률은 814만분의 1이다 그러니 그냥 돼지 하자

다이어트는 ㅋㅋ정말 누구에게니 공정한 싸움이다 인풋이적고 아웃풋이많으면 빠지는 간단한논리인데 실패하는사람들은 알면서도 합리화하느라 실패한다

스트레스도 한 방법인것 같습니다ㅋㅋ 한달만 지나도 헬쑥해져요

다이어트 한다고 샐러드 사놔도 정신 차려보면 손에 치킨 들려있음

토마토 40개는 둘쨰치더라도, 거기에 설탕을 넣어서 더 그럼 ㅋㅋ

아 근데 저 감자 다이어트 하는 동생 분 이해감ㅋㅋㅋ나도 내일 먹을치 오이 썰어놧는데 언니가 먹어서 극대노한적있음

코끼리 빌런 ㅋㅋㅋㅋ 벌크업 식단 ㅋㅋㅋ5낔ㅋㅋㅋㅋㅋ 3끼 먹는 것도 힘든데 5낔ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 아침 폭식데이 빌런ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레알 다이어트와 살크를 구분 못하시는데 실행력이 오진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소화가 되나 그겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트할때 은근 좋은 방법은 아플때 맛없는거 먹는게 직방이였던것같음.. 가끔씩 무리하고 나서 한 일주일은 앓아 누울때가 있는데 그때 아프니까 소화 잘되는 죽류 만들어서 혹은 사서 먹는데... 한번은 이마트에 먹물리조토 사서 먹었는데 노맛이라서 정말 한두입 하고 내려놨음.. 얼마 먹지않아도 배부른 느낌도 나고.. 그러고 담날도 그거 꺼내서 먹으니까 일주일 사이에 2~3키로는 빠지더라구요

밥대신 수박 반통ㅋㅋㅋ 덕분에 즐겁게 많이 웃고 갑니당~^^

작년 7월 13일부터 다이어트 시작해서 1년 하고 한달이 지난 지금 30kg 뺏는데 다이어트라는거 진짜 힘들어요... 꾸준히 운동하는것도 그렇고 특히 음식의 유혹을 이기는게 제일 힘든거 같아요...

감자귀신 진짜 대단하다ㅋㅋㅋㅋ진짜 리스펙👍👍

오늘도 잘 보았어요~👍👍👍👍

다이어트는 무조건 꾸준함이 최고임 무리하지말고 꾸준히 하세요 제발

재밌는 이야기에 짬뽕님 이야기로 마무리 되니 최고의 영상이에요 👍 👍 👍

3:38 아 이말 왜캐 웃기지 ㅋㅋㅋㅋ 말도 안되는걸 왜 진짜인것처럼 말하시냐구욬ㅋㅋㅋ

제가 살이 제일 많이 빠져본건, 시험기간에 잘 못잘때... 진짜 한달에 7-8키로씩 술술 빠지기는 하는데요, 솔직히 다이어트도 뭐도 아닐뿐더러 건강만 해치더라구요

감자 다이어트 찐 광기 근데 나도 감자 많이 먹었을듯 요리하기 제일 쉬워서 잘 먹을 것 같음

다이어트 하는 사람들 보면 진심인가 싶음ㅋㅋ 채식이든 저탄고지든 그냥 덜 먹고 더 운동 해야 되는건데

다이어트는 처음부터 빡세게 하기보단 천천히 줄여나가는게 중요한것 같아요 전 처음부터 식단엔 들어가지 않고 군것질부터 조금씩 끊고 무조건 많이 걸어다녔는데 이렇게만 해도 기본으로 2kg은 빠지더라고요 그 이후로 식단과 운동을 같이 해서 2~3달 해서 10kg 뺐습니다

다이어트 특징:항상 이론은 빠삭함ㄹㅇㅋㅋ

중 2 여학생인데 이번 여름방학 1달동안 아침 7시부터 1시간동안 매일 걷기40분 달리기20분 했는데 식단 조절 안하고 2키로 뺐어요... 161에 57키로였는데 55키로 된거 별 차이 없어보이지만 얼굴이 많이 갸름해지고 뱃살도 조금 빠진것 같고 무엇보다 체력이 달려서 시작한 운동인데 체력이 좋아진 것 같아서 만족스러운 1달이었습니다... 이번 주 부터는 학교 개학이라 아침 운동은 못가겠지만 주말에라도 꾸준히 하려고요

자기가 노력하는데 안빠진다 하는사람은 가슴에 손얹고 생각해봐야함

성인병때문에 6개월 헬스하면서 식단이랑 다이어트 했는데 하고나서 요요오고 다시 헬스 다니는 중입니다.. 다른건 몰라도 식단이랑 생활패턴이 넘 중요한듯 ㅠ 사람이 늦게자니까 밤에 배고프도.. 간식거리 야금야금 먹으니 6개월사라짐 ㅋ

다이어트는 잘먹고 규칙적이고 계획을 제대로 잡고 하는게 좋아요 무조건 굶으면 살이 처지고 요요현상이 올 확률이 높습니다 규칙적인 식습관 운동 이 제일 좋다고 생각하네요

ㅋㅋㅋ 감자 여동생 개귀엽다

식용유는 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 불스 원샷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

감자빌런이 가장 웃겼다 진짜ㅋㅋㅋㅋ건강한 다이어트는 한달에 2키론가 3키론가 그정도씩 빼는 거라고 하던데 걍 좀 건강하게 적당히 먹고 적당히 운동하고('적당히'가 진짜 중요함. 처음부터 2주 어쩌고 유튜브에서 ㅈㄴ 유행하는거 빡세게 돌렸다가 병원 한달 다님^^) 차라리 과자나 음료수 같은 간식 끊는게 중요한듯

최근에 스트레스가 심해서 진짜 먹는 둥 마는 둥. 잠도 잘 못 자고 일은 일대로 하다 바지가 미친듯이 헐렁해졌어요ㅠ 꼭 맞았던게 지금은 주먹 두 개 넣어도 헐렁... 이런 다이어트는 달갑지 않습니다ㅠ

저도 78키로 였을때 4달동안 삶은 감자만 하루에 한개 8조각내고 먹고 55키로 된게 기억나네요 ㅋㅋㅋ 가족이 피난갈때 유리하겠다고 한거 보고 웃겼습니다.

옛날에 수박 다이어트 했었는데 한끼에 수박반통씩 1.5개 먹었는데 살 ㅈㄴ 빠졌음.. 다이어트 하는 나도 당황쓰..

저는 극단적인 다이어트할때 딱 현미밥 한 숫가락.검은깨 한꼬집. 참치 오백원 동전만큼해서 젓가락으로 일주일동안 하루한끼 먹다가 실신해서 응급실 실려갔다는 ㅎㅎ... 그 후로는 평생 할 다요트인데 극단적으로는 안함ㅠ

나 정신병인가.. 저번부터 속풀짬님 말투가 너무 신경 쓰이다가 이제는 새 영상 보면 신경쓰여서 울렁거림 전 여기까지만 보겠습니다,,오랜 구독자가,,

진짜 정말로 아프면 빠지기는 합니다. 맹장염(충수염) 터졌는데 늦게 병원가서 3달간 개고생 한 결과 93kg짜리가 73~74kg까지 마지는 기염을 토해냈습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ

아ㅏㅇ아ㅏ 뒤목 으억ㄱ 왜 저렇게해 그냥 포만감 있을정도로 적당히 먹고 운동 열심히 하면 되는데 왜 저렇게 하냐

감자 개웃기네..ㅋㅋㅋ 아.. 한참 웃었네..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ….. 단백질도 먹어야해요ㅠㅠㅠㅠ

처치스치킨에서 주는 메쉬드포테이토 위에 있는 쏘스는 그레이비 소스

설명란 "광기입니다." 떡하니 있는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

더 배고파졌어여...

다이어트는 칼로리와 키로수로 하는게 아니에요. 칼로리 상관 크게 없이 그냥 적게 먹으면 빠지며, 더 중요한건 몸무게가 아니라 외모로 보이는 몸 굴곡이 훨씬 중요합니다

😁😁😁넘 웃겨~~앟ㅎㅎㅎㅎㅎ 감자다이어트 진짜 되는 건가 궁금하네.. 탄수화물로만 생각되어 당뇨에 안 좋을 것 같아 기피했었는데...

위염, 장염 다이어트는 인정이지ㅋㅋ

다이어트할때 부작용 없는 최고는 첫째 식단조절.먼저 먹고 싶은거 먹는데 대신 일정한 시간에 먹고 다이어트 전에 먹는거 30퍼센트 적게 먹고 고기 치킨 이런거 먹게 되면 맛만 본다 생각으로 조금만 그리고 탄산 최대한 끊고 무엇보다 중요한건 절대로 귀찮아하면 안됨. 다이어트 할려면 부지런해져야함.

물론 저는 마른체질이라 살이 안찌지만 매스컴을통해 다이어트방법을 여러가지 본 결과 하루세끼 먹고 그냥 운동하는게 젤좋다고 봅니다.. 진짜 저같이 마른체질을 가진 사람과는 다르게 생각하겠지만 제 주변사람이 금식하는 다이어트할때 진심으로 쌍욕합니다.. 요요현상오기 젤 좋다고.. 잘먹고 운동열심히하는게 젤좋은거같인요

식용유 레전드네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트 한다고 하루에 300칼로리만 먹고 물만 먹기해서 일주일에 10키로 뺐는데 마지막날부터 한 3일간 갑자기 계속 토하고 머리아프고 그래서 다시는 안해야겠다 했는뎅...

다이어트 -36kg 해본사람으로서 다이어트의 핵심 알려줌 뭘쳐먹는지 보다 언제먹는지가 중요함 일반식으로 아침점심먹고 저녁6시이후부터 다음날 아침까지 공복유지하면 살 무조건 빠짐 근데 이게 현대인의 생활패턴상 보통의지로 할수있는게 아니긴함 우리누나도 30여년동안 아침안먹고 다녔는데 다여트이후로 아침먹더라 아침안먹으면 하루를 못견디겠대 다들화이팅

다이어트는 거의 다 아는 것들. 좀 덜 먹고 운동하는거. 근데 처음 시작한다면 평소에 먹는걸 먹되 덜 먹고 운동하는게 일단 좋음. 다이어트 한다고 식단 닭가슴살에 고구마 샐러드로 급 바꾸면 먹다가 힘들어서 포기하거나 눈돌아서 치킨.피자.과자 등 폭식하게 됨. 예로 평소 식단으로 하다가 다른 반찬을 빼고 닭가슴살 추가하는 등 서서히 식단 바꾸면서 하는 걸 추천. 근데 다이어트가 간절한 사람을 이용해먹는 악질들이 문제. 바르면 지방분해 된다. 먹으면 저절로 살이 빠진다 등. 그런 제품있음 이미 특허따고 세계적 발명으로 뉴스에 소개되고 난리남. 먹으면서 운동으로 다이어트를 못 한다면 건강한 신체는 포기한다는 말.

감자 다섯박스를 다이어트 한다고 다 먹엌ㅋㅋㅋㅋㅋ와 개무섭다 ㄹㅇ 나는절대 다이어트 할 때 감자만 처묵어야지 효과 쩌네 55에서 46미친

감자...저번에 누나랑 둘이서 감자 양 생각못하고 10킬로 샀는데 그 어마어마한 양보고 당황...한달동안 둘이서 꾸역꾸역 다먹는데 후반엔 감자에 싹이 나서 싱크대에서 둘 다 침울한 표정으로 과도로 싹 도려내는데...눈물나더라... 그 한달동안 운동 병행하면서 다이어트 했는데 진짜 10킬로가 빠지더라...

몸의 항상성 유지 때문에 요요방지는 평생해야하는겁니다 다이어트하고 12년 유지하던거 직업 바꾸고 잠못자고 밤새일하고 끼니거르고 배고파 손 덜덜 떨때까지 안먹다가 생각나서 폭식하고 옛날 몸무게 복귀에는 3개월이면 땡이더라고요 뭔다이어트를 하던 근육이 충분히 생성 안되면 어느쪽으로든 결국 골로갑니다 잠 잘자야하고요. 잠못자서 내분비계 교란 오면 일반적으로 사람들이 대충 말하는 다이어트로는 제대로 되지도 않아요

잘하셨어요

다이어트 하려고 식단 그대로하고 헬스 열심히 하니까 벌크업 됐어요

78%의 질소, 21%의 산소, 0.93%의 아르곤, 그리고 이산화탄소, 수증기를 섞어 만든 신개념 다이어트물질 Aria를 소개합니다.

다이어트는 ㄹㅇ 밥이랑 반찬만 적잘한 양 먹기만 해도 계속 줄어듬ㅋㅋㅋ 샐러드만 먹는것도 다이어트에는 효과적이긴 한데 이건 '체중'감량에 중점을 둬서 근육이랑 지방이랑 같이 빠져서 아빠가(뭔 일을 한다고 딱 정해 부르기는 어려운데 일단 사람들 건강을 중심으로 체중조절하는 일도 함) 왠만해선 그렇게 빼선 안된다고 함(굳이 건강을 팔아서까지 몸무게를 뺄 필요는 없다고 함)

살 찌우는 것도 참 일이라서 (대상자는 잘 아실 듯) 여러가지 보는데 6~9끼를 먹어라. 뭐다 뭐다 하는데. 입이 길면 찌겠지. 누구 놀리는 것도 아니고 ㅋㅋ 멸치는 뭐 혀가 마비되서 맛을 못 느끼나 ㅋㅋ 흙 먹으라고 하지 그냥 ㅋㅋ 처럼 글이 많던데. 식용유는 좀 아니고. 초코바도 아침에 더부록하거나 잘못 먹으면 탈 나서 싫고. 폭식 데이. 만복 데이로 잡고 주에 한번씩 편안히 쉴 때 포만감이 적은 음식으로 많이 먹어보는 것도 좋겠네요. 저는 현장직이라 육체 활동이 상당한데. 요 5년 사이. 연간 1키로씩 계속 빠짐. 내년이면 60이고. 내후면 위험 수준이라... 폭식 데이가 답인가.

치팅데이는 그날 하루종일 먹는날이 아니라 클린하게 먹는 3끼중에 한끼만 먹고 싶은 음식을 적.당.량만 먹는게 치팅데이입니다.

코로나 시작하고 덜 움직이게 돼서 밥도 덜먹게 됐는데 1년만에 10kg 빠졌네요...근데 이건 근육이 사라진거 같은데

저도 10년 전에 삶은 토마토 삶은 양배추 삶은 양파 삶은 당근 갈아서 아침 저녁로 먹고 점심은 되도록이면 반찬 위조로 밥은 한 숟가락 정도 먹어서 한달에 10킬로 뺐어요 그 좋아하던 믹스 커피까지 끊고 부실하게 먹며 일 하고... 한달 즈음 힘들어서 포기.... 3킬로 돌아와서 결국 7킬로 뺀 것 됐죠 그거 유지 하다가 셤 공부한다고 먹기 시작..막둥이 낳고도 안 는 살이 이 때 늘어서 지금은 최고치 찍고 있어요 ㅠㅠ 간식을 끊어야 해 빵 때문에 쪘어 ㅠㅠ

그냥 하루에 한끼만먹고 배고픈 느낌이 들때마다 물만 마시면 쭉쭉빠집니다 꼬르륵 소리나야 밥먹는것

제작년에 할머니, 할아버지 집에 2주 놀러 갔었는데 새벽에 깨셔서 같이 아침식사 7시, 점심 12시, 저녁 5시에 할머니가 차려주시는 밥 꼬박꼬박 먹었더니 (밥 주먹만하게, 고봉 아님) 놀랍게도 속이 너무 차서 놀러가면 군것질 이것도 먹고 시장가서 저것도 먹어야지 했던 플랜이 다 망했음. 정말 엄마랑 나랑 군것질 할 배가 하나도 없어서 끼니때 규칙적인 식사만 했음. 다녀왔더니 내 평생있던 변비가 사라졌어요. 뭐지? 다녀온 다음에 편식하고 운동 안하고 아침밥 거르고 밤 늦게 자는데 2년동안 효력이 있었어요. 결론은 할머니댁 밥이 맛있다.

진짜 헬스장 벌크업 식단보니깐 건강해지는 식단인듯 ㅋㅋㅋ

다이어트는진짜 하지 말아야 하는거 안하면 빠집니다. '이정도는 괜찮겠지..'가 트리거로 한번 넘어가는 순간 한없이 폭식하게 됩니다

위염 걸리면 정말 힘들어요..ㅠ 다들 건강조심하세요 세상에는 맛있는 음식이 많습니다~~ 아프면 못 먹어욧

일반 토마토 40개 먹는게 너무 대단하다...

평소보다 2숟갈씩 적게 먹고, 매일 저녁마다 두 시간씩 달리기(구간 정하고 전력질주 같은 거), 마무리 운동으로 쉬지않고 20층 계단 뛰어 오르기 이렇게 2주 하면 5키로 감량했었죠

다이어트는 평생 해야 하는 거라서 자신 한테 맞는게 가장 중요한듯 식단 바꾸면 금방금방 찌거나 빠지니

아니 다이어트를 하려면 소식을 하셔야지 소처럼 식사를 하신 분들이 나오셬ㅋㅋㅋㅋㅋ 감자만 드신 분 빼곤 다들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ못살앜ㅋㅋㅋㅋ

와..저도 군대에서 일병때 스트레스성 무염증 위궤양 걸려서 먹으면 설사에 구토했는데 한달만에 15kg 빠지더라고요 ㅎㅎ 진짜 좋다 했는데 괜찮아지고 원상복구 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

다이어트를 하는 이유는 그냥 긁지않은 복권이든 뭐든 몸이 건강해 보이면 그냥 얼굴이 못생겨도 반은 가기 때문이다. 그냥 '자기관리 안하는 돼지' 에서 '못생겼지만 자기관리는 하는 사람' 이라는 진화? 가 꽤 큼

진짜 살빼는 사람 독하고 성공하는 사람임 사람들은 와 너 살 고무줄살이다 좋겟다 하는데 고무줄살도 엄청 노력해야 살빠짐 살뺄의지없는 사람들이나 고무줄살이니 뭐니하면 열등감으로 막말함 ㅡㅡ

궤양에 장염오면 직빵이에요. 제가 장이 약해서 자주 걸리는데 걸릴때는 5~7키로 그냥 빠져요 ㄷㄷㄷ.... 단점은..화장실에서 살아요!

7:22시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멸치들 환장하겠누 ㅋㅋㅋㅋㅋ

물만 마셔도 살찐다고 하는 사람들은..내가 어떤 음식들을 물 처럼 마셨는지 곰곰히 생각해 보시길 ...물만 먹어도 살이 찌는 사람은 밥 안 먹고 물만 먹어도 살수 있는 사람임 ㅋㅋ 물에 단백질이나 그외 살찔만한 요소가 없음

ㄹㅇ 위 안 좋으면 아침 죽 먹어야 하고 점심 위에 좋은 야채위주 식단 밀가루 고칼로리 고나트륨 금지 저녁엔 따스한 차와 간식 정도의 식사량 먹어야 함 당연 야식 금지... 늦게 자면 배고파 위가 아플 수 있으니 자야 함 그래야지 위가 진정하더라

다이어트 한다고 약먹고 샐러드 먹고 했는데 살이 너무 안빠졌었음 ㅠㅠ 근데 위염걸리니까 쑥쑥 빠짐... 아파서 빼는게 직빵이구나 하는 생각도 들어버림...