Сомнолог РОМАН БУЗУНОВ | Сон после праздников и сон как праздник

Рет қаралды 308,735

Күн бұрын

Производство: БИГ НАМБРЗ
Сомнолог Роман Бузунов - вновь гость нашего подкаста. Мы решили позвать Романа во второй раз, чтобы обсудить то, что не успели в прошлый раз, а, главное, понять, как восстанавливать режим после новогодних праздников и что делать с расстройством сна после перенесенного кoвидa. Польза или вред дневного сна, засыпание при включенном свете или под музыку, сон в полной темноте и зачем нужно анализировать сны - смотрите в новом выпуске
скачать книгу Романа «Советы по здоровому сну 3.0»
buzunov.ru/wp-content/uploads...
Подкаст выходит при поддержке компании WayRay
wayray.com/
Вакансии WayRay - wayray.com/culture
Наша команда поможет вам создать свой подкаст - bnpodcast.ru
Деловые предложения мне сюда (менеджер корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) mgmt.meza@gmail.com
Аудиоверсии - bnd.lc/simpodcast
наш телеграм канал - t.me/simbackstage
00:00 старт без интро
02:15 после ковида постоянная сонливость
04:36 привычка лежать в постели
06:40 «хотите хорошо спать-немного не досыпайте»
10:23 про дневной сон
12:13 восстановление после ковида
14:45 техники для концентрации на настоящем
22:00 про застойное возбуждение
24:32 причины бессонницы
35:50 как просыпаться утром
41:35 как войти в режим после новогодних праздников
48:50 гаджеты и сон
53:40 как укладывать спать детей
58:40 засыпать под музыку
01:02:45 сложно уснуть перед важным днем
01:06:19 как выбирать снотворное
01:12:00 сон в полной темноте
01:13:05 сон при включенном свете
01:16:35 витамины для сна
01:19:00 про циркадные ритмы
01:22:45 советы по сну совам
01:30:18 зачем нужен анализ снов
01:33:55 про боль во сне
01:36:30 про сон с животными
01:38:45 скачки пульса во сне
01:40:40 коротко про бруксизм
01:41:35 отёки после сна
#сомнология #сомнолог #бессонница #бруксизм #Гигиенасна #Дневнойсон #Режимсна #Циркадныеритмы #Совыижаворонки

Пікірлер: 627

@sergeymeza 2 жыл бұрын

предыдущий выпуск с Романом - kzfaq.info/get/bejne/e82Babids5Olfac.html 02:15 после ковида постоянная сонливость 04:36 привычка лежать в постели 06:40 «хотите хорошо спать-немного не досыпайте» 10:23 про дневной сон 12:13 восстановление после ковида 14:45 техники для концентрации на настоящем 22:00 про застойное возбуждение 24:32 причины бессонницы 35:50 как просыпаться утром 41:35 как войти в режим после новогодних праздников 48:50 гаджеты и сон 53:40 как укладывать спать детей 58:40 засыпать под музыку 01:02:45 сложно уснуть перед важным днем 01:06:19 как выбирать снотворное 01:12:00 сон в полной темноте 01:13:05 сон при включенном свете 01:16:35 витамины для сна 01:19:00 про циркадные ритмы 01:22:45 советы по сну совам 01:30:18 зачем нужен анализ снов 01:33:55 про боль во сне 01:36:30 про сон с животными 01:38:45 скачки пульса во сне 01:40:40 коротко про бруксизм 01:41:35 отёки после сна

@maksparrow 2 жыл бұрын

Пригласите психолога Петра Звонова - он специалист в Когнитивно-поведенческой психотерапия. Думаю будет интересно.

@user-pi5zo2ow5s 2 жыл бұрын

А ссылка на книгу?)

@binrun7448 2 жыл бұрын

Отдал запись в этот раз,жмот Кировский?

@Alena_vegan_woman 2 жыл бұрын

На спотифай как найти этот подкаст?

@user-mm3sd3uh6y 2 жыл бұрын

пока слушал, не покидало ощущение, что в гостях Олег Филимонов

@FcBarcaBarcaBarca 2 жыл бұрын

4 часа утра, смотрю как правильно спать.

@spasiisokhrani 2 жыл бұрын

@FcBarcaBarcaBarca 2 жыл бұрын

Ребят, помогло!!

@tolkoviy 2 жыл бұрын

За час до сна рекомендую таблетку Мелатонина. Мне после нескольких лет подобных многочасовых засыпаний помогло.

@user-hh9ej5tn2w 2 жыл бұрын

Дай угадаю. Сова?

@user-qr9ie9vu3y 2 жыл бұрын

Понимаю…

@arinasinhache 2 жыл бұрын

Этот неловкий момент, когда обедаешь, слушая подкаст, и герой подкаста говорит 'кушайте без смартфона' 😆

@Buzunov 2 жыл бұрын

Ну, делайте выводы : -))

@Nidvoraich 2 жыл бұрын

Без смартфона я скорее сдохну от голода :)

@user-ej4ot4bq1t Жыл бұрын

Со смартфоном вкуснее!

@dariak7905 2 жыл бұрын

Сережа: я вот отучаюсь брать с собой телефон в ванную, когда моюсь Я, которая слушает этот подкаст из душа: 🌚🌚

@Fifi000 2 жыл бұрын

😂 а ведь и я тоже

@pchech 2 жыл бұрын

оу май

@Zagadochnost 2 жыл бұрын

Из ванны и в час ночи 😅

@user-jugl4jko75 2 жыл бұрын

А как вы решаете проблему шума воды, заглушающего подкаст? 😁

@huliap.6162 2 жыл бұрын

@@user-jugl4jko75 колонка JBL сверху на створке душевой 🤣

@socolovalexandr 2 жыл бұрын

Серёж пригласи кого-нибудь чтобы серьёзно поболтать про инсулинорезистентность и всё что гуляет вокруг этого. Походу мы уже догоняем штаты по этой проблеме и пора людям начать серьёзно информироваться об этой проблеме.

@AltRUis1 2 жыл бұрын

Поддерживаю, оч. много всяких псевдонаучных методик похудения, на этой теме паразитирующих. Типа интервального голодания.

@user-ro1lz3in4o 2 жыл бұрын

Дааа хотим хотим хотим!!)

@alexulitich9195 2 жыл бұрын

Круто если тут же обсудят диету Малышевой , которая супер углеводная

@user-de653trh 2 жыл бұрын

Это должен быть Dr. Berg😁👍

@sanitar7423 2 жыл бұрын

@@AltRUis1 А что не так с интервальным голоданием? Ты думаешь что правильнее есть по 6 раз на протяжении всего дня каждые два часа?

@alinasortynyuk4176 2 жыл бұрын

Я очень редко пишу комментарии, но прошлый выпуск с Романом был моим любимым! Я его слушала 4 раза и не перестаю всем реккомендовать! Очень умный собеседник и очень приятная речь/тембр! Зелетели ребята в сердечко !!!! Лайк авансом❤️

@Buzunov 2 жыл бұрын

Больше спасибо за такой душевный комментарий!

@faytfuls 2 жыл бұрын

И это правда.

@ilyagradusov7066 Жыл бұрын

Полностью согласен!

@L_5577 2 жыл бұрын

Ведущий, просьба, не перебивать гостей🙏🏻 Вы не дали доктору закончить ни одну мысль. Прямо на полуслове сбиваете его с мысли и уводите на тему себя. Такой интересный гость, но Вы не дали ему договорить многое. Буду искать другие интервью с этим доктором, интересный человек.

@user-qe8op4my3w 5 ай бұрын

Вы тысячу раз правы! Он просто достал своими замечаниями жутко пустыми! Его невозможно слушать, это не ведущий, а дьявол какой-то

@DARKEVENTT 2 жыл бұрын

Какой крутой мужик, слушать одно удовольствие!

@user-mm3sd3uh6y 2 жыл бұрын

вот оказывается, как сомнологи лечат бессонницу - убаюкивая бубнежом своим))

@Anna-ht9pz 8 ай бұрын

Soglasna 🔥

@SerAkopoff 2 жыл бұрын

Лайфхак: как я засыпаю перед важным событием. Выписываю подробный чек-лист завтрашнего дня. Обычно он разбит на 2 части: СДЕЛАТЬ и ВЗЯТЬ. Чем подробнее чек-лист, тем проще засыпание и слаще сон.

@Buzunov 2 жыл бұрын

Очень правильно. Тревога значительно снижается, когда записал все на бумагу.

@qoqishka 2 жыл бұрын

Спасибо за совет!

@Karinka080808 Жыл бұрын

@Nikitiki , значит, что нужно прихватить с собой, чтоб не забыть. Например, ряд документов, книгу, справку и прочее.

@_v1pl_ Жыл бұрын

о-о-о)) тоже попробую

@dmitryshtepa7384 2 жыл бұрын

оооо, прошлый выпуск с ним - в топ 5 всех выпусков. спасибо за продолжение!)

@alexeydokdok4566 2 жыл бұрын

И у меня

@AltRUis1 2 жыл бұрын

Серый, давай больше учёных, врачей, других спецов в своём деле и меньше шоубиза пожалуйста!

@user-jugl4jko75 2 жыл бұрын

👏

@gorusikgorusevich 2 жыл бұрын

@annadenysenko7910 2 жыл бұрын

Обожаю учёных, которые не на все вопросы знают ответы и спокойно об этом говорят. Интереснейший разговор, спасибо!

@Buzunov 2 жыл бұрын

Спасибо за просмотр!

@kch9241 2 жыл бұрын

Поспать 15 минут днем просто имба. Жаль, что узнал об этом на последних курсах универа. Рестартует мозг полностью. Главное не спать больше 15-25.

@Buzunov 2 жыл бұрын

Действительно, если поспать больше, то можно дойти до глубокой стадии сна (дельта-сон), и если разбудит будильник, то будет трудно просыпаться.

@kch9241 2 жыл бұрын

@@Buzunov, спасибо за ответ и за подкаст. С удовольствием послушаю вас еще (думаю, как и многие другие), если загляните к Сергею) Пользуясь случаем, хотел спросить. В студенческом общежитии, был у нас сосед, который во время сна, на момент выдоха делал протяжный звук, что-то среднее между стоном и звуком усилия при тяжелой нагрузке. Скажем так, некоторые люди храпят, а у него было так, причем довольно-таки громко. При этом, человек засыпал за доли секунды и на сон жалоб не было. С чем может быть такое связано? Просто это единичный случай такой, обычно люди или храпят, или сопят, или зубами скрипят ну или тихо спят.

@nastyagnevasheva 2 жыл бұрын

А вообще этот человек даже через подкаст повлиял на мою жизнь, я теперь сплю ночью и сама просыпаюсь утром (страдала с детства). Роман, Серёжа, спасибо ❤️

@Buzunov 2 жыл бұрын

Спасибо и Вам за добрые слова!

@aram_333 2 жыл бұрын

Научный выпуск! Это прекрасно! Лайк не глядя!

@Buzunov 2 жыл бұрын

Благодарю!

@kostyareutov9194 Жыл бұрын

Как заснуть, когда влюбился? С одной стороны, приятные мысли о человеке греют душу, с другой, уже надо же заснуть как-то…

@user-wb6cz9bx5e 2 жыл бұрын

как забавно , что в место того , что бы спать , я смотрю подкаст Серёжи :)

@flowerjaam 2 жыл бұрын

Выпуск топ! Всегда актуально) Серёжа, пригласи эндокринолога 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

@travisparker1273 Жыл бұрын

Реально

@user-cs2cy1fl7c Жыл бұрын

Смотрю на фоне в душе 😂 и смеюсь на моменте , где Сергей говорит , что хочет избавиться от этой привычки

@user-xw8oh1ni5o 2 жыл бұрын

И снова рад этому гостю! Очень актуальная для меня тема! Классная концовка! Третий раз пересматриваю целиком весь подкаст.

@Buzunov 2 жыл бұрын

Спасибо за такой позитивный отзыв!

@user-xw8oh1ni5o 2 жыл бұрын

@@Buzunov Вам спасибо большое за Вашу деятельность!

@user-pp5df1vc2j 2 жыл бұрын

Очень классный и полезный подкаст! Гость, которого приятно слушать и снова масса интересного) Сергей, очень заметен прогресс как ведущего! Приятно смотреть и слушать) В этом подкасте как раз очень заметны перемены, у меня ещё проскочила мысль про терапию, и я улыбнулась когда, оказалось, что и правда вы ее посещаете)) В общем, Сергей ваш подкаст и вы, как ведущий, как хорошее вино с каждым годом все лучше! Очень рада, что однажды стала вашим постоянным слушателем)) Благодарю за ваш труд, за качественный и интересный контент)👌🏻🙏🏻

@user-hu8vq3bx6j 2 жыл бұрын

Отлично сказано, присоединяюсь. Спасибо Сергею за подкаст!

@artidejay 2 жыл бұрын

Сейчас, исходя того что происходит, этот подкаст как никогда актуален(( Всем сил и нервов справиться! спасибо Сережа за твою работу!

@Kirilll704 2 жыл бұрын

Вот оно! Драгоценное ископаемое всея ютуба)) Спасибо огромное! Вы помогаете и это ооочень важно!!

@user-zy1dd4ui9d Жыл бұрын

Как поставить огромный лайк? Потрясающий подкаст! Безумно интересно и полезно, очень нравится манера, голос, эмоции ❤ Рада, что открыла для себя вас)

@loccolo6779 2 жыл бұрын

Шикарный гость! Спасибо за такой познавательный подкаст!

@pashalander4666 2 жыл бұрын

Вся аудитория Серёжи умнеет с каждым подкастом!

@pollypolinochka 2 жыл бұрын

самый любимый гость! раз 5 уже переслушивала прошлый подкаст, очень рада снова видеть и слышать Романа) спасибо за подкаст)

@tonyazakalyuk7370 2 жыл бұрын

Насколько же недооценённый подкаст! Это заслуживает миллионов лайков!

@wadimberezovsky1002 2 жыл бұрын

Спасибо за гостя во второй раз!

@EVGworkouts Жыл бұрын

Спасибо за то, что снова пригласили этого гостя, и спасибо Роману, что пришел. Кажется тема обучения во сне не была затронута. Работает ли этот метод? И работают ли гипнозы и сублимарные утверждения во время сна?

@user-pm8hr8wo4n 2 жыл бұрын

Очень познавательный выпуск, спасибо. Сергей, было бы классно, если бы вы пригласили в гости на свой подкаст, ведущего учёного - миколога нашей страны Михаила Вишневского. Этот человек глубоко погружен в предмет своего изучения - грибы и мухомор, в частности. Очень интересно рассказывает, как, тот же мухомор и многие другие грибы, использовать в микро и макро дозах и как много пользы можно извлечь из этого. Вплодь до окончательного излечения десятков заболеваний - если говорить про медицинскую составляющую, а помимо этого, там есть ещё множество интересных тем, для обсуждения, например: грибы и секс, грибы и кулинария, грибы и как их использовали наши древние предки. В общем, я уверен такой выпуск был бы крайне интересен и полезен, вашим подписчикам и вам лично тоже)

@aidarp4686 2 жыл бұрын

Сергей , спасибо Вам за гостя ! Роман, спасибо Вам за профессионализм. Благодаря предыдущей вашей беседе узнал об апноэ, купил сипап аппарат отцу , сходили на консультацию к Сомнологу, сейчас все отлично 👍🏼

@Buzunov 2 жыл бұрын

Рад за Вас. Вот так, к сожалению, у нас получается, что не врачи ставят диагноз апноэ сна, а сами пациенты, посмотрев подкаст😂. А СИПАП аппарат значительно улучшает качество жизни и продляет саму жизнь пациентам с тяжелым апноэ сна.

@user-yt3zs7mv6c 4 ай бұрын

Шикарныц подкаст!!!! 🎉 Огромное спасибо, столько полезного, доктору респект! Много из того делала интуитивно. Я молодец и доктор тоже😂

@arhiwum 2 жыл бұрын

Какой приятная речь у Романа Бузунова и как много интересных и полезных тем. Спасибо Ире за вопрос про шторы! СВЕТОБУДИЛЬНИКИ! ДА!

@AnnaBattist 2 жыл бұрын

Прошлый выпуск с Романом один из моих любимых на канале. Очень здорово, что вы пригласили его вновь.

@TohaTruckster 2 жыл бұрын

Сергей, можно ещё раз Михаила Тетюшкина пригласить? Судя по лайкам на комменте под предыдущим выпуском - желающих много. Спасибо.

@mnogosna 2 жыл бұрын

Спасибо большое за подкаст! Как всегда очень информативно и полезно! Надеемся, еще будут выпуски. Романа не бывает много)

@Olelechka 2 жыл бұрын

Я тут поняла, что мы вообще ничего не знаем про Иру, помощницу Серёжи. Сделайте с ней подкаст!)

@anastasiyan4245 2 жыл бұрын

Да здравствует Роман🎉🎉🎉🎉ещё с прошлого раза обожаю💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

@Buzunov 2 жыл бұрын

Ой, спасибо! Очень приятно!

@user-pc6xj6pr5i 2 жыл бұрын

Такой человек добрый и светлый) крутой спец

@klassnoananasno 2 жыл бұрын

настолько понравился выпуск и гость, что перешла и послушала предыдущий выпуск :) хочется отдельно отметить, что качество записи заметно улучшилось

@Silent83Dim 2 жыл бұрын

Хороший подкаст = полезный подкаст! Я вывел гениальную формулу! И это именно полезный интересный подкаст. Роман очень интересный собеседник, так как понятно может рассказать о сложном. На самом деле вопросов после просмотра возникло еще больше, и просто так через видео сложно будет ответить. Все таки психологи нам в помощь)

@Buzunov 2 жыл бұрын

Спасибо за комментарий!

@blackzmei 2 жыл бұрын

два года , ппц время летит, мне всё кажется я вчера смотрел выпуск с ним.

@placidentcircles 2 жыл бұрын

Предыдущий выпуск - мой любимый! Думаю, что этот выпуск я также посмотрю с огромным удовольствием! Большое спасибо всем команде. И спокойной ночи! 😉😉😉

@anl9800 2 жыл бұрын

Как я хорошо заснула под ваше видео )))! Спасибо )!

@anna_kozlovskaia 2 жыл бұрын

Какой приятный гость!!! Как ненавязчиво и профессионально рассказывает казалось бы очевидные, но трудно выполнимые вещи. После данного подкаста перестала включать первым делом телефон утром и выключать его за час до сна. И мне, как СУПЕР сове, было важно услышать, что мы любим "высыпаться" на выходных (о, да), но делать этого не стоит. СПАСИБО! Прекрасный гость, прекрасная беседа 💕💕

@Buzunov 2 жыл бұрын

Спасибо за комментарий, рад, что рекомендации Вам помогли.

@katyasalivan6698 2 жыл бұрын

я уже месяц засыпаю под этот подкаст и всегда так интересно, а инфа по сути услышанная отклалась уже где-то слушая так много раз,

@sugarcyclist6526 2 жыл бұрын

Такой дядька умный и позитивный. Кайф

@maksparrow 2 жыл бұрын

@user-yg1vg8os1y 2 жыл бұрын

когда Сергей сказал про получение информации в душе ... тут и я осознала свою боль и проблему, ни минуты без фона из информации...

@Buzunov 2 жыл бұрын

И это не очень хорошо! "Информационный яд" не очень способствует здоровому сну!

@faytfuls 2 жыл бұрын

Слава Богу доктор что у Вас хорошо,это радует,от всего сердца.Обожаю Вас.Так приятно вас слушать.

@lauracygnel4328 6 ай бұрын

Какая интересная беседа , а я всё её откладывала...когда присылвл Ютуб. Сейча хочу сохранить т и пересмотреть.😊🎉

@Geron86 2 жыл бұрын

Интересный собеседник, спасибо!

@alexeydokdok4566 2 жыл бұрын

Супер гость, прошлый выпуск смотрел три раза

@hakeeeem Жыл бұрын

сережа, дай бог тебе здоровья. такая кладезь информации и разных персонажей , просто отвал башки. уверен, это со временем станет очень популярным и будет использоваться где то в школах если нет, они потеряют многое))

@Adyukova 2 жыл бұрын

Вау! Спасибо за этот выпуск, очень приятный мужчина. Два приятных мужчины )))

@Buzunov 2 жыл бұрын

Приятно получить такой комментарий от красивой и умной девушки!🙂

@user-hh9ej5tn2w 2 жыл бұрын

Отличный выбор гостя, огромное спасибо!

@Evgeniy__Loskutov 2 жыл бұрын

Привет Ребятки 🙋‍♂️)) Роман отличный специалист в области сна,слушать интересно! Спасибо)

@Buzunov 2 жыл бұрын

Спасибо!

@ilyagusev24 2 жыл бұрын

Лег вчера в 4, проснулся днем и хорошо еще подремал под этот выпуск! Однозначно лайк!

@Evga_F 2 жыл бұрын

Спасибо! Выпуск шикарный! С данным гостем смотрю уже второй выпуск на данном канале и ещё посмотрела один выпуск на другом канале, очень интересно, для себя немало полезной информации узнала 👍

@jkcdtbisgjkbxrubvnghlvdykv5900 Жыл бұрын

Уууу.. А ведь ени даже не подозревали, что будет дальше

@user-ue4yk1ig9q Жыл бұрын

Ага, какие стрессы к нам придут. Ковидла отдыхает🤦‍♀️

@VladimirParijskyi 2 жыл бұрын

Очень интересная тема и человек,долгое время проблемы со сном не дают покоя и полноценного восстановления,спасибо Сергей!Оценю все детально.

@alexbolduinchannel8352 2 жыл бұрын

Уже почти неделю сплю до 11 и это кайф)

@Buzunov 2 жыл бұрын

Главное потом без проблем перейти на рабочий график. Лучше за несколько дней начинать просыпаться на час раньше каждый день

@olgatsvietkova1422 11 ай бұрын

@@Buzunov Искренне Вас благодарю за подачу материала. Очень интересно! Удачи Вам!

@musiclifelove6414 2 жыл бұрын

😄Серёжа спасибо за подкасты !! Под какие то даже отлично спится (в хорошем смысле) !!! Серёжа кайф! Хочется больше про космос про путешествия про выживания ! Про музыку !

@user-pr7pn5kz5j 2 жыл бұрын

Очень интересный гость! Большое спасибо Сергей!

@user-lo5yv3lr7n Ай бұрын

Спасибо большое.

@ilyagradusov7066 Жыл бұрын

Приятно слушать подкаст с таким образованным гостем! биг намберс супер!

@viktoriya8534 2 жыл бұрын

Как же это интересно. Столько полезной информации. Сон это главная составляющая здоровья, я в этом убеждена. Очень важно понимать свой организм. Этот подкаст просто клад, это просто бесценная информация, от прекрасного специалиста

@Buzunov 2 жыл бұрын

Спасибо за такой хороший комментарий. Я бы сказал, что помимо сна главными составляющими здоровья являются питание, физическая нагрузка и секс : -))

@user-bi7vn6nw9y Жыл бұрын

Эх, любит Сергей своих гостей перебивать 😢, не всегда же надо шутить, тем более научные и прикладные темы - хочется послушать что говорит специалист без прерываний

@user-qe8op4my3w 6 ай бұрын

100%! Дико болтлив ведущий, и не интересные вещи болтает

@ivqnovq 2 жыл бұрын

У Серёжи так много классных и полезных гостей! ⭐️

@alinarodos4043 2 жыл бұрын

Крутой выпуск, очень люблю разговоры про сон: актуально и познавательно!

@anniebrik9816 9 ай бұрын

Какой же классный гость! спасибо!

@jeanne_green 2 жыл бұрын

Классный выпуск, мне понравилось☺

@spbg_4 2 жыл бұрын

" низкий порог сопротивляемости скуке " 👏👏👏

@user-wk8cm7gd6y 2 жыл бұрын

Побольше таких интересных гостей! Супер

@mkovalevska1799 2 жыл бұрын

Классный выпуск! Спасибо

@user-ij4cu2jy4f 2 жыл бұрын

Как раз вчера дочитала книгу Романа про бессонницу, уже применяю техники по борьбе с ней.

@Buzunov 2 жыл бұрын

Это которая "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель". И как результат?

@theonethatprotectsyoufromt9271 2 жыл бұрын

Спасибо лил дику и Роману за интересную беседу. Респект.

@sgentertainment7942 2 жыл бұрын

Как полезно и круто! Спасибо за интересного собеседника и инфу!

@Buzunov 2 жыл бұрын

И Вам спасибо, что посмотрели и комментарий написали

@pipertoniy 2 жыл бұрын

Какие же полезные объяснения!

@cheriepauline3536 2 жыл бұрын

Серёжа и Роман Вячеславович, спасибо вам большое за эту беседу!!!

@polinamoskvitina4736 2 жыл бұрын

ВАУ! Очень интересный подкаст, спасибо вам🤩🤩🤩🤩

@user-lf4wv4sc8v 2 жыл бұрын

Спасибо большое за выпуск, ждём следующих видео

@SlavikMartynov 2 жыл бұрын

Серёжа, мы скучали!

@_cozy__neck_9690 2 жыл бұрын

Невероятно полезный подкаст, спасибо вам огромное!!!

@Buzunov 2 жыл бұрын

А Вам спасибо, что посмотрели!

@Valeria_Mirt 2 жыл бұрын

Большое спасибо! Посмотрю и первый выпуск с Романом. Со сном у меня проблем нет, но у многих родных есть. И с озвученные причины совпадают, буду советовать им выпуск.

@Buzunov 2 жыл бұрын

Еще рекомендую книги почитать, которые указаны в описании к видео. Ну, а, уж, если и это не поможет, то порекомендуйте обратиться родным к сомнологу.

@arkhiserge 2 жыл бұрын

О, Ира, да! Полнейший блэкаут- это вообще лучшее, что можно устроить в доме! +

@Buzunov 2 жыл бұрын

Согласен)

@aleksandrabelash4151 6 ай бұрын

Огромная благодарность за этот выпуск!

@Elizabeth_Zhlbvsk 2 жыл бұрын

Супер подкаст!!)) ещё ждём, не все темы раскрыты!)😎👌🏼

@Buzunov 2 жыл бұрын

Ну, это наверное еще через год :-)

@user-il9sr1dc9d 2 жыл бұрын

Супер, Сережины подкатывает почти все огонь

@elismak96 2 жыл бұрын

Спасибо за подкаст на актуальную тему! Хотелось бы ещё разобрать вопрос взрослого сомнабулизма

@Buzunov 2 жыл бұрын

Если сомнамбулизм внезапно возник во взрослом возрасте, это может быть серьезной проблемой. Зачастую это дебют болезни Альцгеймера, деменции и других дегенеративных заболеваний мозга, или даже опухоли. Так что в этом случае надо обратиться к неврологу и провести полноценное обследование.

@elismak96 2 жыл бұрын

@@Buzunov спасибо за ответ!