Yaklaşık 2 yıl öncesine değin çok yiyen, resmen yaşamak değil ölmek için yiyen biriymişim, çok şükür ki 2 yıldır günde 2 öğün yiyorum sabah 8-9arası kahvaltı, akşamda 5 gibi hafif olarak akşam yemeğini yerim, ekmeği de sadece kahvaltı da yiyorum, öğlenleri bazen biraz acıkıyorum o zaman da meyve- kuruyemiş tüketiyorum veya sadece 1 kase çorba içiyorum, akşamları çay kahve içmiyorum ve gün içerisinde yemeden asla duramam sandığım aburcubutları da bıraktım, vücut başlarda zorluyor ancak zamanla yeni düzenede alışıyor gerçekten az yediğim vakit fark ettim ki o kadar hafif ve zihnim açık oluyor ki yapmak istediğim planlarıma çok kolay odaklanabiliyorum akşamları da böylece 10 - 11 arası yatıyorym ve sabah dinç kalkıyorum ve zorlanmadan, ders çalışırken de odak sorunu yaşamıyorum gerçekten de bu disiplini verince insan kendine çok daha iyi karar alıp ve uygulayan, üşenmeyen birisi oldum, ne zaman yemek düzenim annemler gibi kısırlı baklavalı börekli günde 5 vakit yemek, üstü tatlı üstü akşama çay kahve,çerez VS yapsam inanın ki uyuşuk, tembel, hantal oluyorum kısaca ülke olarak aşırı yiyoruz doğru beslenmeyi bilmiyoruz çok yiyerek ve ekmek yemeden doymayacağız sanıyoruz pek çok hastalığın sebebi bence yeme düzensizliğimiz, boğazı tutmak az yemek gerçekten büyük irade göstergesi ve iradeyi güçlendiriyor ayrıca oruç tutmanın da çok faydasını gördüm zihni berraklaştırıyor, irade, akıl duruluğu sağlıyor iç huzuru veriyor, bence sağlıklı ve başarılı da olmak isteyen bireyler yeme düzeninizi oluşturun farkı göreceksiniz

İbni Sina;"İlm-i Tıbb'ı iki satırla topluyorum. Sözün güzelliği kısalığındadır. Yediğin vakit az ye. Yedikten sonra dört-beş saat kadar daha yeme. Şifa, hazımdadır. Yani, kolayca hazmedeceğin mikdarı ye. Nefse ve mideye en ağır ve yorucu hal, taam taam üstüne yemektir." Lem'alar

yurttayken 18.00-19.00 yerdik yemeği gece aç yatardık meğersem bizim sağlımızı düşünürlermiş :)

"İki kişinin yiyeceği üç kişiye, üç kişinin yiyeceği de dört kişiye yeter." (Buhari, Etıme, 11) Muhammed s.a.v

Bediüzzaman Said Nursi'nin Tatma duyusu mide benzetmesini kullanmış Sinan Hocam. Kuvve-i zaika(tatma kuvveti) yani dil, kapıcı olarak betimleniyor. Aslolan ise mide.

"Mü'min bir mideyle (bir kişilik) yer (içer), kâfir ise yedi kişilik yer (içer)." (Buhari, Et'ıme, 12) Muhammed s.a.v

Miletli Thales'e atfedilen ve Delphi'deki Apollon tapınağı'nın girişinde de yazan o hayati tavsiye: "Kendini bil."

Serkan Karaismailoğlu'nun "Beyinde Ararken Bağırsakta Buldum" kitabında sindirim sistemini,o bakterilerin bizlere etkilerini detaylıca okuyabilirsiniz,üslubu da pek eğlencelidir,tavsiye ederim 😊

"Çıkanı azaltmak, gireni azaltmak." Bu ikisi çooook önemli. "Ağız" gerçekten çok mühim. Harikasınız Hocam. Sevgiler, saygılar.👏🌺💓

"İnkar edenler (kafirler) dünyada zevklenirler (dünya hayatının zevkini düşünürler) ve hayvanların yediği gibi yerler." (Muhammed suresi 47/12) kuran

Bülent ersoy bir konserinde şarkı söylerken yemek servisi yapıldığına kızıp yemekleri yere çarpmıştı, demek ki sebebi konfüçyüsmüş😂

Herşeyde olduğu gibi yemek adabına da ResullullAh ve ashabının yolunu takib edersek hastalıklardan korunuruz.

Dünyanın en çok karbonhidrat, fast food, vs. yiyen alkol alan insanlarından biriydim. İnanın bir sürü hastalığım vardı 25-26lı yaşlarım hastalıkla geçti. Kilo verme amacıyla başladım sağlıklı beslenmeye, inanın o hastalıkların çoğu yok. Artık bir gün kötü beslensem ertesi günü dengeliyorum, müthiş bir sistem. Herkesr tavsiye ederim. Hocam bir tane♥️

Ne kadar sade,anlaşılır,güven verici bir anlatım tarzı var bu gür saçlı abinin.aynı zamanda çok efendi birine benziyor,ilk defa gördüm.

Ne garip değil mi anlattıklarnız. 6.yy da yaşamış olmasına rağmen Peygamber efendimiz sallallahu aleyhi ve sellem'in öğütlerine ne kadar benziyor. Midenin 3/1 yemek 3/1 su 3/1 hava olacak şekilde yemek. Az konuş, az ye ve tebessüm ile gül. Allah rasulünün hayatı ne güzel ne kıymetli. Onun gibi yaşamak gerekli hayatı.♥️

Harikasınız hocam, siz çok ve sağlıklı yaşayın ki biz de bilgilenmeye devam edelim. İyi ki varsınız..

Hocam ALLAH SİZE uzun ömürler versin inşallah.

Muhtesem bir söyleşi yüreğinize sağlik güzel insanlar....

Gözden girende çok önemli,güzel gören güzel düşünür🌹 Saygılar teşekkür ederim Emeğinize sağlık🎯

Süper birisin. Tanıdığıma şükrettiklerimdensiniz.

Hocam hastalığı bir yana hastayı tedavi edecek sohbetiniz var ağzınıza emeğinize sağlık

Hocam gerçekten size bayılıyorum bilginize ayrı kişiliğinize ayrı konuşma tarziniza ayrı

Çok hoş anlatımınız var. Uygulamaya teşvik edici samimî. Maşallah size.saýgilar.

Ya ama çok tatlısınız, hem bilgece hem şirince. Nasıl başarıyorsunuz helal olsun hocam ve Hazal hanım. ☺️🍀👏🏻👏🏻

Teşekkür hocam genç yaşta sizin bu videonuzu dinlediğim için kendimi şanslı hissediyorum saolun

Islamda olan hz muhammed as bütün öğütleri gel gorki bugün milletin tezi olmuş hey gidi

Arkadaşlar zamanı olmayana: az yiyin, 7 den sonra yemeyin.

Kahvaltı masamın vazgelmezi birşeyler izlemek. Şimdi ekmek, peynir gömüyorum bir taraftan Sinan Canan dinliyorum. Ama sabah istediğiniz kadar gömülün dedi rahatim :))

Agızdan gireni ve cıkanı azaltmak bilgeliğin en önemli koşulu. Yani az yemek ve az konuşmak.

Beslenme kültürümüzü tamamen bırakmak gerekiyor herhalde. Akşamdan sonra çay, kahve, çerez, meyve, tatlı... İFA 1'e başlıyorum.

Merhaba hocam Allah sizi korusun Her şeyi o kadar güzel anlatıyorsunuz ki

videoyu saat 18:55 te izliyorum 7 ye yemek yetiştirmem lazım by :D

Sinan Hoca sizi seviyorum.Konuşmanız verdiğiniz bilgiler hoşuma gidiyor.Konuşma tarzınız doğallığınız.Hazal hanımı ilk kez gördüm duydum .

Hocam iktisad risalesinden alıntıları çaktım😉 Allah razınolsun çok faydalı bir video olmuş

Bu bilgeliği ısrarla kendime öğretmeye çalışıyorum teşekkürler Sinan Hoca 💐💐

Bilginize sağlık çeneniz hiç durmasın hocam sizi dinlemek aşırı keyifli öğrenmek dahada 🙏

Hocam bizim kapı görevlisi rüşvetçi, şekeri hep içeri alıyor... 😄

Elma konusuna cok guldum 😂 tesekkurler butun bilgileri icin 🙏🏻

Nasil guzel anlattiniz..tesekkurler...

Hayatımda gördüğüm en iyi KZfaq kanalı ,çok bilgilendirici içerikler aktarıyorsunuz bu harika 👏

Çok başarılı bir video oldu bilgilendirme için sonsuz teşekkürler 🙏

11 dakika ne ara geçti anlamadım. Bu videoda emeği olan herkese teşekkür ediyorum.

Allah razı olsun sayenizde bilgileniyoruz varolun iç orgar keşfine başlamalıyım hakikatten bir sürü pencere açtınız varolun 🙏💐

Ben sizi neden geç keşfettim yahu... Emeklerinize sağlık

Emeğinize sağlık cok dogru söylüyorsunuz 👏👏👏👏

Slm ve teşekkürler sayın uzmanimiz

Çok teşekkür ederiz harika bir video daha:)

İyi ki görüyoruz iç dünyamızı😊

Ağzınıza sağlık çok güzel bir yayın

Hz. Ali (r.a) "Eğer karnın doymuyor ve obur isen, kendini müzmin hastalardan say." (Mâverdî, Edebü'd-dünya ve'd-din, s. 533) demiştir.

Harika. Teşekkūrler, .Saygılar.

Çok güzel insansın be hocam. Geç tanıdım seni ama iyiki de tanımışım 😌

Şu video sayesinde harika bi alışkanlık edindim.

ne güzel anlatım hocam burdayım artık

Hocam süpersin, ağzına diline emeğine sağlık.

Teşekkür ederim. Iyi ki varsınız

Harikasiniz severek izliyorum

hocam 1 ay intermetting fasting yaptım günün 16 saati aç 8 saattinde yemek yiyiyordum iş zamanı birgün öğle yemeği yedim 1 porsiyon döner gerçekten sindirimin ne kadar enerji harcadığını gördüm tüm hayat enerjim çekilmişti yemek yedikten sonra enerjim artacakken daha da düştü iş yapamaz oldum. ayrıca bir keresinde de yine intermetting fasting yaparken 2 porsiyon tatlı yedim ve gerçekten ne kadar tatlı ama gerçekten şeker çuvalına balıklama atlamış gibiydim yedikten sonraki rahatsızlık beni artık şeker tüketmemeye itti elimden geldiğince tatlı yemiyorum meyvelerden alıyorum. kısaca bir şeyin sana zararını alışkanlık edince anlamıyorsun ama bir süre mahrum kalıp elde ettikten sonra etkilerini daha da çok görüyorsun.

Videonun sonu çok tatlı ya çok hoşsunuz bayılıyorum size

Beslenme diyetetik okuyorum zaman konusu biraz sizin saat kaçta yattığınıza göre esnetilebilir ama bunun dışında dışında Sinan hocamın dediği şeyler tamamen hayatınıza dahil etmeniz gereken bilgiler 👍 normalde önüne gelen kişi doktor bile olsa bu konu hakkında yalan yanlış konuşabiliyor ama hocam gene farkını ortaya koymuş👏

Akşam 7 den sonra Bi şey yemeyi bıraktığında, 10 günde fitleşirsin.

Sizə təşəkkür edirəm cok seylər öyrənirik sizdən

Yine harika bi video olmuş

Çok faydalı bir video teşekkürler

Hocamızı hiç sevmem ama o kadar harika şeyler anlatıyor ki..

Yemek yerken izliyorum videolarınızı saglikli beslenmeye vesile oluyor tesekkurler

Süpersiniz hocam:) kapanış ayrı güzel:))

Bayıldımmmmmm süper bi video

Süpersiniz hocam

Harika anlatıyorsunuz.ikili olarakta coook tatlısınız✌✌✌

Harikaydı...

Ağzımızdan ve kulağımızdan girenlere cok dikkat etmeliyiz.

Teşekkürker hocam.

30 kilo vermemi sağlayan başlık ve içerik. çok müteşekkirim!

Sinan Hocam siz herşeye bakış açımı degistirdiniz. Saolun varolun. Size sorum 'ritüellerle beynin bi ilişkisi varmı?'🤭

Emeğinize sağlık 👏

Ben Allah’ın bizden istediği her şeyin insanların hayrına olduğunu düşünenlerdenim.Allah’ın insanların kıldığı namazada ihtiyacı yok.Namaz kılınmasının hareketsiz kalarak kanın pıhtı atmaması erkenden kötürüm olmaması için spor amaçlı olduğunu düşünüyorum.❤️🙏🌈

Hz. Ömer (ra), "Çok yeme içmeden sakının! Zira o, bünyenizi hastalandırır, korkaklığı artırır ve ibadetlerinizde tembelleştirir." (Aclunî, Keşfü'l-Hafa, 1/279)

👍😂😂 çok hoşsun hocam Allah seni iyi etsin

Teşekkürler hocam

Teşekkürler

Sevgiler saygılar haca iyi kiii varsınız!!!!!

Teşekkürler.

müthişsiniz hocamm

muhtesemdi

O kadar diyet yapmaya uğraştım. Hocam 10 dak bir videoda ikna etti. Allah razı olsun. Yemek sonrası vücudun o ısıda neler yaptığını hayal ettim 🤯

Yeme bozuklukları ile ilgili bilginiz varsa bir videoda bahseder misiniz

Aslında insanlar bedeninin yerine bir başkasını alamayacağını ve ömür boyu bu bedenle yaşayacağını düşünse bu kadar hoyrat olmaz kendine. Kendimi bildim bileli az, sağlıklı gıda yerim. İki öğün, arada bir lokma bile yemem. Su iki litre, az az içerek. Yumurta, ceviz, zeytinyağı, yeşillikler. 49 yaş, 38 beden, hsstalıksız vucut

Iki tane tat alcam diye coşmayalım:))

Çok güzel...

Ayrıca reflüsü olan biri olarak söylüyorum, yemek yiyip uyumak hep reflüye yol açıyor

Cilt bakım ürünleri hakkında neler söyleyebilir? Çok zararlı mı gerekli mi uygulamazsak cildimiz nasıl olur? Genel bi girseniz konuya😅

Yillarca diyet yaptim..verdigimden fazlasini aldim.. sinirlerim bozuldu. Bozuldukca yedim.. sonra bi gun acikinca yemenin ne kadar guzel oldugunu kesfettim. Ve yerken tadina varmanin. Ilk kez ise yaradi. 4 ayda 7 kilo verdim. Istedigimi! saat siniri olmadan! spor yapmadan! kisitlamadan! yedim.. deneyin derim.. Kurallar; 1_ acikmayi bekle 2_ caninin cektigini ye 3_cok cigne... evet canim kunefe istedi, kasarli pide istedi, kumru istedi. Hepsini cok cigneyerek yedim. Yarisinda kaldim. Cok cigneyince oyle tadini aliyosunuz ki sanki 3 kat yemis gibi doyuyosunuz. Mideniz sisiyo bazen bulaniyo devam edemiyosunuz. Ispanakta demir var diyorlarya dogru.. pas tadi aldim yahuu.. hizli yiyince anlamiyosunuz ama. Tavuk haslama.. bööö.. nasil agirmis tavuk kokusu.. ya da kasar.. 1 ay yemesem aramam diyosunuz.. farkindalik dedinizya.. aynen..

Az ye acikmadan yeme karışık yeme hazım rahat olur. Ayrıca kan gurubuna gore beslenmek çok çiğnemek yemeğin üstüne su içmemek de önemli. Meyve ise yemekten önce yenmeli hazmı kolay olandan zor olana doğru yenir. Yemeğin üstüne meyve yeyince yemek hazmolana kadar meyve çürür midede

Hocam ilk izlediğim videonuz bu ve çok kafa adammışsınız ya hem bilgilendirdiniz hem güldürdünüz 😂

Faydalı bilgiler.

Her öğle yemeğimde sizi izliyordum ..

muhtesem yorum... ağza girene ve cıkana sahip olmak ezotorik aydınlanmanın basamağı ... Harika bir tefekkür

Süperdiniz

Canınız cennete Hocam.