Pekka Kotipohja | Takaisin mestariksi | Osa 7 | 2 WEEKS OUT ARI UUSITALON LUONA
Рет қаралды 10,093
Жыл бұрынSeuratkaa instagramissa: / pekkakotipohja
Pakkotoisto.com keskustelu: keskustelu.pakkotoisto.com/th...
Haaparannan sali: / eurogymhaparanda
@matiashedemaki4338 Жыл бұрын
Ihan huikeeta settiä🔥 niin paljon tuli vinkkejä omaan tekemiseen 👌Ja ennenkaikkea toivoa siitä, että ehkä sitä omallakin vamma selällä vielä pystyy kuitenkin treenaamaan. Kiitos Pekka🙏
@KotipohjaPRO Жыл бұрын
Tämähän se on parasta jos joku saa näistä apua.
@keimo8472 Жыл бұрын
Kiitos Pekka uusista videoista. Mielenkiinnolla seurataan projektia. Uusitalon Arilta olen paljon ottanut oppia omiin treeneihin. Kun on loukkaantumisia, eikä enää voi ryskätä miten sattuu, niin se oikea asento ja tuntuma lihaksessa on tullut tärkeämmäksi koko ajan. Terveyttä ja menestystä tulevaan!
@KotipohjaPRO Жыл бұрын
Kiitos paljon ja samoin sinne!
@hsjp1971 Жыл бұрын
En kyllä keksi suomesta parempaa valmentajaa kuin Ari💪
@tonivartiainen6335 Жыл бұрын
Hyvä Pekka! Tsemppiä kilpailuihin :)
@paulikarhapaa7234 Жыл бұрын
Äijällä on rauhallinen tila flow just niin kun pitääkin tossa tekemisessä otetaan aina se mitä on otettavissa huomenna lisää.
@seppostolt9024 Жыл бұрын
Parempi kuin kille kujala. Hyvä tyyppi!!
@crysifix2596 Жыл бұрын
Tube-paluu lähti heti seurantaan! Tyypillistä rauhallista tekemistä ja tehtyjen asioiden selittämistä auki. Tuota Uusitalon Arin mukana oloa videoilla tuskin kukaan bodykansasta paheksuu, jos mies itse vain halajaa esiintyä kameralla! 🤘
@pumppimake6945 Жыл бұрын
Mulla vahva tunne et suomenparhain valmentaja sulla, saat varmaan hyvät ja selkeät perustelut tekemiseen.
@juha663 Жыл бұрын
Jos vain ajais sitä autoa, mutta hankalaahan se saattaa olla joissain tapauksissa.
@pumppimake6945 Жыл бұрын
Missä painossa kilpailit 2018v
@juhamort2147 Жыл бұрын
Mullaki parantu olkapäät kun Arin kans reenattiin ei tarttenu penkissä paljon painoa aluksi 👍💪
@jarkkojukkola9790 Жыл бұрын
Hienoa Pekka 👏👏 Onko ihan vahvuuksilla nuo rillit?
@KotipohjaPRO Жыл бұрын
Joo ne on monitehot. Ajaessa törkeän hyvät, ei väsy silmät ja sitten tietokoneella sama homma + sinivalo on siinä.
@jakepatwing4936 Жыл бұрын
Pakkismike itkis verta kun näkis ton hilavitkuttelun 😂😂 Ei vaa oot kyl suomen bodyskenen kovimpia äijiä! 💪🏼
@KotipohjaPRO Жыл бұрын
En minä usko, että Mike itkis verta vaan päinvastoin. Pissaisi hunajaa kun kokeilisi.
@KotipohjaPRO Жыл бұрын
Ja kiitos!
@terrymalloy6262 Жыл бұрын
Eikös se nykyisin ole jo todistettu, että tuntumabodaus ja mind muscle connection on yliarvostettua. Ei turhaa, mutta yliarvostettua. Kun lopulta ainut lihaskasvun menetelmä on mekaaninen kuormitus niin olennaista on löytää itselleen sopivat liikkeet, hyvä liikekontrolli ja mahdollisimman isot painot progressiivisesti harjoitellen. Sitä mekaanista kuormaa ei pidemmän päälle vaan tule ilman riittäviä kuormia vaikka kuinka puristellaan 50kg kuormalla penkkipunnerruksessa. Liialliseen "lihaksen puristeluun" ja vajaisiin liikeratoihin perustuvassa treenityylissä mennään vaan ojasta allikkoon. Nykyään on hyvää kontenttia ajan tasalla olevilta bodausvalmentajilta somessa. Toki nää aiheet on vähän pyhiä lehmiä bodauksessa, joita ei saisi kritisoida. Ja puhun nyt yleisellä tasolla, jokainen treenatkoon loppupeleissä miten haluaa. Ja videossa on kisat hyvin lähellä, tuskin nyt näin esim. treenataan plussakaloreilla.
@KotipohjaPRO Жыл бұрын
@@terrymalloy6262 kun nimenomaan näin sitä pitäisi nimenomaan treenata kehonrakennusharjoittelua plussakaudella progressivisesti, räjähtävämmin ja että siinä tangossa on se vaikkapa 100 kiloa lopulta tangossa. Mutta kuten videossa mainitsin, niin mulla tuo ojentajan jännevaurio esti kokonaan tiettyjen liikkeiden tekemisen viime aikoina mutta kun tarkistettiin ne nyt niin pystyin tekemään täysin kivuitta täysin kohdelihaksella. Ajomatkat, täysin tyhjä kroppa ja vammat siihen päälle niin eipä tuossa videolle hirveätä showtreeniä tointanut ottaa. Ihmiset saa vaan niin väärän käsityksen monesti näistä.
@joneslaakso Жыл бұрын
@@terrymalloy6262 juurikin päinvastoin..
Pekka Kotipohja
Рет қаралды 7 М.