Supermassa & Ari Uusitalo Treenin perusasiat Vlog # 8

  Рет қаралды 71,405

SUPERMASSA

SUPERMASSA

10 жыл бұрын

Пікірлер: 26
@BenBostik
@BenBostik 10 жыл бұрын
Hyviä tipsejä. Nämä haltuun, ennen kuin ruvetaan tykittää triplapudotusmegagiantteja ;-)
@freebird3234
@freebird3234 10 жыл бұрын
Aina sitä oppii jotain uutta treenaamisesta. Loistavaa informaatiota, kiitos!
@skidermonder
@skidermonder 10 жыл бұрын
Loistavaa infoa, kiitos paljon tästä!
@Baabel90
@Baabel90 10 жыл бұрын
näillä neuvoilla lähdetään hakemaan tuntoa selkään.. en ole ennen saanut mitään tuntoa selkään. ja nyt kun katsoo videota olen tehny kaikki virheet mitä vain voi :). Kiitos paljon!
@omistust
@omistust 8 жыл бұрын
Kiitos vitusti!
@LTDAkiles
@LTDAkiles 10 жыл бұрын
Kiitos!
@xounarinarinari2067
@xounarinarinari2067 8 жыл бұрын
Helvetinmoista hienosäätöä. Vaikea laji, pakko sanoa.
@TN-qh7vp
@TN-qh7vp 3 жыл бұрын
Nytte on hyvää settiä, 💪🏻
@Enterjari
@Enterjari 10 жыл бұрын
loista video! ammattilaisia!
@terrymalloy6262
@terrymalloy6262 10 жыл бұрын
Erittäin hyvää settiä.
@tonimustonen8825
@tonimustonen8825 9 жыл бұрын
En muista kuinka monta kertaa olen tämänkin videon jo katsonut!
@P.Joosef
@P.Joosef 5 жыл бұрын
Mitenkä toimia kun ei saa tuntumaa rintaan tolla tyylillä tehtynä penkkiä käsipainoilla, vaan pitää tuoda käsipainoja enemmän yhteen ylhäällä eli supistaa että saa tuntuman.
@ossikorpi8150
@ossikorpi8150 6 жыл бұрын
monta vuotta oon tehny selkää päin persettä ja nyt tiedän kuinka tehä oikein. kiitos infosta
@cricococo577
@cricococo577 10 жыл бұрын
Heips :). Nämä Markon videot ovat niin hyviä, että mielikseen katsoo. (Äijä paneutuu tekniikan saloihin ... vasta nyt) ;)) ... No oikeasti ... Tämä Arin opastus on niin tärkeää. Just sitä keskittämistä oikeisiin lihaksiin, jota jo Weider :), liikkeillään tarkoitti. Se oikea asento ja tunne (puhutaan hermotuksesta) lihaksissa. Tuntee, vaikka tyhjin käsin sen liikkeen massan tunteen oikeissa paikoissa. Nyt ovat koneet ja kiskot. Se etureisi .. eikö se ollut aiemmin se hack-kyykky. Massa tietää ton :). Ja rinnassakin ... up- ja decline. Ja kun tarvitaan sitä heijausta ja isompia painoja (ihan nivelsiteidenkin takia) ... se oikea asento on niin tärkeä. Totta lihakset tukevat myös niitä huonompiakin liikkeitä. Ei kai Markoa omistautuneempaa ole ollutkaan ... Eli asiaa tulee varmasti :).
@travisbickle1824
@travisbickle1824 5 жыл бұрын
Loistavaa opastusta liikkeiden oikeaan suorittamiseen. Kohta jumpalle
@matiashagelberg1308
@matiashagelberg1308 10 жыл бұрын
Erittäin mielenkiintoista ja antoisaa informaatiota. Kumpa olisin kyseisiä asioita omaksunut aikaisemmin.. tullut treenattua niin paljon kovempaa "selkää" eli hartiaosastoa, kuin itse oikeaa selän aluetta. Vääränlainen ryhti on aiheuttanut mm. "enkelin siiveksi" kutsutun vamman.. lapaluu toimii virheellisesti :/ Kiitos antoisasta informaatiosta joka nostaa entisestään omaa luottamusta siihen, että saisi tuon selän hermottumaan ja toimimaan oikein ! :) Lisää näitä !
@BenBostik
@BenBostik 10 жыл бұрын
Onko varma, ettei ole hermovauriota?
@matiashagelberg1308
@matiashagelberg1308 10 жыл бұрын
yusuplus Hermovauriota ei ole poissuljettu lääkärissä, koska fyssari ei ole sitä minulle missään vaiheessa suositellut.. itseopiskelun kautta tullut siihen tulokseen, että olisi hyvä poissulkea sekin mahdollisuus. Olisi sääli turhaan kuntouttaa lapaa. Olen kuitenkin edistynyt jonkun verran. Esimerkiksi, jos keskityn kunnolla lapojen asentoon, poistuu mm. kiertoliikkeen aikana tapahtuva olkapään rutina.
@matiashagelberg1308
@matiashagelberg1308 10 жыл бұрын
yusuplus Saako udella, että mitä meni pieleen kuntoutuksessa ja mistä saisin luotettavan diagnoosin?
@BenBostik
@BenBostik 10 жыл бұрын
Matias Hagelberg pieleen meni siinä, kun kukaan ei tiennyt mikä selässä oli. Vuosi taisi muistaakseni mennä, ennen kuin sain diagnoosin. Jos olisin alusta asti osannut kuntouttaa oikein, niin lopputulos olisi voinut olla parempi (no tätähän ei voi kuin arvailla). Yksi OMT-fyssari huomasi ton, kun sain töistä lähetteen sille. Toi enkelinsiipi voi tulla muistakin hommista, mutta toi olisi hyvä sulkea kyllä pois. Onko sulle tulli mitään kovaa iskua kaupaan/hartioihin tai onko ollut tosi kovia kipuja selän alueella? Onko törrötyspuolen latsi pienentynyt? Kuinka pahasti lapa törröttää, kun nostat käden suorana ylös etukautta. Tosta kun pyytän jotain painamaan kättä alas, niin lavan pitäisi törröttää kunnolla. Olishan toi hyvä selvittää. En tiedä miten ne tuolla kunnallisen puolella näitä hoitaa, mutta aluksi ainakin lääkärin puheille ja ota puheeksi serratuspareesin mahdollisuus ja hermoratatutkimus.
@matiashagelberg1308
@matiashagelberg1308 10 жыл бұрын
No menin fyssarille, kun lapaluun viereen kehitty kuukausia kestänyt todella kipeä jumi.. sit fyssari testaili ja teki kuntoutusohjelman.. kyllähän toi lapa aika reippaasti törröttää.. pitää käydä lekurissa. Kiitos :)
@Habakukko
@Habakukko Жыл бұрын
Markol ennenki alatalja maistunut. Nenään tosin
@TheChevymies
@TheChevymies 10 жыл бұрын
Hyvät oli neuvot
@789U0346235235
@789U0346235235 10 жыл бұрын
kyllä ari osaa!
@TheJagulaari
@TheJagulaari 10 жыл бұрын
Kiitos!
Supermassa & Ari Uusitalo Vlog # 7
37:42
SUPERMASSA
Рет қаралды 32 М.
Voimatreeni Jouko Aholan kanssa
24:30
Kuntopiiskuri
Рет қаралды 74 М.
Alat Seru Penolong untuk Mimpi Indah Bayi!
00:31
Let's GLOW! Indonesian
Рет қаралды 14 МЛН
FOOLED THE GUARD🤢
00:54
INO
Рет қаралды 64 МЛН
Пробую самое сладкое вещество во Вселенной
00:41
DO YOU HAVE FRIENDS LIKE THIS?
00:17
dednahype
Рет қаралды 60 МЛН
FMtv:e3 SUSIRAJA training-feat SUPERMASSA /special week
18:27
FysiomotionTV
Рет қаралды 20 М.
Road to CBB syksy | EP10: JEVE OJALAN POSEOPISSA
11:18
Juho Ruuska
Рет қаралды 900
Supermassa & Ilkka Mursu treeni Vlog # 10
46:56
SUPERMASSA
Рет қаралды 27 М.
Tomi Takamaa | Parhaat selkätreenijipot | TAFFER
7:29
TafferTV
Рет қаралды 23 М.
Lihaksen kuormituspisteet osa 8: ETUREIDET
10:15
Hulkki
Рет қаралды 14 М.
108kg Sihvonen testaa Sidewinderia
19:17
Pakkismike
Рет қаралды 28 М.
401kg penkkimies opettaa penkkiä | Fredrik "Freddi" Smulter
40:22
Jesse Pynnönen
Рет қаралды 274 М.
Daddy's Predictions For The European Championship
0:25
Horia Bogatu
Рет қаралды 3,5 МЛН
UFC 303 : Перейра VS Прохазка
1:33
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 117 М.
Дибала против вратаря Легенды
0:33
Mr. Oleynik
Рет қаралды 4,6 МЛН
I SIMULATED THIS EURO 2024 GAME.. 🤯
0:12
Celine Dept
Рет қаралды 7 МЛН