Словом, ПРОБЛЕМА мы привыкли называть обычные задачи. Будь то ремонт машины, или покупка жилья. Или необходимость пройти какое-то лечение. Это те ситуации, из которых состоит жизнь.
Если у Вас так, рекомендую, исключите из лексики слово ПРОБЛЕМА, а заменив его на нейтральное слово, например задача, новая ситуация - это уже снизит напряжение.
Следующий шаг составьте список задач и подумайте какие задачи и кому можно делегировать - не нужно все тащить на себе.
Далее - Важно! Когда проблемы льются как из рога изобилия, то скорее всего, вы дополнительно решаете чужие вопросы, считая их своими. Это вопросы друзей, коллег, родственников - откажитесь от них. Научитесь понимать, где мое, а где не мое.
Уже после такого фильтра около 50% задач уйдет. Оставшиеся задачи распределите на посильные этапы решения.
Эта методика и напряжение снимает и порядок в дела наводит
Если было полезно , обязательно подпишись🔥