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Soulager le cou: un exercice ULTRA simple... et des erreurs à éviter!
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Күн бұрынSoulager son cou grâce à cet exercice ultra simple, soit un mouvement physiologique qui doit être récupérer pour retrouver la mobilité du cou.
Cet exercice est particulièrement efficace dans un contexte de maux de tête, comme la céphalée de tension et la céphalée cervicogène. Il fait partie d'un des programmes d'exercice de mon livre Plus jamais malade (chapitre 2).
Soulager la douleur au cou et les maux de tête de façon efficace en intégrant cet exercice à un programme complet. Vous en trouverez plusieurs sur ma chaîne.
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZfaq.
@DenisFortier 8 ай бұрын
Soulagez vos douleurs cervicales grâce à votre 2e cou... des précisions sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/soulagez-douleurs-au-cou
@daisyschneider3173 8 ай бұрын
Merci pour cette vidéo !
@DenisFortier 8 ай бұрын
Avec plaisir, Daisy! 🙂
@tekakwita11 7 ай бұрын
Encore merci ! Je suis de plus en forme grâce à vos exercices que je fais tous les jours. Je veux vieillir en forme et souple (j'ai 61 ans) Joyeuses Fêtes 🎄🌟
@DenisFortier 7 ай бұрын
Avec plaisir! Je vous souhaite une belle période des fêtes à vous aussi, @tekakwita11!
@jamdebx6052 8 ай бұрын
Cela tombe parfaitement bien! Ma nevralgie d'Arnold s'est réveillée, peut-être vas-tu en parler!!! En tout cas merci!!!!
@DenisFortier 8 ай бұрын
@jamdebx6052, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: kzfaq.info/get/bejne/mtJhbLOj16rGY6s.html
@fatiluns9563 8 ай бұрын
Merci Denis👍
@DenisFortier 8 ай бұрын
Avec plaisir, chère Fati!
@latifajaghboub3710 8 ай бұрын
Merci Denis de ce sujet.
@DenisFortier 8 ай бұрын
Grand plaisir!
@bouchratalbi5432 8 ай бұрын
Merci toujours des bons conseils t top
@DenisFortier 8 ай бұрын
Merci à vous, @bouchratalbi5432 !
@chantalbarry3023 8 ай бұрын
Merci Denis bien Utile BRAVO Bonne nuit Salutations distinguées de France ❤❤❤
@DenisFortier 8 ай бұрын
Avec plaisir!
@chantalnizigiyimana9835 8 ай бұрын
Merci bien,ça m'a bcp aidé
@DenisFortier 8 ай бұрын
Grand plaisir, @@chantalnizigiyimana9835 !
@elisedrolet8837 7 ай бұрын
Pourrons nous pre commander votre nouveau livre merci.
@DenisFortier 7 ай бұрын
Vous êtes au Québec, Élise?
@elisedrolet8837 7 ай бұрын
@@DenisFortier oui je suis de Québec
@DenisFortier 7 ай бұрын
@@elisedrolet8837 Sauf erreur de ma part, il sera possible de précommander le livre au début du mois de février dans les librairies indépendantes, sur le liste leslibraires.ca. Merci de l'intérêt. J'en profite pour vous souhaiter une belle année 2024!
@alexandramarmy9290 8 ай бұрын
Bonsoir Denis, peut on faire cet exercice couché au sol, je pense aux personnes avec une raideur sévère et une posture déséquilibrée, souvent âgées ? Merci pour toutes vos vidéos 👍👍👍 ❤❤❤
@tatabalar4217 8 ай бұрын
❤❤
@helenecreste2919 8 ай бұрын
Bonsoir. Journée difficile, impossible de me lever ce matin , pas de céphalé ,mais le plafond et tout ce qui m'entoure tournait, nausées, des que je voulais me redresser. Ça va mieux ce soir. J'ai pensé au vertige de Meunière. C'était inquiétant.
@angelacajot-ricci8251 7 ай бұрын
Bonjour, j'ai eu les mêmes symptômes, qui ont duré environ 15 secondes. C'est très angoissant. Chez moi c'était un problème au niveau de l'oreille interne, avec les cristaux qui se déplacent. Le médecin ou physiothérapeute fait des manoeuvres pour libérer les cristaux et tout revient à la normale en qques jours.
@antoinette5083 8 ай бұрын
Bonjour Quel est l’oreiller idéal pour les cervicales ? Merci d’avance
@nadlermarc808 6 ай бұрын
merci mais cet exercice fait travailler la région basse ? car dans une autre vidéo vous montrez le même exercice mais qu il faut baisser la tête pour déclencher la région haute, moi je cherches des exercices pour travailler la région haute , j'ai des raideurs très très profonde en haut depuis plusieurs années avec céphalés, puis migraine qui part toujours de la région cervicale et dès le matin raideur, mon cou craque parfois , irm normal , les examens sont normaux à part une rétroversion de la région cervicale à la radio , et effectivement je dois bloquer la région haute, par ou commencer , sachant que je trouve un rapprochement entre respiration peu profonde et nuque tendue , j'ai acheter un hamac cervicale , à voir merci
@lespalmiersbrigitte6707 8 ай бұрын
J'ai la névralgie d'Arnold. A part l'upsa 1000 rien n'y fait. Ça peut me durer 3 jours. Ne peux pas dormir. Que marcher dans la maison me soulage. J'ai vu 2 ostéopathes. Mais rien de plus ! Apposer du chaud ou du froid peut-être ? Merci
@emmanuellemaufroy1667 7 ай бұрын
Moi aussi il faut se relaxer entirer ses cervicales
@AM-dw6pd 7 ай бұрын
La thermocoagulation pour la névralgique d'Arnold très efficace.
Denis Fortier
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LA CHIRO CROS
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motivationaldoc
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Denis Fortier
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Denis Fortier
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