Ребята, в моем телеграмм канале я скоро буду выдавать роли в зависимости от ваших результатов на динамометре и сжатия эспандеров, залетайте, чтобы узнать свое место в топе) тг. martin_steel

Люблю видео , где говорят по делу. Никакой воды. Респект автору 💪🏿👍🏿

Потому что эспандер мы тренируем в основном когда ручки соприкосаются, т.е. конечная фаза, а динамометр мерит силу хвата гораздо раньше, когда кисть согнута примерно на половину, и тут уже у кого какая фаза сжатия мощнее и больше натренирована

Ты так прикольно улыбаешься когда говоришь:)

А как же Юрковец. Он всё круто делает)

Давай длинное видео

Всё зависит от ширины динамометра. Я скажу так, лично мне удобнее всего сжимать гриф шириной 4-5 см, если гриф тоньше, то уже неудобно, разве что если взять чуть ближе к листальной фаланге. В Аристотель обычно хорошее сжатие кисти, рукоятка, либо толстого грифа, при этом сжать до конца эспандер/бублик уже неудобно и, возможно, закрыть его будет невозможно. + есть сжатие кончиками пальцев, щипковый хват и т.д. и т.п. А ещё, есть сжатие между большим и указательным пальцев, или сжатие меж пальцев. Предполагаю что те, кто работает с канатами, хорошо сжимают меж пальцами (наверно).

Дело говоришь,а такой вопрос,вот есть параллельный эспандер, конечно его функция не для этого,но все же он больше напоминает динамометр,как думаешь

Лалетину один раз дали на соревнованиях east vs west эспандер примерно на 158кг, предпологаю в центре ручек он был на 130-140 кг, закрыл его без проблем. Проблема что эспандеры калибруются, и имеют на самом деле меньше чем пишется. Можете замеры на канале Вадима Мурашкина посмотреть. Плюс на динамометре работают все пальцы, а на эспандерах мизинец, безымянный и средний. Чтобы закрыть до конца нужен сильный мизинец

Абсолютно неудачный пример. Виталий торсионными эспандерами не занимается, и даже несмотря на это уверен, что coc 3.5 он закроет без проблем.

Тут какой-то рандом да, на динамометре максимум выдавливал 93,9 Но крою с параллели CoC 3 на пару раз и хват 8

Вот зачем делать такой видос, в который никак нельзя впихнуть нутеллу?😢 Шутка, ответил на вопрос и быстро, и четко. Продолжай в том же духе, мужик:3

А если сделать так закрываешь эспандер и делаешь сверх усилие секунд 5 должен же быть некий буст,конечно если работать с динамометром то будет лучше

Подскажите а для армреслинга что лутше использовать?

Это как например :"А че ты того типа в армреслинг не положил? Ты же качаешься, а он бухает, а?"

Го видос как развить сильный хват

За сколько этот gm 150 взял, 7к много для него будет?

Так вот почему ты в телеге этот вопрос задал) Я тот самый кто сжал 70кг😂

я жму spider до 200 кг

Нихрена себе скромные

я жму Спайдер на 200 кг

какую линейку эспандеров посоветуешь новичку?

Помему ты Никтоса забыл, он универсален и вроде бы номер 1 в этих делах.

Шамей закрыл CoC 3 хотя бы?

Проблемы со ртом?

Джокер

сжимаю 83 кг , закрываю торнео черный 1 раз ели как

блин он выглядит как ботан но мне страшно его так называть потому что он сможет прилететь ко мне на реактивной тяге своего прыжка и ударить меня по лицу из за чего я полечу на другую вселенную

честно говоря бредовый ролик. если рандомный нулевой чел сожмет динамометр в первый раз там будет н ый показатель. Если он будет работать усиленно на эспандере месяцок другой . и потворит эксперимент после, там будет н + х.Прирост будет однозначно. Как можно говорить что нет корреляции ? Зачем вообще кочки вставляют умные слова , если это 1 слово за весь ролик выглядит нелепо. Приведенные примеры не точны. Какие эспандеры какие динамометры в каком цикле надо учесть все ньюансы хвата итд. Ясно же что работают одни и те же группы мышц и там и там но почему на одних работает на других нет вот тут куча нюансов.

Ты насваем закинулся чтоль?