🤣🤣🤣

Главное то самое себе не сломать до женитьбы)

😂

Нее таким темпом одна шкурка останется

а ВТОРОМУ ЛОГОПЕДА

😂

​@@AlexandruVataman🤣

Я таких вырубаю не вставая с дивана

Интеллект у него тоже на лицо

Ага, потом новости: Был хорошим парнем, тихим, всегда здоровался , не знаю почему он убил соседа😂😂😂😂

😂😂😂😂

😂

Рука

​@@user-nx8yb9xy8pнога

по идее эспандер должен быть новый из коробки

​@@user-ki9km8kv1g именно

Долгие дни и ночи одиночества))

Для закрытия эспандера 130 кг нужна динамометрия в районе 82-85 кг. Плюс нужна хорошая техника закрытия эспандера. Это высокий уровень, в мире в районе 300 человек официально закрыло эспандеры такого уровня (наши и американские). Скажем честно - не каждому дано, даже если будете тренироваться. Но пока не попробуете - не узнаете. Возможно, вы именно такой человек и со временем также пройдете сертификацию. Кстати, у нас сертификация начинается от 100 кг. Есть эспандеры 100, 110, 120, 130, 140 и 150 кг для сертификаций. А так есть от 30 до 150 кг с шагом 10 кг. Дерзайте!

@@SilaRukov ,почему такая разница 130-85?тогда уж наверное правильнее на весовом тренажёре рекорды мерять?

@@dimonslavin7728 потому что по сложившейся системе измеряют нагрузку по центру между верхом пружины и концами ручек, примерно на 15 мм выше середины ручки.

@@SilaRukov , спасибо за ответ,теперь буду знать

Ладно 55, я в притык 45

Сделать жмых кисти может

Там не 130 кг они даже на сайте таблицу разместили с показателями для разных эспандеров, эспандер 130 это на деле в середине ручек усилие 86,7 кг на концах 73 кг

Для такого жесткого эспандера, он очень легко преодолевал начальную позицию при однорукой постановке эспандера, я сжимаю 300lb на раз с двурукой постановкой, начальная фаза в нем не такая легкая

Если у меня руки будут как у него в кокаине я тоже смогу😊

Непорядочной опасно с таким богатырем рядом быть…

Согласен. Феноменальная сила рук у Николая!

Все это уже обсудили несколько десятков раз. Не поленитесь, посмотрите комментарии ниже.

Там скорее всего не килограммы а фунты

Показалось

Реально 130 так закрыть это надо быть лалетиным ёпта

для кого для всех ?

@@DJON__ для всех мужчин, что тебе непонятно?

Что это не похоже на 130 кг

​@@operaliev1748 Для таких как ты всегда все обманывают

@@foshalike9445 ты хоть сам знаешь что ты вообще написал?

​@@operaliev1748ты клоун просто вот и всё 😂

вчера поднял литровую кружку пива, до этого только 0.7, следующая цель 1.5!

@@alexejmelnikov Верю что сможешь брат)

@@Cat_Zara спасибо за поддержку, водку принципмально не пью, стопки легкие, никакого развития для здоровья

@@alexejmelnikov 🤣

Да он еще так легко это сделал.

В жиме лёжа работает грудные мышцы, бицепс и плечи в большей степени. А на закрытие эспандера работают предплечья. Если не тренировать силу сжатия, то будет сложно закрывать эспандер. Было даже видео, где качки бодибилдеры не могли закрыть эти эспандеры, а те же альпинисты легко могут их закрыть, ведь у них предплечья лучше развиты. Так что тут вопрос в тренировках определенных мышц

Я 350кг закрываю

@@Ghost-xu4fj Ну, не преувеличивай, что легко могли закрыть) У армлестлеров сила хвата посильней из-за профиля, но у бодибилдеров и пауэрлифтеров хват тоже не слаб, не с проста они сотни кило становой тяги делают. А скалалазы имеют сильный хват лишь относительно своего веса, но главное - он у них супервыносливый.

@@triviumfan9411 45 кг эспандер это легко для тех кто занимается спортом, подтягивается, делает становую и ТД, закрыть будет не проблема, даже если никогда не держал эспандер в руках, только нужно научиться правильно держать и сжимать его. Так что я не преувеличиваю, можешь сам купить Torneo 45 кг и удостовериться в этом. Люди, которые вообще не занимались спортом, до конца не смогут закрыть. Насчёт того что я закрыл - это я ещё в первый раз взял в руки этот эспандер и даже с плохой техникой почти что закрыл его. Потом посмотрел как делать правильно и у меня получилось закрыть его до конца. Это ещё и без магнезии. А вот 65 кг - это уже тяжело, здесь нужно уже тренироваться с эспандером. Насчет скалолазов, они имеют крепкий хват, так как держатся за маленькие выступы, карабкаются по ним и ТД. И с оборудованием и одеждой они весят не так уж и мало, поэтому у них хват сильнее, чем у бодибилдеров. У бодибилдеров другое направление, они работают на объем, красоту, а не на силу. На силу работают пауэрлифтеры. И насчёт хвата, есть несколько видов хвата: Поддерживающий хват. Щипковый хват. Сдавливающий хват На становых тягах, других упражнениях со штангой к примеру, работает ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ хват. А для эспандера нужен СДАВЛИВАЮЩИЙ хват. То есть даже если ты делаешь 200 кг становой, то это не значит, что ты сможешь закрыть тот же 65 кг или вовсе 100 кг, ведь здесь нужно сдавливать очень сильно, а при становой ты удерживаешь штангу, но не сжимаешь ее со всей силы. То есть чтобы закрыть эспандер нужно практиковать сдавливающий хват, просто поднимая гантели, штангу ты не прокачаешь этот хват. У скалолазов прокачан больше щипковый хват и немного сдавливающий, поэтому им легче закрыть эспандеры, но даже им сложно с тяжёлыми эспандерами.

Панин был бесподобен👏

Немного изучите тему. Такой эспандер выжимают ребята с динамометрией 85-90 кг.

Тока бы пописдеть

Не защищаю дрищей но... Посмотри кто такой Томми хеслеп. Который сертифицировался на кок4 ещё в 2004 году. 80 кг при 185 росте, руки тоньше чем у этого типа. А силой хвата одной руки он удерживал два газующих в разные стороны самолёта. Хват у него намного сильнее чем у Сарычева и тем более чем у Цыпленкова. Но есть ещё сильнее тип - Натан холл, такой же дрищ был 80 килограммовый когда на кок4 сертифицировался, а его максимум на тренировках был кок4 на 7 повторений за подход. На Ютубе есть видео

Да видно руки сильные, предплечья вон какие.

просто нас приучили, что сила это биципц 20 см, я при массе 60 кг и росте в 160 при всех раскладах такой не наращу, а силу могу накачать не меньше чем у шварца

​@@alexejmelnikovглубоко сомневаюсь. Объем мышц не показатель, согласен Но это глупо говорить что ты можешь быть так же силен как когдашний мистер Олимпия, хотя бы потому что веса он все же понимал солидные. Не супер высокие но не доступные многим кто даже старается и тренируется

@@freedomtv2295 я про то что, многие нагоняют массу, особенно пухлячки, но силы у тех же турникменов больше в разы

@@alexejmelnikov смотря что называть силой. Естественно те кто занимается воркаутом будут лучше чувствовать свое тело и делать различные выходы силой и другие силовые элементы гораздо на более высоком уровне. Но сила это же не только в этом. Становую 200 кг они сходу не поднимут, 150 кг от груди тоже не пожмут. Разве жать такие веса не показатель силы?

Все верно, плюс собственное трудолюбие и упорство.

ну да, сам то он нихрена не делал, родился таким!

а я в свои 17 лет, максимум 40 сжимаю…

@@man-wr3rk "Hər bir qeyri-kamil ruh xudbindir və ancaq öz xeyrini düşünür. Lakin onun düşüncə dairəsi bir az genişlənəndə o ailəsinin rifahı və rahatlığı üçün düşünür. Onun fikri bir az da genişlənəndə, onun düşüncələrini həmvətənlərinin firavanlığı məşğul edir; və bir qədər də bu dairə genşlənəndə, o öz ölkəsi və xalqının şan-şöhrəti barədə düşünməyə başlayır. Lakin onun fikirləri və baxışı ən yüksək səviyyədə genişlik əldə edəndə və kamilllik dərəcəsinə yetişəndə, o bəşərin yüksəlməsi və rifahı ilə maraqlanır. Onda o bütün xalqların xeyirxahı olur, bütün ölkələrin rifahı və çiçəklənməsinə can yandırır. Kamilliyin göstəricisi budur." ~ Əbdül-Bəha Abbas

Ну на самом деле это 85кг максимум

@@Hotel579 вес и рост не влияет для закрытия любого эспандера, как уже устал читать такие комментарии

@@Hotel579 почему клоун? объясни, сила рук не влияет на рост и вес, к примеру будет человек весить 160кг и рост 180 то может и 50 кг не закрыть, рост и вес никак не влияет чтобы ты понимал

@@Hotel579 не говорил что это влияет для закрытия эспандера говоришь а зачем пишешь свой вес и рост если это не влияет никак на закрытие эспандера

@@Hotel579 зачем ты меня учишь русскому языку? Как и что писать, ты же суть понял что я сказал?

Московитский*

Me too, mine 120 is 136RGC and the 130 is 159RGC, so there is a huge gap between them. But I bet you know about that, because I saw you and Richard having fun with the calibrated grippers like 6 months ago. Wishing you to close it in the future, buddy. 🤚✊ Btw, the guy in the video is a beast, I think he is an armlifter, because he is not that big, but the grip strength is just on another level. 🔝💯🔥

Yes, 130 kg is very heavy. 120 kg is also a great achievement!

@@SilaRukov @SILARUKOV I've got them from you like a year ago, when I was struggling to close the 90 with a set and now 120 is manageable with the tns. Thanks for some great branded pouches for the grippers, they look amazing! It was great to get them from you personally at the shop. Customer service is on top. 💯🔝 Wishing you well in your business.

@@GenesGripChannel Thank you & all the best in your training!

@@SilaRukov I made videos of silarukov 110 /120 TNS close.. I still working on coc 3.0 ccs... But it comes....

но это не значит что этот парняга дрищь, видно же что руки сильные однозначно)))

Там пружинная сталь, она расчитана на много тысяч сжатий разжатий, но ты прав, если уж прям старый агрегат, то немного спустит наверняка

Не гони, там многоразовое устройство

​@@Boek71rus для сертификации нужен именно новый ,максимально новый экспандер насколько я знаю,но это не значит что парень слабый

Есть такое понятие как занудство.....

Вы сказочник )) Это российский эспандер, производство наше, пишем нагркзку в килограммах, никаких фунтов!!! Как измеряется нагрузка сказано уже тысячи раз. Изучите вопрос.

Ну как скажете, я покупал эспандер на 300 lb и на 330lb, впервые вижу, чтобы в киллограммах измерялась сила сжатия. Ну если там действителньо такая нагрузка, могу толкьо поздравить

@@SilaRukov вы чего лапшу......он закрыл его слишком легко...хоть бы правдоподобнее врали

@@ZhelezniyDrovosek сначала разберись в вопросе, потом пишите

@@universewitness это вы не держали торсионный в руках эспандер (первый сантиметр сожмет любой, нагрузка увеличивается по мере сближения ручек) и вы не ошибочно сравниваете свои пальцы и его (а вот попробуете и всё поймете).