SPINAL FLOW. Movilidad y Flexibilidad Columna Vertebral para Principiantes. 13 minutos

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Ай бұрын

Esta clase está enfocada para ir trabajando poco a poco flexibilidad y movilidad en nuestra columna vertebral, quitar tensión acumulada y brindarle alivio a través de las posturas.
Si tienes patologías especiales o condiciones médicas relacionadas a tu columna, siempre consulta a tu especialista sobre qué ejercicios y tratamiento específico te recomienda
Bienvenido a este canal dirigido especialmente a ti que te inicias en este mundo del Yoga. Todas las clases van dirigidas a niveles principiantes así que las encontrarás sencillas y fáciles de llevar para que te inicies y conforme vayas practicando, puedas ir teniendo oportunidad de acceder a clases intermedias y después más avanzadas e incluso de otros estilos de yoga.
Disfruta tu camino.
Namasté
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Пікірлер: 18

@felicastillo441 Ай бұрын

Preciosa clase!! Muy beneficiosa!! Muchísimas gracias 🙏🙏💖❤️❤️🙏🙏

@agustinolmosc3075 Ай бұрын

Buen día Viridiana, gracias por esta rutina, muy relajante, saludos

@rosfabi123 Ай бұрын

Me encantó esta rutina, corta y muy efectiva. Muchas gracias

@rosamariavelazquezramirez1147 Ай бұрын

❤ Muchas gracias, mi espalda te agradece infinitamente 🙏🙏🙏 Namaste

@luicinacuellar9135 Ай бұрын

Excelente postura me encantó ❤ una mejor que otra sin palabras gracias cómo siempre muy agradecida por tu generosidad. Namaste Preciosa. 🙏🧘👌👌✨✨✨.

@dulcereyes1667 2 күн бұрын

Súper ❤

@marthasanchez9559 Ай бұрын

Excelente rutina, gracias!!! Me encantó

@claraescobar3835 Ай бұрын

Clase genial para cuando solo quieres mimarte. Namasté

@carmenr.r.8112 Ай бұрын

Genial!!! Gracias 🙏 💜 🙇🏼‍♀️ 🌈

@YuvicelaLopez-ze4yl Ай бұрын

Me encantó, te amo Viri, mamasté 🙏🏻

@guadalupemederos1221 Ай бұрын

Muchas gracias 😊 namasté

@marthacubillas7608 Ай бұрын

Muchas gracias 🤗 muchas gracias 🙏

@claudiadiaz4 Ай бұрын

Muchas gracias 🙏

@mairavera7637 Ай бұрын

Buen día terminando por hoy con está saludable práctica. Namaste

@mariapuente8172 Ай бұрын

Que delicia de posturas, mil gracias Hermosa Sensei, cuerpo y mente en equilibrio..que el universo te regale un bonito Día.. NAMASTÉ 🌹

@juanantonioavilalopez9338 Ай бұрын

bonito día que alimentos ayudan a la flexibilidad y cuales perjudican

@gisellechirichigno4216 Ай бұрын

Hola Viridiana, hace meses por hacer un exceso de yoga, estuve mal de la rodilla izquierda por estirarme demasiado, meñiscos y rótula, ya me hicieron una filtración y vuelvo a hacer tus clases, mi pregunta es si puedes hacer una clase para la recuperación de las rodillas? Aunque sea corta, te lo agradecería mucho. Siempre practico contigo una hora al día me hace muy bien, pero nose como ayudarme con la recuperación de la rodilla. Muchas gracias 🙏😊