Гайды о котором упомянул в ролике - boosty.to/cirilla04 Бесплатный гайд на ментальное здоровье и огромное количество видеогайдов на моем бусти - boosty.to/cirilla04 Записаться на консультацию - тг @Oximedia9 Приходите по вопросам - менталки,качалки,отношений и самочувствия или вопросом того как подняться на ютубе. Консультация будет длится 1.5-2 часа,и после нее у вас еще 2 недели будет доступ ко мне (к примеру вы пришли с тем что страдаете по бывшей и я послал вас сдать пролактин,по идеи консультация законченна но я все равно должен вам помогу понизить пролактин) Цена 5000₽ - Может дорого? Да,но я в 16 пошел к платному психиатру и меня даже не спросили про гормоны,и я на анти депрессанты по итогу отдал суммой около 50-60к рублей. А на самом деле у меня просто был гормональный дисбаланс. Так-что да цена дорогая,но окупаемость и ценность выше. Мой тг канал - t.me/Martin00004 Мой второй канал - www.youtube.com/@user-kp3xu6nc8g Превью делал он - vk.com/akira_ps

Окунулся в холодную ванну со льдом, прихожу в комнату. А в комнате баксы валяются по всему полу, и модели танцуют. Спасибо Мартин работает!!!!)

Помянем тех, кому было лень это посмотреть...🥀

Хочу рассказать о себе, как я начал менять в себе все, после просмотра этого видео(период 2 месяца) 1.Я начал с режима сна, летом я был колбасой, страдал бессоницей, был зависим от просмотров соц.сетей от дохуя часов к дохуя часам. Я заставлял себя спать к 22.00 и просыпаться в 6 утра. Первые 5-7дней было все плохо, но все же я засыпал к часу ночи, просыпался в 10.11( хоть что-то) После недели, я восстановил правильный режим сна, и теперь у меня нет проблем с бессоницей. 2. Что же я делал большое количество времени? Все элементарно, я решил с утра делать себе завтрак, (да, я накупил себе продуктов, каши в пакетиках со вкусом, протеиновые батончики оптом, так же брал фрукты с запасом на 3-4 дня) Начал ходить в зал, да это все стоит денег, но лучшее вложение, это вложение в себя. Конечно же мне бывало очень лень ходить в зал, силой мыслью заставить себя, это не поможет, как говориться на видео, МЕДИТАЦИЯ, боже это лучшее что я делал в жизни, правда было очень сложно это делать, даже 5мин, но поверьте в себя, вы сможете. Я сейчас медитирую примерно 15мин, без посторонних мыслей, обзовелся блокнотом, где я пишу планы на неделю, так же по Советам Мартина я начал благодарствовать, правда я не писал это, но делал это каждый раз после медитации, мысленно. Медитирую я перед сном, и после завтрака. 3. И так я провел месяц жизни после этого ролика, гулял по улицу, тренировался, помогал дома с уборками, сделал ген.уборку в комнате, что же дальше? Я нашел работу, которую можно совмещать в дальнейшом университетом, вот уже месяц работаю, работником склада по 6-7часов, но это не помешало мне крепко спать, просыпаться во время, медитировать, кушать 6 раз в день.( у меня деф.массы тела, по этому я на массе)) Получил зарплату, сделал себе сан.книжку, накупил продуктов, купил книгу(одну). Итог за 2 месяца: я считаю я выиграл свою ленивость, я перезагрузил себя, у меня даже нет мысли о лени, стрессе. Начал употреблять витамины, бросил одноразку(это самое сложное) разобрался в медитации, чаще гуляю, дышу свежим воздухом, нашел работу и все это всего за 2 месяца! Я надеюсь кто это прочитал до конца, у тебя тоже все получится. Не заставляй себя в чем то, лучше погрузись в себя! И сам увидишь свой внутрений мир, удачи тебе❤️ P.S: Мартин, ты лучший, благодарю тебя за то что ты частично повлиял на мою жизнь, Рахмет❤️

Не украл, а вдохновился

"Потрать 10 минут в день и получи дохуище успеха" Цитата великих

я начал понимать, что люди с ужасным и тяжелым детством - умные, философы, психологи и просто люди, которые готовы на все, чтобы помочь другим, спасибо тебе, Мартин.

Мартин, знаешь, я очень самокритичный человек, и смотря тебя мне одновременно очень нужен тот материал который ты даешь, и одновременно у меня присутствуют мысли «почему он может так размышлять а я нет, почему я это узнаю от него а не сам где то себя развил?» Но знаешь, мой журнал благодарности начинаться прямо сейчас: спасибо тебе огромное за такие видео, ты правда можешь повлиять на мою жизнь в лучшую сторону!!!

Чувак, твоё видео как первый шаг к саморазвитию просто чудесно и я уверена, что оно сможет помочь многим! Ты один из тех, кто смог мне складно объяснить всё то, что беспорядочно хранилось в моей голове, и может, я даже узнала что-то новое. Сама в совсем ужасном, тревожном состоянии наткнулась в 10 лет на канал психологии, а в 12, когда стала постепенно осознавать, что к чему, начала поднимать менталку на ноги. Удачи тебе и твоему каналу. Я считаю, что ты говоришь годные вещи, о которых не знают даже школьные учителя (хотя лучше бы наоборот). :3

1) Медитируй (начни с одной минуты в день и доведи до 20-30 минут в день) 2) Заведи дневник благодарности и пиши за что ты благодарен каждый день 3) Прими своих родителей и те обстоятельства что случились с тобой (это происходило потому что это происходило (it is what it is moment)) 4) Подними бехелит и просто скажи: "жертвую"

Этот ролик оказался для меня сильным мозговым штурмом. Хочу поблагодарить автора за то, что выпускает такой контент и поблагодарить ютуб за то, что продвинул мне это в рекомендации в тот момент, когда мне особенно это требуется)

Это первый человек, который четко и подробно разъяснил мне механизм медитации. Благодарю, продолжай в том же духе!

Мартин, ты описал мою ситуацию в жизни! Безумно благодарен что наткнулся на твой канал, СПАСИБО что ты делаешь этот контент и даешь людям осознанность, у меня слезы пошли после всей информации, еще раз спасибо тебе!

Мужик, мурашки по коже от твоих слов. Сейчас непонятный момент в жизни и ютуб мне выдал тебя в реках и я посмотрел. Что это, если не судьба? Продолжай в том же духе, ты шикарно мотивииуешь людей и тебе хочется верить, и хочется верить в себя

Так уж вышло, что я оказался на улице две недели назад. Сплю в подъезде, потом иду на работу(которую ненавижу всем сердцем), а на выходном просто сижу весь день в тц, ибо мне просто некуда идти. В такой жизни менталка падает очень быстро, перестаёшь видеть смысла жизни, ведь ты на самом дне(хотя должна быть мотивация подняться :) ). Так как я остался почти без денег, мне пришлось действовать и я распределил остатки так, чтобы мне хватило до следующей зарплаты (ем булочки через день). Я не знаю зачем я это пишу, но у меня просто нет ни друзей, ни родителей и мне, возможно, просто надо выговориться. Я решил это сделать тут, у тебя, Мартин. Это, казалось бы, простое видео дало мне силы идти вперед и не отчаиваться раньше времени. Я уже начал попытки медитации, пока выходит плохо, но я пытаюсь! И, кстати, завел дневник, где пишу не только благодарности, но и общие свои мысли, как прошел день и тд. Когда получу зарплату, то пообещал себе сразу снять квартиру и купить абонемент в бассейн! А также попробую найти друзей , ведь с ними я бы не отказался в такой ситуации и была бы поддержка из вне. Спасибо, Мартин, ты ничего не сделал для меня, но при этом сделал очень много

Журнал благодарности день 1: Благодарен Мартину за этот потрясающий видос! ❤

Я уже сам как тренер коуч по психологии столько я всего уже прочитал и посмотрел, но ты своим роликом все по порядку четко и быстро донес, имею ввиду темы которые для мен оставались непонятными медитацию и лень. Про ПТСР я даже не интересовался никогда, а на самом деле я даже четко день вспомнил когда все пошло не так. Спасибо тебе твоей маме и твоему брату и твоему опыту. Надеюсь мне тоже поможет что я попал на твой канал.

Видос вышел слишком душевным поэтому я постеснялся вставлять в начале рекламу бусти)) Все нужные тебе видеогайды - boosty.to/cirilla04 Бесплатный гайд на железную дисциплину тут (ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ К ПРОСМОТРУ) - boosty.to/cirilla04/posts/17f1b482-421f-471d-be12-af9ca2168569?share=post_link Мой тг канал у нас там свое коммьюнити заходите к нам в чат - t.me/Martin00004

Мартин, я старше тебя на 6 лет, многие вещи я уже слышал или знал/знаю, о чем ты рассказываешь в своих видео, но тем не менее мне интересно смотреть какие мысли ты хочешь донести аудитории, и лично мне, мне нравится твой контент, даже если не услышу что-то новое, то все равно твои видео поддерживают мотивационный настрой на работу над собой. Поэтому ставлю лайк, продолжай в том же духе, ты молодец😉

Пару месяцев назад мне было лень даже посмотреть это видео,но сейчас все стало настолько ужасно,что я вошла в депрессию и все пошло еще хуже,чем было.Именно сейчас я рада,что вспомнила о твоем видео.Очень благодарю тебя,ведь это видео помогло мне начать все менять

Спасибо большое за всю инфомарицю которую даёшь аудитории БЕСПЛАТНО Я сегодня в первый раз наткнулся на твой видос в депрессивном состоянии с камнем на груди,весь вечер и ночь до самого утра смотрел твои видосы и мне уже за ночь похорошело, на этом видео я расплакался после журнала благодарности 😁 Спасибо тебе огромное ещё раз,я буду менять жизнь в лучшую сторону благодаря тебе, обнял🤗

Побольше бы таких людей, как ты. А то в наше время все в депрессии и загонах.

Кто бы что не говорил, но просмотрев это видео год назад, за год я превратил себя из человека которого я ненавижу в тайлера, у меня появилась девушка, в 20 лет, да у меня были проблемы, но это было раньше, сейчас я полностью доводен собой, нг не останавливаюсь в саморазвитии. Спасибо тебе огромное, если юы не ты я бы точно выпилился❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Мартин,огромное тебе спасибо, я понял как мне стать более подвижным и принять то что я есть, я начну себя менять, я уже устал от того что я ленюсь, я тратил время на игры постоянно, забывал на уроки, просто живу как кусок дерьма, я очень сильно набрал вес я был 60-70 и стал 90-100, стресс, трудные ситуации, попробовал медитировать, это реально очень помогает, я буду стараться ложиться раньше спать и есть умеренно еду, благодарен тебе что ты есть на свете и ты великолепный мотиватор, спасибо еще раз обожаю тебя❤

От одного имени « ТАЙЛЕР» уже идёт заряд силы и мотивации

Это уже не мотивация, а *ДИСЦИПЛИНА* 🔥

Мартин, спасибо тебе огромное за такие видео🙏🏻😊 Невероятно благодарна за то что ты тратишь свое время на нас, а не на себя, и спасаешь жизни многих🙂 При этом ты находишь такой классный подход (все парни сейчас фанатеют от этого гигачад фейс, и когда видят такое видео, то абсолютно все кликнут). И меня это реально мотивировало и уже с этого момента, но сейчас 1 ночи хахахах, я начинаю делать эти действие☺️🥹 Спасибо🩷😊

Мартин ты для меня лучший, ведь твои видео очень полезны для меня , у нас похожие детства и мировоззрение. Спасибо огромное

Не пишу комменты практически, но я хочу выразить тебе свою благодарность. Спасибо, что ты доносишь для людей простые, но такие ценные мысли. Это очень классно мужик.

Помедитировал 30 минут. И вдруг под моим окном появилась ламборгини. Спасибо Мартин работает!!!

Так приятно вас слушать, голос, речь, ну очень комфортно. Не жалею что нажала на ваше видео в рекомендациях❤

Мартин, назрела идея для ролик. Если тебе покажется интересной, то рассмотри её, пожалуйста. Не знаю насколько она тебе близка но для меня и кучи ребят в моем окружении максимально актуальна. Дело в том, что сейчас я хожу в зал, причём этим все не ограничивается, я хожу ещё и на бокс, читаю книги, медитирую. Однако я все ещё чувствую какую-то пустоту. Вот и тема, ролик не для тех, кто ничем не занимается, а для тех, кто начал свой путь, но теряется в собственной деятельности. Мне интересен скорее твой опыт,если таковой был. Приходилось ли тебе ощущать путосту и даже какую-то бессмысленность в потоке бурной деятельности и если да, то удалось ли тебе решит эту проблему и как ты с ней справился.

благодаря твоим видео я кое что осознал и переосмыслил. Решил менять свою личность, начать уважать себя и сейчас начнётся лето куча свободного времени и экзамены..Ну я уверен что сдам. Так вот все свободное время я буду использовать по максимуму и за эти 3 месяца должен привыкнуть к новой жизни. Знаю, это будет сложно выйти из зоны комфорта, но все зависит только от сильного желания, мне надоело жить в этом хаосе, хочу выйти из этой тьмы к светлому будущему. Всем удачи, может в сентябре дополню этот коментарий.

Хорошо, что ты попался мне в рекомендациях, спасибо тебе!😊 ты заменяешь мне сильных людей в окружении❤

Мартин доброго времени суток!!! Когда ты рассказываешь о себе, как будто про меня говариш!!! Ты открыл мне глаза, Спасибо тебе брат!!!

История с мамой очень трогательна. Я немного всплакнула, когда Вы сказали "разблокировал ее...". Моя мама тоже долгое время была в блоке, у меня было похожее детство с насилием, но в какой-то момент я постаралась понять как жилось моей маме ее жизнь, весь ее ужас, который ей пришлось пройти. И всё то хорошее, что она всё равно делала для меня, хотя и избивала меня всю мою жизнь с ней. Я так же разблокировала ее, мы просили прощения друг у другу и простили. Сейчас мы хорошо общаемся, по дружески, почти каждый день. Рассказываем как прошел день, какие-то советы, свои планы, что-то обсуждаем. У меня теперь есть самый близкий друг - мама. И мне намного спокойнее живется

Я присоединяюсь к такому дедлайну 1. Медитации утром и вечером 5 минут 2. Журнал благодарности 4. Ежедневные вело-прогулки 3. Напишу "лист" своим родителям ( желательно пару раз ) Длительность дедлайна 14 дней Дата старта дедлайна 26.04 Конец 10.05 Те кто хочет присоединяйтесь - РЕЗУЛЬТАТЫ, НАПИШУ В ОТВЕТАХ К ЭТОМУ КОМЕНТАРИЮ, И В САМОМ КОМЕНТАРИЕ. Теперь для тех кому интересно ЗАЧЕМ? Более месяца назад, из за сильного психологического события, я поймал нечто схожее на ( Дереализацию ) Вот некоторые симптомы: 1. Реальность ощущается сном 2. Обьекты не имеют чётких границ, кажется всё очень мытым. 3. Звуки ощущаются приглушенными, будто я под водой. 4. Нету стимула мотиванции ни на что, даже на самые банальные вещи. 5. Забываешь все свои амбиции, стремления. Один психолог сказал мне, что, что бы решить это и восстановится нужно проработать себя внутри, и то что всё идёт из детства, по этому нужно написать письмо родителям. Те кто прочитал спасибо вам, а я НАЧНУ Привет, вот и пролетели две недели и пришла пора писать результаты. Сказать честно по этому поводу можно отдельный видосик делать =3 Для начала скажу что, я каждый день увеличивал время медитации на 1 минуту. Журнал благодарности старался вести каждый день, но получалось не всегда =3 И так ЧТО изменилось благодаря медитации, благодарности, и прогулкам на свежем воздухе? 1. Стало на много легче делать бытовые вещи (Готовить кушать, закинуть стирку, пойти по мыться, убраться и так далее ) без наушников, и без музыки. ПОЧЕМУ ТАК? Медитация улучшает концентрацию, и успокаивает твой внутренний храм, лишает быстрого удовольствия, и ты начинаешь получать удовольствие от того, что ты проводишь время сам з собой. По этому бытовые вещи не кажутся нудными, а очень даже приятными и умиротворяющими. 2. Улучшился сон, (сейчас говорим только о том что дала медитация ) этот эффект хорошего сна можно сделать даже на первом дне медитации. стоит просто помедитировать перед сном и сразу ложится спать. ВООБЩЕМ улучшился сон, и пропала безсоница. ПОЧЕМУ ТАК? Во время медитации ты стараешься не думать о лишнем, концентрируешься. И когда ложишься спать мысли не приходят в твою голову, по этому тебе легко заснуть. 3.Простые вещи больше не воспринимаются простыми... ПОЧЕМУ ТАК? Это всё из за благодарности и медитаций, вещи не кажутся просто куском чего либо, всё становится каким то прекрамным, и погода хорошая. ( О какой мягкий диван у меня оказывается ), ( Ммм Как деревья интересно выгледят ) Появляется эффект океана. ( ВОТ мир и я в этом мире я часть его ) 4. Меньше загонов по разным поводам, лучше фоновое настроение. ПОЧЕМУ ТАК? Потому что подобные практики улучшают ментальное здоровье. НУ и, когда у вас хорошее настроение вы загоняетесь? Когда вы рады тому что вы живете вам плохо? Не думаю что вы согласитесь со мной. Это самые яркие эффекты что я успел получить за эти две недели, попробуйте сделать это сами, и напишите свои результаты мне под этим комментарием. НО некоторые могут возразить мол: Какие нафиг практики у меня нет на это времени я работаю на работе а потом еще и дела и бла бла бла. В ответ напишу что, Я ТОЖЕ, но найти 15 минут вечером перед сном, что бы посидеть на кровати в труханах, рядом с блокнотом 10 минут из которых медитация и 5 что бы записать благодарности за сегодня. Это конец ответа, по крайней мере его обьективной части. Дальше скажу что стало с той Дереализацией которая меня мучала, из за которой я всё этом начал. Нууу. Она проходит =) Я очеень обрадовался когда понял это, практики помагают и физическая активность. Спасибо всем кто ставил лайки и ждал, благодарю вас ❤

Парень, ты крут!!! Я постесняюсь так откровенно говорить, но спасибо тебе за прямолинейность, а еще у тебя есть какое-то ощущение прикола, приятно слушать. Спасибо за контент! В массы!

Какой же ты крутой чувак, я ничего не ожидал от видео с таким названием, но на удивление здесь было просто 0 воды и куча полезной инфы. Однозначно лайк и подписка

Как ты красиво и четко формулируешь свои мысли, все по делу и реально 20/80 повышения менталки - это медитации и благодарности

Был в тяжёлой депрессии, позже что то переклинило и я решил отказываться от игр, тик тока, сладкого , ашкудишек, от прона и др#чки и перестал страдать всякой хкцней Начал учиться, заниматься спортом, в зал ходить, холодные ванны, медитировать, читать, ещё улучшилось настроение Недавно я плакал от того насколько я счастлив просто так. Спасибо тебе и ещё нескольким людям с ютуба

Доброго времени суток! Благодарю за контент, что Вы сняли. Вспомнил про свою работу над собой, сейчас займусь этим! Желаю Вам удачи и по больше приятных моментов в жизни!

Я смотрел это видео со смещенными эмоциями. С одной стороны тревожность от того что ты довольно точно описывал мои проблемы и даже досуг, мои мысли и даже детство почти такое же. А с другой стороны надо уже этим всем заняться, хватит убегать от реальности. Нужно пойти помыться, приадется и покорить этот мир.

Обычно не пишу комментарии, но сейчас хочу это сделать. Все, что прошел Мартин, прошел и я. Будто бы точь в точь. Абсолютно. И да, я реально могу пустить слезу от того, насколько я счастлив видеть небо, солнце. Я счастлив от того, что могу дышать. Из за всего подряд. Я не делал это все по инструкции, просто сам постепенно приходил к таким выводам. Ненавидел родителей и жизнь. Но, после того, как я начал благодарить жизнь за все хорошее, восстановил ментальное здоровье, все поменялось. Этой зимой я нахожусь на адской стройке (монолит), в - 27. Но я рад всему, смотрю как снег идет и улыбаюсь. А трудности начали восприниматься как прикольная игра, проверка на выносливость. Поэтому, говорю на личном опыте, в виде точно рабочие методы, пользуйтесь. Сил и терпения всем)

Для подростков да и для взрослых очень полезно будет смотреть видео Мартина. Мартин,хочу отблагодарить тебя потому что я изо дня в день занимался спортом 3 месяца не заметив что дисциплину я установил сам с помощью тебя. Я забыл про это,и вот что думаю,такие люди как ты заслуживают больше миллионов подписчиков. Брат твой так же говорит умные вещи,я правда недавно узнал про его канал. Искал на один ответ на свой вопрос у тебя в канале но нашел у твоего брата,два брата стараются и в наши дни изредка можно встретить таких как вы 🎉

Чувак, где ты был раньше? Ты разбираешь именно тот вопрос, который я задавал себе. При чем, структура проблемы прямо соответствует твоему видео. Большинство других каналов по этой теме не раскрывает проблему во всей ее глубине и не даёт прямого ответа. А ты красавчик. Спасибо тебе!

Т_Т МАРТИН СПАСИБО ЧТО ТЫ ЕСТЬ всё и правда изменилось хоть я это пишу после многих видео от психологов от таких ютуберв как ты, моя жизнь поменялась кардинально спасибо большое.

Ставлю цель на две недели 1. Делать медитацию по 10мин 2. Вечером заполнять дневник благодарности 3. Простить своих родителей за детство (оно чем-то похоже на то, что было у Мартина) 30.04.23 Я напишу результаты

Спасибо, Мартин. Я только-только начал оправляться от клинической депрессии после долгих поисков врачей и подходящих таблеток. Без дешёвого дофамина я не понимал что мне дальше делать и как жить, но твоё видео дало мне понять, что необходимо чтоб свести оставшиеся последствия к минимуму. Хотелось бы осуществить все свои планы, по которым я когда-то шёл - лучше поздно, чем никогда. Спасибо ещё раз!

Спасибо, брат! Ты реально помог,я долго не мог найти выход из тяжелого эмоционального состояния. Это видео реально изменило мою жизнь

Реально помогло ты лучший! Я осознал насколько прекрасен мир, и насколько я всем за все блогодарен

Посмотрел я видео Мартина и смотивировался на медитацию в 20 минут. При медитации приходили мысли о том, что это будет происходить очень долго, но я с этим справился. Теперь появилось желание сделать уроки, спасибо, Мартин!

Мартин, ты... Ты... Крут... Честно... 😉 Под конец видоса немного прослезился. Я очень умный паренёк, но который закрылся в себе и постиг лень по максимуму, однако твое видео раскрыло мне глаза на окружающую среду и происходящее. Правда, огромное тебе спасибо. Век буду помнить, кто смотивировал меня подняться с кровати и начать делать и менять, творить и создавать) Удачи во всем 😁👍🏻

Братан ты хорош. Просто все душу вложил в это видео!

Мартин хорошо вернусь через 2 недели , с этого дня я не дрочу начинаю заниматься спортом , и советами из твоего видео

Насчет родителей полностью 100 %. В 19 загремел в псих диспансер, дневной стационар(диагноз социофобия,ГТР,биполярное расстройство под вопросом, шиза не подтвердилась) . Никогда не ныл, выжимал себя в спорте, сейчас понимаю что пытался так защититься! Сейчас 32,семья ,дети, умственная работа, на прямую связанная с людми. С родителями до сих пор общаюсь, понимая что должен свои комплексы бороть полностью, от себя не убежишь. Теперь я стал взрослым и могу чем ответить(раньше я не мог убежать, теперь вы не убежите! :)) P. S. :Мы можем многое. Бежать от проблем, даже в др.страну, не поможет. От себя не убежишь. Менять круг общения, очень даже может помочь, но на моей практике таких почти нет:) Все в нашей голове, и с этим нужно бороться! Автору канала респект и уважение! Дай Бог здравия!

Спасибо, очень полезное видео, согласна полностью с твоими словами про родителей, хоть и будет трудно преодолеть обиды на них, но попытка- не пытка, здоровья тебе и удачи!!!

Я благодарен тебе за этот видос! Прочитал отчасти свои мысли)

Мужик, наблюдаю за тобой ещё с момента когда ты жёстко завирусился на твиче, стримил аут ласт и т. д. Ты реально превзошел самого себя, ты машина. Спасибо тебе за такие классные советы

Вижу, многие поставили перед собой цель. Вот честно, увидела этот ролик, может неделю назад, в рекомендациях и сразу кинула в "смотреть позже". А руки дошли лишь сейчас. Спасибо, Мартин, это чудесное, полезное видео. Появилась позитивность и мотивация. И судя по всему, я тоже присоединяюсь к этому "Марафону":) Дневник благодарности и медитация. Наверня-ка добавлю и занятия йогой. Всем удачи!

Спасибо тебе огромное Мартин за мотивацию за мысль, теперь я знаю что мне делать дальше я перепробовала се способы от лени заставляя себя чему либо но посмотрев твой ролик, почитав комментарии я уверен что у меня все получится. Я даже ведь и не думал что какой то рандом чел с Ютуба настолько сильно поможет мне справиться с волнениями и дать мотивацию я уже посмотрел несколько твоих роликов и все были для меня плюсом p.s❤ чувак ты просто красава я бы до такого в жизни не додумался

спасибо за инфу ты подкинул мне новые мысли о решении проблем

После просмотра твоего видео, я начал понимать многое. Щас мне лет 14 (практически 15), Я чуствую что раньше я был куда лучше я ходил гулять в 10-13 лет, у меня были хорошие и добрые друзья мы всегда дурачились лазали по заброшкам, просто веселились на всю катушку но в середине 7 класса... Я начал плохо учиться, У меня становилось меньше друзей, были провалы в памяти (становился денегератом) Сильно играл в компьютер и сидел в нём 24 на 7 не выходя на улицу (так я пропустил пару каникул).Я ещё не догадывался что меня настигнет такой ужас, но потом я начал осозновать что что-то я начал делать не так, я начал углубляться в себе и искать проблемы и я их нашел.У меня ещё были проблемы с весом и я начал не так часто гулять как раньше, у меня были дикие проблемы с алгеброй и русским, и я начал многое забывать. Я чуствовал что я ухудшил себя становился овощем, но после просмотра твоего видеоролика (я очень благодарен что ты делаешь такой хороший контент который реально пригодиться и мне и другим) Что происходит у меня щас- Завтра я переезжаю к родной маме из-за проблем в отце моём, потому что он не хотел мной заниматься, он не хотел мне помочь или как то поддержать тк мне реально было плохо и он видел это, но после этого видео ролика я начал понимать большее и у меня немного но появилась мотивация но не надо сдаваться. Я надеюсь у меня получиться и я буду стоять на своём. Спасибо тебе большое П.Я Сергеевич

Никогда не думал что медитация такая классная вещь,сначала делал по 10 минут и они проходили будто минута,и наделю плавно перешел до 25 минут.Спасибо Мартин за то что ты делаешь❤

Мартин, спасибо тебе за видео. ты говоришь очень правильные и всем понятные вещи, прописные истины, но всё же трудно их применять к жизни. я для себя очень многое вынесла из твоего контента. вернусь через 2 недели с отчётом

Знаете, мне как то лень досматривать это видео

Чел, спасибо тебе большое. Сохранил ссылку на это видео и я обязательно вернусь через 2 недели👌

13:15 По поводу расплакался в конце - я знаю о чем ты бро, иногда мне удается выйти из депрессии и банально подстриженная лужайка и здание из красного кирпича доставляют удовольствие и улыбку и ты в этот чертов момент пускаешь пару скупых слезинок понимая как работает и что чувствует мозг нормальных людей) Они в этом состоянии постоянно, а ты лишь изредка...

ВСЁ, Я ПОНЯЛ, Я БУДУ ТАЙЛЕРОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"чувак, не будь тупым". АХХАХАХАХАХ ВЫНЕСЛО

Ты хороший человек. Продолжай делать то что должен, ты делаешь всё правильно бро!

Спасибо за ролик. После просмотра начала вести дневник благодарности и планирую продолжить, а так же заставить постараться себя делать медитации, так как до этого множество попыток не увенчались длительным успехом, и все заканчивалось одним разом. Начну как ты и сказал - по 1 минуте. Еще, главное не забывать, что главное с позитивом относиться к такому, чтобы легче было этим заниматься, и лучше не насильно как я, например, пытаюсь заставить себя помедитировать 😅 Желаю удачи всем посмотревшим это видео, а так же тебе Мартин, чтобы с таким же энтузиазмом снимал такие здоровские видео, и хочу добавить, что вот сколько не смотрела аля "мотивирующие ролики" вообще не спасало, а лишь как ты сказал, "сделать какое-то незначительное телодвижения, в следствии чего мозг успокоится, но по факту ничего не изменится" вот так действовали эти видео. Я понимаю, что только от меня зависит буду я что-то делать или нет, но тем не менее, ты даешь большую мотивацию именно своими советами и когда ты делишься своим личным опытом, думаю это сыграло большой успех. Слишком много пишу, снова скажу большое спасибо! С первого ролика тебя смотрю, ты топ💓

Увидел твой первый видос ровно месяц назад, начал медитировать, но ещё ни разу не вёл журнал благодарности, буквально неделю назад поймал себя на мыслях что этот мир невьебически красив и что я люблю свою жизнь, спасибо Мартин, тебя тоже люблю💗

Мартин, большое спасибо ☺️ а видео, данное видео открыл мне глаза, и нет я не пишу это потому что я на эмоциях, а потому что в глубине души я хотел изменить свою жизнь к лучшему, и твоя видео был последним пазлом что бы начать дело! Мартин я благодарен тебе! 🤝

Благодарю тебя за твою энергию, светлый Человек!

Ставлю цель на неделю 1. Медитация 5 мин 2. Вечером заполняю дневник благодарности 3. Прощаю всех своих родных Вернусь через неделю Удачи мне!

Знаешь, до этого ролика мне казалось, что ты рассказываешь банальщину которой тьма на Ютубе. Но этот ролик довёл меня до слез. По тому, что все что ты сказал про меня. И такого мне никто не говорил. Спасибо.

Мартин, ты один самых крутых и полезных людей, которых я встречала на просторах интернета! Спасибо тебе огромное! Я последние три года не могла объяснить себе, что со мной происходит и тем более, что мне с этим делать, как себя спасать. Три года… но за какие-то 13 минут ты ответил на самые важные вопросы. Ты очень крут! Спасибо тебе!!!

Мартин, честно ты мне помогаешь все больше и больше, я начал саморазвитие недавно и уже нашел столько способов и вообще что мне нужно делать ибо когда я только начал саморазвитие и начал бросать соц сети игр и тд даже не знал что делать кроме уроков и читания книг

Очень сильно Мартин. Спасибо тебе. Продолжаем работать парни

Спасибо тебе, я понял. Был очень сильно обижен, и зол на своего отца, из за проблем в семье в детстве, из за постоянных драк дома, за то что не дарил отцовскую любовь, и из за того что не воспитывал нас с моим младшим братом. Внутри меня, борятся две стороны, один, говорит мне простить его, второй, говорит мне таить на него обиду всю свою жизнь. Я всегда прислушывался ко второму голосу, и не пытался прислушаться к первому, но именно ненависть убивает моё состояние.Но я понял, какого было отцу в детстве, что ему не уделяли должного внимания, что у него толком не было детства, и простил его. Оказывается, это реально облегчает) Простить человека - прощение самого себя

Спор я этот проиграл. Уже где-то месяц прошёл. По тихоньку начал вводить твою методику. Реально помогает. Улучшились оценки, настроение, начал больше успевать. Спасибо за помощь. Единственное что плохо, что я другом до сих пор не помирился:(

Спасибо за это видео, ничего не могло помочь, но твое видео и советы, помогли

Всю свою сознательную жизнь я борюсь с загонами и психическими мутациями в моей голове. Сколько я не пересмотрел видосов на подобную тему, не один не оставлял такое чувство уверенности в своих действиях. Начну медитировать и уже завёл журнал(тетрадь)благодарности. Спасибо.

Запомнив свое сегодняшнее состояние, я вернусь сюда через две недели и скажу сам себе - смог ли я с прогрессировать, могу ли я медитировать по пол часа, хватило ли мне смелости познакомится с той которая нравится, встал ли я на рельсы продуктивной здоровой жизни.. Спасибо Мартин)

Начинаю внедрять на каждый день, в конце месяца напишу как поменялась жизнь. Очень круто мужик, ты молодец, то, что ты снимаешь и говоришь - спасает людей. Спасибо 🙏

Название видео гениально. Если бы не название, то на это видео кликнуло бы на много меньчше людей. Спасибо за отличную работу и советы!

На моменте с принятием родителями мне аж захотелось запкалать. Я не могу никак принять того, что они сделали со мной, это просто чистая ненависть изнутри. Я даже не хочу искать что-то хорошее в них. Я думаю, тут нужна большая работа, но мне проще отдать всю свою благодарность другим двум людям: своей бабушке и тёте. Им я больше благодарна во всем, чем сранным своим родителям которые не могут выполнять свои обязанности. Попробую медитировать и надеюсь это поможет мне уложить мой бордак в голове. Спасибо за новые советы в саморазвитии!! Я сохраню это видео у себя на память

мартин ты лучший!спасибо за реально качественный и ценный видос, спасибо за то что ты есть!

Мартин, спасибо тебе за то что ты дал мне немного уверенности в себе, кончечно я сейчас начал только с того что удалил тикток и дурака онлайн, но, я считаю что хоть какое-то начало да положено, я надеюсь, что моей силы воли хватит на то, что бы я хоть что-то в своей нудной жизни да поменял, и не скачал вышеописанные приложнния обратно, Спасибо!

Спасибо, полезно +Очень располагаешь к себе. Я сам ходил около такого вывода и хотел попробовать улучшить свое МЗ, но не знал, что именно делать, и из-за этого забил. Для меня это очень важно, так как я не могу сфокусироваться на чем-то одном, меня постоянно что-то отвлекает. Про журнал благодарности- так это вообще хорошая и нужная тема, мы забыли, как быть благодарными. Говоришь все по-факту

Я медитирую буквально 1.5 недели по 3-5 минут и мне уже намного проще концентрироваться на чём либо. Спасибо Мартин, если б не ты я не знаю что бы со мной сейчас было)

Мартин дружище спасибо тебе большое что смог меня смативирова, после пробы твоих советов мне правда стало намного лучше😊

Попробую брат, благодарен за полезную инфу!

Мартин, не так давно я понял, что главная проблема в моей жизни- это лень. И вот буквально пол часа назад я захожу на ютуб, с мыслью о том, что найду видео о лени и начну работать над собой, и как ты уже догадался, твоё видео у меня в топе. Не скажу, что я верю в судьбу, но если она есть, то это точно она. Прежде чем приступить к твоей практике, в первую очередь хочу поблагодарить тебя за то, что ты делаешь)

Спасибо Мартин, недавно был не в депресий но было реально хуево. Проснувшись я не находил сил встать с кровати, я просто ждал пока кто нибудь зделает меня счастливым но теперь я и вправду счастлив и зделал это сам. Плакался из за девушки и вообще из за всего чего у меня нет а теперь я уверен что у меня есть все что мне нужно и даже силы что бы идти дальше.

настоящая светлая сторона интернета, ролик который я действительно посмотрел с удовольствием

Я благодарен за это видео. Посмотрим что из этого выйдет.

Ещё одним советом, связанным с решением ментальных проблем является поход к психологу/психиатру, или простой звонок на номер психологической помощи. Журнал благодарностей и медитации это второстепенный и тоже неплохой вариант, спасибо за видео, Мартин!

Можно ещё вести дневник своих эмоций и планов, где общаешься сам с собой. Меня это тоже в какой то мере бустануло