Sport et nutrition : comment se nourrir ?

Sport et nutrition : comment se nourrir ? - Je t'aime etc

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6 жыл бұрын

Bien gérer son effort physique pendant le sport est une chose primordiale si l'on veut être constant et surtout si l'on veut pas se blesser pendant l'effort.
Valérie et Audrey sont très regardantes sur leur alimentation et leur santé, aussi Erwann est là pour les aider !

Пікірлер: 26

@huguettegomis2072 6 жыл бұрын

Merci beaucoup Erwann pour toute cette générosité dans vos conseils essentiels pour la santé!

@sanamohamed4514 Жыл бұрын

Merci grand monsieur bonne analyse

@yacineyacinetv6576 5 жыл бұрын

C'est vrai tout ce qu'il a dit est vérité merci beaucoup ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@lyviawilliams8773 5 жыл бұрын

Merci mon Erwann ✒❤

@salserooo61 6 жыл бұрын

Pour une meilleur absorption du fer, c'est de la vitamine C qu'il faut consommer en même temps, pas de la vitamine 12. Même, si on a aussi besoin de vitamine B12 par ailleurs

@Yougaljuboja 6 жыл бұрын

Oui, mais le manque de vitamine B12 peut être une cause d'anémie également (comme la B9 d'ailleurs).

@carinecolombier8771 5 жыл бұрын

Une bonne nutrition n'empêche pas les complements alimentaires beaucoup de médecins se tournent vers la micro nutrition quand aux études qui prouvent l'efficacité des compléments alimentaires il y en a pléthore notre alimentation aujourd'hui est vide de micro nutriments mais pleine de produits chimiques toxiques pour notre organisme même le bio n'est plus fiable

@laventine2204 5 жыл бұрын

"Pleine de produits chimiques toxiques pour notre organisme même le bio n'est plus fiable" : c'est pour cela qu'il y a de plus en plus de personnes qui retournent en campagne pour avoir leur potager et mieux manger :)

@CyberMetalBBM 5 жыл бұрын

Je suis devenu végétarien et je prend des protéines car j'ai bien descendu mes apport par rapport à avant et j'essaie de garder les 1.2g de prot/kg pdc pour un anabolisme musculaire optimal? Même dans ce cas la c'est inutile?

@AnnesoNOC 3 жыл бұрын

Personnellement je mange sainement et du sport ça n'empêche pas de prendre un supplément de spiruline vitamine C vitamine D et magnésium

@kathylernay3881 3 жыл бұрын

Le bio à la place des compléments alimentaires le budget intelligent

@Yougaljuboja 6 жыл бұрын

Superbe vidéo et belle reflexion. Tout est dit. Merci ! (edit) Le fer des sardines (fer héminique) est beaucoup mieux assimilée que le fer d'origine végétal (non héminique)... Donc à remettre en perspective !

@devitisalessia2990 5 жыл бұрын

Gloria Tesla il aurait également du préciser qu'il n'était pas absorber à 100% mais qu'à 10-20%

@abdulrahmanshuaibu5600 5 жыл бұрын

Worry no more about searching for the best supplement because this will give you an everlasting solution to building up your muscles and recovering them as well

@mireillegarcia1723 2 жыл бұрын

Le l'ait végétale c'es bien

@michekentucky2444 3 жыл бұрын

Ce que Ewarn dit c'est intéressant ,mais dénaturé par les malheureuses illettrées ici.je ne parviens pas à rester.

@phil7277 5 жыл бұрын

Si les compléments marche pas personne n achete les sportifs sont au courant depuis longtemps et c est pas des ânes

@despejismo2678 5 жыл бұрын

Oui d´accord mais tu manges quoi de préférence: 100gr de persil ou une banane par jour? 100 grames de graines de courge ou une bonne assiette d´épinards? Cela dit, Erwann, je continue de penser que t´es canon jaja

@aouanedjamel5850 4 жыл бұрын

Franchement erwann il est entrain de gâcher son talent et son savoir dans cette émission

@michekentucky2444 3 жыл бұрын

Les poules du poulailler.

@indianscammers 4 жыл бұрын

Sauf Erwan, c'est normal que les gens ont l'air profondément débile dans cette émission ?

@lucielasol5838 2 жыл бұрын

C'est voulu pour maintenir devant le petit écran...des débiles. (femmes à 30 de QI, chômeurs, mères au foyer...) Plus ça va, plus la télé est bête : celles et ceux qui persistent encore à la regarder le sont donc aussi...