Погрузимся в мир спортивного питания и узнаем, как оно может помочь нам достичь спортивных целей. На лекции основатель известного бренда POWERUP раскроет секреты правильного питания для спортсменов, а также ответит на самые популярные вопросы по этой теме.
На лекции обсуждаем:
1) Какие виды спортивного питания существуют и какие из них наиболее эффективны
2) Как правильно выбрать спортивное питание в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и целей
3) Какие мифы о спортивном питании существуют и почему они не соответствуют действительности?
В рамках лекции мы рассмотрим научные исследования и практический опыт, чтобы вы могли получить наиболее полную и достоверную информацию по данной теме.
ДМИТРИЙ СПЕСИВЦЕВ
Основатель бренда спортивного питания POWERUP, марафонец, пловец
Приходите на встречи в лекторий, чтобы обсуждать важное: alpindustria.ru/school/lessons/
Купить всё необходимое снаряжение можно тут: alpindustria.ru/?...
_________________
Наши социальные сети:
ВК: alpindustria_ru
Tg: t.me/Alpindustria_ru
00:00 Начало
00:22 О компании POWERUP
03:35 О спортивном питании
08:07 АТФ
18:18 МПК
21:10 Анаэробный порог
28:00 Когда не нужно есть углеводы?
30:04 Что такео кетоз?
32:19 Длинные дистанции без углеводов
34:05 Длинные пробежки и спортивное питание
42:45 О гелях
54:16 Кофеин: за или против?
57:21 Электролиты
59:39 Спортивное питание в горах
01:05:36 Для чего нужны электролиты?
01:06:15 Магний помогает от сведения мышц?
01:09:09 Вопросы аудитории