Резиновые покрытие,, дорого стоят примерно 1 на 1метр 20-30тыс р. Можно бу конвейнерный ленты покупать за кв.м 5т.р

@@user-qp1ku7bj6i Да ну 20-30 тысяч это ещё дёшево, я брал 100-150тысяч

@@NikolajToloknow на 1кв.метр? И в рублях ?

i guess I am kind of off topic but does anyone know a good site to stream new movies online ?

Хорошо, что хоть кто-то за моей фиксацией следит.

до углеводы, после -белок, углеводы. любой проф спорт для ССС-вреден. неважно гиревой или какой. и вообще спорт-даже любительский. кто хочет здоровья-это к физкультуре.

кушаю ужин, который супруга приготовит. -)

@@MorozovIgor1 я свами согласен думаю особо заморачиваться не стоит.... гири это не пауэрлифтинг или бодибилдинг.. советский олимпийцы тоже кушали то что есть(как обычно первый и второй) . По моему роль питание тут 20-30%.. а в бодибилдинге 85-95%

@@user-kf3yc1hc4m сказал дед пердун 70 летний)

@@NikolajToloknow наверно, есть причина, что ты обиженный...

силовая выносливость.Причем не только спорт,но и на уровне офп.Например получасовой толчок длинным циклом легких гирь,вообще трудно переоценить-это бег,лыжи и тренажерка в одном флаконе

Всё зависит от тебя что ты хочешь получить, такой результат будет на лицо. Толкать гири - это незначит всё время работать только так, но уж точно обычный мужик выглядит по другому пивной живот и дряхлые мышцы, если начинаешь занимать любым спортом то уже точно на обычного мужика будешь не похож.

Всё зависит от ваших целей. Хотите быть выносливым, крепким, здоровым? Тогда гири вам подойдут.

Евгений Север выносливость дает. то что и надо в повседневной жизни. что касается как они выглядят-многое зависит от генетики, весовой категории и питания. взять средневеса борца ли боксера-они не как обычные мужики выглядят разве? многие спортсмены тренируются на убой-но выглядят как кусок сала. если есть склонность к полноте-решает питание.

Круговая функциональная тренировка будет эффективней. Выполнять одно движение 10 минут это такое себе.