Pochyl się proszę w filmie jak to się ma do zbyt wysokiego poziomu kortyzolu. Czy można zbijać kortyzol ashwagandą, jednocześnie próbując stymulować dopaminę.

Można prosić o nazwę suplementy diety tyrozyna?

Napisy PL bez lektora :)

To kiedy ten materiał? 😁

Czy taki film już powstał ? Bo nie mogę nigdzie odnaleźć :) dodatkowo ciekawi mnie jak ustosunkujesz się do pytania Dominika

Dzień dobry Pani Anito, również mam RZS, najpierw byłam na diecie AIP a teraz na keto i czuję niesamowitą ulgę aczkolwiek skłamałabym gdybym napisała że jest rewelacyjnie ale w porównaniu do życia sprzed diety nawet nie ma o czym mówić. Podkreślam jednak że nie mam od wielu miesięcy żadnych sterydów i innej chemii medycznej. Ćwiczę jogę, czasami rower i staram się codziennie spacerować. Czy bierze Pani jakieś leki aktualnie czy nie? Jeśli tak to jakie? I czy pije Pani jakieś zioła? Bardzo proszę o informację. Serdecznie pozdrawiam Anna Banaś

Przyłączam się do prośby o debatę

Debata polega zwykle na wymianie logicznych argumentów i głębokiej znajomości działania w naszym organiźmie zachodzących mechanizmów odżywiania, oraz reagowania ze sobą składników. Dieta wegetariańska i wegańska są ideologiczne. To już chyba wystarczy.

​@@annabanas5994Przeczytalam Pani komentarz.wspomina Pani o AIP, ja rowniez stosowalam ta dieta przez 2 miesiace.Rowniez mam RZS , stosujac AiP poprawilo sie moje zdrowie, ustapily bole stawow I oczywiscie CRP obnizylo sie .A jaki byl efekt po AIP?

@@imienazwisko2499 witam, teraz od prawie roku stosuję dietę keto i muszę przyznać że schudłam wiele kg ale ostatnio ok dwóch miesięcy mam zaostrzenie rzs. Siadły mi nogi. Pozbylam się depresji i ataków paniki a także dobrze śpię. Ale samo RZS daje czadu. Pomaga mi diklofenac i Naproxen. Ale nie daję za wygraną i codziennie też ćwiczę. Serdecznie pozdrawiam ☺️

Proszę napisz ktora ddieta byla lepsza czy keto czy carniwor? Na jakim miesie jestes stosujac carniwor? Mamta chorobe co Ty i tez postac agresywna Bardzo prosze o odpowiedz Pozdrawiam

@@elzbietacpak883 Jeżeli chodzi o Rzs to carnivore bardziej przyczyniło się do zmniejszenia bólu stawów,mięśni,ścięgien. Jem każdy rodzaj mięsa, tłuste ryby,owoce morza,jajka,tłuste sery,śmietana 30% ,36% do smażenia smalec,masło klarowane.

@@elzbietacpak883Zanim zaczniesz jakiekolwiek zmiany żywieniowe polecam poukładać sobie w głowie czy dasz radę, czy jesteś w stanie obejść się bez węglowodanów? Powodzenia

Niesamowite świadectwo, życzę dużo zdrowia 😘

Pięknie, serdecznie gratuluje Alicja i życzę dalszych postępów! :)

Co xD

Ja jestem drapieżnikiem a ty będziesz zjedzona mmm szykuj się ,.

Też tak odczuwam, że lubię jednak mieć opcję słuchania w tle. :)

Dzięki i pozdrawiam!

Bez przesady ! Najwyzszy poziom specjalizacji ?! Kazdy przeciez moze to zrobic.... Ale i tak to nic nie znaczy bo kazdy z nas ma inny organizm czy choroby. Co leczy konkretnie dieta karniwor ?? Wykancza nerki na dluzsza mete. Ludzie wpadli w jakas obsesje diet. Nasi dziadkowie tego nie robili ! Nikt sie nie bawil w weganizm, keto czy karniwor. Czlowiek jest stworzony aby jesc wszystkiego po trochu. Eliminuje sie ewentualnie produkty jesli jest zbadana alergia.

Dzięki Agi, staram się po prostu podchodzić rzetelnie do tematu. :)

@@serenade1765 Chyba kanały ktoś pomylił, tutaj większość osób jadła wszystko, czuła się jak g*wno i dlatego już nie je wszystkiego. Więc proszę sobie swoje teorie zabrać gdzieś indziej, my już je przerobiliśmy 100 razy :)

@ Po co zaraz ta agresja ?? Nic nie pomylilam. Jest Pan przewrazliwiony. Chyba to wiadomo kazdemu ze kazdy z nas jest inny, ma inne geny czy dolegliwosci i nie bedzie mial tych samych reakcji co Pan ! Nie jest nic zlego w tym co napisalam. Zrobil Pan jakies doswiadczenie i jest OK. Ale to moze zrobic kazdy z nas, prawda ? Nie wiem tylko gdzie tu jest "najwyzszy poziom specjalizacji" ?? Napisalam na dodatek nie do Pana bo nie Pan to powiedzial ! Prosze mi wyjasnic wiec o jaka specjalizacje chodzi ? I co konkretnie leczy dieta karniwor ? Obawiam sie ze tego nawet lekarze nie wiedza. Natomiast przesadnie duzo bialka na dluzej obciaza nerki. To wiadomo. Ci co byli dlugo na tej diecie mieli powazne problemy. Nie ma wiec powodu do takiej odpowiedzi. Pan tez wszystkiego nie wie. Poza tym to jest pytanie ogolne. Sama jestem miesozerna ale wszystko z umiarem. To ze ludzie czuja sie jak g...jak Pan mowi. To prawda ale dlatego ze aktualna zywnosc jest bardzo zanieczyszczona i przetwozona. Nasi dziadkowie jedli wszystko. Ich zywnosc byla zdrowsza. Pozdrawiam.

@@serenade1765 wypad z kanału jeśli nie rozumiesz potrzeb innych ludzi, szczególnie chorych

Ratuje życie. Powodzenia! :)

@ ile mg dziennie poleciłbyś brać?

Macie może zaufaną firmę z daną substancją? Swanson, czy coś innego?

Dzięki za komentarz! :)

Czyli nic?

Żeby nie było złych efektów to spać minimum 6h

lubię czytać takie komentarze , ubogacenie filmu

Będąc na carnivor, musisz się wymęczyć za dnia, cokolwiek to może być, intensywna aktywność fizyczna, bieganie siłownia cokolwiek. Wtedy wszystko jest ok: Super Hero state.

@@Anonimek7 Potwierdzam, choc jestem na keto/lchf, już 3 rok i same pozytywne efekty:) Na carnivore dopiero mam zamiar przejść.

Super merytoryczny komentarz:) Dzięki za podzielenie się Swoimi doświadczeniami. Dla mnie to zawsze mega inspirujące. Wszystkiego dobrego w Roku 2023. Marzena

Dokładnie tak:) Żadne tam badania..i jeszcze epidemiologiczne.. Tu Mamy Prawdziwą Żywą i Umiejącą wyciągać fachowe wnioski Osobę. Podziwiam i szanuje ogromnie za to Pana Mateusza. I oczywiście polecam Wszystkim, co mają wahania co do zdrowego odżywiania:) Pozdrawiam, Marzena

Kiedyś stosowałem dietę oddzielnego jedzenia. Mięso warzywa, węglowodany, słodycze. Znajoma na imprezie mnie zapytała dlaczego deseru nie jem. Odpowiedziałem że nie mieszam potraw. Na co odparła, ale w żołądku to i tak się wszystko wymiesza. Na co odparłem, no właśnie. Mój szok na jej reakcję, rządnego myslenia.😀

Ja jestem drapieżnikiem a ty będziesz zjedzona mmm szykuj się

Ja jestem drapieżnikiem a ty będziesz zjedzona mmm szykuj się ..

Dokładnie,ja też chciałbym się dowiedzieć jak obniżyć naturalnie wysoki poziom dopaminy bo też zauważyłam u siebie podobne objawy jak u Ciebie? Pozdrawiam

Suplementowałem magnez i glicynę :)

co to jest wewnętrzne żądanie?

Mamy 2 mózgi. Pierwszy jest ten w jelitach. Kobiety w ciąży coś o tym wiedzą.😀 Mówi nam co mu potrzeba.

Ketony około 0,4-0,5, glukoza koło 85-90 :)

Suple: brałem magnez + glicynę Piłem kawę. Tylko sól, raz na tydzień coś tam ziołami sypnąłem, zero przypraw. :)

@ Dzięki za odpowiedź 🙂

Ja piję kawę eko ze śmietaną i troszkę mleka. Najbardziej mi odpowiada baranina i wołowina mielone też eko bo nie jest zbyt drogie. Żadnych gazów wzdęc super energia cały dzień. Czasem drinka z czyms słodkim ale bardzo mocno rozpuszczone wodą gazowaną

​@@bitet1 możesz podpowiedzieć gdzie kupujesz to mięso eko?

@@piter4096 Lidl ie. Oraz lokalny supermarket dunnes z reguły kupuje udo baranie 50%off co się często zdarza. Drogo ale warto. Miałem też dziczyznę kilka razy miód 🤩

Też właśnie mysle żeby sezon jesień zima był carnivore

Dzięki piękne za komentarz! :) To na zimę wszyscy razem wchodzimy w carnivore - kąpiel w przeręblu i mięcho :)

Ja jestem drapieżnikiem a ty będziesz zjedzona mmm szykuj się ,.

Spokojnie. Ja miałam uczulenie na białko jajka całe zycie, męćzyłam się z uczuleniami, ranami, wypryskami, itd. Nie mogłam mieć żadnej szczepionki, która była na bazie białka, a większośc była... I tez przechodzac na keto w styczniu 2021, miałm obawy. Ale postanowiłam sobi jeśc jajk wtedy, gy juz żadnego pomysłu na potrawe nie znajdę. I będe obserwować organizm. O dziwo..szybko o tym moim postanowieniu zapomniałam, bo moja ulubiona potrawa została szakszuka, gdzie jak wiesz na koniec sa dawane jajka. I cała patelnia duszonych warzywek z 2 jajeczkami, z reguły na pierwszy posiłek. Syte, ale bez nadmiaru, ciepło wwewnatrz, moje ciągle wczesniej chore jelita w zachwycie a ja z nimi:) ta szakszuka czy inne potrawy z reguły oscylowały w okolicach 700 kcal. w praktyce szybko wyszły mi dwa posiłki o takich mniej więcej kaloriach i jedna kawa kuloodporna, która czasem miała więcej a czasem mniej energii. Ale zwykle minimum 200 czy300 było. Potem robiłam tradycyjne omlety, bez mai żadnej rzecz jasna, cześto z warzywami, tradycyne ale różne wersje jajecznic, placki czasem z nabiału i jajek. I nic sie nie działo. Wręcz odwrotnie. MOje skórne defekty znikały a nowe sie nie pojawiały. Żadnej wysypki czy innego badziewia. Dodatkowo, mając zdrowy tłuszcz w końcu skóra wreszcie przestała być sucha i sie łuszczyć. Zatem rada ode mnie: Jeśli możesz i lubisz ryby, nabiał, podroby, warzywa na ciepło, kiszonki, to to jedz. A jajka wtedy gdy stracisz pomysł) I np na początku 2 na tydzień, jeśli do tej pory jadłas jak ja wczesniej, gdy naprawde mi się chcialo jajka, czyli raz, dwa na miesiąc, a czasem raz czy dwa na kwartał. Bo obawa była większa niż chęć. Albo zapomnij się:) I zacznij od potraw jajecznych. Wg mnie istotne jest aby uzywac do smażenia czy duszenia potraw z jajkami masła klarowanego, a jeszcze lepiej normalnego pow.82%. Śmietany conajmniej 30%, cebulki, szczypiorku, sosu pomidorowego abo pomidorów, oliwek. Nie wiem jaka masz kalorykę itd, ale ja zaczynałam od wagi 85 i wychodziło mi ok 1800, więc najpierw podziełam dzień na 12/12 i 3 posiłki. I szakszuke wcinałam np o r rano. A potem z czasem maiłam ochote jeśc coraz póxniej pierwszy posiłek, który był pierwszym 10-12 a drugi posiłek i ostatni przesunął się na okolice 18 i czasem jest obiadem a czasem kolacją:) Najlepiej wypróbuj na sobie, małymi krokami. Jeśli zdecydujesz zjeść coś z jajkami, to zjedz i oczywiście nie wprowadzaj kolejnego produktu niepewnego. I obserwuj się sama, z dzień czy dwa, zreszta sadzę, że dokładnie wiesz co robić. Trzymam kciuki za postępy zdrowotne i brak efektów ubocznych, skórnych czy jelitowych, itd. Powodzenia, Marzena

Mi po warzywach z rana było bardzo nie dobrze i chciało mi się spać. A cukier w normie .

Zależy, różni eksperci mówią inaczej, ludzie też różnie do swojej diety podchodzą. Najwazniejsze jest by sprawdzić co TOBIE służy. :) Ja piłem kawę i wodę.

Jest trochę pytań na ten temat, więc nagram za jakiś czas osobny film :)

@ czekamy z niecierpliwością na ten filmik☺️ pozdrawiam

@ Problemy z dopamina swiadcza o ADHD, nie znaczy to ze ktos w miejscu nie moze usiedziec, jest to bardziej rozlegly temat, ale wlasnie genetyczne problemy z dopamina, w jednym momencie mozg funkcjonuje na wysokich obrotach, a za chwile stany depresyjne, to sa objawy ADHD.

Ja jestem drapieżnikiem a ty będziesz zjedzona mmm szykuj się .,

Robię co jakiś czas głodówki. Zawsze czuję się bardzo dobrze, ale nie są długoterminową odpowiedzią na tę kwestię niestety :)

Z mojej wiedzy ponad 2 lata, praktyki juz 3 rok na keto/lchf,: Pamiętaj o odpowiedniej ilości bialka do twoich potrzeb, szczególnie aktywności. Daje sytość i ogarnia zachcianki. Oraz poprawa snu, nietylko conajmniej 6 godznin, a najlepiej 8, ale też nie póxniej niż pred północą, a najlepij odk 22. I nie myśl o wadze, bo keto to nie dieta odchudzająca, a chudniemy poprawiając swoje zdrowie, także metaboliczne. Pamietaj o uzupełnianiu elektrolitów, witD. Sód np jako 2 kubki od rana, czyli woda z sola kłodawską/himalajską. Jak unormujesz poziom sodu, to kończa się zachcianki na słodkie. A jak już chesz to słodkie to zjedz zaraz po konkretnym posiłku. I jesli jeszcze nie jesteś, to bądż na iF, skoro możesz jeśc 2 razy, a nawet jeden. Ale skup to jedzenie w ciągu 8 albo 6 godzin. Przez resztę czasu daj się zregenerowac oranizmowi. I oczywiście banał; pij wodę, dobrze pić z naturalnymi dodatkami, jak muszynianka czy tego typu wody. Conajmniej 30 ml na kg obecnej masy ciała. Pozdrawiam. Zycze zdrówka. Marzena

Do zakwaszenia żołądka najlepsza będzie "Carska" Bołotowa lub ocet jabłkowy.

@@michaz6691 gdzie carska można a kupic oprocz internetu

@@elzbietacpak883 jest jeden popularny producent ale straszne pieniądze to kosztuje, chyba 69 zł za 0,5l. Ja kupowałem na olx 19zł za 1l. Poza internetem to nie wiem. Samemu też można zrobić, w książce Bołotowa jest wszystko opisane co i jak.

Kefir robiony z grzybkiem tybetańskim mi wchodzi najbardziej. Ocet to roślinny produkt

mozna spozywac surowa watrobe, ktora jest bogata w witamine C

@@sylwiamaliszewska9359 99.9proc ludzi by taka wątrobę zwróciło po sekundzie xd

​@@maciejkoronowicz3173 nie rozumiem fenomenu watroby, to najbardziej zanieczyszczony organ

Szczerze powiedziawszy nie rozważałem jeszcze tego tematu w tym kontekście. :)

Przecież to bzdury, że kury w zimę nie niosą jajej. Mam kury i mam zawsze jajka, kury potrzebują 16 godzin światła aby było jajko. Wystarczy im doświetlać w sezonie jesiennym i zimowym.

@@gosiapilipionek5710 Ano właśnie, ale czy to już nie jest zabudzenie cyklu naturalnego?

@@patipati4864 nasze całe życie w 21w. to wielkie zaburzenie cyklu dobowego patrząc z perspektywy ewolucji

@@PolskiZielarz Doswietlanie moich kur skutkuje lęgiem kurczaków w lutym 😅. Maluchy maja 2 tyg i maja sie świetnie.