Hai mai riflettuto sull'impatto del tuo stato mentale sulla tua salute fisica?
E viceversa, quanto il tuo corpo possa influenzare le tue emozioni?
Nel mio percorso di crescita personale, ho scoperto quanto sia cruciale comprendere questi legami per vivere in armonia con noi stesse.
Ecco perché ho deciso di avviare una mini serie di podcast per approfondire come mente, emozioni, corpo e respiro interagiscono nella nostra vita quotidiana.
Di cosa parleremo in questo episodio?
✨ La connessione tra mente e corpo
✨ L'importanza delle emozioni
✨ L'effetto dello stress
Come poter migliorare il nostro benessere con la consapevolezza di questa interconnessione?
Ascolta il podcast per scoprirlo e condividilo con le tue amiche!
00:00 Inizio
00:21 Di cosa parliamo? La connessione tra corpo, emozioni e mente
01:50 Un regalo per te: scarica gratuitamente la mia pratica più potente
03:05 L’elemento del corpo nel mio percorso di crescita personale
06:10 Cos’è la chimica cerebrale e come ci influenza
10:34 La tua postura e le tue espressioni possono influenzare le tue emozioni
15:08 Elementi fondamentali per il nostro benessere: sonno e alimentazione
20:05 Conclusioni
---
Ricevi ora gratuitamente la mia pratica più potente sul mio sito www.giusivalentini.com
Ascolta il mio podcast Happy Daily su tutte le app per podcast, e su www.giusivalentini.com/podcast
Scopri Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale, mindfulness e yoga: www.giusivalentini.com/happy-daily-home
#corpo #emozioni #mente