Старение мозга: память, реакция, координация и умственные способности. Как их восстановить?

Рет қаралды 182,440

Күн бұрын

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Старение головного мозга можно заметить по ухудшению памяти, способности к обучению, сниженным умственным способностям, снижению реакции и коррдинации. Старение головного мозга и нервной системы является большей проблемой, чем старение тела. При нарушении функций головного мозга человек может погибнуть оставаясь при этом соматически здоровым. Поэтому при борьбе со старением в первую очередь нужно уделять внимание именно функциям нервной системы и головного мозга.
Возможно ли их восстановить, если уже развились процессы старения в головном мозге. Исследования показывают, что да, возможно. Моя практика также показывает, что их можно восстановить.
Ссылка на источники www.nature.com/articles/s4158...
Тайм-коды:
0:00 Признаки старения головного мозга : ухудшение когнитивных функций, памяти, координации и скорости реакции.
2:37 Почему головной мозг стареет. Роль микроглии. Простагландин Е2 снижает функцию микроглии и это ведет к нарушению когнитивных способностей.
9:50 Нарушение функции глимфатической системы головного мозга ведет к старению.
10:48 Молочная кислота и астроциты. Питание клеток головного мозга и улучшение памяти.
13:04 Недостаточное количество клетчатки для питания бактерий, которые вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты.
14:09 Тренировка мозга: учимся концентрировать внимание для запоминания
16:27 Практические рекоменации по предупреждению старения головного мозга
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

Пікірлер: 408

@doctorpetrik Жыл бұрын

@alexbor8611 Жыл бұрын

Подскажите, а в приеме ресвератрол тоже рекомендуется деать перерывы? (например как для кверцитина: 7д. прием, 21д. перерыв). Тот же вопрос по куркумину и NMN - какие периоды перерыв/прием рекомендуются?

@101picofarad Жыл бұрын

Вот так посмотрел очередное видео на ютубе и понял, что занят важным делом - тренерую мозг ;) Смотрю почти всё на двойной скорости - мозг реально наловчился быстро фильтровать речь. Порой в обычно жизни я даже испытываю дискомфорт когда живой собеседник мало того, что говорит медленно, так еще и воду льёт...

@pavlotas9559 Жыл бұрын

Спасибо. Очень полезно!

@user-nh7lr1qz7k Жыл бұрын

В первые месяцы войны у меня в дороге заболел ребёнок и я написала вам на Вайбер ,что бы вы дали совет по поводу лечения .Вы ответили и благодаря вашему совету ребенок выздоровел .....сколько бы не прошло лет - я всю жизнь буду помнить, благодарить вас за вашу доброту ,ум и отзывчивость ,что вы не прошли мимо ,откликнулись ,помогли ! Спасибо !!!!!

@Tatyana2653 Жыл бұрын

Бог на Земле это сам человек , Творец сделал нас себе равным,об этом нам темные не говорили . Нас больше пугали смертью,говорили,что надо вымаливать и здоровье, и счастье ,и богатство. Они знали ,что этим человек выкручивает крылья своему Ангелу - хранителю,что вредит и самому человеку. Чтобы Ангелы поддерживали нас ,нужно стараться быть правильным,тогда всё в жизни сплетается .

@Tatyana2653 Жыл бұрын

@@Soni-ux4ch мы есть энергия, душа, а тело нам выдали с приходом в Мир людей. На землю проходят не случайные люди , посланники Бога Рода,у каждого своя задача и мало кто знает об этом . Многие предают Творца и переходят на сторону тьмы, возможно по не знанию ,а многие из за наживы ,власти , популярности. Бог Род поддерживает и ведёт правильного человека через Ангелов- хранителей (они на связи с Богами Пантиона). По поводу испытания ,это придумали темные круги,чтобы человек набивал себе шишки и не роптал,тупил и не развивался . У Бога Рода человек должен получить образование ,практика, подсказки,поддержка специалистов ,чтобы человек шел по жизни уверенно и правильно, поэтому и существует Крестная Сила, Закон Креста. Человек должен жить счастливо , без страха и сомнения, взаимодействовать друг с другом. Всем мира во всем Мире!

@jackpot3085 Жыл бұрын

@@Soni-ux4ch сколько можно верить в сказки?? бога НЕТ И НЕ БУДЕТ!!!

@lyudmyla4117 Жыл бұрын

@@Soni-ux4ch Бог помогает руками людей

@Tatyana2653 Жыл бұрын

@@jackpot3085 Бог Род есть и Он с нами ,наши Ангелы с Ним на связи. Это зависит от человека,Творец ведёт только тех ,кто правильный ,или пытается себя изменить в лучшую сторону,быть на стороне Света.

@user-sh8qb2cc1s Ай бұрын

Михаил Вадимович! Большое спасибо вам за прекрасные, познавательные и полезные лекции! Они многим помогают!

@alexandr999gorbachev Ай бұрын

Еще раз спасибо за поддержку,правильные советы,добрые слова!🙏

@a.p.4008 Жыл бұрын

Светлый ум Доктора дает надежду, что наука восторжествует над темным невежеством.

@Me-bh1wz Жыл бұрын

красота приглядится, а ум пригодится! великолепно! не слышала такую поговорку! благодарю за информацию!

@user-qn8zz3lj5h Жыл бұрын

Супер!!!! Никогда не слышала. Спасибо😉

@valeriyvasilyev8649 Жыл бұрын

Поражаюсь вашей памяти ! Как можно запомнить такую сложную терминологию!!! Спасибо вам ! Здоровья и мира вам!

@user-es8hc4kx9n 2 ай бұрын

Великий человек большой и светлой души! Низкий вам поклон, вы служите нам примером и стимулом к развитию, самосовершенствованию. Мирного вам доброго неба над головой!

@resurgent7719 Жыл бұрын

Огромное спасибо за ваши видео и работу вы хороший Человек Я против войны и Я заМИР во всём мире.Здоровое Добро обязательно победит.

@user-vc9fh1ox4y Жыл бұрын

За пізнього "совка" був крилатий вислів - "війни ми не допустимо, але будемо боротися за МИР так, що каменя на камені не залишиться".

@user-a7srt3ger7g Жыл бұрын

Не ври 😂😂😂😂😂

@user-cr5kt3tb5d Жыл бұрын

@@user-a7srt3ger7g СДЕЛАЙ ДОБРОЕ ДЕЛО НА С РАСИИ ЗАРАЗИ ПАРНЕЙ ТРИПЕРОМ.ЛЕЧИТСЯ БУДУТ А НЕ ПОЙДУТ МЯСОМ В УКРАИНУ😂😂😂

@chinarasonaco2270 Жыл бұрын

Благодарю , так не хочется стареть... особенно тупеть .!Вся информация важнейшая !

@user-op7iw9ng3s Жыл бұрын

Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!🙏❤️ Интересно очень и , к сожалению, актуально для всех..🙂) Крепкого здоровья, всегда молодости ума и тела Вам, Вашим близким и всем, кто против любых войн на земле!💛💙☀️🌈

@user-ez4bp5lc4m Жыл бұрын

Спасибо Вам за информацию Михаил Вадимович. Красота понятие растяжимое, у каждого разное. Вам очень к лицу этот цвет Док!

@user-tk4pf9ku1m Жыл бұрын

Прекрасная поговорка, прямо про наши дни, диву даешься как много есть людей, которым ум не пригодился.

@axelcocon7295 Жыл бұрын

Мозок не знадобився. Розум не зародився

@user-sn6xv6pi6g Жыл бұрын

@@user-bd8pg3lj4c Можно начать с малого. Начинаем с молодости,продолжаем в юности, не бросаем в старости

@user-wh6xu4lk4z Жыл бұрын

Друзья! Давайте НЕ пропускать рекламные видео от ютуба в роликах Михаил Вадимовича! Хорошая работа/консультация должна быть оплачена! Согласны?

@user-hd9lm1mn9e Жыл бұрын

Огромное спасибо за полезную информацию и Ваш труд!

@victorsandu1043 Жыл бұрын

🥰💛💚

@Michael-eu Жыл бұрын

Давно смотрю ваш канал - полезный, информативный, с научным подходом. Ваши ролики как семинар, за которым стоит большая работа, сбор и анализ различных источников данных, исследований. Нередко после семинара выполняю "домашнюю работу" - что-то дополнительно изучаю, расширяю знания. Спасибо вам большое! Слава Украине! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

@doctorpetrik Жыл бұрын

Героям Слава! Спасибо за комментарий! Рад, если мои видео полезны

@user-np4fy8sc5i 11 ай бұрын

Славп России!

@user-ge2nl6wm5f 6 ай бұрын

@@user-np4fy8sc5iдурная слава. 😢 Как у маньяка.

@user-jo3nt6zg9v Жыл бұрын

Михаил Владимирович, выпуск просто бомбический, спасибо вам

@user-of2hx7rd9b Жыл бұрын

Спасибо большое ВАМ за труд и познавательную информацию. Здоровья.

@user-os2od2yy5q Жыл бұрын

Доброго времени суток. Огромная благодарность вам за контент. Давно смотрю ваши видео и назрел вопрос: как лучше принимать антиоксиданты? У вас очень много видео о них, но в каждом видео разобран отдельный препарат/БАД. Есть масса вопросов типа: Достаточно ли приема одного кверцитина или их стоит периодически менять (допустим время от времени переключаться на куркумин, витамин С, астаксантин или что-то ещё)? Какой методики придерживаться (на какие показатели смотреть) при выборе антиоксиданта или результат их действия идентичен и выбирать стоит исключительно по цене и индивидуальной переносимости? Как понять, что препарат действительно действует? Я понимаю, что по этим вопросам необходима консультация врачем, но я проживаю в небольшом провинциальном городке и хорошего специалиста найти практически не возможно, тем более в таком узком вопросе, а у вас, чувствуется, накоплен огромный опыт по этой проблеме.

@user-fv3dc5hi5i Жыл бұрын

Огромнейшее Вам спасибо!!!

@user-it5dw9gu9c Жыл бұрын

Огромное спасибо Вам , уважаемый Михаил Вадимович.

@doctorpetrik Жыл бұрын

Пожалуйста. Рад, если это было полезным

@LikoKZN Жыл бұрын

Спасибо за вашу работу!

@user-fx8bm5gj3h Жыл бұрын

Смотрю все ваши видео, вы уникальный человек! Великая вам благодарность!!!👏

@kitkat8013 3 ай бұрын

Новые действия 10000💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🫶 я когда пошла на театральный курс - это столько во мне расшевелило!!!! Такая пора была! У меня МОРЕ счастья от этих воспоминаний. Если кто в Москве и думаете - идите в Поскриптум♥️♥️♥️♥️ И вообще ходить в театр это 💪🏽💪🏽💪🏽♥️

@user-pf5er1bg2z Жыл бұрын

Отлично Где-то писал коментарий под вашим видео про то, что было бы здорово сделать ролик про память и умственные способности. Спасибо!

@natalyaa.6256 Жыл бұрын

Я очень рада что Вы даёте нужную информацию и ссылаетесь на современные исследования. Особенно известные американские журналы, где опубликоваться не так то просто. Спасибо за полезные советы. Мозг надо тренировать. Запишусь на ваш курс. 👍👍👍

@user-oj7wh2pv3r Жыл бұрын

Спасибо,вам! И мира вам и всем добрым людям.

@user-ys1xw6pl5t Жыл бұрын

Видео на одном дыхании посмотрел, спасибо 🔥

@xxl9264 Жыл бұрын

Дорогой Михаил Вадимович!!! Так хочется, чтобы быстрее наступил мир, чтобы снова можно было приезжать в мой родной Киев, пройти по красивому городу, смотреть на счастливые лица людей, знать, что вы спокойно живёте и несёте свет и здоровье людям!!! Жду каждое ваше видео и очень переживаю за вас и за всех людей, втянутых в этот ужас. Спасибо вам за ваш труд, за всё, что вы делаете для нас всех!!! ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@gayanav7970 Жыл бұрын

Thank you so much , dear Doctor ! You are the best ! God bless you and your wonderful family! 🍂

@The_Big_Boss_Of_All Жыл бұрын

Спасибо Вам за всё что делаете!

@user-ej4fq9kq3o Жыл бұрын

Михаил Вадимович, без комментариев, на высоте 🙉👍👍👍👍💪

@user-nn9pb2ft3f Жыл бұрын

Благодарю вас Михаил Вадимович .

@mnoumen1 Жыл бұрын

Всегда полезная информация, лайк однозначно!

@gaiavakar1347 Жыл бұрын

Комплімент!!!! Завжди просто і доступно, навіть не медикам . Корисно і допомога для правильного фізичного життя.

@Tet.a.tet. Жыл бұрын

Спасибо за ценную информацию, очень интересно.

@miss_fatum_psy Жыл бұрын

Боже как все это интересно 😱😱 спасибо вам большое

@Klera777 Жыл бұрын

Шановний пан Лікар ! Дякую Вам за Вашу працю 🙏 Низький уклін Вам 🙏 Зичу Вам міцного здоров'я ✌️ Божого оберігу Вам та Вашим близьким 🙏

@user-jz2wj5zl4c Жыл бұрын

Все так и есть, все правельно говорите. Благодарю Вас за полезное видио 👍🙏🙏🙏💐

@user-eo3tw6cs1r Жыл бұрын

Внимаю Вас не первый год. Спасибо за дельные советы и информацию.🤝

@Maja_Mia Жыл бұрын

У меня память очень ухудшилась после родов.. , Спасибо большое за полезную информацию!!! Мне очень нравятся ваши видео 😊👍👍👍

@The_Big_Boss_Of_All Жыл бұрын

Очень грустно от того, что наши старички неизбежно стареют. Можно замедлить, но невозможно остановить приближение момента потери.

@user-ry8yj8ps6z 8 ай бұрын

Скоро і про Вас так скажуть ваші діти...

@user-yf2vo4qg2d Жыл бұрын

Вы лучший, спасибо Вам.

@user-he9yk4xh9k Жыл бұрын

Дякую Вам за Вашу працю))) Дуже корисна інформація)))

@prostonatali9183 Жыл бұрын

Дякую за важливу інформацію.

@user-nk3og3wy1l Жыл бұрын

Дякую, Михайле Вадимовичу за цінну інформацію!

@alinadiesel8046 Жыл бұрын

Михаил Вадимович, скажите пожалуйста, расвератрол можно принимать параллельно с витаминами? Одесса. Слава Украине.

@user-bb7gs4zb4x Жыл бұрын

Здравствуйте, Вас приятно слушать 😇👍

@mykolashatkovskyi8817 Жыл бұрын

Дякую, докторе - чудове, цікаве і корисне відео. Доречі, додивився Ваше складне відео до кінця - тренував мозок ;-)

@user-wc1db1ut8x Жыл бұрын

Благодарю,Михаил Вадимович!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-jb6co1ji1c Жыл бұрын

Спасибо что отвечаете на вопросы. Мне ответили быстро.

@user-zz9hi2ze6g Жыл бұрын

МИХАИЛ ВАДИМОВИЧ, БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШИ ВИДЕО. КАЖДОЕ БЕСЦЕННО. МЫ РАЗНЫЕ, НО ВСЕ МОГУТ НАЙТИ ДЛЯ СЕБЯ НУЖНОЕ. ГЛАВНОЕ, ВЫ ДАЕТЕ ВСЕ ДОСТУПНО ДЛЯ ПОНИМАНИЯ.

@PASAKABASA Жыл бұрын

Гдето прочитал в средних классах школы что есть ''двигательная память,, и потом когда надо было выучить какойто стих я его переписывал в ручную и да _ это работает ускоряет запоминание чегото того , что трудно запомнить

@user-fv4od7jm6g Жыл бұрын

Огромное спасибо!

@rainbowchild63 Жыл бұрын

Дякую,Вам,Михайло Вадимович!Будьте здорові!Бурбону привіт :-)

@musicworld4002 Жыл бұрын

Огромное спасибо за полезную информацию и за Ваш труд! 👍👍👍

@user-vz9nu5ps3g Жыл бұрын

Спасибо большое за интересную информацию. 🌻🌻🌻

@Lana-zv4lr Жыл бұрын

Благодарю, отличная информация!

@lyudmylaborovyk1128 Жыл бұрын

Спасибо большое!

@alinarulinskayarulinskaya6133 Жыл бұрын

Bol'shoe spasibo,dorogoi doktor!Mir vsem!

@vovavova9956 Жыл бұрын

Просто супер держись всегда жду новых стримов

@user-rs1ro4xp7k 4 ай бұрын

Уважаем и благодарим вас Михаил Вадимович! Якутия

@Turritopsis.Nutricula Жыл бұрын

Суууууууууупер відео!!!! Послухав, та немов зарядився адекватністю! Дякую, лікарю!!! В цьому відео зібрана інформація з багатьох відео 🙂 Для лінивих ))

@anjakaplienko755 Жыл бұрын

Интересно и полезно, как всегда))

@NataliyaB16 Жыл бұрын

Спасибо за информацию, будем и дальше смотреть ваши видео, чтобы тренировать мозг.

@williamsomersetmaugham4157 Жыл бұрын

Здравствуйте Михаил Вадимович. Деменция - это ужасно, ничуть не лучше шизофрении или других тяжелых расстройств. К сожалению знаю не понаслышке, со стороны конечно, не желаю никому. Собираюсь обратиться к невропатологу, чтобы как-то отойти от ситуации. Все врачи говорят, что деменция не лечится и что улучшить ситуацию вряд ли удастся. Курсовой прием мексидола, а там как повезет. Спасибо за видео, постоянно думаю как теперь самому избежать этого, по идее старость не за горами.

@doctorpetrik Жыл бұрын

Здравствуйте. Отож. Люди мало думают про умственную молодость. Мексидол - до лампочки. Может быть, как плацебо. Есть, правда одно исследование, которое показало, что прием поливитаминов у пожилых людей привел к улучшению когнитивных способностей. Естественно, сделаю видео про это.

@williamsomersetmaugham4157 Жыл бұрын

@@doctorpetrik да пожалуйста, будьте добры

@mixayk787 10 ай бұрын

У вас деменция ?

@williamsomersetmaugham4157 10 ай бұрын

@@mixayk787 у матери

@user-sg8do8mw5e Жыл бұрын

Уважаемый Михаил Вадимович, а можете сделать видео, какие добавки принимаете вы сам?? А то столько всего нужного хочется принимать, и непонятно, как и что с чем можно сочетать.. Поделитесь пожалуйста, своим опытом!!!!😃

@anykey7126 Жыл бұрын

Такое видео уже есть на канале. Поищите в архиве.

@user-be7qx8jo5s Жыл бұрын

@@anykey7126 поискала, но ненашла. Если можно, уточните

@user-to3oc2cs2w Жыл бұрын

Дякую за ваші дуже корисні відео

@user-vm7jr4do3m 2 ай бұрын

Благодарю! Супер ценная информация!!!

@user-sc4up3mv3h Жыл бұрын

Спасибо большое, всегда 👍.

@hellikitty3833 9 ай бұрын

Супер советы спасибо большое и привет из Скандинавии побольше таких умных советов ❤❤❤❤

@wolfich4684 Жыл бұрын

Круто. Спасибо.

@user-sz7zu2eq6l Жыл бұрын

Моё уважение Док

@Leopard_2A7 Жыл бұрын

Дзякуй вялікі Вам, пан-доктар. Прывітанне з Беларусі! Слава Украіне!

@user-he8lq2pe3t Жыл бұрын

Щиро Вам дякую.

@user-qi5jq8sn4p Жыл бұрын

Благодарю Вас от всей души!

@MaximPustovit Жыл бұрын

Док красень! Подяка!

@KartoplyanaHata Жыл бұрын

Добрый день! Спасибо за видео! Если выполнять упражнения в стато-динамическом режиме, то жжение в мышцах наступает быстро.

@Nadiya0517 Жыл бұрын

Дякую Богу і Вам Лікарю 💙 💛 Завжди з уважністю слухаю ваші відео. Для мене це тренінг, завжди щось нове. Бажаю здоров'я і успіху Вам. Обов'язково буду продовжувати вчитися у вас. Миру та добра усім нам українцям 🙏 Слава Богу Навіки! Слава Україні і її захисникам 💙💛🇺🇦

@doctorpetrik Жыл бұрын

Героям Слава!

@user-vv7oz9bz5q Жыл бұрын

Док молодец, все аспекты старения доступно и доходчиво. Спасибо.

@user-gr7ix7lj1y Жыл бұрын

ДОК спасибо за ролик! Скажите пожалуйста, а посещение бани будет способствовать работе глимфотической системы? Добрые люди. Берегите себя!

@doctorpetrik Жыл бұрын

Пожалуйста. Вообще-то, да, сауна снижает вероятность развития деменции, но при помощи других механизмов.

@user-gr7ix7lj1y Жыл бұрын

Спасибо большое! Пойду попарюсь! Берегите себя! Добрые люди.

@rayisatroyan8835 Жыл бұрын

@@user-gr7ix7lj1y Впервые вижу фамилию- Троянов! Это русская фамилия? 😘💕

@user-yi6ek4th8z Жыл бұрын

@@rayisatroyan8835 Я думаю ,Троян - это украинская фамилия. Троянов - обрусевшая от Троян.

@PuffChange Жыл бұрын

Желаю всем не забывать тренировать свой мозг ! Спасибо за подробности, Михаил Вадимович! Удачи Вам и ВСУ !

@santosergini Жыл бұрын

Спасибо! 👍🏻

@user-wu6lj5xv8m 8 ай бұрын

Спасибо полезно интересно дай Бог всем молодого мозга.

@user-cegla Жыл бұрын

Завжди цікаво слухати!

@vladimirdudunov7048 Жыл бұрын

СпасиБо большое

@user-oz7dk8uw1x Жыл бұрын

Спасибо вам большое

@kukolka666 Ай бұрын

Благодарю❤слушала Ситникова до этого, теперь без ума от ваших лекции

@user-gk3jn3uk4e Жыл бұрын

Док мне обсолютно плевать украинец русский беларус, я понимаю что единый словинский народ травят друг на друга, если вы православный Христом богом прошу вас оставайтесь всегда человеком ... много смотрел ваших видео и до сих пор смотрю дай вам Бог...

@JlJl-rt9mm Жыл бұрын

И Вы оставайтесь человеком, господин Арбузов.

@user-hm3yd2oh7g Жыл бұрын

Ну травят россиян( это достаточно разные национальности) на украинцев. Достаточно россиянам покинуть Украину, покаяться перед богом и людьми, выплатить репарации и наконец успокоится.

@elizavetavorfolomeeva Жыл бұрын

потрясающий интеллект.

@user-tz7cr5oh2n Жыл бұрын

Спасибо Вам!!!

@user-hm3yd2oh7g Жыл бұрын

Точно . Когда писала шпаргалки, то никогда ними не пользовалась, тк всё запоминалось в итоге. Ну и как говорил Пуаро- голова болит от дурных мыслей…

@markedone85 Жыл бұрын

курс про "Как улучшить мозги" на юдеми сделайте, пожалуйста

@user-mc9nx3yd3m Жыл бұрын

Здравствуйте!Расскажите про плантарный фасциит и пяточную шпору.Как лечить.

@user-jx2nz5pp1x Жыл бұрын

Спасибо !

@user-th6ky5bg1v Жыл бұрын

Добрый вечер, а какой именно фирмы ресвератрол Вы принимаете? Боюсь купить некачественный либо подделку

@user-rg8dd5dy6u Жыл бұрын

Дякую за лекцію! Усвідомлення, що старість потрібно зустрічати не як вирок, з можливими передбачуваними і неочікуваними наслідками, а як важливий етап життя - змушує без паніки переглянути стиль життя. І що я точно зроблю найближчими днями - подивлюся Ваше відео ще раз і неодмінно запишу поради. Миру Вам і усій Україні.