In diesem Video führe ich euch Schritt für Schritt durch eine Reihe von Dehnungs- und Entspannungsübungen, die speziell darauf abzielen, Verspannungen im Nackenbereich zu lösen.
Falls du Fragen hast dann schreib mir doch gerne eine Nachricht in die Kommentare :)
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Disclaimer:
Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.