Когда пожрал, и сел смотреть видео :(

Завидую тем, кто может контролировать себя и вовремя остановиться...у меня в этом плане пока все печально(

ПОСЛЕ ЭТОГО ВИДОСА У МЕНЯ КАЖЕТСЯ НА ВСЮ ЖИЗНЬ ПРОПАЛО ЖЕЛАНИЕ ПЕРЕЕДАТЬ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ

Еда должна быть вкусной не во рту, а в желудке. И еда это энергия, а не удовольствие)

*Павел,очень удачное превью, было довольно интересно*

Как всегда полезный контент)

Задумывался на днях подкорректировать свой рацион, это видео как раз кстати. Павел спасибо за то что ты делаешь

Я думаю что это самая актуальная тема для широких масс. Да признанные наркотики мы порицаем, но не хотим замечать что еду превратили в культ и от нее травли не меньше. Спасибо Павел за видео, привет все ЗОЖникам и вегетерианцам !

Хорошая работа.успех тебе

Паша, довольно актуальная тема! Полностью с тобой согласен. За собой часто замечал машинальный приём пищи. Уже прошло 2 месяца, как от этого отказался. Заметил реальные изменения: пропала сонливость, энергия просто стала бить ключём, появилось больше времени! Всем советую обратить на это внимание. Ну тебе, Павел, успехов в твоем деле! Спасибо.

Дякую! Дуже змістовно!

Пашке лайк не глядя)

Павел, спасибо вам за это видео! Я его видел давно, но посмотрел полностью и осознал только сейчас. Когда вы начали говорить о том, чтобы при возникновении желания покушать спросить себя - я реально хочу есть или просто потому что хочется? Вы прям будто бы прочитали мои мысли. Я реально так спрашиваю себя.

Забавно, с прошлой недели занялся своим питание и со всех сторон повалила информация на эту тему. ) Пока успехи не очень, но всё-таки есть, и шаг за шагом... )

Спасибо за видео!🍀 Такие вкусняшки аппетитные нам показали - без силы воли удержаться тяжело 🙈😅

отлично все систематизировал! все это знаю и стараюсь следовать ,но напомнить лишним не будет))

Полезно!

Так аппетитно выглядит видеоподборка)чуть не померла)) я тут на голодании лечебном вторые сутки :D

Павел! Будет круто если ты сделаешь видео про свой рацион питания :)

Спасибо за пожелание "Приятного аппетита" ;)

Спасибо за то, что пожелал мне приятного аппетита!

После тренировки часто переедаю, теперь буду внимательней следить за питанием, спасибо очень полезный контент)

Павел, спасибо за видео!) Сними что-то об алкоголе, насколько сильно вредит и как бросить пить этот яд. Думаю будет интересно посмотреть. Кто за ставим лайк!)

Спасибо вам Павел,вы мне помогли.

Благодарю, очень полезно

жратва слишком переоценена, к тому же добавляет кучу болезней начиная от простых и заканчивая раком...

Отличная тема

Очень полезно!!!

Ем только ради того, чтобы не умереть) Если бы можно было, я бы вообще не ел)

Ну что сказать,обжорство один из смертных грехов. Но поесть вкусно любим все

я ем сладкое ,потому что у меня в жизни много стресса , времени на отдых мало , а психолог или зал не по бюджету и времени , зато пироженка или тортик за пять минут делают меня счастливым. Я ненавижу себя за то ,что не справляюсь со стрессом без сахара , но никто ничего не предлагает взамен ! Сколько говорят о вреде и не предлагают альтернативу. Я старался,реально старался прожить без сахара , но через неделю я был как наркоман без дозы (стыдно за такое) ; меня трясло ,темнело в глазах и я все выходные лежал в слезах и апатии . Я не страдаю ожирением , но иду к этому . Наш мир так устроен ; хочешь здоровья - плати , хочешь денег - работай больше ( не относится к фитнесс тренерам).

Включил видео, поставил лайк.

Спасибо за аппетита

Весьма иронично, говоря о переедании показывать разные вкусности=)

Если вы переедаете, возможно, что вы несчастны. Психика привыкает к определенному уровню "счастья". Если привычный источник радости недоступен, то мы начинаем компенсировать радость через еду. Как пример: обратите внимание, насколько распространились различные кондитерские с наступлением кризиса в стране. Прежние, дорогостоящие источники радости и эмоций (к примеру, путешествия) стали менее доступны, и мы стали поглощать выпечку. Слойка с клубникой стоит гораздо доступнее билетов в театр. Другой пример: девушка начинает есть из-за расставания с парнем. Романтика, близость и секс, как источник дофамина и серотонина, ушли. Зато пришли пирожные и сладкий горячий шоколад.

благодарю.

Каждый вечер обжиаюсь 😏 Ну вроде всё осознаёшь, понимаешь что в меру поешь и голод уйдёт. Не будет этой свинячей болезни когда сразу после переедания так сильно спать тянет. Будешь бодрее, моложе и здоровее если в меру кушать. А всё равно меры нет. Ещё чучуть.. ещё вот это.. да ладно завтра меньше поем. . Замкнутый круг какой то. 😁

Павел здраствуйте! Если у вас будет время прояитайте пожалуиста книгу Хенрик Фексиус распознавания обмана как не дать себя обмануть.

Красава Паша

Наш Пророк (С.А.С) никогда не наедался!

Все хорошо в меру. И разнообразие это не плохо

Актуальная тема)

Спасибо.

Павел, расскажи пожалуйста, как правильно питаться на массу? Нам загоняют что больше углеводом в организм, и будут тебе мышцы . Я начинающий "Атлет " - если это можно сказать так, у меня цель наростить мышечную массу, но я не хочу в день съедать 2500-3000 Ккал ( как это рассчитано на мой вес , для роста ) , ибо чувствую дискомфорт в организме , если ты владеешь такой информацией , то подскажи пожалуйста .. Дай мудрый совет пожалуйста :)

Прошу сделай про газировку

Полностью с тобой согласен

действительно, чем больше алкоголя, тем сольше организм требует еды, словно перекрыть чтобы это отравление. даже не задумывалась

привет) я знаю что не по теме но не мог бы ты рассказать о том как можно вырасти ростом (типа что нужно делать советы и тд )

Павел, добрый вечер. Полезное видео! Хочу попросить у вас информацию о вегетарианстве, чтобы получить пользу, а не навредить себе.

Павел, просьба читать текст медленнее, так слушателю будет легче улавливать и запоминать его содержание, спасибо

Раньше часто переедала.. Помогло остановиться осознание того,что поднабрала в весе. Начала заниматься спортом-следить за питанием стало легче. Это работает, ибо сперва ты пахаешь в зале,а затем уже не хочется наедать то, что ты сжег на тренировке.

То чувство, когда ты сейчас ешь сладкое, пирожное и не можешь остановиться xD Но конечно ничего, я менять не буду. И спасибо за видео!)

Книга «Сила воли» мне кажется 🧐. Там про дофамин говорили.

Переедать это очень очень вредно для организма, садимся кушать делим порцию пополам и кушаем 1\2 часть порции, вот и все

Вот почему в роликах о здоровом питании надо обязательно показывать вредную пищу которая так привлекательно выглядит.

Это та же наркомания!

Честно сказать я это заметил давно ,что переедание и употребление сладостей пагубно влияют на организм,я с эти борюсь уже третий год но за это время я отказался от сладкого и от мучного полностью ни сразу конечно за несколько попыток но теперь я к этому привык теперь борюсь с тем что бы меньше были порции и после шести вечера кушать только разные салаты иногда нужно делать день голодовки и я заметил что энергии стало больше и совсем другой жизненный настрой и забыл пейте воду больше 2 литров воды в день и воспитывайте в себе силу воли и у вас обязательно всё задуманное получится .

Сижу на диете и смотрю -наслаждаюсь😀😁

Людей сделали потребителями, больше продать - прибыль забрать, а на остальных проблемах пусть зарабатывают врачи, диетологи и д.р.

с тренировками в зале и пробежками на аппетит не жалуюсь)) в таком контексте еда воспринимается как источник энергии. естественно, никакого фастфуда (ну может разок в месяц)

Буквально несколько дней назад отказался от вредного покупного сладкого. Надеюсь, результат не заставит себя ждать

Я во время видео не ела, а убиралась))

Я живу не чтобы есть , а , наоборот, ем , чтобы жить !

Я за всю жизнь еще ни разу не путал жажду и голод. Люди, как вы это делаете?🤣

А если ешь много, когда занимаешься физическими упражнениями и хочешь увеличить мышцы и рост. НО перестал есть за телефоном , и телевизором, и ПК. Тоже переедание?

интересное видео. я прекрасно понимаю,что fast food содержит много углеводов и жиров,которые плохо сказываются на печени и т.д...тем не менее, на данный момент я не могу отказаться от такой еды совсем.правильно вы сказали,что люди у которых депрессии и много стресса в жизни, тянутся к такой еде,думаю я одна из них.мне это слегка поднимает настроение,когда совсем тяжко.вешу 40 кг,постоянно на нервах, переживаю очень много за все,да и вообще тип акцентуации характера: истероидный и гипертимный,вот такая я родилась. недобор вообще 8 кг,ем мало,могу вообще есть 1 раз в день,а иногда могу переедать внезапно,все очень нестабильно. а домашнюю еду вообще никак не воспринимаю,и даже дело не в junk food.для меня та же самая домашняя еда вкуснее в университетских столовых почему-то,не в обиду матери,но все равно ,несмотря ни на что,мои вкусовые предпочтения в пользу фаст фуда.да и у самой времени нет на готовку,у меня факультет сложный ин.яз. все силы на него уходят,и знаю,что непросто так,востребовано это будет,а егэ по английскому вообще сделают обязательным,не упускаю возможности,да,сложно,пересдача 1,но не сдаюсь. насчет полезной еды, у меня готовить вообще не в приоритете ,даже,пускай ,кто-то и начнет мне доказывать обратное,да я соглашусь,но я никому ничего не должна,попросту нет времени. понимаю,что вредно. а после универа пока карьеру не построю,не буду зарабатывать как мне нужно с моим-то 5-летним гуманитарным образованием,не угомонюсь,уж явно у плиты стоять не намерена,и даже для себя готовить не желаю.а что я за так ин.яз закончу,чтобы у плиты стоять,тоже обидно.(пускай я и 1-й курс еще,все равно приоритеты расставлены), надо будет мне зарабатывать всевозможными способами,включая репетиторство, многие друзья постарше,которые закончили мой факультет работают 24/7 ,самодостаточны,а я честно сказать,равняюсь на них в финансовом плане. у меня тоже будет работа такая активная ,по центрам туда сюда гонять,репетиторствовать+школа,так как нравится работать с людьми,изучать людей,педагогическая сфера-это моё, а самая главная цель- сделать на этом бизнес,открыть свою школу.уж когда там питаться нормально с таким образом жизни,да с такими амбициями,как сейчас...пахать надо.понимаю,что тем самым я жертвую здоровьем.ну это часто происходит. так что какая там полезная еда...у некоторых людей просто времени нет нормально питаться,а фастфуд куда дешевле,на еде лучше сэкономить,так как она только для пополнения энергии и создана...вопрос приоритетов здесь тоже есть. кому-то здоровье может быть и важнее...

После просмотра видео и есть как-то захотелось...

Павел, я заметил, когда все вокруг говорят, допустим, что кушать бургеры - вредно, и когда я ем бургеры, я вспоминаю их слова и невольно думаю об этом. Таким образом, скоро начались проблемы с желудком. Мне кажется, что желудок сам справится с нормальным количеством еды (полезной или так называемой вредной. А если думать, что это вредно, это полезно, то мыслями и переживаниями таким образом можно нарушить работу желудка.

"Переедание это несомненно плохо", думаю я, когда наелся до отвала XD Спасибо за видео, Павел. Постараюсь принять к сведению всю полученную информацию и с маленьких шагов начать учиться правильно питаться. Очень понравилось высказывание "кто-то ест, чтобы жить, а кто-то ест, чтобы есть".

ЖЕСТЬ

Делать нечего мне, вот чтобы хоть как то развлечься ем постоянно

круто! можно ничего ни есть и получить гастрит и язву. Нужна золотая середина!

Павел при всем моем уважении, это видео как будто машинально,не такой как другие, не тронуло

Как всегда интересно и познавательно. Хоть меня эта тема особо не волнует. При росте 1,65 и весе 50кг. Часто очень голоден. А без мяса вообще ненаедаюсь. Хотя пробовал без мяса максимум 3-4 дня больше не мог.

страшно так

Раньше как в зал ходил, то только и переедал из-за этого растянул живот. Сейчас стараюсь есть порции по меньше, но иногда все равно переедаю. Ещё такой вопрос, посоветуйте какие продукты лучше употреблять.

На протяжении всего видео текли слюююньки)

Доброго времени суток!!!!Благодарю Вас за видео!!!Проблема переедания ,актуальна на сегодняшний день.В проекте Кассиопея с Ириной Подзоровой-контактером с внеземными цивилизациями,есть интересные видео по этой проблеме.Инопланетные биологи,через Ирину объясняют ,как с этим можно справиться и прийти в норму.

Не употребляю алкоголь, сплю по 8 часов в день, не ем из больших тарелок, и делаю это осознанно. Из-за чего в таком случае может быть переедание? Вот пока не станет плохо, не могу себя остановить Напиши пожалуйста если знаешь что это такое. Зарание благодарю)

сплю по 10 часов..тарелочки маленькие..но почему я переедаю? мал.тарелочками штук 10 могут добавки накладывать..

Перестал переедать, похудел на 5 кг за месяц) при этом ел все, бургеры, фастфуд и прочее, просто в меру

Мне после этого видео есть захотелось

Много людей которые едят и днём и ночью ,и все у них хорошо с здоровьем ,а те которые следят за количеством еды и ТД ,у некоторых из них проблемы с желудком и ТД ...Вот и вся правда .

Я очень быстро ем, и автоматический съедаю все.Хотя в последнее время не ем вредную пищу.Но все же в больших количествах все вредно

Что бы тренироваться

Павел, спасибо за видео!Я сам худой 62 кг при росте 178 см, хочу мышц , но переедать не могу и у меня образовалась такая дилемма, чтобы быть качком (Надо переедать) либо оставаться энергичным дрыщем ) подскажите мне)

Вот рил, ничего нельзя

Столько жратвы показали, я есть захотел...

А что если я переедаю овощи? За 3 часа заметил за собой, что съел 2 кг кабачков и не могу остановиться.

Животные выиграют мало, если, отказавшись от мяса и яиц, вы просто замените их большим количеством сыра.

У меня обратная проблема, то есть после нескольких ложек я сразу испытываю сытость, иногда бывает что, не обращая внимания на свой рацион, у меня сразу тяжелеет голова и слабость по всему телу, из-за это этого заставляю себя есть лишний кусок!

Здравствуйте, Павел. Мне 17. Хочу добиться успеха, сделать бизнес. Для этого читаю книги, занимаюсь спортом, но мне кажется этого мало. Что я могу сделать прямо сейчас? Что мне делать для успеха? ОТВЕТИТЬ

Кушаю, чтобы хотя бы выжить

Как раз сегодня 25 крыльев из KFC съел и обрыгался... Видео в тему...

Привет Павел. Давно смотрю канал и извлекаю пользу. Мне 20. Получил 1 высшее. 2е бросил. Мама с детства убеждала в "дипломе" хочется твое мнегие на этот счет услышать по всем аспектам... что,зачем, почемку, так ли нужен диплом и ВО? Просто я сам развиваюсь в направлениях которые мне интересны и без проблем зарабатываю деньги, а работать за з/п ради пенсии я считаю бредом.

мы просто жрем некачественную пищу ,которой нас пичкают в магазинах.

За обжорством может скрываться много проблем ,когда начинаешь бороться все проявляется

Я эктоморф

Я действительно ем сейчас 😹