Vielen lieben Dank! Wir geben das Lob sehr gern weiter. :)

Sehr gerne. :) Wir freuen uns, dass die Informationen hilfreich für dich waren. Liebe Grüße

Vielen Dank für den tollen Kommentar Gerry! Das ist sehr motivierend. :) Liebe Grüße

Vielen lieben Dank für das tolle Feedback! Das freut uns riesig zu hören! :)

Sehr gerne. Vielen Dank für das tolle Feedback. Das freut uns riesig zu hören! :)

Sehr gerne. Vielen lieben Dank für Ihr motivierendes Feedback! :)

Das freut uns sehr. Vielen Dank für das Feedback. :)

Sehr gerne. Milchkefir und Naturjoghurt sind auch gute empfehlenswerte fermentierte Lebensmittel. Es gäbe noch viel mehr, aber wir hatten jetzt nur ein paar Beispiele genannt. Etwas Rest-Laktose ist aber schon noch enthalten (je nach Fermentationsdauer) und einige Daten deuten darauf hin, dass Milchprodukte sich negativ auf das Hautbild auswirken können. Aber die Menge spielt hier natürlich eine große Rolle und fermentierte Milchprodukte enthalten dann ja Milchsäure und probiotische Kulturen, die sich wiederum positiv auf die Haut auswirken. Deshalb am besten ausprobieren und individuell schauen.

Liebe Rednael, in dem Fall könnte eine Darmsanierung hilfreich sein sowie die Supplementation von hochdosiertem Omega 3 (DHA/EPA) und Vitamin D. Die Ernährung und Ihr Lebensstil sind schon sehr gut so. Täglich ein Glas Karotten- und/oder Tomatensaft unterstützen auch die Haut und das Hautbild. Ich drücke Ihnen die Daumen, dass Ihnen das weiterhilft. Zum Thema Darmgesundheit haben wir ein Video: kzfaq.info/get/bejne/g5dyq8-qt6y8YGw.html In dem Video sind die wichtigsten Maßnahmen für ein gesundes Darmmikrobiom beschrieben. Da Sie schon viel Gemüse und Obst essen, könnte Ihnen vielleicht der regelmäßige Verzehr von fermentierten Lebensmitteln noch weiterhelfen. Viele Grüße, Antje Behrendt

Mir hat sehr gut 100% Aloe Vera Gel geholfen, besser als jede Biohautcreme die ich ausprobiert habe. Vielleicht wäre das auch etwas für Deine Haut...??

Löwenzahnwurzel macht schöne, weiche Haut, ausgraben und frisch essen

@@MediosApothekeMsgnesium , braucht es, dass das Eiweiß dass wir essen in Körper aufgenommen wird.

Das kann positive Effekte haben. Vor einer Mahlzeit zum Beispiel kann Essigwasser den Blutzuckerspiegel innerhalb der Mahlzeit runterregulieren. Morgens nüchtern ist insbesondere dann für die Haut effektiv, wenn es sich um rohen fermentierten Essig handelt, also nicht pasteurisiert, weil er dann zusätzliche auch probiotische Effekte hat.

Ok Danke🙏💫🦋🫶

Du hast recht, dass man für eine gesunde Ernährung unter Umständen etwas mehr Zeit investieren muss. Die Frage ist immer, wie man seine Prioritäten legt. Antje aus dem Video arbeitet zum Beispiel auch in Vollzeit und hat drei Kinder und schafft es trotzdem irgendwie - manchmal mit Tricks wie Smoothies (also sozusagen als flüssigen Salat) oder durch etwas Planung, z.B. kocht sie größere Mengen Linsen oder andere Hülsenfrüchte am Wochenende vor (sie halten sich gekühlt mehrere Tage im Kühlschrank) und gibt sie dann in Salate dazu. Dann gibt es ja auch die Möglichkeit, eher solche Salatzutaten zu nutzen, die beim Schneiden nicht so viel Arbeit machen, z.B. Babyspinat, Feldsalat oder Rucola und dann festeres Gemüse mit einem Häcksler zerkleinern und zugeben, dann ist so ein Salat auch in 5 Minuten fertig. ;) Auch Tiefkühlgemüse und Beeren sind eine sehr zeitsparende und trotzdem nährstoffreiche Möglichkeit auch an stressigen Tagen frisches Gemüse und Obst zu essen. Für die Haut sind auch Karotten und Tomatensäfte sehr gesunde Lebensmittel, die man ja auch recht günstig bekommt und dann keine Arbeit damit hat. Es sind meistens nur neue Routinen, die man sich aber schnell angewöhnen kann und dann klappt es trotz stressigem Alltag. Liebe Grüße aus der MediosApotheke

Je nachdem welche Kleie und ob es ein gehäufter oder ein gestrichener Esslöffel voll ist, können das 2-5g Ballaststoffe sein pro Esslöffel (also ein gehäufter EL Haferkleie könnte sogar bis zu 5g Ballaststoffe enthalten)