Je vous explique dans cette vidéo un automassage surprenant basé sur les points d'acupuncture pour vous libérer du stress.
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Vous cherchez un moyen de lutter contre le stress naturellement ?
La plupart des gens sont soumis à un stress élevé dans la vie quotidienne moderne.
Lorsque le stress envahi votre vie, vous pouvez vous sentir tendu, respirer plus vite, avoir le cœur qui bat vite, et parfois vous vous sentez comme si vous ne pouviez pas vous concentrer et vous oubliez des choses. Si vous ne gérez pas bien le stress, sur le long terme, cela peut causer des problèmes à votre corps et à votre esprit : hypertension artérielle, tachycardie et autres maladies des systèmes nerveux, endocrinien, immunitaire et reproducteur.
Savoir comment diminuer le stress revêt donc une importance capitale !
Un massage chinois basé sur l’acupuncture pourrait vous aider à vous relaxer.
Avant de voir les points d’acupuncture à utiliser et comment faire un auto massage anti stress, voyons déjà si cette technique de relaxation peut être réellement efficace.
CHAPITRES :
00:00 introduction
01:18 La médecine traditionnelle chinoise face au stress : une solution prouvée ?
04:31 Points d’acupuncture pour lutter contre le stress
11:04 Séquence d’auto massage anti stress
VIDÉOS CITÉES POUR ALLER PLUS LOIN :
5 gestes pour vous booster : • MASSAGE ÉNERGÉTIQUE : ...
SOURCES :
Lee YT. Principle Study of Head Meridian Acupoint Massage to Stress Release via Grey Data Model Analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:4943204. doi: 10.1155/2016/4943204. Epub 2016 Jan 19. PMID: 26904144; PMCID: PMC4745333.
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⚠️ Les programmes, exercices et traitements proposés par l’auteur n’ont seulement que des fins éducatives et informatives. Ils ne peuvent être considérés comme des conseils médicaux personnalisés et ne peuvent remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité. Aucune décision quant à la santé, au traitement ou une pathologie ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette vidéo et de ses annexes. ⚠️
STRESS : Auto massage et point d’acupuncture : • ☯ STRESS : auto massag...