#стресс #стрессы #стрессоустойчивость
#темперамент #концентрация #бессонница #злой
Стресс деген не? Стресстен шығу жолдары қандай?
Стресс ол сыртқы ортаға байланысты ағзаның ерекше күйі. Адам стресске ұшыраса ол одан тез шығып жатуға тырысады. Бұл адам баласына ғана емес барша жануарларға тән қасиет.
Стресстің белгілері
Жалпы стресске тән симптомдарды осында теріп шығайық. Олардың түрі сан алуан. Және тағы айта кететін жайт ол белгілер темпераментке байланысты аздап өзгеруі мүмкін. Бірақ жалпы қасиеттері ортақ болады.
1. Бас, мойын мен иектегі бұлшық еттер қозып кетеді. Демек ол жері ауыратын адамдарға алтын сырға. Ол жерлеріңіңз ауырса стресс бар шығар;
2. Ұйқының бұзылуы. Абай айтқандай - күндіз күлкісі, түнде ұйқысы бұзылды;
3. Ашушан болуы.
4. Жұмысты ойдағыдай істей алмай қалуы.
5. Концентрацияның төмендеуі. Адам кей затты есте сақтай алмай қалады;
6. Тәбеттің бұзылуы. Жалпы стресс гастрит сияқты аурудың пайда болуына себепкер. Оған қоса жүрек аурулары да қосылуы мүмкін;
7. Уайымшыл болуы.