Несколько лет назад я была в сильном стрессе из за мужчины. И тогда одна моя знакомая с интернета дала мне совет: включить музыку, выключить освещение и танцевать с закрытыми глазами, хотябы 7-10 минут. Таким образом мы с тела выбрасываем стресс. Телодвижения должны быть хаотичными, будто пьяный человек танцует, и не контролировать красиво ли вы танцуете. Мне очень помогло, я танцевала недели 2. Может кому-нибудь тоже поможет этот метод. 💜💚💙

Вам нужно получить образование психолога. У Вас очень приятный и успокаивающий голос

Пожелаем всем нам, девочкам, поменьше стресса. Спасибо сердечное из Швейцарии за очередную встречу!

Четыре месяца была в сильнейшем стрессе, после смерти подруги, лицо стало худым и серым, слава Богу взяла себя в руки стала делать утром гимнастику на шейно грудной отдел , а вечером кардио тренировку. Так же делаю вашу гимнастику для лица ежедневно, лицо меняется в лучшую сторону и депрессия отспупает. Огромное Вам спасибо!!!❤

Милая Танечка! Вы не представляете как нам важен Вайфай, который Вы щедро раздаете, Ваши практики, и поддержка дівчат з України. Я из Одессы, мы живём как в Израиле от обстрела до обстрела. Спасибо огромное 🤗💗💗💗😘

Танечка, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Для меня очень важны сейчас Ваши советы! Нахожусь в тяжелой депресии. Пытаюсь начать жить! После встречи с Вами как будто и правда с хорошей подругой поговорила. БЛАГОДАРЮ ВАС!

Танечка, спасибо Вам за все. Очень приятно с Вами общаться. Стрессовые лица восстанавливаются , а вот стрессовые души труднее. Мой привет девочка украинкам в добавление к Вашему. Я вас всех кохаю

Танечка, Вы как солнышко, такая же светлая и сияющая! Благодарю Вас!

Танечка красивая и элегантная женщина ❤Благодарю за видео ❤❤❤

От всей души БЛАГОДАРЮ Вас за полезные подсказки. ❤❤❤🙏🙏🙏

Вы замечательная!!! И очень позитивная!!! Так держать!!!

Спасибо, Татьяна! Почти ничего не делаю, но очень вам благодврна

Волшебница))

Вы просто прелесть ❤❤❤

У меня глаза западают при стрессе, и резко очерчивается носогубка… И выгляжу лет на 10-15 старше тогда. И пока психическое состояние не стабилизируется, на лице все отражается.

Большое спасибо!🌹

Тоже хочу дать совет девочкам... Если вас бросил мужик, бегите в тренажёрный зал.... И все события станут пофиг... А осанка , мышцы ,и настроение... Все выровняется 👍... Испытано на себе😂

Спасибо Огромное!❤❤❤❤❤

Спасибо вам большое Танечка за вашу, доброту))) вы чудесная девушка ❤️❤️❤️❤️, в данное время нахожусь в стрессе, нет энергии, не на что, ваши видео помогают))

Татьяна, огромное спасибо вам за вашу работу!!! С какой страстью вы именно хотите помочь женщинам💖 я вас очень понимаю. Часто сама так делаю в другой сфере жизни конечно. Но чувствую ваши эмоции как свои 💖

Я потрясно круто научилась делать,, шлем"-хотя сначала совершенно не получалось у меня это делать-а щас так все шевелится-что руки на голове к центру сдвигаются😂.Спасибо вам огромное,Татьяна!И как можно меньше стресса.😊

Спасибо милая Татьяна! У меня тоже стрессовое лицо с 20 ти лет. Месяц назад у меня произошел стресс из-за мужчины. И да, я не могла сидеть на месте. Иначе я бы сошла с ума. После работы я шла на улицу и уходила далеко в частный сектор. И шла быстро и долго и так каждый день, ноги меня сами несли😂 И потом я приходила домой и крепко засыпала)) Да движение мне помогло, мне нужно было именно передвижение. И меня отпустило, хотя со стороны, я наверное, выглядела, как куку:)

Я считаю, что в моем лице нет ничего красивого. Не за что зацепиться взгляду. При стрессе я живу всегда. Недавно нашла силы и подкрасила ресницы верхних век и, когда красной помадой блеском покрасила губы, почувствовала себя живой, хотя губы, конечно, всегда в спазме

Татьяна, у Вас всегда очень интересный выбор тем! ❤

Татьяна, применяли ли Вы в уходе за лицом Третиноин ( концентрат ретинола ). Название может быть иным.

Здравствуйте Благодарю вас 🎉 Это для меня было очень важно услышать.😂 У меня тоже такое стрессовое лицо 😢 Всем нам Мира, здоровья, счастья и любви ❤

Ах, спасибо❤ Ну прям про моё лицо всё рассказали! Не могла поеять,куда пропало моё лицо ((( Теперь я немного поняла пути решения! Спасибо❤

Здравствуйте! Татьяна скажите пожалуйста вы пользуетесь ретинолом ? Что вы можете сказать о нем эффективен ли он для кожи ?

Вы описали мой портрет во время стресса

Спасибо большое, Татьяна ❤

Спасибо большое !

Спасибо вам огромное из Киева! Перед войной умерла моя мама, да и сейчас стрессов хватает.

Спасибо Вам ! Я живу в Украине и стресс ежеминутный ,и да лицо прямо меняется с каждым днём в худшую сторону (

Спасибо большое! Вы кладезь знаний!

Спасибо Вам огромное!! Ваша гимнастика спасала меня последние месяцы, погиб мой муж, защищая нашу страну от оккупантов, я очень похудела, вид изможденный. Сейчас иду на поправку. Спасибо Вам за все! И за поддержку моей многострадальной Украины🙏❤️

Дорогая Татьяна! Спасибо вам огромное! Скажите, пожалуйста, вы ходите в спортзал? Советуете ли это? Или достаточно домашней зарядки и ходьбы на 10-... тысяч шагов?

Доброго времени суток Татьяна, огромное спасибо за ваши советы, Татьяна ответьте пожалуйста: упражнения на скулы можно делать по несколько раз в день, независимо от комплекса? Мышцы не придут в гипертонус

Спасибо ❤❤❤❤

Спасибо за волшебный пинок❤❤❤

Очень интересные и полезные советы. На днях попалось на глаза видео с точечным массажем, сразу же подписалась на канал.

❤ Дякую

Доброго времени суток, Татьяна! Мне кажется, что стрессовому лицу надо, наоборот, дать отдых - расслабление, а не гимнастику. И ещё, у меня после лицевой гимнастики давление поднимается, такое возможно?

Добрый вечер! Скажите пожалуйста,как долго восстанавливается лицо после стресса?

Здравствуйте, Татьяна! А можно с вами как-то по видио связи поговорить. Чтобы вы могли конкретные упражнения дать именно для моего лица.

Интересный канал. Татьяна, интересно как вы себя нашли в эмиграции профессионально. Какое у вас образование, кем вы работали до переезда и как сложились карьера после переезда 🙂интересно услышать ваш опыт . Спасибо

Благодарю Вас❤

Красавица❤

Здравствуйте, Татьяна и девочки чата! Мне 56 лет. Симпатичная, худощавая, на гормонах я. Приливы были часто и 5 лет на минимальной дозировке, молодость сохраняю. (приливов нет на гормонах, а это уже счастье, девочки, только к гормонотерапии прибегайте после консультации своего гинеколога и после сдачи многих анализов, каждый год маммография, УЗИ органов малого таза). Ладно, отвлеклась. Заметила, что тем не менее, лицо немного поплыло. Две недели делаю лимф. дрен массаж, ЛГ, точечный массаж, гимнастику для глаз. Каждый день. Уходит на это час, а то и больше! Танечка, это что то потрясающее! Лицо ушло вперёд, глаза расширились,зрение улучшилось! губы как накаченные, пухлые и гладкие. Подбородок это моя боль. И он! стал глаже и ровнее. Кожа уплотнилась. Делаю по 30 раз каждое упражнение. Шлем-60 раз. Девочки, дорогие! Делайте не ленитесь. В том году на филлеры в лицо , гиалуронку в губы и ботокс у меня ушло целое состояние. Вот после них!!через год! лицо и поплыло! А какие синяки после этого всего, а как больно это было!без слез не взглянешь.Нашла вас и вашу ЛГ! И что самое, интересное, с каждым днём все больше и больше хочется делать эту гимнастику. Прям организм просит. Благодарю, Татьяна вас за ваше детище, прекрасное, гуманное, женское счастье,приносящее! Желаю вам и вашей семье активного долголетия, счастья, крепкого здоровья! Мы вас очень любим!

У меня сейчас все зоны проблемные, что мне делать?😢

❤❤❤

Уважаемая Татьяна! Скажите, как Вы относитесь к тому, что тренеры по массажам делают резкие манипуляции в области второго подбородка в виде,, пиления " , как бы пилят ребром ладони. Как это для кожи? И ещё часто советуют много чего делать на лоб. А Вы не стараетесь лоб трогать вообще.

Спасибо,я похоронила мужа месяц назад.

❤❤❤❤❤

Вы проверялись на атеросклероз? Проверяли уровень холестерина? Узи сосудов шеи? Есть ли бляшки в сонных артериях? Если большие бляшки, то кровоснабжение мозга может ухудшаться. Здоровья! И красоты)

Татьяна,у меня не совсем по теме вопрос.Вижу женщин у которых в мелких морщинках все лицо.И боюсь что у меня так произойдет.Как это можно предотвратить.Ведь ваш комплекс это для носогубок,морщин марионеток,брылей и вообще помогает как бы поднять обвисшее лицо.А что предпринимать женщинам,у которых мелкоморщинистый тип старения кожи.Я из России но не поддерживаю все что сейчас мы творим в Украине с самых первых дней так называемой СВО.

Извините пожалуйста за вопрос, а почему вы все время обращаетесь к украинкам. Мне кажется ,это некорректно. На вашем сайте много из разных стран. Мне нравится вас слушать..но почему ..все время к украинкам.Я из Москвы, если что. )

На счет внимания это правда у меня так с межбровкой было,когда опустился один уголк рта я переключилась на него и межбровка стала менее заметная,для снятия стреса с тела хорошо помагает упражнение "Ключ" Хасана Алиева.

Уважаемая Татьяна! Скажите, как Вы относитесь к тому, что тренеры по массажам делают резкие манипуляции в области второго подбородка в виде,, пиления " , как бы пилят ребром ладони. Как это для кожи? И ещё часто советуют много чего делать на лоб. А Вы не стараетесь лоб трогать вообще.